90 ቀናት - ከባድ PMO'er አይደለም። ከዚህ ወዴት እሄዳለሁ?

ስለዚህ እነሆ እኔ ከ 90 ቀናት በኋላ። የቀዝቃዛውን ቱርክ አቆምኩ ፡፡ ምንም ማገገም የለም ፣ እና ምንም PMO የለውም። ሃርድ ሞድ ብለው የሚጠሩት ይህ ነው ብዬ እገምታለሁ ፡፡

የእኔ ታሪክ ይኸውልዎት። አጭር እና ጣፋጭ ለማድረግ እሞክራለሁ ግን ምናልባት አልሳካለትም-

በመጀመሪያ በጭራሽ ከባድ PMO ተጠቃሚ እንደሆንኩ ልንገርዎ ፡፡ እኔ በሳምንት እንደ 4-7 ጊዜ ያህል ማስተርቤን እሠራለሁ ፣ እና በቀን ከአንድ ጊዜ በላይ በጭራሽ ፡፡ የሌሎችን ህዝቦች ዘገባዎች ባነበብኩበት ጊዜ ይህ በየቀኑ እንደ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ከሚውሉት ጋር ሲነጻጸር ይህ እንደ ቀላል አጠቃቀም ይቆጠራል ፡፡ እንዲሁም ፣ ክፍሎቼ በጭራሽ ከ 30 ደቂቃዎች በላይ ፣ እና ብዙ ጊዜ ደግሞ ለ 15 ደቂቃዎች ያህል አይቆዩም።

ለማንኛውም ፣ ቴፕውን 90 ቀናት እንደገና እናድስ ፡፡ ሌላ የ PMO ክፍለ ጊዜን እጀምር ነበር እናም ወደ ወሲባዊ ሥፍራ ገባሁ ፡፡ ወደ ጀርኪ ሁነታ ሄድኩ ግን በዚህ ጊዜ በጭራሽ ከባድ አልነበረም ፡፡ አንድ ነገር ትክክል እንዳልሆነ በሚመታኝ ጊዜ ነው ፡፡ በመቶዎች የሚቆጠሩ አካላዊ ብቃት ያላቸው እምቅ ተጓዳኝ አጋሮች ከፊቴ ላይ ቢታዩም ከባድ ለመሆኑ ጥሩ 30 ሰከንድ ፈጅቶብኛል ፡፡ ሥራዬን በፍጥነት አጠናቅቄ ከዛ በኋላ ማጉረምረም ጀመርኩ ፡፡ በዚህ ጊዜ ነው YBOP ን እና ይህን ንዑስ ፕሮግራም አገኘሁ ፡፡ ብዛት ያላቸውን ሪፖርቶች እና ሳይንሳዊ ጥናቶችን ካነበብኩ በኋላ ሁሉንም ለማቆም ከመቼውም ጊዜ የበለጠ ተነሳሳሁ ፡፡ ያ ደግሞ ያደረግኩት ነው ፡፡

እሺ ፣ በጣም በፍጥነት ለማስተላለፍ የ 90 ቀናት ፣ የእነዚህ የእነዚህ ሦስት ወሮች የታደሰ resumé እነሆ

• የመጀመሪያ ሳምንት ወይም ሁለት: - እኔ ቀንድ ነበርኩ ፡፡ ስለ PMO ያለማቋረጥ እያሰብኩ ነበር ፣ ይህን መድረክ በቀን ብዙ ጊዜ እና ወዘተ ጎብኝቼ ነበር ፡፡ ምንም እንኳን እኔ እንደገና ወደ አገረ-አገሩ አልቀረብኩም ፡፡ አዕምሮዬ ተወስኗል ፡፡
• ሦስተኛውና አራተኛው ሳምንት-በሆነ ምክንያት አንድ ምሽት ያለ ልብስ ለብ without ነበር ፡፡ ባም! የመጀመሪያዎቹ የሰዓት እለቶች ለብዙ ዓመታት። ሁሉም ቦታ ይምቱ። PMO እዚህ ላይ አማራጭ አይደለም ፡፡ ባጅዬን የማስመለስበት ምንም መንገድ የለም ፣ ምናልባትም ምናልባት ወደ ጠፍጣፋ መስመር እየገባሁ ነበር ፡፡
• አምስተኛው-አስራ አንደኛው ሳምንት-ወደ PMO ሲመጣ እንደ ትልቅ ጠፍጣፋ መስመር ተሰማኝ ፣ ግን ለ IRL ሴት ልጆች ከፍተኛ ፍላጎት እያደረብኝ ነበር ፡፡ ስለዚህ አዎ ፣ ስለ PMO በጣም አላሰብኩም ነበር ፡፡ በእርግጥ ፣ ቀጥ ያለ ብልትዎን መያዙ ጥሩ ስሜት ነበረው ፣ ግን አልደፈነውም ፡፡
• እስከ አስራ አንደኛው እስከዚህ ጊዜ ድረስ: - በዚህ ጊዜ የእኔ ሀሳቦች ከቀድሞው በፊት የነበሩ እና የተለዩ ናቸው። ወደ 90 ቀን እየቃረብኩ እንደሆነ ተገነዘብኩ ፡፡ “ከዚህ በኋላ ተፈወስኩ!” ፣ ብዬ አሰብኩ ፡፡ “በቅርቡ እንደገና ማሻሸት እችላለሁ! ወይ አምላኬ የሥጋዬ ብርሃን በጥቂት ቀናት ውስጥ ያገኛታል ”፡፡

እና ያ አሁን ነበርኩኝ ፡፡ እንደ ገና የመጀመሪያው ሳምንት እንደሆንኩ ሆርን ነኝ ፡፡ ብልቴ አሁን የባህር ዳርቻው ግልፅ ነው ብሎ ያስባል ፡፡ “ይህንን እናድርግ!” የሚለውን ያስታውሰኛል ፡፡ ግን በእውነት ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም ፡፡ የ MO ን ክፍለ ጊዜ የሚከተል አስገራሚ የምጥቀት ስሜት እንዲኖረኝ እፈልጋለሁ ፣ ግን ለችግር ውጤት ለመውደቅ ምን ያህል ተጋላጭ እንደሆንኩ አላውቅም ፡፡ በሁሉም የዩቲዩብ ላይ የቢኪኒ ሴቶች ድንክዬዎች አሉ ፡፡ “ያ ወሲብ ትክክል አይደለም? ስለዚህ MO-ing በሚሆንበት ጊዜ ያንን ስዕል ብቻ ብጠቀምስ? እንደ ተጨማሪ ቅመም ያውቃሉ? ” እኔ እንደማስበው ይህ እውን ሊሆን የሚችል ሁኔታ ነው ፣ እናም ወደ ወሲብ የሚወስደው መንገድ ከዚያ ብዙ አይደለም። እና በወሲብ አበቃሁ ፣ በቁም ነገር ፣ ለማንም ጥሩ አይደለም ፡፡

ስለዚህ የ ‹ፕፕሮናንስ› እጠይቃለሁ፣ እራሴን ማስተርቤሽን እራሴን መከላከል አለብኝ ብለው ያስባሉ ወይንስ አንድ ጊዜ እና ለተወሰነ ጊዜ ራሴን እንዲያደርግ መፍቀድ አለብኝ? እንዳልኩት - እኔ ከባድ ተጠቃሚ አይደለሁም እናም አሁን አንድ ላይሆን ይችላል ፡፡ ሊፈጠር ከሚችለው በጣም የከፋው ነገር የወሲብ ፊልም እንደገና ማየቴ ነው ፣ ግን አሁንም ይህ የማይሆን ​​ሆኖ አግኝቸዋለሁ ፡፡

ስለዚህ ግልጽ ለማድረግ ከጓደኞቼ ጋር ላለመገናኘት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም እንደዚህ የመሰሉ ነገሮችን ላለመገናኘት ማስተርቤሽን እንደ ሰበብ በጭራሽ ተጠቅሜ አላውቅም ፡፡ እርባታውን ለማግኘት በየቀኑ በየቀኑ ወይም ከዚያ ባነሰ ለ 15 ደቂቃዎች ያህል አደረግሁት ፡፡ ምክንያቱም ጥሩ ሆኖ ስለተሰማው።

እባክዎን ምን እንደሚያስቡ ያሳውቁኝ! እፈልጋለሁ ፣ ግን አሁን 90 ቀናት የሚናገር ባጅ አግኝቻለሁ kin ያልተለመደ ስሜት እና ትንሽ ደደብ ይመስላል ፡፡

እንዲሁም ፣ ብዙዎቻችሁ በዝርዝር እንዴት እንደተለዋወጥኩ መስማት እንደሚፈልጉ አውቃለሁ። ከዚህ በፊት ያላነበቡት ምንም ነገር አልተከሰተም ፣ ግን ጥቂት ነገሮች ቢኖሩም ሊነገሩ ይችላሉ።

• ከዚህ በፊት ማህበራዊ ጉዳተኛ አልሆንኩም ፣ ከሩቅ ፡፡ እንዲሁም ፣ ዛሬ ምን እንደሚሰማዎት ብቻ ስለሚያውቁ ከሶስት ወር ጊዜ ጀምሮ ለውጦችን ማስተዋል አስቸጋሪ ነው ፡፡ በእውነቱ ለተከናወኑ ማሻሻያዎች ኖፋፕ ሁሉንም ክሬዲቶች እንዲኖራቸው አልፈቅድም ፡፡ እኔ የበለጠ ክፍት እና ደስተኛ ለመሆን በንቃት እየሞከርኩ ነው እናም የሚሰጡት ማጭበርበሮች በማይኖሩበት ጊዜ በእውነት ለእኔ ገንዘብ ላለመስጠት ፡፡ እንዲሁም በማታለያ ንዑስ-ቀረጥ ውስጥ እንደተጠቆመ ልጃገረዶችን በዓይኖች ውስጥ ማየት ጀምሬያለሁ። ግን በመጀመሪያ ኖፋፕ ካልሆነ ይህንን ለማሻሻል አልሞክርም ፡፡ ብዙዎቻችሁ በማታለል ላይ ያለውን አመለካከት እንደማይወዱ አውቃለሁ ፣ ግን ብዙ ጥሩ ምክሮችን እየሰጡኝ ነው ፡፡
• የ IRL ሴት ልጆች ይበልጥ ቆንጆ ናቸው ፡፡ በጾታዊ ስሜት ውስጥ ማንኛውንም ዓይነት አካላዊ ንክኪ ማድረግ ብልቴን ከመጠን በላይ ያስደስተኛል ፡፡ እርስዎ PMO በመደበኛነት ቢያንስ እኔ አይደለሁም ከሆነ ይህንን ስሜት አያገኙም ፡፡
• ስለ ኖፋፕ ራሱ ሲናገር ተጨማሪ ነገር ካለ አላውቅም ፡፡ ኖፋፕ ግን ሁለት ነጥቦችን ወደላይ እንዳየነው በሕይወቴ ውስጥ ማሻሻያዎች የበረዶ ቦል ውጤት አስከትሏል ፡፡ አንዴ መታጠፍ ካቆምኩ በኋላ የስኬት እና ራስን የመቆጣጠር ስሜት አገኘሁ ፡፡ ይህ በሌሎች የሕይወቴ ዘርፎች እራሴን ለማሻሻል መሞከሬ ረድቶኛል ፡፡ ይህ የውዴታ ኃይል ማግኘቴ በእኔ አመለካከት ከኖፋፕ በጣም አስፈላጊ ገጽታዎች አንዱ ነው ፡፡ ብዙዎች ስለ “ልዕለ-ልዕለ-ጀግና ተጽዕኖዎች” ሰዎች የሚናገሩት እኔ እንደማስበው ለዚህ ነጥብ ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡

እና ያ ነው ፡፡ እባክዎን ከአስተያየቶችዎ ጋር አስተያየቶችን ይለጥፉ። ስለሁሉም ድጋፍ አመሰግናለሁ ፡፡ ይህ ሪዲት ብዙ ጊዜ አጋዥ ነበር 🙂

LINK - አደረግኩት! 90 ቀናት ፣ ግን እንደ ቀን 5 ሆኖ ይሰማታል። ሌሎች የተሳሳቱ ትምህርቶች ፣ ከዚህ ከየት እሄዳለሁ?

 by ጃቨን

አዘምን

ባለፈው የበጋ ወቅት የ 7 ወር ረዥም የኖፋ ጉዞን አጠናቅቄ ከዚያ በኋላ ወደ ቀድሞ PMO ልምዶቼ ተመለስኩ ፡፡ ዛሬ የማስበውን እነሆ ፡፡