እንደ አብዛኛዎቼ ፣ ሳላውቅ ከልጅነቴ ጀምሮ ጀመርኩኝ ፣ ሳስተዋውቅ ስለ sexታ ያለኝን አመለካከት ቀየረ ፣ ያለፈ ጊዜ ከቀድሞው የበለጠ ጠንካራ ወሲባዊ ፍላጎት ስፈልግ ፡፡ እንደ Playboy ባሉ መጽሔቶች ላይ ከመዝለል ወጥቼ ወደ በየቀኑ በሀርድኮር ፖርኖግራፊ ላይ በ 1 ፋክስ እርኩሰት ተሰማኝ ፡፡
ይህ ማቆም እንዳለበት ተሰማኝ… ግን ምን ማድረግ እንዳለብኝ እራሴን ጠየኩ?
- የወሲብ ስሜቴ ተንኮታኩቶ ማየት የወሲብ ፊልሞችን ማየት ያቆማል…
-አይ ! ያ መንገድ በጣም ከባድ ነው! የእኔ ኢጎ አለ ፡፡
- ደህና ለጊዜው እንሞክረው እና ለራሴ ያልኩትን ምን እንደ ሆነ እንመልከት ፡፡
ሁሉንም የወሲብ ቪዲዮዎቼን ሰርዘኋቸው እናም በማንኛውም የወሲብ ድር ጣቢያ ላለመግባት እና የራሴን ቅinationት ብቻ fap በመጠቀም እራሴ ቃል ገባሁ!
በዚህ ጊዜ ውስጥ (የ 5 ወሮች) ፣ እኔ በየሳምንቱ ከ ‹1Fap› ወደ በሳምንት ወደ 1Fap ቀንሷል ፡፡
ምን ተሰማኝ?
ደህና እንደሆንኩ ተሰማኝ ፣ ግን በተሻለ መስራት እንደምችል አውቅ ነበር!
ግን ለምን የተሻለ ማድረግ? ኖፋፕ በጭራሽ ለምን? እኔ እንግዳ ሰው ነኝ? ገሃነም በጭራሽ የማይታጠፍ ማን ነው?
እ.ኤ.አ. በየካቲት (4th) ወር ላይ በ ‹6th day streaks› ላይ ነበርኩ እና የሆነ ነገር ህይወቴን ሲቀየር ለውጥን ለመዘጋጀት በዝግጅት ላይ ነኝ!
እናንተን አገኘኋቸው ፡፡ NoFap ማህበረሰብ!
ምን አልኩ? ይሄ ምንድን ነው?
ዓይኖቼን ማመን አልቻልኩም ፣ በጭራሽ አልተሳሳትኩም! እንደኔ ያሉ ብዙ “ዌይርዶስ” አሉ! በዚያው ቀን እንዲሁ ተረዳሁ www.yourbrainonporn.com እና የምችለውን ሁሉ አንብቤ ውሳኔ አደረግሁ! ከመጀመሪያ ሙከራው አደርገዋለሁ! 90 ቀናት! እንደምችል አውቃለሁ!
የ 90 ቀን ጊዜ
የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንቶች በጣም ከባድ ነበሩ ፣ ምንም እንኳን ለ 5 ወራት የወሲብ ፊልሞችን ባላይም በእውነቱ ጊዜዬን በሙሉ በፒሲዬ ላይ እያጠፋሁ መሆኑን ከግምት ውስጥ ማስገባት በጣም ፈታኝ ነበር…
በዚህ ጊዜ ውስጥ የተወሰኑ ህጎችን ሠራሁ
- 1. ሰንሰለቱን አይሰብሩ - የራስዎን ሰንሰለት እዚህ ይፍጠሩ - http://dontbreakthechain.com
- 2. በፒሲዬ ላይ ምንም ወሲባዊ ሥዕሎች አይመለከቱ (ምንም እንኳን አእምሮዬ ስለ sexታ ቅ fantት ወደ አዕምሮዬ እንዲሳብ የሚያደርጉ ምስሎችን ወይም ጽሑፎችን እንኳ አይሰጥም)
- 3. በሞቀ ውሃ ማጠቢያዎች ጊዜ ምንም አይነት ገለልተኛ የለም ፡፡
- 4. ሻወር እና ፒስ በስተቀር ምንም ዲክ መንካት
- 5. ስለ sexታ ምንም ቅasiት የለም ፣ ከሆነ ፣ በፍጥነት አእምሮዎን ወደ ሌላ ነገር ይለውጡ ፡፡
- 6. ቀንድ ከሆነ - ግፊቶች
- 7. ቀንድ ከሆነ - ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ
- 8. ቀንድ ከሆነ - ለሩጫ ይሂዱ
ቀን 14-> 30 ፣ ነገሮች መሻሻል ጀመሩ ፣ በየቀኑ ከእንቅልፌ ስነቃ በጣም የረዳኝን የሰንሰለት የቀን መቁጠሪያ አትስበር አንድ ቀን ምልክት አደረግኩ!
ቀን 30-> 45 በእውነቱ ጥሩ ስሜት ተሰማኝ ፣ “ኃያላን ኃይሎች” ፣ መተማመን ፣ ትኩረት ፣ ተግሣጽ ነበረኝ ፣ በእውነቱ ተሰማኝ “ለዚያን ጊዜ NoFap ማድረግ ከቻልኩ የምፈልገውን ሁሉ ማድረግ እችላለሁ” ይህ ሁሉ ውስጤ ነበር እና አሁን አግኝቼዋለሁ! እኔ በሕይወቴ ውስጥ ሌሎች ነገሮችን መለወጥ ጀመርኩ ፣ ቀድሞ ከእንቅልፌ ስነቃ በሞኝነት ነገሮች ላይ ምንም መዘግየት አልነበረብኝም ፣ እነዚህ የእኔ ጥሩ ቀናት ነበሩ እና ኖፋፕ ሌሎች ጥሩ ልምዶችን እንዲጠብቅ እንደ ሞተር ነበር ፡፡
ቀን 45-> 70 በ 90 ቀናት ውስጥ “የማር እና የወተት” ስሜቶች ብቻ እንደሚያጋጥሙዎት አያስቡም ፣ መጥፎ ጊዜዎችዎ ይኖሩዎታል ፣ ሁላችንም መጥፎ ቀናት ሲያጋጥሙን ፣ አለመመጣጠን ለእኔ እምነት ሰጠኝ ፡፡ እንደ መልሕቅ ተሰማኝ ፣ ወደ ኋላ እንዳላፈገፍግ ረድቶኛል ፡፡ በአእምሮዬ ውስጥ አንድ የውዴታ ኃይሌን መጠራጠር ሲያደርግ ሌላኛው እንደገና ሲታይ “የመመኘት ኃይል ያላቸው ስንት ጓደኞች አሉዎት? ስንቱን ያህል ረጅም ጉዞ ማቆየት ይችላል? እርስዎ ታላቅ ሰው ነዎት! በመልካም ሥራው ይቀጥሉ! ”
ቀን 70-> 90 ከመነሳት ይልቅ እራሴን ባጠፋ ይሻላል ፣ ያ የእኔ አስተሳሰብ ነበር ፣ በቀን መቁጠሪያው ላይ ምልክት እያደረግኩ ከ 70 ተከታታይ ማለዳዎች በኋላ ፣ ከቀን ወደ ቀን ፣ ሁሉንም ለ 5 ሰከንዶች ደስታ ማጣት? በጭራሽ ! እኔ ከዚያ የተሻልኩ ነኝ!
መደምደሚያ-
ለምንድነው ወሲብ እና ፋፕ መተው ያለብኝ?
በመጀመሪያ አንጎልዎ እንደገና ይለዋወጣል ፣ የወሲብ ፊልሞችን በየቀኑ ማየት ስለሴቶች ያለዎትን ግንዛቤ ይቀይረዋል ፣ ምኞቶችዎን ለማርካት ብቻ እንደ ሚጠቀሙበት የስጋ ቁራጭ ይመለከታሉ ፣ ግን ያንን አላስተዋሉም ፣ ሴቶችም መበደልን ይወዳሉ ብለው ያስባሉ በፊልሞች ውስጥ እንደሚያዩት ሃርድኮር ፡፡ ደህና ፣ ያ ቅ onlyት ብቻ ነው ፣ አብዛኛዎቹ ሴቶች የፍቅር ፍቅሮች ናቸው ፣ እናም በእርግጥ በዚህ መንገድ መታከም ይወዳሉ።
ተግሣጽን ፣ በራስ መተማመንን ፣ በምታደርጉት ነገር ሁሉ ላይ ትኩረት ያደርጋሉ ፣ ከበፊቱ የበለጠ የአሁኑን አፅንዖት ይሰጡዎታል ፣ መዘግየትን ያስወግዳሉ / ይቀንሳሉ ፣ ወዘተ ፡፡
በመጥፎ ጊዜያትዎ ይረዳዎታል - መጥፎ ቀናት ባጋጠሙኝ ጊዜ ከኖኤፍፕ በፊት ፣ በእነዚያ ቀናት ያለ አግባብነት ፣ ለከንቱ ጥሩ ፣ እራሴን እርግጠኛ ሳልሆን ተሰማኝ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ መጥፎ ቀን ሲያጋጥመኝ እራሴን እጠይቃለሁ-ማን የምችለውን ማድረግ ይችላል? እንደ እኔ ፍላጎቶቹን መቆጣጠር የሚችል ማነው? አዎ እኔ ነኝ!
ሁላችሁንም እወዳችኋለሁ ! ርቀቴን ለ… ለዘላለም እቀጥላለሁ! በራስዎ ላይ እምነት አይጣሉ!
TL; DR
- የእኔ ታሪክ እንደዚህ ይጀምራል-የብልግና ምስሎችን መተው ካልቻሉ የብልግና ሥዕሎችን ሳይጠቀሙ ሲሞክሩ ለምሳሌ የአንድ ወር ፒፒ-መሰናዶ ጊዜን ይሞክሩ ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ በየቀኑ የመታጠፍ ፍላጎት በቅርቡ ይፋ ይሆናል ፡፡
- የ 90 ቀን ጊዜ: ይህ ለራስዎ ያነበቡት!
- መደምደሚያዎች-የተሻለ ሰው ለመሆን ይፈልጋሉ? በራስዎ ላይ የበለጠ በራስ መተማመን ይፈልጋሉ? የበለጠ ስነ-ስርዓት ያለው ሰው? በሥራዎ ላይ ማተኮር በማይችሉበት ጊዜ አይጠሉም?
ሞክረው ! ለጥቂት ጊዜ ይሞክሩት እና ምን እንደሚሰማዎት ይመልከቱ! የሚያጡት ነገር የለዎትም ፡፡
PS በአጭሩ ሩጫ - በቀዝቃዛ ሻወር ላይ የመታጠብን ፈተና እንዴት ማስወገድ እንደምችል ጥቂት ምክር ለመስጠት ፈልጌ ነበር - ግፊት - ለሩጫ ይሂዱ - ምንም እንኳን ለረጅም ጊዜ የሴት ጓደኛ ማግኘት አለብዎት ፡፡ እንዲሁም ያለ ምንም PMO ይህንን ጊዜ ማከናወን ከቻልኩ እራሴን መፈተሽም ፈልጌ ነበር ፣ ምናልባት ያንን ነጥብ ያመለጠኝ ለዚህ ነው ፡፡ ስለዚህ የእኔ ቀጣዩ ሥራዬ ነው ፣ ሴት ልጅ ፈልግ
አሁን ምን ይሰማኛል? ከበፊቱ የበለጠ ተነሳሽነት ያለው ፣ የበለጠ ሥነ-ምግባራዊ ፣ በተግባሮቼ ላይ በተሻለ ሁኔታ ላይ ማተኮር እችላለሁ ፣ ሌሎች ነገሮችንም (እንደ ንባብ ፣ መሥራት ፣ ወዘተ) ለማድረግ የምጠቀምበት የበለጠ ነፃ ጊዜ አለኝ ፣ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት አለኝ ፣ በጣም ረዘም ላለ ጊዜ የአይን ግንኙነት ማድረግ እችላለሁ ፡፡ ከሴቶች ጋር ፣ ከእንግዲህ በሌሎች አስተያየቶች አልተነኩም ፣ እራሴን በተሻለ አውቃለሁ የሚል ስሜት አለኝ ፡፡ በዚህ ወቅት በአእምሮዬ የሚመጣው ያ ነው ፡፡
እኔ ቀድሞውኑ ንቁ ሰው ነኝ ፣ በሳምንት ውስጥ 2-3 ጊዜዎችን እሮጣለሁ / እጫወታለሁ ፡፡ ምን ማለት እችላለሁ ከቀድሞው የበለጠ ስነ-ስርዓት ነው ፣ በፌስቡክ ውስጥ ያለውን ውድ ጊዜዬን መግደል አቆምኩ ፣ ቀደም ብዬ ከእንቅልፌ መነሳት ጀመርኩ ፣ ተግባሮቼን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አቆምኩ ፣ በአጠቃላይ ለእኔ ለእኔ አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ትኩረቴን አበርክቼያለሁ ማለት እችላለሁ ፡፡ እንደ የግል ፕሮጀክት ላይ መስራት ፣ የግል ልማት እና ጤናማ ኑሮ።
LINK - ከመጀመሪያው ሙከራ 90 ቀናት በሃርድ ሞድ ላይ (የሴት ጓደኛ የለችም) - ኖፋፕ በጥሩ ጊዜያት ሞተር እና በመጥፎ ጊዜያት መልህቅ ለምን እንደነበረ ይወቁ ፡፡
by meledof
;