ስለ የእኔ PMO ሱሰኝነት አንዳንድ ዳራ መረጃዎችን ከመስጠትዎ በፊት ይህንን ጉዞ እንድጀምር የረዱኝ እና ያበረታቱኝን ሁሉ አመሰግናለሁ ፡፡ (በተለይም @Burner1 ) የተለያዩ የማህበረሰባችን አባላት እና ሰዎች በእውነተኛው ህይወት ውስጥ የማውቀው ባይኖር ኖሮ እስካሁን ድረስ ባላደርግ ነበር ፡፡
PMO ን ለመሞከር በእኩዮች ተጽዕኖ በተደረኩበት እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እኔ ፣ የ 2015 ዓመቱ ህፃን ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት ለአካላዊ ጥንካሬ እና ምንም ተነሳሽነት ከሌለው ጋር ለመሄድ በግልፅ የሚያበረታቱኝ ሀረጎችን ከሰማሁ በኋላ ለመሞከር ወሰንኩ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ብዙዎቻችሁ ተመሳሳይ ስሜት ሊሰማዎት ይችል ይሆናል ፣ PMO ን ባልሞክር ኖሮ ከክበቤ ውጭ የምቀር ይመስለኛል ፡፡
ለመጀመሪያዎቹ ጊዜያት ፒን በመመልከት እና MO ን በማከናወን ደስ የሚል ነገር አላገኘሁም ፡፡ ይህ በጣም ሊሆን የቻለበት ምክንያት “በትክክል” እያደረኩት ስለነበረ እና እስከዛሬ እንደዛው ቢቆይ ብዬ ተመኘሁ ፡፡ ከዚያ እ.ኤ.አ. በ 2016 የካቲት አካባቢ ውስጥ በእውነቱ ውስጥ ገባሁ እና በየሳምንቱ 1 ወይም 2 ጊዜ ወደ PMO ጀመርኩ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ክረምቱ አል wentል እናም ሁላችንም ነፃ ጊዜ ለእኛ ሱሰኞች በጣም አደገኛ ነገር ሊሆን እንደሚችል ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ረዥም ታሪክ አጭር ፣ ያ ክረምት በእውነቱ በየቀኑ አንድ ጊዜ ማለት ይቻላል ለ PMO ሱስ ሆንኩ ፡፡
በእውነቱ በሕይወቴ ላይ በሐዘን ሲሰማኝ እና ምን እየተካሄደ እንዳለ ለመገንዘብ ባልቻልኩበት ጊዜ ለጥቂት ወራት በፍጥነት ወደ ፊት ፡፡ ሁል ጊዜም አዝናለሁ ፣ አሰልቺ ነበር ፣ ሰነፍ ፣ ደክሞ ሰዎችን መተቸት እና ማውረድ ጀመርኩ ፡፡ በአመለካኬ (እ.ኤ.አ. ጥቅምት 2016) ላይ ይህንን አሉታዊ ለውጥ መገንዘብና ማስተዋል እንደጀመርኩ በእውነቱ መንስኤው ምን እንደነበረ አላውቅም ፡፡ ስለ ቀጣዩ ስጨነቅ በየቀኑ ተጨንቄ ነበር ፡፡ የትምህርት ሥራዬን ለመሥራት ፣ ወላጆቼን ለመርዳት ወዘተ. ይህ “በሽታ” በላኝ ፡፡
ከዚያ ከልደቴ 3 ቀናት በፊት ይህንን ቪዲዮ ‹ማሻሻያ ክኒን› ከሚለው ሰርጥ አገኘሁ ፡፡ ቪዲዮው “ኖፋፕ ፣ እንደሚሰራ ሳይንሳዊ ማረጋገጫ” የሚል ርዕስ ተሰጥቶታል ፡፡ ያኔ ዓይኖቼ ተከፍተው እውነትን የተመለከቱት ያኔ ነው ፡፡ በመጨረሻ PMO ችግሩ መሆኑን ተገነዘብኩ ፡፡ እኔ ማቆም እንዳለብኝ አውቅ ነበር እናም ለመጀመሪያዎቹ 2 ቀናት ለማቆም ተነሳሽነት እንደጨመረ ይሰማኛል ፡፡ ለ 2 ቀናት ቆምኩ ፡፡ ከዚያ…. ይህ ውጊያ የበለጠ ከባድ እንደሚሆን ተገነዘብኩ ፡፡ አልተሳካልኝም እናም ወዲያውኑ መተው ፈልጌ ነበር ፡፡ አንድ የእኔ ክፍል ማቆም አልፈልግም እና ምናልባትም እስከ ዛሬ አልፈልግም እና ሌላኛው የእኔ አካል ያለ PMO መኖር በጣም ፈርቶ ነበር ፡፡ ከዚያ እ.ኤ.አ. ከኖቬምበር 2016 መጨረሻ ጀምሮ እስከ ዛሬ ድረስ በሕይወቴ ውስጥ ደስታን ያመጣብኝን በሕይወቴ ውስጥ ጠንካራ ለውጦችን ማድረግ ጀመርኩ ፡፡
- ከ PMO “ጓደኞቼ” ጋር መገናኘት አቆምኩ ፡፡
- ሁሉንም ማህበራዊ ሚዲያዎች ሰረዝኩ።
- PMO ከማይሠሩ የክፍል ጓደኞች ጋር መገናኘት ጀመርኩ
- በስልክ ላይ ሁሉንም P ሰርዝ ፡፡
በመጀመሪያዎቹ የ 2 ሳምንቶች ውስጥ ብዙ ውድቀቶች ካጋጠሙኝ በኋላ (ወደ የ ‹5 ግብረመልሶች ›) ወደ የ 22 ቀን ጅምር ሄድኩ እና ከዚያ በኋላ ወደኋላ ተመለስኩ ፡፡ ከዚያ ወደ ሌላ የ 9 ቀናት ፍሰት ከዚያ 4 ቀናት በኋላ ሄድኩ እናም ራሴን እየታገልኩ አገኘሁ። ማጨስ ፈልጌ ነበር ፣ ሁሉንም ነገር ለመተው ፈለግሁ እና በጭራሽ እንደማላደርግ አመኑ ፡፡ ከዚያ የሆነ ነገር ተለወጠ ፣ በውስጤ ጥልቅ የሆነ አንድ ነገር ፣ ምናልባት ተነሳሽነት ፣ እራሴን እና ሌሎችን በተሻለ ሁኔታ እንድሰራው በሕይወቴ ውስጥ ይህን ፈታኝ ሁኔታ ማሸነፍ የምችለው PMO ን ያሳዩ ሌሎች ሰዎች ፡፡
በአሁኑ ጊዜ በ 42 ቀናት ተከታታይ ጉዞ ላይ ነኝ እናም በአካል ፣ በአእምሮም ሆነ በፊዚዮሎጂ ህይወቴ በእውነት ወደ ተሻለ ተለውጧል ፡፡ የአንጎል ጭጋግ አል wentል ፣ ተነሳሽነት ተመልሷል እናም ልዕለ ኃያሎቹ እውን መሆን ጀምረዋል ፡፡
- ከቀድሞው የበለጠ ከልብ የመነጨ ፍቅር እያሳየሁ መጣሁ ፡፡ Badminton እንደገና በሳምንት ሁለት ጊዜ እና በሳምንት አንድ ጊዜ እንደገና መጫወት ተጀምሯል።
- ከሴት ልጆች ጋር ስለማወራ አላፍርም ወይም ግራ አጋባኝ አይደለም ፣ በሌላ በኩል ፣ ከት / ቤቱ መተላለፊያ (አከባቢዎች) ታላቅ ስብዕና (ከመልክ ይልቅ) ሲበራ ሁል ጊዜ ሰላም ማለት አስፈላጊ እንደሆነ ይሰማኛል ፡፡
- ቀላል በሆኑ ነገሮች ለመደሰት እሞክራለሁ እናም ሁሌም በሁኔታው ብሩህ ጎን ለመመልከት እሞክራለሁ ፡፡
- ስለ PMO ሱሱ እውነቱን ለመናገር በተወሰነ መጠን ምቾት የሚሰማኝ የተወሰኑ ጓደኞችን አፍርቻለሁ ፡፡
- ወደ PMO በማበረታታት ወደ ታች እንዳመጡኝ ተገነዘብኩ ከድሮ ጓደኞቼ ጋር የ 80% ግንኙነቶችን አቋር Iል ፡፡
- በሴት ልጆች አካል ላይ ትኩረቴ (በጉርምስና ዕድሜ ላይ ካለ) እራሴን ለመያዝ እና የማደርገውን ለማቆም የበለጠ የበለጠ ችያለሁ ፡፡
- በአመቱ ውስጥ የሴቶች ፎቶ ማንሳት አቁሜያለሁ ፡፡ (እውነቱን ለመናገር በጣም እንግዳ ነገር ነው ፣ በጣም እንግዳ ነገር ግን ይህንን ስለማጋራው ታሪኩን በሙሉ ሊናገር ይችላል)
- አንዳንድ ሰዎች በኖፋፕ ጉዞ ላይ እንዲሳተፉ እና PMO ን እንዲያቆሙ አበረታቻለሁ ፡፡
- + ተነሳሽነት - ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ።
- በተወሰኑ የት / ቤት ትምህርቶች ውስጥ ክፍሎች እየጨመሩ ነው።
- ስለ የወደፊቱ እና የበለጠ በየቀኑ ስለ ህይወቴ መኖር የበለጠ እቅዶችን ያወጣል። በዚህ ምክንያት የረጅም ጊዜ ግቦቼ ለሚቀጥሉት ጥቂት ዓመታት ምን እንደሆኑ አውቃለሁ ግን ስለእነሱ መጨነቅ እና በመጠኑም ቢሆን ማሳካት ነው ፡፡
- ያልታሰበ ቀስቅሴ ካየሁ በኋላ ብዙም አልገምታም።
- የተሻለ የራስ ተግሣጽ አለኝ።
- ሴቶችን መቃወም አቁሟል ፡፡
በአጠቃላይ ፣ እስካሁን ድረስ በዚህ ማህበረሰብ ውስጥ ያገኘኋቸውን ሁሉ ምክሮችን ስለሰጠኝ ፣ ከዚህ ሱስ ጋር በምዋጋበት ጊዜ እንድረዳ ስለረዳኝ ፣ ለጥያቄዬ መልስ በመስጠት እና በማንኛውም ጊዜ ስለደገፈኝ ሁሉ አመሰግናለሁ ፡፡ ቀጣይ ግብ: - 60 ቀናት ፣ 90 ቀናት…። ለዘላለም!
ያስታውሱ - ለማስመዝገብ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድበት ምክንያት ግብ ላይ ተስፋ አይቁረጡ ፡፡ በማንኛውም ጊዜ ጊዜ ያልፋል!
ሁሉንም ሰው ጠንክረው ይቆዩ ፣ ግቦችዎን ያሟሉ እና በእራስዎ ያምናሉ ፡፡ ያለ ተስፋ ምንም ነገር አይቻልም።
በ 60+ ቀናት ውስጥ እንዳገኝዎት ተስፋ አደርጋለሁ እና የበለጠ ጥቅሞችን / ለውጦችን እመለሳለሁ ፡፡
LINK - NoFap እስካሁን ድረስ ህይወቴን እንዴት እንደለወጠው ፡፡
by Free4Life
;