በመጀመሪያ ፣ እስቲ ልንገራችሁ-ቅዱስ ሹክ! እንደ አዲስ ሰው ይሰማኛል ፡፡
Nofap ከጀመርኩ ጀምሮ በእኔ ላይ የሚከተሉትን ለውጦች አስተውያለሁ ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ የተወሰኑ ሳምንታት ውስጥ መሰማት ጀመርኩ እና ከጊዜ በኋላ እየጠነከሩ መጥተዋል ፡፡
ማህበራዊ ጭንቀት: - ቡና እየታዘዝ አንድ ሰው ማነጋገር ፣ ወይም ስለ ልብስ መጠን መጠን ለሠራተኛ መጠየቅ እንደ በመሳሰሉ የተለመዱ ሁኔታዎች ውስጥ የመረበሽ እና የመረበሽ ስሜት ይሰማኝ ነበር ፡፡ ያ ጭንቀት ሙሉ በሙሉ ጠፋ! አሁን ፣ በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ከሌሎች ሰዎች ጋር መግባባት መቻሌን አስደስቻለሁ ፡፡
ከነጋዴዎች ጋር ትንሽ ንግግር።: - ቀደም ሲል በጣም ተጨንቄ ነበር ፣ ከገንዘብ ተቀባይ ጋር ትንሽ ማውራት እንኳን አላለም ነበር ፡፡ አሁን ፣ በጣም ምቾት ይሰማኛል ፣ ይህንን ሳላስብ እንኳን አደርጋለሁ ፡፡
ማህበራዊ ግንኙነቶች።: ይህ እኔ ደግሞ ከጭንቀት ማጣት ጋርም የሚዛመደው ይመስለኛል ፡፡ ያለፉት 20 ወይም የህይወቴ ዓመታት ውስጥ ፣ እኔ በደንብ ካላውቃቸው በስተቀር አሁን ከማንም ጋር (በተለይም ሴቶችን ፤ - በተለይም ሴቶችን) ለማነጋገር ጓጉቼያለሁ ፡፡
የአይን ዕውቅ: - እንደ አውሬ አሁን ዓይንን እገናኛለሁ ፡፡
እምነትበአጠቃላይ ፣ እኔ ከዚህ በፊት ከተሰማኝ በላይ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማኛል ፣ እናም አስደናቂ ስሜት ይሰማኛል። በተለይም ለረዥም ጊዜ በጭንቀት ፣ በከፍተኛ ራስን በማወቅ እና እራሴን ለሁለተኛ ጊዜ እገምታለሁ ፡፡
እናስታውቃችኋለን: - አንድ ሰው አንድ ነገር ሲነግረኝ ወይም በቀላል የጎድን አጥንቶች ላይ በእኔ ላይ የጎርፍ አጥንቶች ሲሰነዘሩብኝ ስለ ምላሹ ማሰብ ከእንግዲህ አልደናገጥም ፡፡ እኔ ከመቼውም ጊዜ የበለጠ አስቂኝ እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡
እውነቱን ለመናገር ፣ እኔ በአብዛኛውን የህይወቴ ክፍል ጭቃ ውስጥ እንደኖርኩ ሆኖ ይሰማኛል ፡፡ እኔ በሕይወት እንደኖርኩ እና ንቁ ከሆንኩበት ጊዜ የበለጠ አስደሳች እንደሆነ ይሰማኛል።
የመጨረሻ ማስታወሻ:
ለተወሰኑ ዓመታት አሁን አልፎ አልፎ በተስፋ መቁረጥ ስሜት እየተመታሁ ነው ፣ በመሠረቱ ሁሉም ነገር ትርጉም እንደሌለው ሆኖ ይሰማኛል ፣ እናም በህይወት ውስጥ ፈጽሞ ስኬታማ አልሆንም ፡፡ እኔ አሁንም ከጊዜ ወደ ጊዜ እነዚህን ያግኙ (ምናልባት ለአንድ ቀን በወር 3 ጊዜ) ፡፡ ግን በአጠቃላይ እኔ ከቀድሞው የበለጠ በጣም ይሰማኛል ፡፡
ሁለተኛ የመጨረሻ ማስታወሻ።
የዚህ ጉዞ እጅግ በጣም የሚያበሳጭ ነገር ቢኖር ሃይማኖተኛ እናቴ ማስተርቤሽን መጥፎ እንደነበረች ስትነግረኝ ትክክል መሆኗ ነው ፡፡ ኡግ
LINK - የ 95 ቀን ሪፖርት (ከባድ ሁኔታ)-ከማኅበራዊ ጭንቀት እስከ ከፍተኛ በራስ መተማመን ፡፡
by nofap_3145።
;