ስለ ኖኤፋፕ ለመጀመሪያ ጊዜ የሰማሁት ከአንድ ዓመት በፊት በተለየ ንዑስ ፕሮግራም ላይ ነው ፣ አስፈላጊነቱ ሳይሆን አስፈላጊ ነው ብዬ አስባለሁ ፡፡ የንዑስ ክፍፍልን (ሰርተራይተሩን) ፈት I በጣም የሚስብ መስሎኝ ነበር ፡፡ በዚያን ጊዜ እኔ ፈታኝ ለማድረግ በቁም ነገር አስብ ነበር ፡፡ ምናልባት በቀን ሁለት ጊዜ እራሴን አስተካክያለሁ ፣ በጣም ተጨንቄ ነበር ፣ የዩኒቨርሲቲ ውድቀት ፣ ድንግል (የ 20 ዓመት ዕድሜ ቢትዋ) ፣ ምንም ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለማድረግ እና በአጠቃላይ የማይረባ ሕይወት እየኖርኩ ፡፡
የ “ባጅ አክል” ቁልፍን ለመምታት ስቃረብ እንደገና በተጠየቀው ክር ላይ እንደገና ተመለከትኩ እና ቀጣዩን አስተያየት ተመለከትኩ ፣ “ይሄ ለምን እያደረጉ ነው?” አለ ፣ አንድ ሰው ጠየቀ እና “አዎ ፣ ለምን ይህን እያደረገ ነው? ” እና ከዚያ የሚቀጥለውን አስተያየት አየሁ-“ስለዚህ እነሱ የበላይ እንደሆኑ የሚሰማቸው ነገር አላቸው” ፡፡ አስተያየቱ ብዙ ድምፆችን ስላገኘ እኔ ሳቅኩ ፣ እና ብዙ ሌሎች ሰዎችም እንዲሁ አደረጉ ፡፡ ስለዚህ “አዎ ይህ ሰው ምናልባት ትክክል ነው ብዬ አሰብኩ ፣ ማለቴ ብዙ ድምፆችን ያወጣል ፡፡ ፈተናው ደደብ ነው ”፡፡
እንደ አለመታደል ሆኖ እኔ ያንን የ NoFap ን አልጀመርኩም. ህይወቴ ቀጠለ. ከጥቂት ወራት በኋላ በአውሮፓ ውስጥ ብቻዬን ተጓዝኩ; ብቻዬን በመሆኔ እና ብዙ ጊዜ እኔ በዶርት ውስጥ ስለቆየኩ እራስ እርኩስ አደርጋለሁ. በብራስልስ ውስጥ ከታይላንድ ከሚገኝ በጣም የሚስብ (ከታወቀ ቢያንስ የ 30 አመት) የሆነች ሴት አገኘሁ. በከተማ ውስጥ አንድ ቀን ብቻ ከቆየሁ በኋላ ወደ ሆስቴል ተመልሼ እዚያው በሆስቴል ውስጥ እበላና መብላት ጀመርኩ. ለመጠጣትም ትጋብዘና አንድ የወይን ጠጅ ጠርሙስ ጠርዘናል. ውሎ አድሮ ወደ ክፍል እንወስዳለን እና እናወራለን እንዲሁም አስደሳች ጊዜ እናሳልፋለን. በዚያ ምሽት የኖርኩትን አጭር የሕይወት ጎዳና አቆመኝ. ሆኖም ግን እነርሱ ያሰሩትን በጣም አስፈላጊ ነገሮች 2 ነበሩ: 1. ያለምንም ማስተርቤሽን አምስት ወይም ከዚያ በላይ ቀናት ያለፉ ነገሮች ምን ያህል ትልቅ ነበሩኝ. 2. የሴቶችን መማረክ ስለሚያስከትል ከፒ.ሲ. እጅግ የከፋ ሁኔታ ሊፈጥርልኝ ይችላል.
ስለዚህ ወደ ትውልድ አገሬ ስመለስ nothing ከምንም ጎን ለጎን doing በማድረግ ወደ ቀድሞ ልምዶቼ እመለሳለሁ ፡፡ እኔ የምኖረው በትልቁ ከተማ ውስጥ ሲሆን በተጨናነቀ ጎዳና ላይ እየተመለከትኩ በመስኮቱ አጠገብ ተቀመጥኩ ፡፡ ምንም እንኳን እስረኛ ክፍሉ ቢታይም በዚህ እስክሪን በኩል እመለከት ነበር ፡፡ ፈገግታ ያላቸውን ፊቶች ፣ የሚበዛ ህይወቶችን እና ጊዜ እያለፈ ማየት። አንድ ምሽት በአልጋ ላይ ተኝቼ ነበር ፣ ቅዳሜ ነበር ፣ እኔ እንደማንኛውም ጊዜ መተኛት አልቻልኩም ፡፡ ስልኬን አስገርፌ የወሲብ ፊልም ልመለከት ስል አንድ ሰው ሲስቅ ሰማሁ ፡፡ መስኮቱ ተከፍቶ አንዳንድ ሰዎች ወደ ድግስ / መጠጥ ቤት እየመጡ ወይም እየመጡ ነው ፡፡ ድምጾቹ ሴት ልጆች ከሆኑ እና አንዳንዶቹ ወንዶች ልጆች ነበሩ ፡፡ ከነዚህ ወንዶች ልጆች አንዱ እኔ ሊሆን ይችላል ፡፡ ልክ እኔ ምን ማድረግ ነበር? ስለ ወላጆቼ አሰብኩ ፣ የወጣትነት ዕድሜያቸው ምን ያህል አስደሳች መሆን ነበረባቸው ፣ በውስጤ ምን ያህል ተሰናክለው መሆን አለባቸው anything ምንም ነገር ላለማድረግ ፡፡ ስለዚህ ከዓመታት በፊት ማድረግ ያለብኝን አደረግኩኝ: - እንደ ትንሽዬ ውሻ አለቀስኩ.
እናም ያ ቀን የአዲሱ ህይወቴ የመጀመሪያ ቀን መሆኑን ወሰንኩኝ ፡፡ ተነስቼ ኮምፒተርውን ዘወርኩ ፡፡ ወደ ኖፋፕ ገብቼ ባጄን አዘጋጀሁ ፡፡ በቀጣዩ ቀን ቀደም ብዬ ከእንቅልፌ ተነስቼ ግፊዎችን አደረግሁ ፡፡ ከዚያ ወደ ዩኒቨርስቲ ሄድኩ ፣ ከዚያ በኋላ በድንጋይ ላይ እሄድ ጀመርኩ ፣ መታጠብ ጀመርኩ ፣ ወደ ቤተ-መጽሐፍት ሄድኩ እና ማጥመድን ተማርኩ ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ቀናት በእውነቱ ቀላል ነበሩ ፡፡ ከዩኒቨርሲቲዬ በሳምንት ሁለት ጊዜ ከሚካሄደው የጂምናስቲክ ትምህርት ተቀላቀልኩ ፣ እንዲሁም ወደ 3 ጊዜ መውጣት ጀመርኩ ፡፡ አደንዛዥ ዕፅ እንደወሰድኩ ኃይል ወደ ሰውነቴ ተመለሰ ፣ በጣም እብድ ነበር ፡፡ በዓለም ላይ ፈገግ አልኩ ፣ እና ዓለምም ፈገግ አለች ፡፡ ዝም ብዬ እያየሁት መሆን አለመሆኑን ወይም የእኔ አቀማመጥ በትክክል መሻሻሉን እርግጠኛ አይደለሁም ፡፡ ከመራመድ ይልቅ በሁሉም ቦታ መሮጥ እንደሆንኩ ተሰማኝ ፣ ምን ያህል አስፈሪ እንደሆንኩ ጮክ ብዬ ለመጮህ ፈልጌ ነበር ፡፡
ከዚያም ምኞቶቹ መጡ. ምንም አልሰራሁም, ከእነርሱ ጋር ምንም ችግር አላየሁም, እና ይሄ የመጀመሪያዬ ልኬቱ እንደመሆኔ መጠን እዚህ እንዳሉ ሌሎች ሱስ እንደልብ ማየት እችላለሁ. ነገር ግን የሀኪሞች ዶክተሮች እኔን የሚጠሉ ቀላል ዘዴዬ ነው (ምኞቴ ነው). እጃቸው, ፈገግታ, እና እነሱን ይወዳሉ! እነሱ ለእኔ ጤናማ አካል እንዳለኝ እና የበለጠ እየተሻሻለ እንደነበር የሚያሳይ ምልክት ነበር. ይህን ኃይል በአዎንታዊ መልኩ መጠቀም ይኖርብዎታል!
ከዛ በኋሊ ያንን ሇመፇጠሩ ቀጠሇኝ, እና በዴንገት ዘጠኝ ቀናት ያለት አንዴ ምልክት አሇ!
ውጤቶች በሕይወቴ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ በእውነት እራሴን እና ሰውነቴን እወዳለሁ ፡፡ ምን ያህል የወሲብ ግንኙነት ያለን ማህበረሰብ እንደሆንን እና ለሴት ልጆች ምን ያህል ከባድ መሆን እንዳለበት አሁን አውቃለሁ ፡፡ እብድ ነው! እኔ ጤናማ ነኝ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ወደ ውጭ እሄዳለሁ ፡፡ ማለቴ አሁንም ቢሆን የሴት ጓደኛ ወይም ትልቁ ማህበራዊ ሕይወት የለኝም ፡፡ ስለዚህ አይ ፣ NoFap ልዕለ ኃያላን አይሰጥዎትም ፡፡ ምክንያቱም ልዕለ ኃያላን የሉም ፡፡ ይህ እውነታ ነው ፡፡ ንቃ ፣ ሕይወት በቀሪው የሕይወታችን ዘመን ሁሉ ከባድ ሥራ ፣ ዕለታዊ ነው ፡፡ ግን ያንን ጨዋታ በትክክል ከተጫወቱ በቀላሉ ወደ ላይ መድረስ ይችላሉ ፡፡
እዚህ ሰዓት እጠፋለሁ, ይቅርታ, ግን AMA ነፃ ሁን
LINK - 90 (+ 3) ቀናት ሪፖርት እና ለምን ማቆም እንዳለብኝ
by iditidit
;