ይህንን በአጭሩ አቀርባለሁ ፡፡ ይህንን ጽሑፍ የፃፍኩት በዚህ ድህረ ገጽ ላይ ባነበብኳቸው የስኬት ታሪኮች ካልሆነ በስተቀር ሱስን በማሸነፍ ረገድ ስኬታማ መሆን አለመቻሌን ከልቤ ስለማውቅ ስለሆነ ታሪኬ ይነሳሳል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡ ሌሎች ይህን አስከፊ ሱስ ለማሸነፍ በሚያደርጉት ጥረት መሞከራቸውን ለመቀጠል ሌሎች ፡፡ የእኔ ዳራ በ 11 ዓመቴ የወሲብ ፊልም ማየት የጀመርኩ ሲሆን ያለማቋረጥ ለ 10 ዓመታት ያህል አከናውን ነበር ፡፡ በአጠገቤ ባሉ ሰዎች ምክንያት እኔ በጣም መጥፎ ልማድ ነው ብዬ በጭራሽ አላሰብኩም ነበር ምክንያቱም በእኔ ዕድሜ ያሉ ሌሎች ሰዎች ሁሉ መደበኛ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ወደ ኋላ መለስ ብዬ በማየቴ በማህበራዊ ግንኙነት ምን ያህል እንዳደረቀኝ ተገንዝቤያለሁ ምክንያቱም ሁል ጊዜ እሱን በመመልከት ያልተለመደ ነኝ ብዬ አስባለሁ እና የጥፋተኝነት ስሜት በሁሉም ሰው ላይ እንድፈር ያደርገኛል ፡፡
ውሎ ሲበዛ ዓመቱ 21 ስንደርስ ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ ተገነዘብኩ እና እንደ የእርስዎ ብስባራዊነት እና የዎራብራኖፕፎርዎን የመሳሰሉ ጣቢያዎችን መማር ጀመርኩ. በእነዚያ ጣቢያዎች ላይ እነዚያን ቁሳቁሶች ማንበቤን በጥሞና ያዳምጡኝ ነበር ምክንያቱም የተነገረው በሁሉም ነገሮች ማለት ይቻላል ስለ ነበር. ስለዚህ የ 90 ቀን የማገገሚያ ዕቅድዬን ሞክሬ በብዙ ጊዜ ተደጋግሞኝ ነበር, ነገር ግን ከአንድ ዓመት ተኩል በኋላ እኔ ከእንስሳ ምንም ማለት እንደማልችል አምናለሁ.
ትእይንት እየተመለከትሁ ያለኝ የመጨረሻ ጊዜ ከዛሬ NUMNUM ቀናት በፊት ነበር. ሰዎች ይህን አሰቃቂ ሱስ ለመሸፋፈን የሚያስችሏቸው ቁልፍ ነገሮች ዝርዝር አዘጋጅቼያለሁ. ብዙ ሰዎች የሚያውቁትን እጅግ በጣም ግልጥ የሆነው ነገር እላለሁ: ለመዳሰስ በጣም ከባድ ነው. ይህን ሱስ ለመዋጋት በሕይወትዎ ውስጥ ሊያደርጉ ከሚችሉት በጣም ከባድ ከሆኑ ነገሮች ውስጥ አንዱ እንደሚሆን አረጋግጣለሁ. ስለዚህ ዝርዝሬን በሚያነቡበት ጊዜ በአእምሮዎ ያዝ ያድርጉ.
1. አመለካከት ማጣት የማይችል ሊኖርዎት ይገባል - በመጀመሪያ ሙከራቸው ማንም ሰው ከሱስ ሱስ የሚያገግም የለም ፡፡ ተመልሰው ይመለሳሉ ፣ መቀበል ያለብዎት ሀቅ ነው። ሆኖም ፣ የበለጠ አስፈላጊው ነገር ከተመለሰ በኋላ ያለዎት አመለካከት ነው ፡፡ የእሱ የሆነ ነገር “ኦህ በጭራሽ ይህንን ለምን አልመታውም ለምን እሞክራለሁ” ከሆነ በጭራሽ አያገግሙም። ሊኖርዎት የሚገባው አመለካከት “እሺ ተመለስኩ ፣ ግን ከዚህ ስህተት መማር እችላለሁ እናም ይህንን ስህተት በጭራሽ ላለመድገም እጅግ በጣም እሞክራለሁ ፡፡ ይህንን ሱስ ለመዋጋት 100 ዓመት ከሆንኩ ግድ አይሰጠኝም እስክ ቀለም ድረስ እታገዋለሁ ፣ ማጣት አልችልም ”፡፡ ከዚህ ሱስ ጋር አብሮ መኖር ለእርስዎ አማራጭ አለመሆኑን በልብዎ ውስጥ በሚቀበሉበት ቅጽበት ይህንን ሱስን ለማሸነፍ ትልቁን እርምጃ ይወስዳል ፡፡
2. ከስህተትዎ መማር / ውጊያዎችዎን መምረጥ - ቀደም ሲል እንዳልኩት ሁሉም ሰው እንደገና ያገረሸዋል ፡፡ በመጨረሻ ንፁህ በሆኑት እና ባልሆኑ ሰዎች መካከል ያለው ልዩነት ሰዎች ስህተቶቻቸውን ለይተው በመለየት ስህተቶች እንደገና ከመከሰታቸው በፊት በእነሱ ላይ እርምጃ ይወስዳሉ ፡፡ ፈጣሪዎችዎን በፍጥነት በሚለዩበት ፍጥነት ንፁህ ይሆናሉ ፡፡ ጀግና ለመሆን አይሞክሩ እና "ኦህ የእኔ መነሻ ነው ግን አይጨነቁ እኔ መቋቋም እችላለሁ" ፡፡ እርስዎ ደካማ መሆንዎን በፍጥነት ይቀበላሉ እናም ቀስቅሴ ከገጠምዎ በፍጥነት ሱስን ያሸንፋሉ። የትግል ሜዳዬን ምረጥ ሁሌም ለራሴ ነግሬያለሁ ፡፡ ቀስቅሴው ቀድሞውኑ ከተዋወቀ በኋላ ውጊያ መዋጋት ማሸነፍ እንደማልችል የማውቅ ውጊያ ነው። ስለዚህ ቀስቅሴው ከመጀመሩ በፊት ሁሌም ውጊያዎቼን እታገላለሁ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ወሲባዊ ግልጽነት ያለው የሙዚቃ ቪዲዮን ልመለከት ከሆነ ውጊያው እንደምሸነፍ አውቃለሁ ፡፡ ለዚያም ነው ውጊያው ለሙዚቃ ቪዲዮው አገናኝ የሚጀምረው ፣ እሱን ላለመጫን አረጋግጣለሁ ፡፡
3. ተግሣጽን በሕይወትዎ ውስጥ ማስቀመጥ - በሌሎች የሕይወትዎ ዘርፎች እራስዎን መገሠጽ ሱስን ለማሸነፍ ቁልፍ ነገር ነው ፡፡ አንዴ በሕይወትዎ ውስጥ ላሉት ሌሎች ነገሮች ፍላጎቶችዎን መቆጣጠር ከጀመሩ ፣ ለምሳሌ ምግብ ላይ ላለመደመር ወይም ጥሩ የእንቅልፍ መርሃግብር እንዳያገኙ ፣ ይህ ቀስ በቀስ የብልግና ሱሰኝነትዎን ለመርዳት ይጫወታል ፡፡ አንዴ ሰውነትዎ የሚፈልገውን ነገር ከከለከሉ በአንጎልዎ ውስጥ ጥሩ ስሜት የማይሰማዎ ኬሚካላዊ ምላሽ ይፈጥራል ፡፡ የበለጠ በሚያደርጉት መጠን ይህ የኬሚካዊ ግብረመልስ ያነሰ መጥፎ ስሜት ይሰማል። ስለሆነም ፣ በሕይወትዎ ውስጥ የበለጠ ዲሲፕሊን እነዚህ ኬሚካላዊ ምላሾች በአንጎልዎ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ አነስተኛ ስለሆነ ስለዚህ የብልግና ምስሎችን ከራስዎ ሲያስቀሩ መጥፎ ስሜት አይሰማውም ፡፡ የብልግና ሥዕሎችን መተው ከባድ ለሆኑ ሰዎች በሳምንት አንድ ጊዜ እንዲጾሙ አጥብቄ እመክራለሁ ፡፡ ከግብረ ሥጋ ግንኙነትም በላይ ለሰው ልጆች ሁለት መሠረታዊ ፍላጎቶች ምግብና ውሃ ናቸው ፡፡ አንዴ ምግብ እና ውሃ ከራስዎ ከከለከሉ ፣ ወሲብ በጣም አስፈላጊ አይሆንም። ሁል ጊዜ ምግብ እና ውሃ ከራስዎ (በሳምንት አንድ ጊዜ ከፀሐይ መውጫ እስከ ፀሐይ መግቢያ) ይከለክላሉ የጾታ ፍላጎትዎን ለመቆጣጠር በጣም ቀላል ይሆናል ፣ ይመኑኝ በጣም በጥሩ ሁኔታ እንደሚሰራ ፡፡
ላንተ የምተውበት የመጨረሻው ሀሳብ ይህ ውጊያ በጭራሽ እንደማያቆም ነው ፣ ሆኖም ግን ፣ በጣም ቀላል ሆኗል። ምንም እንኳን አሁን ለሁለት ወር ያህል ንፁህ ብሆንም ወደ ቀስቃሽነት ከተመለስኩ እንደገና እንደምመለስ አውቃለሁ ፡፡ ከዚያ ውጭ ግን ፣ ስለእኔ ሱሰኛ እንኳን ከአሁን በኋላ አላስብም ፡፡ አሁን በሕይወቴ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ትንሽ ሚና ይጫወታል እኔ ከአሁን በኋላ እንኳን አላሰብኩም ፡፡ ቀስቅሴ ካየሁ እራሴን ከሁኔታው ለማግኝት አረጋግጣለሁ (አሁን ከእንግዲህ ያን ያህል ከባድ አይደለም) ፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ አሁን ስለነበረብኝ ሱስ ሱስ እንኳን አያስብም ፣ ይህም እኔ ከነበረበት ጋር በጣም ተቃራኒ ነው ፡፡ ከአንድ ዓመት ተኩል በፊት ይህንን ውጊያ በጀመርኩበት ጊዜ ፡፡ ይህ ልጥፍ ረድቶኛል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ ፣ ለመጻፍ የእኔ ብቸኛ ዓላማ ይህ ነበር ፡፡
የሁላችሁም መልካም ዕድል.
;