በመጨረሻ ከ PMO 90 ቀናት ነፃ ነኝ ማለቴ ደስተኛ ነኝ ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ ብዙ የውስጥ ለውጦች እንዲሁም በመንገድ ላይ ያሉ ተግዳሮቶች ነበሩ ነገር ግን ጉልበቱ አሁን ጠንካራ ነው እናም መቼም ካልሆነ በስተቀር ወደ PMO የምመለስ አይመስለኝም ፡፡ በተጨማሪም የ 20 ዓመት ልጅ እንደሆንኩ እና በየቀኑ ከ 3 እስከ 4 ጊዜ ያህል ከ 2 እስከ 3 ዓመት ገደማ PMO ን እንደጠቀምኩ ልብ ማለት ያስፈልጋል
ምን ተፈጠረ?
የመጀመሪያዎቹ 30 ቀናት ጨካኞች ነበሩ በእውነቱ ፍራኪንኛ ማለቴ ነው ምክንያቱም ያለማቋረጥ የምመኘው እና አንዳንድ ጊዜ በጣም ተናዳ እየሆንኩ ነበር ፡፡ ኤን.ቪን ብዙ ጊዜ እንደሞከርኩ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም በመጨረሻ ወደ ታች መጮህ እና ማለፍ እብድ ነበር ፡፡ ከ30-60 የበለጠ ከባድ ፈተና ሆኖ አግኝቼዋለሁ ምክንያቱም ትግሉ በጣም ከፍ ያለበት መካከለኛ ቦታ ስለሆነ ይህ ጠንካራ ጠፍጣፋ መስመር ነበረኝ ፡፡ ከ 60 እስከ 90 ባለው አስገራሚ ሁኔታ በጣም በረርኩና በዚህ ጊዜ በጣም ቀላል ነበር ምንም እንኳን በ 70 ቀን ወደኋላ ተመል did ብመጣም ወደዚህ ደረጃ ሲደርሱ ሁኔታውን በትክክል ማየት አለብዎት እና በእውነቱ መደምሰስ እችላለሁ ማለት ነው ፡፡ በጣም ደክሜ የሠራሁትን እድገቴን ሁሉ?
በመንገድ ላይ ያሉት ጥቅሞች
እኔ ሳጸዳ ፣ ቀደም ብዬ ከእንቅልፌ ስነቃ ፣ መሥራት ፣ ጤናማ ምግብ መመገብ ፣ የበለጠ ንፅህናን መጠበቅ ፣ ብሩህ አመለካከት መያዝ ፣ በራስ መተማመን ፣ የአይን ንክኪ መጠበቅ እና በጣም ብዙ ራሴን አገኘሁ ፡፡ አንድ እብድ ነበር አንድ ጊዜ እኔ ከባድ አረም አጫሽ ነበርኩ እና በኖፋፕ ሂደት ውስጥ በእውነቱ እንደገና ተመለስኩ ፣ ይህም ለመተው የምሞክረው እና ያንን ዓይነት ጥቅሞችን ያስቀረኝ ነው ፡፡ ሀይል እና ድራይቭ ስለዚህ አሁን 90 ቀናት እንደጨረስኩ ጥንካሬ አለኝ እናም እንደገና ለእኔ የሚጠቅመኝን የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ እሞክራለሁ ፡፡ ሁሉም ሰው የተለየ ነው እናም ሁሉም ሰው የተለያዩ ጉዳዮች / ልምዶች አሉት ነገር ግን በ 90 ቀናት ውስጥ ሲያልፍ ከፍ ያለ ራስን የመገዛት ስሜት እንዳለዎት እና ሌሎች ልምዶችን ለመርገጥ እንደሚረዳ ላረጋግጥ እችላለሁ!
ስለ መልሶ ማገገም ምክር
በ NF ውስጥ ብቻ ሳይሆን ሲጋራ ማጨስን በማቆም ደጋግሜ ያገረሸ ሰው እንደመሆንዎ መጠን እራስዎን በስራ እና በትኩረት ብቻ መጠበቅ አለብዎት ማለት እችላለሁ ፡፡ ሰበብ አትስጥ እና ምንም ሳታደርግ ተኛ ፡፡ ዓለም ወደ አንተ አይመጣም ፣ ወደዚያ መሄድ አለብዎት። አንዴ በመሥራት ፣ በማንበብ ፣ ሥራዎን በምርት በመሥራት ፣ ወዘተ ጥሩ ምት ካገኙ በኋላ መመለስ አይፈልጉም! ጠቃሚ እና አዕምሮዎ እንደገና እንዳያገረሽ ያደርገዋል ፡፡ በርግጥም ትግል ያጋጥሙዎታል እናም በመንገድ ላይ እንኳን ከራስዎ ጋር ለማመዛዘን መሞከር ይችሉ ይሆናል ወይኔ አንድ የሚያታልል ቀን ብቻ ማን ያስባል? እውነታው ከእርስዎ በስተቀር ማንም አያስብም! ሌላ ጥበበኛ በመጀመሪያ ደረጃ ፈተናውን አይጀምሩም ነበር ፡፡ የማራቶን አስተሳሰብን ይቀጥሉ እና በየቀኑ በእሱ ላይ ይሰሩ ፡፡ ሌላ ነገር በእርግጠኝነት እነዚያን እንደ 30,60,90 ቀናት እና የመሳሰሉት እነዚያን ወሳኝ ጊዜዎች ማክበር ነበር ምክንያቱም የስኬት ስሜት መኖሩ የሚቀጥለውን ወሳኝ ምዕራፍ ለማፍረስ በእውነት ያነሳሳዎታል ፡፡
የተማርኩት
በሰው ሰራሽ መንገድ ከእንግዲህ ደስታ አላገኝም ፡፡ የደስታ ስሜት ለመልቀቅ እና ለመሰማት ማስተርቤ ምንም ምክንያት የለም ፣ መውጣት እና እውነተኛ መሆን እና በእውነቱ ዓለም ውስጥ እጅግ የበለጠ የሚያነቃቃ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ከውጭ ደስታ ይልቅ በእውነቱ በእውነቱ ያንን ደስታ እና ደስታ ከውጭ እያገኘሁ ስለሆንኩ ከእንግዲህ አረም ለማጨስ ምንም ምክንያት የለም ፡፡ እነዚህ ማምለጫዎቼ ጉዳዮቼን እንዳጋፈጥ የሚያግደኝ ሆኖ አግኝቸዋለሁ እናም በእውነቱ እድገቴን ያደናቅፋሉ ፡፡
ማጠቃለያ:
ይህንን የኖፋፕ ጉዞ የከፍተኛ ራስን የማሻሻል ጊዜን ያገኙታል እናም ብዙ ጠቃሚ ትምህርቶችን ያስተምራዎታል! በዚህ ሂደት እርስዎ ጌትነትን ለማሳካት ምን እንደሚያስፈልግ ይገነዘባሉ እና ይህም በራስ ተግሣጽ ፣ ወጥነት ፣ ቆራጥነት እና ሌሎችም ብዙ ነገሮችን በመጠቀም ነው ፡፡ ሕይወትዎ ከሱ በጣም ጥልቅ ከሆነው ከኖፋፕ ሙሉ በሙሉ አይስተካከልም! ኖፋፕ ለሚቀጥለው ለማንኛውም መሰናክል ያንን የመቆጣጠር እና ዝግጁነት ስሜት ሲሰጥዎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና ቀጥሎ የት መሄድ እንዳለብዎ እንዲያዩ ያስችልዎታል ፡፡ እኔን ላነሳሱኝ እና እንድቀጥል ላነሳሱኝ አመሰግናለሁ! ለሚታገሉት ወይም ለማቆም እያሰቡ ላሉት ፣ አታድርጉ! ቀልሎኛል ቃል እገባለሁ!
LINK - የ NoFap 90 ቀን ዘገባ !!
by stevemadones
;