በትክክል ነሐሴ 10 ወሮች ነሐሴ 1st ላይ።
ምን ይሰማኛል? በጣም ጥሩ ፣ እገምታለሁ።
የትኛውን ፍሰት ላይ ነኝ? ይህ የመጀመሪያዬ ነው ፡፡
ሃርድዴድ? አይ ፣ ግን የተወሰኑ የግጥምode ጊዜያት ነበሩት። በአሁኑ ጊዜ ከ 90 ቀናት በላይ Hardmode.
ምን ጥቅሞች አሉት? የተለመዱት ፡፡
ማንኛውንም ምክር መስጠት እችላለሁን? ለመደብዘዝ ፣ ሕይወትዎን በማጎልበት ላይ እንዲያተኩሩ ፣ ደስተኛ እና አዎንታዊ ሆነው እንዲቆዩ የሚያደርግዎትን ከማንኛውም ነገር ይራቁ ፣ ድፍረት ወይም ውድቀት እንዳይፈሩ ፡፡
የመጨረሻ ሀሳቦች ከአሁን በኋላ ኖፋፕን ወደማልጠቀምበት ደረጃ ላይ ነኝ ፡፡ አልፎ አልፎ አልፎ ሌሎችን ለመርዳት እዚህ መጥቻለሁ ፣ ግን ለራሴ አልጠቀምም ፡፡ በእውነቱ ፣ እኔ ለራሴ በእውነቱ ላይ መሥራት ስላለብኝ በጣም አስፈላጊ ፕሮጀክቶች ስላሉኝ በቀይ መዝገብ ላይ ወይም በበይነመረብ ላይ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አይኖርብኝም ፡፡
እኔ ለቀጣዮቹ 2 ወራቶች ይመስለኛል (ምናልባትም ከሚቀጥለው ወር መጀመሪያ ጀምሮ) ከ PMO ጋር እንዳደረግኩት ሁሉ ከቀይ ቀይ ሙሉ በሙሉ ወደ ቀዝቃዛ ቱርክ እሄዳለሁ ፡፡ እ.ኤ.አ. ጥቅምት 1 ቀን 2013 መታጠፍ ለማቆም ቃል በገባሁ ጊዜ በእሱ ላይ ተጣበቅኩ እናም የውይይቱ መጨረሻ ነበር ፡፡ በግብዎ ላይ ጥፋተኛ ሆነው ከተቆዩ ከ 300 ቀናት በኋላ ይህ ነው የሚያገኙት ፡፡ ከሌሎች የሕይወት ዘርፎች ጋር ይህን እንደገና ካደረግኩ ታላላቅ ነገሮችን አገኛለሁ ብዬ አስባለሁ! ለሚቀጥሉት ባልና ሚስት ቀናት እቆያለሁ ፣ ከዚያ በኋላ በ 2 ወሮች ውስጥ እመለሳለሁ እና ምናልባትም ለዘላለም ደህና ሁን ፡፡
ለሁላችሁም መልካም ዕድል! ለእኔ እና ለሌሎች እንዲህ ያለ አስደናቂ ማህበረሰብ በመሆኔ እናመሰግናለን። መንገዱን ከመመታቴ በፊት ማንኛውንም ነገር እንድጠይቀኝ ነፃነት ይሰማህ ፡፡
LINK - የ NoFap 300 ቀናት
by ገርማን_ጎንዶች።
አዘምን
365 ቀናት ?? 1 ዓመት!? ሽንት አሁን ደርሷል…
እኔ አንድ ቀን እንደ ካትሌል ጀመርኩ ፣ በ 90 ቀን ወደ ኮኮኔ ወጣሁ ፣ እና አሁን day በቀን 365 ወጣሁ ፡፡ .. እንደ MOTHAFUCKIN ROCKET SHIP SPACE SPATES SPATES SPATT with LAZOR ROCKETS LIGHT FIFT FETT HELMET AND A ቀይ መብራት ሳበር!
አሁን ለዝቅተኛነት:
ኖፍፓድ ለእኔ ምን አደረገ?
ቀደም ሲል ብዙ ያደርግልኛል ብዬ አስብ ነበር ፣ አሁን በጣም እርግጠኛ አይደለሁም ፡፡ የመጀመሪያው አዲስ ነገር አንዴ እንደደመሰሰ ይሰማኛል ፣ ልክ እንደገና መደበኛ ይሆናሉ። ግን ፣ እሱ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ኃያላኑ ኃይሎች የእርስዎ ብቻ አካል ስለሆኑ እና እሱ የእርስዎ አዲስ ደንብ ብቻ ስለሆነ።
ከዚህ ወዴት ነው የምትሄዱት? (NoFap ን ይቀጥላሉ?)
በዚህ ውስጥ ብዙ ሀሳብ አስገብቻለሁ ፡፡ ለመጨረሻ ጊዜ መታ ከጀመርኩ አንድ ዓመት ሆኖኛል ፣ በብልግናም ሆነ ያለ ወሲባዊ ልከኝነት በመጠነኛ የመታጠፍ አማራጮችን ተመልክቻለሁ ፡፡ ግን ከዚያ ወደ ወሲብ (ወይም በቃ መታ ማድረግ) በአእምሮዬ ውስጥ ሁኔታውን ስጫወት ማን እንደሆንኩ ያስታውሰኛል እናም እንደገና ያ ሰው መሆን አልፈልግም ፡፡ አሁን እንደ ተሻለ ሰው ይሰማኛል ፡፡ ሆኖም በቅርብ ጊዜ ከጭንቀት ጋር ተያያዥነት ያላቸው የጤና ችግሮች (ቁስለት እና የነርቭ ችግሮች እንዲሁም ጭንቀት) እየተሰቃየሁ ነበር ነገር ግን ሰዎች እንደ ውጭ መሥራት ፣ ዮጋ ፣ ማሰላሰል እና የመሳሰሉትን እንድሞክር ሲነግሩኝ ቆይቻለሁ ፡፡ መታ ማድረግ መልስ አይመስለኝም ስለሆነም ይህ በሂደት ላይ ያለ ሥራ ነው ፡፡
30 / 90 / 180 / 365 ቀናትን ለማሳካት እየጣርን ላለነው ምክር?
እውነቱን ለመናገር እኔ ወንዶች እዚህ በየቀኑ የማይሰጥ ማንኛውንም ምክር ልሰጣችሁ አልችልም ፡፡ እዚህ ያሉ ሰዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ የሚደግፉ እና ብዙ ጥሩ ምክሮች አሏቸው። ግን አንድ ነገር ልሰጥዎ እችላለሁ ቀጥተኛ ትኩረትዎ ውስጥ NoFap አለመኖሩን ነው ፡፡ በጀርባ አጥቂው ላይ ያቆዩት እና ሕይወትዎን ይኑሩ። እሱ “እንቁላሎቹን ከመውጣታቸው በፊት አይቁጠሩ” እንደሚባለው ዓይነት ነው ፡፡ በሕይወቴ እና ምኞቴ ላይ በማተኮር ብቻ ለ 2 ወሮች በኖፋፕ ላይ አልቆየሁም እና 2 ወር መጥቶ ሄደ! ቆጣሪው ሲሰበር እንኳን ቆጠራውን ይቀጥላል! መኖርዎን ይቀጥሉ እና እጆችዎን ከቀበቶዎ በላይ ያድርጉ። ስለ ሴት ልጆች የሚሰጡ ምክሮችን ፣ ማሰላሰል ፣ ቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያን (ይህ እኔ ያልሠራሁት ነው) ፣ ወዘተ ያንብቡ እና በሕይወትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡ ይህ ትግል ነው በ 1 ዓመትም ቢሆን አሁንም ቢሆን ትግል ነው ፡፡ ጠንካራ እና ትኩረት ያድርጉ.
የመጨረሻ ቃል
ነገ ከአንድ ዓመት በላይ አልገባሁም ማለት እችላለሁ .. ተመሳሳይ ነገር መናገር አይወዱም?
;