ስለዚህ እኔ አደረግሁት ፡፡ እና እኔ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፣ ግን ሌሎች ብዙዎች እንደሚሉት ፣ 90 ኙ ቀናት ልክ እንደ እውነተኛ ጉዞዬ መጀመሪያ ይሰማኛል ፣ አንድ ግዙፍ ተራራ እንደወጣሁ ይሰማኛል ፡፡ ከምንም ምድራዊ ተራራ የሚበልጠው ትልቁ ተራራ እና አሁን ደመናዎችን አልፌአለሁ ፡፡ በደመናዎች ስር በነበርኩበት ጊዜ ወደ ላይ ብቻ እየወጣሁ ደመናዎቹን ለመድረስ እየሞከርኩ ነበር ፣ አሁን ግን እነሱን ስለፍፍ ተራራው በእውነቱ ምን ያህል ትልቅ እና የሚያምር እንደሆነ አየሁ እና ወደ ፍራኪው አናት ላይ ልወጣ ነው!
ስለ እኔ ጥቂት ነውእኔ 20 ነኝ ፣ ከ 11 ጀምሮ PMO እየሰራሁ ነበር
ከ NoFap በፊት: NoFap ከመጀመሬ በፊት እኔ ነበርሁ በጣም በማኅበራዊ ሁኔታ መጨነቅ, ወደ ማናቸውም ማኅበራዊ ሁኔታ ለመሄድ መሰራት, መሰራት በጣም ከባድ ነበር, ምክንያቱም እኔ እንደ ደስተኛ እንደሆንኩ ለማስመሰል ሌላ ቀን ነበር. መቼም ሙሉ በሙሉ አላውቅም, ግን በህይወቴ ውስጥ ብዙ ነገሮችን ለማምለጥ PMO እና ከመጠን በላይ ጌም (WoW) ተጠቀምሁ. እኔ HOCD ነበረኝ, እና ምንም ዓይነት ውሳኔ መስጠት አልችልም. ምንም ነገር ለመስራት በጣም ፈርቼ ነበር እናም እራሴን በእውነት የምነግረው ምንም ነገር አልነበረም. እኔ ደግሞ በጣም ግዙፍ ነበር.
90 ቀናት በኋላ: አሁን ሕይወትን እወዳለሁ በምክንያት ወደዚህ ዓለም እንደገባሁ ዓላማ እንዳለሁ ይሰማኛል ፡፡ ከሃይማኖቴ ጋር ተገናኝቻለሁ እና በሐቀኝነት መጸለይ በጥቂት አስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ አገኘኝ ፡፡ ቆንጆ ጣፋጭ አሳቢ የሴት ጓደኛ አለኝ ፡፡ የእኔ ኤች.ሲ.ሲ. በእውነቱ ጠፍቷል ፣ የእኔ ኤች.ሲ.ዲ. የመጣው ከአባቴ ጋር ካለው የግንኙነት ማነስ እንደሆነ ተገነዘብኩ ፣ እና በቅርብ ጊዜ ከአባቴ ጋር ብዙ ጊዜ እየተገናኘሁ እና የሰላም እና የማንነት ስሜቴ ወደ እኔ እየተመለሰ ነው ፡፡ ሕይወት በተወሰነ ደረጃ ደስተኛ ለመሆን ወደ ሙከራ ጉዞ ተነስቻለሁ ፣ በመንገድ ላይ አስደናቂ ሰዎችን ወደማገኝበት እና ወደ ሁሉም ነገር እርስ በእርሱ የተገናኘ ወደሆነ ውብ ጉዞ ፡፡ ለአዎንታዊ እና ለአሉታዊ ጎኖቼ የተወሰኑ ነጥቦችን አቀርባለሁ ፣ አለበለዚያ ቃል በቃል የ 10 ገጽ ድርሰት መፃፍ እችል ነበር ፡፡
አዎንታዊ
- በጣም ብዙ ኃይል ያዳግታል
- ኃይለኛ ስሜቶች
- ከሴት ልጆች የበለጠ ትኩረት ፣ ምንም እንኳን ረቂቅ ቢሆንም አሁንም ቢሆን ማንሳት ይችላሉ
- ሰዎች በእኔ ላይ የበለጠ አክብሮት አላቸው
- ለሴቶች ምን እንደሆኑ ለማየት መጀመር ይችላሉ ፡፡ እርስዎ እውነተኛ ግንኙነቶችን ይገነባሉ እና ለመሳደብ ብቻ ሳይሆን ብዙ ሕይወት የሚሰጡ አጋሮች እንዳሉ ይገነዘባሉ። ለማስረዳት ከባድ ነው ፡፡
- ከማንም ጋር ከማገናኘት ጋር ተገናኝቶ በሁሉም ሰው ላይ ለመገናኘት ተችሏል
- በጣም ደስተኛ, እርካታ, እና ሰላማዊ
- ከእግዚአብሔር ጋር የተገናኘ
- ግልጽ የሆነ አስተሳሰብ, ስለ አላማዎቼ ማሰብ እና እነሱን ማሳካት ቀላል ነው
- የበለጠ ተነሳሽነት
- ፈጣን እርካታን የበለጠ የተገነዘበ እና እሱ መሰናክል ነው። እኔ በተግባር ምንም የቪዲዮ ጨዋታዎችን ለመቀነስ ቻልኩ እናም ከእንግዲህ ማጨስ አልጠጣም ፡፡
- በሌሎች ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ እንደሚመስሉ ይሰማቸዋል ፣ እኔ ይህን በማድረጌ ሕይወቴን የተሻለ ማድረግ ብቻ ሳይሆን ሌሎችንም ከፍ አደርጋለሁ
- ስለ ወሲብ በማሰብ ጉልበቴን ሁሉ አታባክን
አሉታዊዎችን
- ሕይወት አንዳንድ ጊዜ እየከበደ ይሄዳል ፡፡ በአንዳንድ ቆንጆ ከባድ ነገሮች ይመታዎታል እና ተጨማሪ ኃላፊነቶችን ይይዛሉ። ግን ወደ PMO ወይም ወደ ሌላ ነገር ሳይወስዱ ካለፉ በኋላ ፣ በጣም ብዙ የወንድ እና በራስ መተማመንዎ ከዚህ በፊት የማያውቁትን አዲስ ደረጃዎች ይመታል ፡፡
- ዘገምተኛ ሂደት ነው ፣ አንድ ቀን ያለ ምንም ችግር ከእንቅልፍዎ አይነሱም ፣ ግን ትንሽ የከፋ ስሜት ከመተኛትዎ ይልቅ ትንሽ የተሻሉ ሆነው ተኝተው ይተኛሉ ፡፡ እና ያ ትንሽ ይጨምራል።
- አንዳንድ ጊዜ ምንም ፋይዳ እንደሌለው ይሰማዎታል ፡፡ ግን በእነዚህ ጊዜያት ውስጥ ሲቆዩ ፣ ሙሉ በሙሉ ምንም ፋይዳ እንደሌለው ፣ ህይወቴን በተሟላ አዲስ አቅጣጫ እንደሚመራው በኋላ ላይ ይገነዘባሉ ፡፡
ማጠቃለያሁሉም እና ሁሉም ፣ ይህን በማድረጌ እጅግ ደስ ብሎኛል ቀጣዩ ግቤ ደግሞ 180 ቀናት ነው ፡፡ ጠርዙን አይስጡ ፣ የወሲብ ፊልሞችን አይመልከቱ ፣ ሂደቱን ብቻ ያዘገየዋል። ይህንን ለራስዎ እያደረጉ ነው ፡፡ እሱ ይበልጥ ቀላል ሆኗል ፣ ፍላጎቶቹ አይለፉም ፣ ግን ለማስተናገድ በጣም ቀላል ናቸው።
NoFap የሚሄድበት መንገድ ነው ፣ ግን ለደካሞች አይደለም ፣ አንዳንድ ጊዜ ሕይወትዎን እንደገና ለመገንባት የሚደረግ ትግል ነው። ራስን ማሻሻል እና ኖፋፕ አብረው ይሄዳሉ ፡፡ ግን ቃል እገባልሃለሁ ኖፋፕ እስካሁን ካደረግኳቸው ትልቁ ራስን የማሻሻል ዘዴዎች አንዱ ነው ፡፡
ተጨማሪ ልናገር እችላለሁ, ነገር ግን የእኔ ልኡክ ጽሁፍ ቀድሞውኑ በጣም ረጅም እንደሚሆን ይሰማኛል. ማንኛውም አይነት ጥያቄ ቢኖርዎት መልስ ለመስጠት የእኔን ያህል ጥረት ለማድረግ ደስተኞች ነን.
LINK - የ 90 ቀን ሪፖርት
by Burnskee
;