ጤና ይስጥልኝ የእሽቅድምድም -
እኔ በ 40 ቀናት ውስጥ ነኝ ፣ አሁንም ከ XNUMX ቀናት የመጀመሪያ ግብዬ ገና አስር ቀናት ቀርተውኛል ፡፡ ስጀመር ግቤ ሙሉ በሙሉ አልተገለጸም ፡፡ እኔ የወሲብ ስራ ማቆም ማቆም ብቻ ነበር ፡፡ ከጊዜ በኋላ በጭራሽ የወሲብ ስራ እንደሌለ አድርጌዋለሁ ፡፡ ለመፈፀም ከጥቂት ደቂቃዎች በላይ እስከማይወስድ እና ብዙ ጊዜ እንደማላደርገው ሁሉ ማስተርቤን አያስጨነቅም ፣ እናም በእርግጥ ከባለቤቴ ጋር ወሲባዊ-ደጋፊ ነኝ ፡፡ ከሁኔታው የወሲብ ፊልሞችን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ፈልጌ ነበር ፡፡
ምንም እንኳን ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ትንሽ የከበደ ቢመስልም ውጤቱ መጥቷል-በዚህ ያለፈው ቅዳሜና እሁድ ከብዙ ዓመታት የኤ.ዲ. በኋላ ፣ እኔና ባለቤቴ እስካሁን ያደረግነውን ምርጥ የወሲብ ግንኙነት አድርገናል! በ 24 ሰዓት ጊዜ ውስጥ ሁለት ጊዜ ፡፡ ይህ ትልቅ እፎይታ ነው ፣ እና ባለቤቴ በእርግጥም ደስተኛ ነች። በጭራሽ ማመን አልችልም ፡፡ እኔ እና ባለቤቴ ሁለታችንም ጉድለት ያለበት የወሲብ ሕይወት ለመኖር ስልጣናችንን የለቀቅን ይመስለኛል ፡፡
የወሲብ ስራውን ውጭ አድርጌያለሁ ፣ እናም ማስተርቤሽን በትንሹም ጠብቄያለሁ (በመጀመሪያዎቹ 30 ቀናት ውስጥ ሶስት ጊዜ ብቻ ፣ እና እያንዳንዳቸው ተጠናቅቀው ከ 5 ደቂቃዎች በታች እና በአንዱ ሁኔታ ከ 2 ደቂቃዎች በታች) ፡፡
የወሲብ ፍላጎቶች ይመጣሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም ጠንከር ያሉ (ከደከምኩ የበለጠ) ፡፡ ግን ነገሩ በቃ ተንጠልጥዬ በጥልቅ መተንፈስ ከቻልኩ URGES RAY RAY. ይህንን ነገር ሙሉ በሙሉ ከመጥፎ ቦታ እንዳልጀመርኩ መቀበል አለብኝ ፡፡ ከዓመታት በፊት ከቻልኩ የብልግና ምስሎችን በመንካት በቀን ለ 5 ወይም ለ 6 ሰዓታት አጠፋ ነበር ፡፡ ግን በቅርቡ እንኳን ፣ በትዳር ውስጥ እና ልጅ በመውለድ እና በሥራ የተጠመደ ሕይወት ለማቃለል በሚቻልበት ጊዜ ሲቆረጥ ፣ አሁንም ቢሆን ኤድ እና ሌሎች ከባድ መዘዞችን ለማምጣት በሚያስችል በእያንዳንዱ የግሉ ጊዜ ጊዜ ውስጥ ሊገባ ችሏል ፡፡ (እዚህ ይመልከቱ http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
ግንቦት 40 የ 3 ቀን ግብን ከጨረስኩ በኋላ ወደ ሜይ ባቡር እገባለሁ ብዬ አስባለሁ ፡፡ የ 90 ቀናት ታላቅ ግብ ወይም ከዚያ የበለጠ ትልቅ ነገር ማዘጋጀት አልፈልግም ፣ ያለማቋረጥ ሌላ የ 30 ቀን ዑደት ግቦቼ ላይ በማከል እና ቆጣሪዬ መሮጡን እንዲቀጥል በማድረጌ ደስተኛ ነኝ ፡፡
ስለዚህ ቀጥሉበት ሰዎች ፡፡ ለሁሉም ከባድ ነው ፣ ግን ሽልማቶች ይጠብቁዎታል
by ዘራፊ
ክር: ከ 30 ቀናት በኋላ ውጤቶች።
የሰላምታ ፣ የውሸት መግለጫዎች ፣
ታሪኩን ለመናገር ከወሲባዊ ሱስ ሱሰኝነት የተመለሱት ሌሎች ለችሮታው የተሰጡኝን ማበረታቻዎች ለማስተላለፍ በዛሬ የእኔን የ 91 ኛ ንጹህ ቀን ላይ እኔ እጽፋለሁ።
እንዳነበብኳቸው ሁሉም ማገገሚያዎች ሁሉ ፣ በእኔ ሁኔታ ከብዙ ዓመታት በላይ ብዙ ጽናትን ይጠይቃል ፡፡ በኢንተርኔት የወሲብ ሱሰኝነት በ 1990 ዎቹ አጋማሽ ላይ ተነሳ ፡፡ ከወንዶች ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት እና ጤናማ ግንኙነቶች ቀድሞውኑ ከደረስኩ በኋላ እስከ 20 ዎቹ መገባደጃ ድረስ ስላልነካኝ በአንዳንድ መንገዶች እድለኛ ነበርኩ ፡፡ ግን ከባድ ችግር አጋጥሞኝ ከመጋፈጣቴ በፊት ረጅም ፣ ረዘም ያለ ጊዜ ወስዶብኛል ፣ ምክንያቱም በተወሰነ ደረጃ እንዴት መቋቋም እንደምችል አላውቅም ነበር ፡፡ ያኔ ለሴት ጓደኛዬ እና ለቲዎራፒስት የተናገርኩት እስከ 2002 ድረስ ነበር ከቁጥጥር ውጭ የሆነ እና ህይወቴን የሚያበላሸው ፡፡
ግን መፍትሄ አገኝ ነበር ማለት አይደለም ፡፡ ስለችግሩ ማወቄ እንኳ ቢሆን ፣ በሕይወቴ ቀጠልኩ ፣ አንዳንድ ጊዜ በጥሩ ሁኔታ እቋቋመው ነበር ፣ በሌላ ጊዜ ደግሞ በእውነቱ በተከታታይ ቢንጅ ውስጥ ሰመጠ። ማግባት ፣ ልጅ መውለድ እና ሙያ ማበጠር የሚቻለውን ጊዜ በእጅጉ ቀንሶታል ፣ ግን ባለፉት 5 እና 6 ዓመታት ውስጥ ብዙውን ጊዜ ወደ ሚገኘው የትኛውም የትርፍ ጊዜ ጊዜ ውስጥ ገባ ፡፡ የወሲብ ፊልም በአጠቃላይ ለሴቶች በተለይም በሕይወቴ ውስጥ ላሉት ሴቶች ፣ ቤተሰቦችም ሆኑ ጓደኞቼ ከሚሰማኝ አክብሮት ጋር ስለሚጋጭ ስለሴቶች እንድመለከት እና እንዳስብ ያደረገኝበትን መንገድ ጠላሁ ፡፡ ይህ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ዋጋ ቢስነት ስሜት ፣ ራስን መጥላት ፣ ወዘተ.
ባለፈው ማርች ከአንድ ዓመት በፊት ኖፋፕን አገኘሁ ፣ እና ወደ 50 ቀናት ገደማ ጭረት ገነባሁ ፣ ከዚያ 40 ፣ ግን ያንን መምታት አልቻልኩም ፣ ከዚያ ለረጅም ጊዜ ከ 4 ወይም 5 ቀናት ያለፈ አይመስለኝም ፡፡
በመጨረሻ ከእኔ ያወጣኝ የኖፋፕ አካዳሚ ነበር ፡፡ ፕሮግራሙ ከመጠን በላይ ኃይለኛ ነው ፡፡ ምናልባትም ጥልቅ ለውጥን ያመጣው በጣም አስፈላጊው አንድ ነገር ማርቆስ በፕሮግራሙ ውስጥ ከሰዎች የሚፈልገውን ሕይወቴን ለመለወጥ መዘጋጀት እና ቁርጠኝነት ብቻ ሊሆን ይችላል ፡፡ በአካል መጻፍ ብቻ “የወሲብ ስራን አቋር quit የበለጠ አስደናቂ ሕይወት ለመኖር ቃል እገባለሁ” ፣ ከዚያ መፈረም እና መገናኘት ፣ በወቅቱ ከሚታየው እጅግ የላቀ ነበር። ትምህርቱ የሚያስተምረዎ ሌሎች ሁሉም መሳሪያዎች እንደ የፍቃደኝነት ሂደት ፣ ራስን ግንዛቤን ለማሳደግ የሚረዱ ዘዴዎች ፣ አዕምሮዎ እንዴት እንደሚሰራ ለመከታተል መማር በእውነቱ ማርቆስ ከሚለው ጥልቅ እና ጥልቅ ግምት ውስጥ ካልገቡ በስተቀር የትም አያደርሰዎትም ፡፡ ትምህርቱን ስንጀምር ይጠይቀናል ፡፡
በጣም ኃይለኛ ስለሆነ በሕይወቴ ውስጥ ሌሎች በርካታ ነገሮችን ተለውጧል ፡፡ ትምህርቱ የወሲብ ስራን ካቆምን በኋላ የሚገኘውን ጊዜ የሚወስድበትን ጊዜ እንድናዳብር የሚያስፈልገንን አጥጋቢ ሥነ-ሥርዓቶች (በዋናነት ሙዚቃ) ነበረኝ ፡፡ ግን የወሲብ ስራን ላለማድረግ በቀላሉ ከማድረግ የበለጠ ጥልቅ ነው ፡፡ አሁን መስራቴን ለመተው ፣ ሙዚቃን መለማመድን ለማቆም አሁን አስቸጋሪ ሆኗል ፣ እና በጣም መጥፎ በሆንኩበት ጊዜ የወሲብ ስራ ማቆም እንደነበረ ሁሉ እነዚህን ነገሮች ማቆም ቢያንስ በጣም ከባድ እንዲሆን እፈልጋለሁ ፡፡
በጣም በጣም ረዘም ላለ ጊዜ (ከአስር ዓመት በላይ ነው!) ይህ ችግር ሁልጊዜ ከእኔ ጋር እንደሚሆን በቁም ነገር አምን ነበር ፣ በቀላሉ የወሲብ አጠቃቀምን ፈጽሞ እንደማያልፍ ነገር መቀበል አለብኝ ፣ እናም በቀላሉ እሱን ለመቋቋም በቻልኩት ፡፡ እኔ በትክክል ከ 90 ቀናት በላይ ሳልጨርስ እንደሄድኩ ማመን አልችልም! ረዘም ባለ ጊዜ ደግሞ የበለጠ ይቀላል! (ለደስታ ባለቤቴ በከባድ ሞድ ቁርጠኝነቴ ማመስገን አለብኝ ፣ ይህ ለግል እድገቴ እና በመጨረሻም ለግንኙነታችን እና ለልጃችን ምን ያህል አስፈላጊ እንደነበር ስለምታውቅ ለ 90 ቀናት ጠብቃለች ፡፡)
ስለዚህ በጣም ጥልቅ በሆነ ጉድጓድ ውስጥ ለሚሰማው ማንኛውም ሰው ለማምለጫ መንገድ ሊኖር አይችልም ፣ ይህ እውነት እንዳልሆነ ይወቁ !! ይህንን ማስተካከል ይችላሉ። ሕይወትዎን ለመለወጥ በጣም ጥልቅ እና ጠንካራ ቁርጠኝነትን ይጠይቃል ፣ እናም ከእራስዎ ፣ ከጓደኞችዎ እና ከሚወዷቸው ጋር በሚስማማ ሁኔታ የበለጠ የሚኖር ጠንካራ ፣ የበለጠ ሰብዓዊ ሰው ከእሱ ይወጣሉ።
በመጨረሻም ፣ ሁሉም በ NoFap አካዳሚ (ኮርስ) ትምህርት እንዲመዘገብ አበረታታለሁ። አዎን ፣ ትንሽ ገንዘብ ያስከፍላል ፣ ግን ሰው ፣ በረጅም ጊዜ ውስጥ ከፕሮግራሙ ጋር ተጣብቀው ከቆዩ እና ሕይወትዎን ለማሻሻል በእውነቱ ከወሰኑ ለገንዘብዎ ምንም ዓይነት ኢን investmentስትሜንት ከሌለው ለእራስዎ ትልቅ ስጦታ እንዳገኙ ይመስላል ፡፡ እውነተኛው ኢን investmentስትሜንት እራስዎ ውስጥ ያስገቡት ሥራ ነው ፡፡
ለሁላችን ለሁላችንም መልካም ዕድል እና ሀይል ፡፡
ሪድማን
;