የኔ ታሪክ - ከ 160 ቀናት በፊት ኖፋፕን የጀመርኩት እንደ ድብርት እና ብቸኛ ሰው ነበር ፡፡ ከ PMO ጋር ለስድስት ዓመታት ያህል ከታገልኩ በኋላ በመጀመሪያ ሙከራዬ ይህን ያህል አገኘዋለሁ ብዬ አላስብም ነበር ፡፡ ግን ውድቀት ለእኔ አማራጭ አልነበረም ፡፡ የእኔ የግል “ዓለት ታች” ነጥብ ላይ ደር I ነበር ፡፡ ጉዞዬን በጀመርኩበት ጊዜ 18 ዓመቴ ነበር ፣ ግን ለብዙ ዓመታት ቀደም ሲል ሕይወቴ ሲፈርስ እያየሁ ዙሪያውን ተቀመጥኩ ፡፡
በደንብ ለመሄድ ያሰብኳቸውን ነገሮች ሁሉ እንደማያሸንፉ ተገንዝቤ ነበር. . የፍቅር ሕይወቴን, የቤተሰብ ግንኙነቶቼን, ጓደኞቼን እና ገንዘቤን ሁሉ ከዓይኔ ፊት ያበላሹኛል. በውጤቱም, በውስጤ ብዙ አሉታዊ አሉታዊ ስሜቶች አስጨንቁኝ ኖፋፕ በህይወት ውስጥ እንዴት እንደረዳኝ የሚገልጽ ታሪክ.
የሰው ልጅ በራስ የመተማመን ስሜቱ በራሱ ብቻ እንደመጣው ጽንሰ-ሃሣብ መነሻ ነው. ባለፈው ጊዜ ታላላቅ ታላላቅ ግቦችን ያቀናብሁ ነበር, ግን እራሴን ከፍ አድርጌ ለመመልከት እና ለማጥፋት ብቻ ነው. ስለዚህ ስልቼን ቀይሬ ስለነበር ትናንሽ እና ቀላል የሆኑ ግቦችን ለመጀመር ወሰንኩ. የመጀመሪያው ሥራውን ማቆም ነው. ይህ በእርግጠኝነት ማከናወን ቀላል ነገር አይደለም, ነገር ግን የዚህ ማህበረሰብ ድጋፍና ከሌሎች የ fapstronauts ድጋፍ ሰጭ ምክሮች ጋር በ 30 ቀን ውስጥ አልፏል. እዚያ ድረስ, ያለምል ነበር. መጓዝ በ SEVERELY LIMITING ወይም ሌላ ጊዜ ጤናማ ያልሆኑ እንቅስቃሴዎችን ሙሉ በሙሉ በማስወገድ ጊዜዬን ቀጠልሁ:
- ምስለ - ልግፃት
- መጠጣት
- የማይረባ ምግብ
- የማሰብ ችሎታ ያለው የበይነመረብ አሳሽ
- የ YouTube አሰሳ
- ሙዚቃን ማዳመጥ
- ቴሌቪዥን
- በማናቸውም ጎጂነት ውስጥ መሳተፍ
ከዕለት ተዕለት ሕይወቴ ውስጥ ብዙ ተጨማሪ ጊዜ እና ደስታ አግኝቻለሁ. እነዚህን ስነምግባሮች በተመጣጣኝ ሁኔታ ማስረዳት ይቻላል, ነገር ግን በቀኑ መጨረሻ ላይ, አሁን ለወደፊቱ የምፈልገውን ነገር ስለማስተላለፍ ብቻ ነበር. በምላሹም ከዚህ "ጫጫታ" ይልቅ ይበልጥ ውጤታማ በሆኑ እንቅስቃሴዎች ተተካሁ, እና ጤናማ ልማዶችን አዳብሬያለሁ. እኔ አሁን:
- እቅድ እና እቅድ
- መጽሔት
- አመዛዝን
- መጽሐፍትን አንብብ
- ይሠራል
- ጤናማ ምግብ ይኑር
- በራሴ የእድገት ማሰልጠኛ ቁሳቁስ ውስጥ አስገባው
- ንጽህናዬን እና የአካባቢዎ ንጽሕናን ጠብቅ
ይህ የህይወት አኗኗር ለውጥ ውስጣዊ ውጤት አስገኝቷል. ከዚህ በታች አንዳንዶቹን እጥላለሁ:
- የኔን ክብር ከመልኬና ከገንዘብ ጋር አጣምሬ አላደርግም
- ከዚህ በኋላ ማረጋገጫ የለም
- እኔ ግን በመንፈስ ጭንቀትና በአሉታዊነት ውስጥ አልገላገልም
- ከአሁን በኋላ ግዙፍ ኢመጂ አልኖረኝም
- ለህይወት ሕይወቴ የበለጠ የግል ኃላፊነት እወስዳለሁ
- በዕለት ተዕለት ህይወቴ ውስጥ ታላቅ ደስታን አግኝቻለሁ
- በአሁኑ ጊዜ የበለጠ እገኛለሁ
የውጫዊው ውጤት ግልጽ አይደለም, ግን አሁንም ጥቂቶቹ ናቸው.
- ዘና ባለ የዓይን ግንኙነት ዘና ብዬ ልቀር
- እኔ ከማህበራዊ እጦት ያነሰ ነኝ
- የተሻሻለ ትኩረት አለኝ. ለረዥም ጊዜ ምርምር ማድረግ እችላለሁ
- ዕዳዬን ቀስ በቀስ እየቀነስኩ ነው
- ለወደፊቴ አጠቃላይ እቅዶችን እና ግቦችን ፈጥሬያለሁ
- በሴት ልምዱ, ለመጀመሪያ ጊዜ በ 5 ዓመታት ውስጥ
ታሪኬን ለመደምደም, ኖፋፕ በህይወት ስኬታማነት ትልቅ የስኬት ድንጋይ ነበር. ኃይለኝነትን ለኔ አልሰጠኝም, ነገር ግን በራስ መተማመን ምልክት ሆኗል. የውስጥ አካባቢን ለመቆጣጠር ይረዳኛል. እስካሁን አንድ ረጅም መንገድ እንዳለ አሁንም አውቃለሁ, ነገር ግን የ nofap አመጋገብን ለመመለስ በጣም ደስተኛ ነኝ!
ለምን ተጨንቄያለሁ, እና ለምን እንደጸጸይኩ እኔና የኔ ጓደኛ ከጊዜው ጀምሮ ከተለያዩ የወሲብ አይነቶች ለመራቅ ወሰንን. ጥቂቶቹ እየሰሩ ከሄዱ በኋላ, እኔ ካም ማየትን እንደምትፈልግ ገለጸችልኝ. ለ 160 ቀናት አልቆጭም እና ያረፈ ህልም አላጋጠመኝም. ስለዚህ ለዘጠኝ ቀናት ውስጥ ምንም የሽሙ መጉደል የለም. ሌላ ነገር ወደ ሌላ አቅጣጫ የሚመራ ሲሆን እኔም ሥራ አገኘሁ. ብቻውን ቤት ውስጥ የመኖር በጣም የከፋ እድል በማግኘታችን ማየት በመቻላችን ምክንያት, የ 160 ቀንን ባጅን ለመክፈት እና ከሴት ጓደኛዬ ጋር እወራለሁ. ስለዚህ እኔ ተቆጣሁ! ከዚህ በፊት ከአንዲት ልጅ ጋር በጭራሽ አልደረስኩም, ስለዚህ ይህ ለእኔ ተሞክሮ ነው. ከዚያ በኋላ ለአሥር ደቂቃዎች መሳቃምን ማቆም አልቻልኩም. ሌሊቱን በሙሉ ያለኝ ድብ ፈገግታ ነበር. አመሰግናለሁ. ባጅዬን እንደገና እሰራለሁ, ነገር ግን በጭራሽ በጭራሽ በጭራሽ በጭራሽ አንፈልግም. በስሜዬ ላይ አንድ ኢ-ሜይል የለውም.
ሌሎች የሚጨነቁ ነገሮች በኔፋፕ ጉዞ ወደ ዘጠኝ ወራት ያህል ወሳኝ የሆነ የፓርይሬስን (የሽምግልና ፊኛ) መጠገን ጀመርኩ. በመሠረቱ እኔ መሄድ ቢያስፈልግም እንኳን ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ በጣም ከባድ ነው. ዛሬ ከወደፊቱ በኋሊ, በዩኒቨርሲቲው ውስጥ ወዯ ታች ሰፊ የመታጠቢያ ቤት ውስጥ እሄዴ ነበር እናም በእርግዝና ጣሇ. ኖፋፕ ከፓሪስሲስ ጋር በተዛመደ መንገድ እንደሆነ አምናለሁ.
tl; ድ ኖፍፕ ሕይወቴን ለውጦታል. ከሴት ጓደኛዬ ጋር በመጋለጥ እና በቁጣ ነበር. ባጅዬን እንደገና እያነሳሁ ነው.
LINK - በሃርድ ሁነታ ከ 160 ቀናት በኋላ ተወስዷል. ምንም ጸጸት የለም. የእኔ ታሪክ ውስጥ.
;