ቅድመ ማስተርቤሽን እኔ ደስተኛ ህይወት ተመራሁ: ጥሩ ጓደኞቼ ተከብበው ነበር, ጥሩ ውጤት አግኝቻለሁ, በስፖርት ውስጥ በጣም የተሻሉ እና በሴቶች ዙሪያ ያሉ መጥፎ ስሜት ቢሰማኝም ለእኔ እንደሚያስቡልኝ. በመንፈስ ጭንቀት እሠቃያለሁ ነገር ግን በኔ ላይ ከባድ ተጽዕኖ አላሳደረኝም.
ከብዙዎቹ ጓደኞቼ ፊት ደህና የሆነ የማስተርቤሽን ልማድ መጀመር ጀመርኩ, ለምን እንደሆነ ግን አላውቅም ነበር.
ከአንድ ወር በኋላ ማስተርቤሽን የዕለት ተዕለት አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘሁ እና በትምህርት ቤት ጉዞ ላይ ከተለማመድኩ በኋላ አንድ ዓመት ያህል ሱስዬን ለመጋፈጥ ከመጣሁ በኋላ ማንም ሰው ይህ ጥገኛ ሰው እንደሌለው ተረድቻለሁ እናም እፍረት እና እስከመጨረሻው ታመመ ፡፡ ይህ ድንገተኛ ግንዛቤ ፍጹም ትርጉም ሰጠ ፣ ውጤቶቼ እየቀነሱ ነበር ፣ እንደ አካላዊ ጥንካሬ አልተሰማኝም እናም የመጀመሪያ ሀሳቤን ያየኋት ሁሉም ማራኪ ልጃገረድ ከእነሱ ጋር ወሲብ ስለመፈፀም ነበር ፡፡
በተጨማሪም ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እንደገባኝ ይሰማኝ ስለነበር የራሴን ሕይወት ለመግደል እንዲረዳኝ ፀረ-ጭንቀት ይይዝ ነበር. በጣም ተረብሸኝ ነበር, ህይወቴ በአሰቃቂው ሱስ የተሞላ ነበር, ለመዋሸት, ለማሳሳት እና ለማታለል ልፋት ኣለብኝ. መጀመሪያ ላይ እራሴን ለግድግሞሽ መቃወም እንዴት ላስቸግረኝ ስል ግን እራሴን ለቅቆ መውጣት ጀመርኩ, ነገር ግን ከጓደኛችን ጋር ከተነጋገርን በኋላ ለመልቀቁን ወስነናል (ሁኔታው በጣም ጠባብ ነበር ነገር ግን አሉታዊ ውጤቶችን አይቶ ተስፋ ለመቁረጥ ፈለገ.)
እኔ ማስተርቤ ባልተማርኩበት ከ 2 ዓመት በላይ ውስጥ የመጀመሪያ ቀን እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. ግንቦት 2011 3 እ.ኤ.አ. እኔ ወደ ስኳር ካፖርት አልሄድኩም ፣ ከገሃነም እንዳመለጥኩ ይሰማኝ ነበር ፣ ለማቆም በተጣርኩ ቁጥር ወደ ድሮዬ ለመመለስ ተፈት was ነበር ፡፡ መንገዶች በተከታታይ 11 ጊዜ ድርብ አሃዝ መድረስ አልቻልኩም ፡፡ ጓደኛዬ ወደ ኋላ የመመለስ ምልክት ሳይኖርበት የመጀመሪያ ጉዞው ላይ ከፍተኛ ደረጃ ላይ መድረሱን አየሁ ፡፡ ቅናት መጥፎ ነው ፣ ግን በዚህ ጉዳይ ላይ አይደለም ፣ ተፎካካሪነቴን ቀሰቀሰ እና በልደቴ ቀን ሰኔ 2011 ቀን XNUMX ለመጨረሻ ጊዜ አቋረጥኩ ፡፡ የመውደቅ እድሎችን ሁሉ ለማስወገድ ወሩን በጥልቀት አስቤ ነበር ፡፡ በውስጤ የሆነ ነገር ጠቅ አደረግኩ እና ይህ እንደ ሆነ አውቅ ነበር ፣ ለእኔ 'የመጨረሻ ፋፕ' የለም አሁን ጉዞዬን ጀመርኩ ፡፡
የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንቶች አስቀያሚ ነበሩ, ከባድ ድግግሞሽ, ስሜታዊ ፀባይ, እና ሕይወቴ በፊት የነበርኩበት አንድ ነገር እንደ አላማ ሆኖ ተሰምቶኝ ነበር.
አንዴ እኔ እና ‘የተጠያቂነት አጋሬ’ አንድ ወር ከደረስኩ በኋላ እራሳችንን ሸልመን ለሊት ወጣን ፡፡ ለዘመናት ለመጀመሪያው ምሽት ስለ ወሲብ ያለማሰብ ሳስብ እራሴን መዝናናት ችያለሁ ፡፡ ውጤቱ በጣም ኃይለኛ ነበር ወደ ቤት ስመለስ የድል እና የደስታ እንባዎችን አለቀስኩ ፡፡ ተመል back እንዳልሄድ አሳመነኝ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ጓደኛዬ በጉዞው ተደናቅፎ እንደገና ማስጀመር ነበረበት ነገር ግን በሕልፋችን ሳንቃችን ውስጥ ያለውን ምሰሶ አቀማመጥ ስይዝ እጅግ ደስተኛ አይደለሁም ማለት አልችልም ፡፡
ከታች በተጠቀሱት ምክንያቶች የምደግፍባቸው አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች ናቸው-
- እነዚያን ክፍሎች ይበልጥ ባሰሱ ቁጥር ከእውነታው በተገኘው ቁጥር እና በእውነተኛ ገጠመኞች ውስጥ ካሉ ሴቶች ጋር በጣም የከፋ እንደሚሆኑ ‹ከተለመደው ውጭ› የሚመለከቱትን ማንኛውንም ነገር ያቁሙ ፡፡
- አዕምሮህ ያለፈበት እንዲቆይ ለማድረግ ረዘም ላለ ጊዜ የምትተው ከሆነ ውድቀት እያደረሰብክ ነው.
- ግቦችን እና ዓምዶችን ያዘጋጁ.
- ከሌሎች የዱር ፍሎች ጋር ግንኙነትዎን (በድራዩ ይቅር ይበሉ).
- ወደ ሚጀምረው ደረጃ ሲደርሱ እራስዎን ይክፈሉ ከትክክለኛነት ጋር ጥሩ ግንኙነት ያመጣል.
ከዚህ ጉዞዬ በፊት ስላገኘኋቸው የግል ጥቅሞች ዝርዝር ከዚህ በታች ቀርበዋል:
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቼ በጣም ከባድ ናቸው እና ክብደቴ እንዳቆም በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ 25% አይጨምርም ፡፡
- ከፀረ-የመንፈስ ጭንቀት ላይ ወጣሁ እና አሁን የመንፈስ ጭንቀቴን መቆጣጠር ተሰማኝ.
- ከሴቶች ጋር ብዙ ጤናማ (እና ወሲባዊ) ግንኙነቶች ነበሩኝ.
- ከትንሽ የሥራ ሰአታት ውጪ በስተቀር (ድካም አላሳየኝም) ከአሁን በኋላ ፈጽሞ አልደከመም እና ከዘጠኝ ሰአት በኋላ ከእንቅልፍ ለመነሳት ተጠቀምኩኝ.
- ከሴቶችን ጋር ከወሲብ ጋር ስጋጭ ስሜቱ በጣም ከፍ ያለ እና አፈፃፀሜው ብዙ ጊዜ ተጠናክሯል.
- የኔ አመራር, የኃይል እና የጨዋታ ጊዜዎች በአስደናቂ ሁኔታ ተሻሽለው እና አሁን በአገራችን ውስጥ በከፍተኛ ደረጃ በአንዱ ውድድሮች ላይ ይወዳደራሉ.
በአጭሩ ማጠቃለል ካለብኝ አሁን እንደ ‹እውነተኛ ሰው› ይሰማኛል ፡፡
እዚህ ጥቂት ተጠቃሚዎች ጥያቄ ካቀረቡ በኋላ የእኔ ታሪክ ነው. (self.NoFap)
Kryptical888 ቀናት
;