የ 6 ዓመቶች የቦክስ እና የሰውነት ማጎልመሻ ስልጠናዎችን እለማመድ ነበር. ምንም ዓይነት የጡንቻነት ወይንም ቫይን እጆችን አላገኘሁም. ከ 10 ወራት የ NoFap ሙከራዎች (ረዥም የ 39 ቀናት ዘልፍ) በኋላ እኔ ሁልጊዜ ያለምንም ሀሳብ አስባለሁ. እግሬን ከላዬ ላይ ቀጭን ነው. ጀርባና ትከሻዬ እና ክንዶቼ ከሌላው ሰውነቴ የተሻሉ እና ትላልቅ ናቸው. እኔ ቃል በቃል በመዳሴዬ ላይ ምንም ስብ አልነገርኩም, ልምዶችም አለ. እጆቼ ቫይረስ እና የጨዋታ ስፖርትዬ አስደናቂ ነው. የ 10 ኪግ (22 ፓውንድ), ከ 90 ወደ 80, በግራና በአመጋገብ ውስጥ ጠፍቼ ነበር. ከኖፍ በፊት ጤነኛ እየሆነ ነበር.
የእኔን ምርምር ፈፅሜ አውቃለሁ እናም እኔ ከዚህ በፊት የተገናኘሁት NoFap ከቆየሁ በኋላ የጾታ ጉልበቴን በሙሉ ማስተርቤሽን እና የፅንሰ-ስነ- ምናልባት አሁን እንደ የግንባታ ሠራተኛ ሆነው ወደ ንባቡ እንዲሸጋገሩትና እንዲሰሩ ተምሬያለሁ. ምን አሰብክ?
ክር - አንድ ሰው ይህን ለእኔ አስረዳኝ
by አኳሪየስ
;