የመጀመሪያ ሁኔታ
• የወሲብ ፍጆታ በእውነቱ በጣም ጎበዝ ነበር ግን እየተባባሰ ሲሄድ አልወደድኩትም ፡፡
• አልፎ አልፎ ደረቅ ኦርጋን እስከሚመጣ ድረስ በጣም ማስተርቤሽን ፡፡
• NoFap ለህይወቴ የበለጠ ታላቅ ምኞት እንዲሰጠኝ እና ከእኔ የበለጠ ማህበራዊ ህይወት እንዲኖረኝ ፈልጌ ነበር (ለተጨማሪ መረጃ የመጀመሪያ ልጥፉን ያንብቡ)
NoFap ተሞክሮ።
• ከ ‹20 ቀናት› በኋላ NoFap ን አገኘሁ (ማስታወስ አልችልም) ፣ እራሴን በአዕምሮዬ ውስጥ ካገኘሁ እና ቀበቶዬ ስር ረዥም ጅረት ካገኘሁ ፣ ማስተርቤሽን የሚለው ሀሳብ እንግዳ ይመስለኛል ስለዚህ በአካል በእውነት ማድረግ አልችልም ፡፡
• ወሲብ በጣም ትልቅ ጉዳይ ነበር ፡፡ እኔ በጣም አስፈላጊ ፈተናዎችን (ወደ ዩኒ ውስጥ ለመግባት) NoFap ን ጀመርኩ ፣ ስለሆነም NoFap ሁለቱም የስራ ዕድገት ሆኑ ፣ ሆኖም ግን ከአንድ አስደንጋጭ ምርመራ በኋላ ዝቅተኛ መንፈስ ውስጥ ስለሆንኩ እራሴን ለሚቀጥለው አንድ መምረጥ ነበረብኝ ፣ ስለዚህ ዓይኔን አየሁ እኔን ለማስደሰት እንድችል እና ደስ የሚል ስሜት እንዲሰጠኝ ለማድረግ የornታ ብልግና። ይህ እንግዳ ሊመስል ይችላል ግን የምወደው ነገር በእውነቱ አዋራጅ ወይም ዘር አይደለም ፣ ስለዚህ ያ ውጤት አለው ፡፡ ለተቀሩት ፈተናዎች ይህ ቀጠለ ፣ ግን እንደገና ባቆምኩበት ጊዜ ወደ መጥፎ ቪዲዮው ተባብሷል ፡፡
• ሁለተኛ መልሶ ማገገም በወሲባዊ ወሲባዊ ዳይሬክተር ኢአም መልክ መጣ ፣ ብዙም እውቀት የሌለኝን ወደ ዝነኛ የወሲብ ኮከቦች ፍላጎት እንድሰጥ አደረገኝ ፡፡ በተፈጥሮዋ ፣ የእርሷ ነገሮች ምንም ልዩ አልነበሩም እና ትንሽ ሞኝነት ተሰማኝ ፣ ግን በጦር መሣሪያዬ ውስጥ ያለው ጩኸት ጠፋ።
• ሦስተኛው መልሴ / ወሲብ-ነክ ባልሆነ ጣቢያው ላይ ሰምቼው የማላውቅ ከሆነ የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ ቃለ-ምልልስ የመጣ ነው ፡፡ እሷ በማይታመን ቆንጆ እና በጣም አስፈላጊ ፣ ለእኔ ያልታወቀ ፣ ስለሆነም ያንን የ 3rd መልሶ ማገገም ከእሷ ጋር ማሳወቅ ነበረብኝ ፡፡ በተፈጥሮዋ እንዴት ያማረች መሆኗን በማሰብ እቃዎress እጅግ በሚያስደንቅ ሁኔታ አሰቃቂ ሆነው አገኘኋቸው። መልሶ ማገገምዎን በተጠባባቂነት ፣ በእውነት እኔ ሱሪዎቼን ቀል Iል ፣ እኔ የአመፅ ድርጊት ሁል ጊዜም ዋነኛው አብራሪ ይመስለኛል ፡፡ ይህ ምናልባት የጉዞዬ ዝቅተኛ ቦታ ሊሆን ይችላል ፣ ድንገተኛ የእይታ ማነቃቃቴ ንቃት ሊያመጣብኝ እንደሚችል ካወቅኩ አሳሹን አስታውሳለሁ ፣ ግን በጣም ዘግይቼ ነበር። ፊትዎ እራስዎ ማድረቅዎ በጭንቀት እየተዋጠ ፊትዎ ላይ እጅዎን መያዝ ፡፡ ምንም እንኳን ይህንን ወደ NoFap መልሶ ማገገም አላሰብኩም ፡፡ እንደ እኔ እንደነበረው ፖርኖግራፊን ለማስመሰል አልሞከርኩም ፣ እናም ዋናው ደንብ ያልተቋረጠ ነበር ፡፡ እኔ አሁንም ውሳኔዬን ያጠናከረኝ በዚህ ወቅት እርጥብ ሕልሜ ነበረኝ ፡፡
• ከዚህ በኋላ መታቀብ ለፋፕንግ ቢሰራም ለወሲብ ግን እንደማይሰራ ተረዳሁ ፡፡ ለረዥም ጊዜ ለረጅም ጊዜ ከወሲባዊ ግንኙነት ለመላቀቅ ለባህል ፣ ለኪነጥበብ እና ለሰው ልጅ ተፈጥሮአዊ ፍላጎት በጣም ነበረኝ ፡፡ ከዛ የወሲብ ፍላጎቴን ማስወገድ እንደሚያስፈልግ ወሰንኩ ፣ ይህ ብዙ ምርምር እና የነፍስ ፍለጋን ያካተተ ነበር ፡፡ በእውነቱ ምን አሰልቺ ወይም ተስፋ አስቆራጭ ግለሰቦች እንደሆኑ ለመገንዘብ የወሲብ ኮከብ ቃለመጠይቆችን ተመለከትኩኝ ፣ ጽሑፎችን አነበብኩ እና በእውነቱ ምን ያህል ማራኪ እና ዘራኝ እንደሆነ በማየት ስለ የወሲብ ኮከቦች ቪዲዮዎችን እመለከት ነበር ፡፡ በተጨማሪም በሰው ልጅ ወሲባዊነት ላይ ግልጽነት ባላቸው ዘገባዎች ላይ አነባለሁ: - fetishes, ግብረ ሰዶማዊነት, s & m, ወዘተ. ያልወደድኳቸው ነገሮች ወሲብን = ወሲብን = ሆርን + ኦርጋዜን = ጥሩን አቁሞ ወደ አዕምሮዬ ተቀይሮ ወደ ወሲብ = ህመም በተፈጥሮ የተፈጥሮ ተሞክሮ ፣ ወሲብ = ሰው ሰራሽ ምትክ። እኔም በሕይወቴ የማልወደውን ተቀብዬ ገጠመኝ ፡፡ አሁን አብሮኝ ስለኖርኩ ከደስታ ማምለጥ አላስፈለገኝም ፡፡
• እስከ የፈተና ውጤቶቼ ድረስ ከገነባው ጋር ወሲብ በመፈፀም እንደገና ተሳልል ፡፡ እኔ r / መጽሐፎችን እየተመለከትኩ ነበር እናም ውጤቱ የወሲብ ኮከብ ንባብ w / ንዝረት ነበር ፣ እሱ ለ NSFW መለያ አልተደረገለትም ስለዚህ መጥፎ ነው ብዬ አላስብም (አውቃለሁ ፣ አውቃለው) ፡፡ ከማገገምዎ በፊት 7k ን አከናውንኩ ፣ PB (30 ደቂቃዎች 50) እያደረግሁ ከዚያ የፕሬስ ስብስብ ነበር ፣ እናም አሁንም የብልግና ምስሎችን ማየት ፈልጌ ነበር ፡፡ በብዙ ውጥረት ውስጥ ሆኛለሁ እና እራሴን ለማከም ከልብ ፈለግሁ ፡፡ እሱ ትልቅ ማገገም አይደለም ፣ ብዙ ነገሮችን ብዙ እንደዘለልኩ በትክክል አውቅ ነበር ፡፡ ለ M ብዙ ፍላጎት አልነበረኝም ፣ እሱ በዋነኝነት መዝናኛን ፣ የማወቅ ጉጉትን በመመልከት እና በመጪው አስቸጋሪ ጊዜያት የሚደረግ ሕክምና ነበር። ከ 4 ቀናት በኋላ እንደገና ሙሉ በሙሉ አቆምኩ። አመለካከቴ እንዴት እንደለወጠ በእውነቱ በጣም አስደሳች ነበር ፡፡
• የምርመራ ውጤቶቼ አስደናቂ ክስተቶች ነበሩ። በት / ቤቴ ውስጥ በጣም ጥሩ አድርጌያለሁ ፣ እና ከአከባቢያዊ አካባቢያዬም ጋር ሲነፃፀር በጣም ጥሩ አድርጌያለሁ። ከአምስት ዓመት በፊት ለአንዲት ልጅ ወደዚያ የላካቸው መካከለኛ / ደካማ ትምህርት ቤት ብሄድም በእንግሊዝ አገር ውስጥ በጣም ጥሩው ዩኒቨርሲቲ ውስጥ ገባሁ ፡፡ ወደ ኖፉፋ ሙሉ በሙሉ አልወረደም ፣ ግን የእኔ ዋና ጉድለት የፈተና አፈፃፀም ነበር እናም ይህ ዙር ለአብዛኞቹ አስር ፈተናዎቼን 95% + ውጤት በማስቆጠር በእርግጠኝነት እጅግ በጣም ጥሩ ነበር ፡፡
ጥቅሞች
• ምርመራዎቼ ለ 7 ሳምንታት የቆዩ ሲሆን ወደኋላ መለስ ብዬ ስመለከት ምን ያህል ሥራ እንደሠራሁ በማስታወስ የደስታ ስሜት ይሰማኛል ፡፡ አብዛኛውን ጊዜ ሳምንቶቼን በክፍል ውስጥ የሚወስደውን የሥራ መጽሐፍት በመሙላት በቀናት ላይ ዘላቂ ጥረት ፡፡ ፀጥ ያለ ትኩረት እና ጽናት። በተፈጥሮ እኔ ታታሪ ሠራተኛ ስለሆንኩ እና ጥሩ ለማድረግ ስለፈለግኩ ይህ ሁሉ ወደ NoFap አልወረደም ፡፡
• መሮጥ ጀምሬያለሁ ፣ አሁን በሳምንት በ 7 ደቂቃዎች 32 ጊዜ ውስጥ 4k እሰራለሁ ፡፡ በት / ቤት ሥራ ምክንያት ላለፉት 18 ወሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍላጎት ማሳየቴ መጥፎ አይደለም ፡፡ በቅርቡ 8k ን ማድረግ ተጀምሯል ፡፡
• እኔ ባልሆን ኖሮ ብዙ ነገሮችን በማከናወን የበለጠ ተግባቢ ሆኛለሁ ፡፡ ጓደኞቼ ምንም እንኳን ተጨማሪ ጥረቶችን ቢያደርጉም ጓደኞቼ አሁንም አሰልቺ ቢሆኑም (የመጀመሪያውን ልጥፍ ይመልከቱ)።
• በበዓላት ወቅት የጀርመንኛ ቋንቋን መማር ጀመርኩ (መርሃግብር (ጃቫስክሪፕት ፣ Python ፣ ከዚህ በፊት ያለ ልምድ)) እና መንዳት ፡፡
• በጣም ብዙ ጊዜ ማንበብ።
• ያልተለመደ ሰውነቴን በጣም እወዳለሁ ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በራስ የመተማመን ማራዘሚያ ብቻ ነው ብዬ እገምታለሁ ፡፡
• እርጥብ ህልሞችን ተመለስኩ ፣ በአንድ እረፍት በሌሊት ምሽት 2 እንኳን ነበረኝ ፡፡ ገና የ noት እንጨቶች (ምንም እንኳን አጋጥሞኝ አያውቅም) ፡፡
• በጣም አድገናል ፡፡ እርቃኗን ሴት ማየት ችያለሁ እናም “ዋው ያ ያ ጥሩ ሰውነት” ብዬ አስብ እና ወደ ጆን ከመድረሴ ይልቅ ወደፊት መሄድ እችላለሁ ፡፡ እኔ ደግሞ ታዋቂው ማሶሲኒ እና አጠቃላይ የሚያማምሩ ፓትርያርክ ነኝ ፡፡ በቅርብ ጊዜ በሬድዲ ስለ ኦሎምፒክ ጂምናዚየሞች ልዩ ነገሮች አሳፋሪ ነበሩ ፡፡ ከእንግዲህ ወዲህ መገናኘት / መቀላቀል አልችልም ፡፡
• እጅግ በጣም ጥሩ የፈተና አፈፃፀም ፣ ከዚህ በፊት ብዙዎች በጣም በሚያሳፍር ፋሽኖች ውስጥ ገብቻለሁ ፡፡
• አልፎ አልፎ ከመተኛቴ በፊት አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ የስሜት ኃይል እፈነዳለሁ። ለህይወት ይህ ታላቅ ረሀብ አለኝ እናም ብዙውን ጊዜ እስከ ሌሊቱ መጨረሻ እቅዶችን እና ቅኔዎችን አጭበርብረዋለሁ።
እንቅፋቶች
• በአጠቃላይ ደስተኛ አይደለሁም ግን ይህ ጥሩ ነው ፡፡ 'በሐቀኛ' ሕይወት መኖር ከ 'ደስተኛ' ከሚበልጥ እጅግ የተሻለ ነው። እኔ በአንድ ወር ውስጥ ወደ ዩኒ እሄዳለሁ ነገሮች ለእኔ በየወቅታዊ ሁኔታ ይለውጣሉ ፣ ስለዚህ ያ የተጋጣሚ አይደለሁም ፡፡
• የወሲብ ውስጣዊ ዓላማ ካላቸው ልጃገረዶች ጋር መነጋገር አልፈልግም (ሐቀኛ መሆን) ፡፡ ብዙ ስለ መውደቅ ከምወዳቸው ነገሮች አንዱ ለረጅም ጊዜ በጭካኔ የተሞላ የአእምሮ ሁኔታ አልነበረኝም ፡፡ ምናልባት እርስዎ ምናልባት አንድ ዕድል ሊኖርዎት ይችላል ብለው ስለሚያስቡ ፣ ከወንድሞች ጋር ፣ ጥልቅ ፣ እንባ ያደረቅሽ ፡፡
ምክሮች እና ምክሮች
1) “ሳምሶonን” ያድርጉ - ኖፋፕን ስጀምር የጉርምስና ፀጉሬን ሁሉ ተላጨሁ ፡፡ የዚህ ሁሉ ነጥብ ማስተርቤሽንን የሚከላከል አካላዊ እርምጃ ነበር ፡፡ እያደረግኩ እያለ ለምን እንደሰራሁ ስለማስብ የጉዞዬ ምልክት ሆነ ፡፡ ፀጉሩ እያደገ ሲሄድ ፣ የእኔ ጅረት ፣ ወዘተ ወዘተ እንዲሁ በመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች በፈተና ውስጥ ወደ ታች በሄድኩበት ጊዜ ሁሉ ማለት አንድ ሻካራ / ለስላሳ የሆነ ድንጋጤ ወደ ኋላ አወጣኝ እና ወደ እውነታው ተመለሰ ፡፡
2) ለምን ችግር እንደነበረብዎ እና ለምን እንደገና ማገገም እንደፈለጉ ይገንዘቡ - ይህ በጣም ደስ የሚል ነገር ግን እንደ መታቀብ ብቻ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ እራስዎን በጭካኔ ሐቀኛ መሆን አለብዎት ፡፡
3) K9 ማጣሪያ - በዚህ ላይ አይታመኑ ፣ ነገር ግን በሚከሰቱበት ጊዜ በሚከሰቱ መልሶ ማገገም ወቅት ቁጥጥር ይሰጥዎታል። የይለፍ ቃሌን አውቅ ነበር ፣ ግን ማያ ገጹን ማየት እና መተየብ በ “2)” ውስጥ ለመግባት በቂ ጊዜ ሰጠው።
4) እንደገና ማገገም ከሆነ (በረጅም ጊዜ ውስጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል አምናለሁ) ፣ የወሲብ ወይም የማስተርቤሽን ይሁን ይሁን ፡፡ ችግሩን በጥልቀት የሚያረጋግጠው የሁለቱም አጋርነት ነው ፡፡ ወሲባዊ ሥዕሎችን በብቸኝነት ስሜት አጋጥሞኝ ነበር ፣ ግን እኔ እራሴ እራሴን አነጋግሬያለሁ እናም የኔፍፍፍፍ ፍሰት mint ን ማቆየቴን አረጋገጥኩ ፡፡ ያስታውሱ fap እና v / v ን ለማስቆም ወሲብዎን ማቆም አለብዎት ፡፡ እየተጓዙ እያለ መሄድ ወይም ወደኋላ ማገገም መልካም ነው ማለቴ አይደለም ፣ ግን መልሶ ማገገም አያያዝን በተመለከተ እውነተኛ ምክር ፡፡
5) የወሲብ እና ወሲብን ምርምር አገኘሁ ስለእነሱ ጤናማ እይታ ሰጡኝ። እሱ ከሚከፍሉት ወጪዎች ጋር የሚመጣ ነው ፣ ስለዚህ እርስዎ ማስተናገድ ይችላሉ ብለው ካሰቡ አደጋ ላይ ማድረጉ የተሻለ የሆነው ፡፡
6) መጀመሪያ የባንኪኪዎን ባንክ ይሰርዙ ፣ ወደኋላ መመለሱ አስደናቂ ተግባር ነው ፡፡ እንዲሁም ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ቀዝቃዛ ቱርክ ይሂዱ (የ 18 ፊልሞች ፣ ወዘተ.)
NoFap ላይ ያሉ ሀሳቦች
• በጣም ጥሩ ጥሩ ማህበረሰብ ጥሩ ማህበረሰብ።
• የበረዶ ላይ ህመም ሲንድሮም አንድ ጉዳይ ነው ፣ አንድ ነጠላ መቀላቀል እና እንደገና ክሮች ብዙ ተመሳሳይ ተመሳሳይ ልጥፎችን በመሰብሰብ ላይ ይወገዳሉ። ሰዎች ልክ እንደ ክሮች ሳይሆን አሁንም መለጠፍ አለባቸው። ባዶ የሆነ የመልሶ ማቋቋም ክሮች አዎንታዊ ናቸው ፣ ግን ብዙ ሰዎች የጥፋተኝነት ስሜትን ያስታግሳሉ ለአስመራቂው ጠቃሚ ነው ብዬ አስባለሁ ፡፡
• ረዥም ዥረት ተጨማሪዎች መለጠፍ አለባቸው ፡፡ በእሱ ጥፋተኛ እንደሆንኩ አውቃለሁ ፣ ሳምሰንግ ምናልባት በራሱ ብቁ ሊሆን ይችላል ግን ቀደም ብሎ አደረግኩት እና እንደሚሰራ እርግጠኛ አልነበርኩም። አንድ የማይወደኝ አንድ ነገር ከ 5 ቀን NoFappers የሚመጡ የምክር መጣጥፎችን ማየት ፣ የበለጠ ልምድ ያላቸው ሀሳቦች በእርግጠኝነት የተሻሉ ናቸው ፡፡
የኔፋፕ ጉዞዬ ይገጥመኛል ማለትን እፈልጋለሁ ፡፡ ከተናገርኩት ጋር የሚዛመዱ ከሆነ ፣ ምናልባት ያልሆንኩትን ይሞክሩ ፣ ግን ካልሆነ ፣ አይሞክሩ ፡፡
“ዳግም አስነሳሁ”? በእውነቱ እርግጠኛ አይደለሁም ፡፡ ህይወቴ እንደምፈልገው እስከሚመስል ድረስ አሁንም እቀጥላለሁ ፣ ግን ኖፋፕ ከህክምና አካል ይልቅ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫ ይመስለኛል ፡፡
LINK - ለመለጠፍ አገናኝ - የእኔ ዘግይቶ የ 90 ቀን ሪፖርት።
by rcrtnlwnkr
;