19 / M ስለዚህ አሁን ለ 2 ዓመታት ያህል ኖፋፕን እየሞከርኩ ነው ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ለማቆም መሞከር ስጀምር / r / nofap እንደነበረ እንኳን አላውቅም! በተነሳሁ ቁጥር ከዚያ በኋላ ከባድ የጥፋተኝነት ስሜት እንደተሰማኝ አውቅ ነበር ፡፡ ንዑስ እስክታገኝ ድረስ ከ5-10 ቀን ርቀቶች አንድ እፍፍ ነበረኝ ነገር ግን ምንም እንኳን እስከ 90 ቀናት ድረስ አልቀረበም ፡፡
ወደ ውስጥ ብዙ ማንበብ ጀመርኩ እናም ይህ ሁሉ ያገ theቸውን ጥቅሞች ሁሉ አገኘሁ ፣ እና ከዚያ ጊዜ ጀምሮ ለማቆም የበለጠ ተነሳሽነት ነበረኝ ፡፡ ከዚህ በፊት እንደ ፉክ የጥፋተኝነት ስሜት ስለተሰማኝ ነበር ፣ አሁን ግን በእኔ ላይ ያጋጠሙኝ ስህተቶች ሁሉ ወደ ቦታው ተንሸራተው ጀመር እና ከዓይን ከማሟላት የበለጠ ብዙ ነገሮች መኖራቸውን ተገነዘብኩ። ቀጥዬ ቀጥያለሁ ቢሆንም አሁንም ጅማዎቼ ከ 20 ቀን ምልክት ጋር ባያልፉም ፣ ባለፈው ዓመት በአንድ ወቅት 55 ቀናትን ያስተዳድሩ ይመስለኛል? ግን እኔ እንደመጣሁ ያ ነው ፡፡
እስከ 3 ወር በፊት። ድንገት እድለኛ ስሆን ፣ ድንገት እድለኛ ስሆን ፣ ቦታ ጀመርኩ እና ለመቧጠጥ ፍላጎት አልነበረኝም ፣ ከመጀመሪያው ሁለት ሳምንት ጉብታ በኋላ ደህና እንደሆንኩ ይሰማኛል ፣ አሁንም እዚያው የት እንዳለ አጥብቆ ያሳስባል ፡፡ ወደዚያ የሾለኛው የ ‹PMO› ዑደት ውስጥ ለመግባት ፍላጎት እንደሌለኝ ብቻ ተገነዘብኩ ፡፡ እኔ ሁል ጊዜ ከቤተሰቤ ጸጥ ያለ ሰው ነበርኩ ፣ በእውነቱ በእራት ጠረጴዛው ዙሪያ ብዙ አልናገርም እናም በአጠቃላይ እራሴን ብቻ በመያዝ እና አሁን እና ከዛም ከቤተሰብ አባላት ጋር የማይመች ውይይት ማድረግ ፡፡ ነገር ግን ወደ ጭራቁሩ ከገባሁ በኋላ ብዙ መክፈት ጀመርኩ እናም በአጠቃላይ በራሴ ቆዳ ውስጥ የበለጠ ምቾት ይሰማኛል ፡፡ ከእንግዲህ ወዲያ በግዳጅ የተሰማው ምንም ነገር የለም እና በየቀኑ ግንኙነቶች በጣም ለስላሳ እየፈሰሱ አሁን የበለጠ እምነት አግኝቻለሁ ፡፡
ስለዚህ ከአሁኑ እቅድ ያውጡ? በአልፋፕ ላይ ይቀጥሉ እና እጄ እና ብልት አብረው ደስታን ሊፈጥሩ እንደሚችሉ በተስፋ ይረሳሉ ፡፡
ስለዚህ አዎ ይህ ልጥፍ ምናልባት ሊቀበር ይችላል ነገር ግን ማንም ሰው ጥያቄዎችን የመጠየቅ ፍላጎት ካለው ወይም ምክር የሚፈልግ ካለ ከዚያ ለመጠየቅ ነፃነት ይሰማው ፣ ዛሬ ላይ ሁሉንም ነገር አግኝቻለሁ
ኦ እና እኔ ማንም ሰው ፍላጎት ካለው ወደዚህ ጅምር ለሚቀጥሉት ወራቶች በስልክ የቀን መቁጠሪያ ላይ የእኔን ልምዶች ልብ ማለት ችያለሁ? ምንም እንኳን እርስዎ በጥቂት ቀናት ብቻ የሚያስተዳድሩ ቢሆኑም እንኳ በቀላሉ በቀላሉ መቋረጥ እንደሚችሉ ለማሳየት ይህ ጥሩ መንገድ ነው
ቅርጸት ፣ አጻጻፍ እና ሰዋሰው የማይረባ ከሆነ ይቅርታ። ይህንን የምጽፈው ስልኬ ላይ ነው
LINK - ከ 90 ቀናት በኋላ። ለመጀመሪያ ጊዜ ሥራዬን አገኘሁ እና ለመጀመሪያ ጊዜ ወሲብ ፈፅሜያለሁ ፡፡ ወደ ኤኤምአይ ነፃነት ይሰማዎ።
by TheDankLord
;