ገና ሙሉ በሙሉ ዳግም የተነሳሁ አይመስለኝም ፣ ግን የእኔ ጥቆማዎች የሉም ማለት ይቻላል ፡፡ ይህ ወደ 5 ቀናት ለመድረስ ወደ 90 ሙከራዎች ወሰደኝ ፡፡ እኔ PMO ከመሆኔ በፊት ፣ በቀን 2 ጊዜ ያህል ፣ አንዳንዴም 3 ጊዜ ያህል አደርገዋለሁ ፡፡
PMO ን የጀመርኩት በ 14 ዓመቴ አካባቢ ሲሆን አሁን ደግሞ 23 ዓመቴ ነኝ የሴት ጓደኞች ነበሩኝ እና ምን አይደለም ፡፡ ግን ወደ 19 ዓመቴ በሰዎች ላይ በእውነት ዓይናፋር እና ፍርሃት ማሳየት ጀመርኩ ፡፡ ሁል ጊዜ በቤት ውስጥ ቆዩ ፣ በጭራሽ አይወጡም ፡፡ ቀኑን ሙሉ የቪዲዮ ጨዋታዎችን የተጫወቱ ሲሆን ከጧቱ 3 ሰዓት ላይ ተኝተው ከምሽቱ 2 ሰዓት አካባቢ ይነቃሉ ፡፡ እንደመደብደብ ተጨንቄ በጣም አስከፊ የሆነ ምግብ ተመገብኩ ፡፡ በጣም መጥፎ ብጉር ለመያዝ እጠቀማለሁ ፡፡
በ 2012 መጨረሻ ላይ ሕይወቴን መቆጣጠር ጀመርኩ ፡፡ አመጋገቤን ወደ ተተከለ አመጋገብ አጸዳሁ እናም ቁስሎቼን ሙሉ በሙሉ በዚያ ፈወስኩ ፡፡ ቢሆንም ከዚያ በኋላ በአደባባይ አሁንም ዓይናፋር ብሆንም። ስለዚህ በሰኔ ወር አካባቢ nofap አገኘሁ ፡፡ እሱን መመርመር ጀመርኩ እና ምን ያህል የተሻለው እንደነበረ አስተዋልኩ።
በሰዎች ዙሪያ የተጨነቀ ወይም በእውነቱ ያን ዓይናፋር አልነበረም ፡፡ ስለዚህ ከ 90 ቀናት በፊት በቃ ወሰንኩ ፡፡ 5 ድጋሜዎችን ከያዝኩ በኋላ በእውነቱ ተጨንቄ በተመሳሳይ ጊዜ ተነሳሳሁ ፡፡ የመጀመሪያው ሳምንት ለእኔ በጣም ቀላል ነበር ፡፡ ወደ 19 ቀን አካባቢ እንደማይወዳደር ሆኖ ይሰማኝ ጀመር ፡፡ ከሰዎች ጋር በቀላሉ መነጋገር እና ታላቅ የአይን ግንኙነት ማድረግ ነበር ፡፡
እኔ በምሠራበት በጣም የምወዳት ይህች ልጅ ነበረች ፡፡ አሁን ከኖፕፋፕ በፊት እሷን ለመጠየቅ በጣም ፈርቼ ነበር አሁን ግን አልነበርኩም ፡፡ ለልደት ቀን አበባዎ flowersን አገኘኋት እሷም ትወዳቸው ነበር ፡፡ ከቀናት በኋላ ወደ ውጭ ጠየኳት እሷም አስተባበለች ፡፡ ትንሽ ደበደብኩኝ ነገር ግን በጣም ጥሩ ስሜት ስለነበረኝ በመጨረሻ አንድ ነገር አደረግሁ ፡፡
ወደ 60 ቀን አካባቢ ምንም እንኳን በቀላሉ መጨነቅ የጀመርኩ ቢሆንም ፡፡ ጉጉት ማድረግ ጀመርኩ ፡፡ ጠንከር ያለ በዚያ ላይ ግን እነሱ የተከሰተው በሌሊት ብቻ ነበር ፡፡ አንድ ምሽት ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ግልፅ የሆነ ነገርን አየሁ እናም ይህ እንደጠላኝ እንድሰማ አደረገኝ እና ወዲያውኑ ከሱ ላይ ጠቅ አደረግኩ ፡፡
ግን “ልዕለ ኃያላን” ተብዬዎቹ-
- የበለጠ በራስ መተማመን አለኝ
- ጥልቅ ጠንከር ያለ ድምጽ አለኝ ፣
- የተሻለ ቆዳ ፣
- የበለጠ ኃይል,
- እና አሁን አስገራሚ እተኛለሁ። በ ‹8› ዙሪያ ተኛ እና በየማለዳው በ ‹5 ›ላይ ከእንቅልፍህ ተነሳ ፡፡
- የቪዲዮ ጨዋታዎችን ትቼ አሁን ብዙ አንብቤያለሁ ፡፡ በእውነቱ የእጽዋት ባለሙያ ለመሆን ማጥናት ፡፡
አሁንም ከፊት ለፊቴ ረዥም መንገድ አግኝቻለሁ ነገር ግን ለሚያመጣው ለማንኛውም ዝግጁ ነኝ ፡፡ በቃ በራስዎ ያምናሉ እናም ማንኛውም ነገር ሊሆን ይችላል ፡፡
LINK - 90 ቀናት
by Wolfynesss።
አዘምን - በኖፋፕ ምስጋና በእውነት ሕይወቴን አንድ ላይ አግኝቻለሁ
ስለዚህ አሁን ከአንድ ዓመት በላይ አሁን ኖፋፕን እሰራ ነበር ፡፡ ያገኘኋቸው ምርጥ ልምዶች 4 ወሮች ናቸው እና ከ20-30 ቀናት ርቀቶች ነበሩኝ ፡፡ አሁን ከኖፋፕ በፊት ተጨንቄ ለቪዲዮ ጨዋታዎችን ለሰዓታት ያህል ተጫወትኩ ፡፡ ሌሊቱን ሙሉ እተኛለሁ እና ቀኑን ሙሉ አንዳንድ ጊዜ እስከ 5 ቀን ምሽት ድረስ እተኛለሁ ፡፡ ቀኑን ሙሉ በኮምፒተር ላይ ቁጭ ብለው ጃክ ያድርጉ ፡፡ እኔ ማንኛውንም ነገር ለመለወጥ በጭራሽ አልፈልግም ፣ በቃ በህይወቴ ረክቻለሁ ፡፡
አሁን ከአንድ ዓመት በኋላ በፍጥነት ፣ ወደ 9 ወር ያህል የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት አቁሜ የእኔን PS4 ን ሸጥኩ እና ያንን ገንዘብ መጽሐፎችን እና ልብሶችን ለመግዛት ተጠቀምኩ ፡፡ ኖፋፕን ስጀምር ለቪዲዮ ጨዋታዎች ያለኝ ፍላጎት ልክ እንደሞተ ነው ፡፡ በመጠኑ ቢጫወቱ ለእርስዎ መጥፎ ናቸው ማለት አይደለም ፣ ግን ለእኔ ለእነሱ ፍላጎት ሙሉ በሙሉ አጣሁ ፡፡ ብዙ አንብቤ አላውቅም አሁን ግን ንባብን እወዳለሁ ፡፡
ያለፉትን 6 ወራት 45 መጻሕፍትን አንብቤያለሁ ፡፡ ከአንድ ሳምንት ገደማ በፊት አዲስ ሥራ አገኘሁ ፡፡ የድሮ ሥራዬን የከፈለውን ሶስት እጥፍ የምከፍለው እና የምሠራው ሥራ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ እኔ በእውነት መጥፎ ብጉር ነበረብኝ እና በተክሎች ላይ በተመሰረቱ ሙሉ ምግቦች አመጋገብ በመመገብ አመጋገቤን አፀዳሁ እና ቆዳዬ በጣም በጣም ንፁህ እና በጣም ደስ ብሎኛል!
አሁን ከውስጡ ይልቅ በተፈጥሮ እና በሕዝብ ፊት መገኘቴ ደስ ብሎኛል። እኔ ሁሌም ፀረ-ማህበራዊ ነበርኩ ግን እኔ ግን ከምቾት ቀጠና ወጥቼ ከሰዎች ጋር ለመነጋገር እራሴን በተወሰነ ደረጃ ገፋሁ ፡፡
እኔ ለመስራት በምጠቀምበት ቦታ እዚያ በጣም የምወዳት ሴት ልጅ ነበር እና በመጨረሻም ኳሷን ለመጠየቅ ኳሷን አገኘች ፡፡ እሷ አይሆንም ፣ ነገር ግን ቀኑን ሙሉ እኔ በክስ የማሳልፈው የድሮውን ምክንያት በጭራሽ እንዲህ አላደርግም በማለት ራሷን ጠየቅኳት ፡፡ ያ ደግሞ ሌሎች ሴቶችን ለመጠየቅ በራስ መተማመን ሰጠኝ ፡፡ NoFap በእውነቱ ነው ፡፡
ልዕለ ኃያላን የሉም ፡፡ ቀኑን ሙሉ መደብደቡን ሲያቆሙ ብቻ ነው እውነተኛ ማንነትዎ የሚመለሰው እና የሚፈልጉትን ሁሉ የማድረግ ችሎታ ይኖርዎታል ፡፡ ለሕይወት ወሰን የለውም ፡፡ የለም ፣ ይህንን ሱስ ገና አላሸንፈውም ግን በቀን ውስጥ ሁለቴ ከመድፋት ወደ ባለፈው ዓመት ወደ 15 ጊዜ ያህል ብቻ ወደማለፍ ሄድኩ!
ጠንካራ Fapstronauts ን ይጠብቁ!
;