የልደት ቀን አይነት ይመስለኛል ለዚች ቀን በጉጉት እጠብቃለሁ ፡፡ ምንም እንኳን 90 ቀናት ብደርስም (ለመጀመሪያ ጊዜ) ላለፉት 8 ወሮች የዚህ ንዑስ ክፍል አባል መሆኔን ለመግለጽ እፈልጋለሁ ፡፡
ለምን NoFap ለመጀመር ቻልክ? ጥናቶች ለመጀመር በነሀሴ ወር ውስጥ ወደ እንግሊዝ ውስጥ ወደ አምስተርዳም ተጓዝኩ. ለአዲሱ ጅማሬ እና አኗኗር (እንደ አንድ ወጣት ሰው በአዲሱ ከተማ ውስጥ አዲሱን ህይወታቸውን ሲጀምሩ እንደ አምስተር ደስተኞች ሆነው ይጀምራሉ). ምንም እንኳን የጀመርኩበት የመጀመሪያ አመት ከጨረስኩኝ የ 2012 ሞጁል የ 4 ሞዴል አልወድም እና አንድ ነገር ሊለወጥ እንደሚፈልግ ያውቃል. እኔ ከውጥረት ያገኘሁት ውጥረት እጅግ ብዙ ክብደት እንዲኖረኝ አስችሎኛል, በገና አከባቢ ከገና ከጀንደድ ወደ እንግሊዝ ተመልሼ ከ 6Kg ወደ 82Kg ተጓዝኩ. ወደኋላ መለስ የክብደቴን መጨመር እና የመውደቅ ደረጃን እንደ ችግር አድርጌ መመልከት አልነበረብኝም, ለመፅሐፈ ሞርገሬዎች ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ የምሄድበት ምክንያት ለግንኙነት በቂ ሊሆን ይችላል.
አስቸጋሪ ሆኖ አግኝቼያለሁ በፍጥነት ከኖፋፕ ጋር ብዙ ትግል በእራስዎ እጅ እንደሆነ ተረድቻለሁ (ምንም ዓላማ የለውም) ፡፡ ስለዚህ ወደዚህ ንዑስ ቀይ ማሻሻያ ዕለታዊ የፍተሻ ፍተሻዎችን እስካደረግኩ እና ከተለመዱት ቀስቅሴዎች ራቅሁ ደህና እሆናለሁ ፡፡ ለእኔ ትልልቅ መንስኤዎቼ በአልጋ ላይ ተኝተው በሩ ተቆልፎ ክፍሌ ውስጥ ብቻዬን ነበሩ ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ቀናት የእነዚህ ቀስቅሴዎች ጥምረት ብዙውን ጊዜ የእኔን መስመር እንድሰብር ያደርገኛል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እራሴን ላለማሳካት ወደ በጣም ከባድ ርዝመቶች እሄድ ነበር - በበሽታው የተያዙ የወሲብ አካላትን ምስሎች በምስል google ፍለጋ እፈልግ ነበር እና ምኞቴን ለመቀነስ እና ለመሞከር በጣም ትንሽ ልብስ ለብ wearing ወደ ቀዝቃዛው እወጣለሁ ፡፡ ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ኮምፒውተሬን ከፍቼ ለራሴ እየተናገርኩ በአልጋዬ ላይ ተኝቼ እራሴን ለራሴነት ተጠቂ እሆናለሁ ፡፡ኦ ግሪንማርሊን ፣ በዚህ የኖፋፕ ነገር ጥሩ እየሰሩ ነው ፡፡ ትንሽ የሶፍትኮር ውጤትን ማየት ይገባዎታል ፣ ለምን ዝም ብለው ሱሪዎን ወስደው ለወጣቶች ሰላም አይሉም ፡፡ አዎ ለምን ትንሽ ጠርዙን አይሆንም”ያኔ ተፈላጊው ይከሰታል እናም የእኔን ረድፍ እሰብራለሁ ፡፡ ፍላይትላይን ለእኔ ሙሉ በሙሉ የባዕድነት ስሜት ተሰምቶኝ ነበር ግን በቃ እዚህ ላይ የተሰጠውን ምክር ተከትዬ ነበር / r / NoFap እና አልደናገጠም ፡፡
ኖፋፕ እንዴት ረድቶኛል? ፈጣን ጥቅሞች ወዲያውኑ ከታዩኝ ከመጀመሪያው ቀን በኋላ እንኳን ትንሽ ተጨማሪ ኃይል ወዲያውኑ ይታያሉ ፡፡ ከመጀመሪያው ሳምንት በኋላ ያልተለመደ የስሜታዊነት ስሜት ማግኘት ጀመርኩ ፡፡ ወደ ኪክ ቦክስ ቦክስ ክፍል ሄድኩ እና እዚያ ካሉ ምርጥ ቦክሰኞች ጋር ለመጫወት ወሰንኩ ፡፡ ይህ በእንቅስቃሴዎች ውስጥ በጣም ያልተለመደ ንፅፅር ነው ግን እኔ ደግሞ ሹራብ ጀምሬያለሁ ፡፡ ዘንድሮ ገና ገና እንደ ስጦታ ብዙ ሻርካዎችን ስሰፋ አየሁ ፡፡ የእኔን ዋና ማስተርቤን መተው እራሴን ለመማረክ የተለያዩ መንገዶችን እንድፈልግ ያበረታታኝ መሆኑ አስደሳች ነው ፡፡ ከአንድ ወር በኋላ አርብ ወይም ቅዳሜ ማታ ለ 3 ወይም ለ 4 ጊዜ ማስተዳደር ስለማላደርግ በጣም ብዙ የነፃ ነፃ ጊዜ ማግኘትን ተጨማሪ ጥቅም አስተዋልኩ ፡፡ ወጣ ብዬ የኔዘርላንድን ቆንጆ ሀገር እሞክራለሁ ፡፡ ለአንድ ዓመት ያህል ከኖፋፕ ከተከልከልኩ በኋላ አሁን የማየው ትልቁ ጥቅም ከእንግዲህ ስለሁሉም ነገር እንዲሁ ተላላኪ አለመሆኔ ነው ፡፡ በሕይወት ላይ የበለጠ ብሩህ አመለካከት እንዲኖረኝ እጀምራለሁ ፡፡ እኔም ወደ ጤናማ 85 ኪግ ተመልሻለሁ ፡፡
ሴቶች እንደዚህ አይነት የተዛባ የሴቶች ተስፋ ነበረኝ ፡፡ የሴት ጓደኛ አልነበረኝም እና በሕይወቴ በሙሉ በ 3 አስማቶች ብቻ ላይ ወሲባዊ ግንኙነት እፈጽም ነበር ፡፡ እኔ ሴቶች እንዴት መሥራት እንዳለባቸው እብድ ደረጃ ስለነበረኝ ወደ ወሲብ ማሾፍ በጣም ስለለመድኩኝ ፡፡ እንደነዚህ ያሉ አስቂኝ ነገሮችን ሳስብ እራሴን አገኘሁ “ሴት ልጅ መፈለግ እና ማግባት በፍጹም አልፈልግም ፣ የወሲብ እና የኬብል ቴሌቪዥኖች እስካሉኝ ድረስ ደስተኛ እሆናለሁ” በወቅቱ በዴንገት እብዴ ነበር.
እ.ኤ.አ ጃንዋሪ ውስጥ ድንገት ድንገተኛ ሽርሽር ወደ አካባቢያዬ ቡና ቤት ለመሄድ ወሰንኩኝ ይህ እጅግ አስገራሚ የሮማኒያ / የእስራኤል ልጃገረድ ጓደኛዋን ከስልኩ ለመውረድ ስትጠብቅ እራሷን ቁጭ ብላ ትገኛለች ፡፡ እኛ ደበደብነው እና ከዚያ በኋላ እየተገናኘን ነበር ፡፡ ፍቅረኛዬ ብዬ በመጥራት ኩራት ይሰማኛል በሚቀጥለው ሳምንት መጨረሻ ባደግኩበት ከተማ ዙሪያዋን ለማሳየት ወደ እንግሊዝ እወስዳታለሁ ፡፡ ስለ ኖፋፕ ያ በጣም ጥሩ ነገር ነው ምክንያቱም ውስጥ መቀመጥ እና ማስተዳደር ስለማልችል መውጣት እና ከሰዎች ጋር መገናኘት ያሉ ሌሎች ነገሮችን ማድረግ አለብኝ ፡፡ እንዳትሳሳት እኔ የሴት ጓደኛዬ የምመካበት መሣሪያ ብቻ ናት እያልኩ አይደለም ፣ እሷ እና እኔ በእውነት ጥልቅ በሆነ ስሜታዊ ደረጃ ላይ እንገናኛለን እናም ፍላጎቶ sharingን ከእኔ ጋር በማካፈሏ በጣም ተደስቻለሁ ፡፡
Epilogue ከዚህ ንዑስ ክፍል የተረዳሁት አንድ ነገር ኖፋፕ ለሁሉም የሕይወት ችግሮች እንደ ብር ጥይት ጥቅም ላይ መዋል የለበትም የሚል ነው ፣ በሁለተኛ ደረጃ ሁሉም ስኬቶችዎ በቀጥታ ለ NoFap ዕዳ መሆን የለባቸውም ፡፡ አዎ ፣ ምናልባት ሊረዳዎ ይችላል ነገር ግን በመጨረሻ ለራስዎ ስኬት ተጠያቂው እርስዎ ነዎት ፡፡ ጉዞዬ አልተጠናቀቀም ፣ ለሕይወት ተጓዥ መሆን እፈልጋለሁ ፡፡
በመጨረሻ እዚህ ካነበብሁት አንድ ታዋቂ ፖስት ጋር ጠቅሶ ለመጨረስ እፈልጋለሁ. የመጀመሪያውን ፖስተር ማግኘት እንደማልችል እሰጋለሁ ብዬ እሰጋለሁ እና የራሴ ነኝ ብዬ መናገር አልቻልኩም ነገር ግን እኔ ያኔ ትግሉን በደንብ ያጠቃልኛል ብዬ አስባለሁ. ሞተው ቢሞቱ ማንም አይገኝም.
“የበለጠ የብልግና ምስሎችን ባየሁ ኖሮ ፡፡”
LINK - እስካሁን ድረስ ጉዞው እስከ ዘጠኝ ቀናት ያህል ነው
;