እንድነሳሳ ለማድረግ እንድችል በየዕለቱ ይህን ንኡስ ድራክ እጎበኘዋለሁ. አሁን ይህንን አስደናቂ ማህበረሰብ ለማሳተፍ የ NoFap ተሞክሮዎን ከእርስዎ ጋር ለመካፈል እፈልጋለሁ.
የእኔ መገለጫ
- የ 23 ዓመቶች
- የመግቢያ
- ድንግል, የጓደኛ ጾታ ወይም የልደት ቀን-ፉቶች በስተቀር
- አንዳንድ ጊዜ በሚገናኙበት ጊዜ እንደ ሹክ ይፍቅጉ
ከ NoFap በፊት
በየቀኑ ወደ ፖርኖግራፊ እገባ ነበር ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እንኳን ብዙ ጊዜ ፡፡ እና የተመለከትኳቸው ነገሮች ወደ እንግዳ አቅጣጫዎች ሄደዋል ፡፡ ያለ ኦርጋዜ መተኛት አልችልም የሚል ሀሳብ ነበረኝ ፣ የዕለት ተዕለት ተግባሬ አካል ነበር ፡፡ ኦርጋዜን ከደረስኩ እና ሁሉንም ነገሮች ካፀዳኩ በኋላ የተሰማኝ ስሜት ነበር ፡፡ በእቃ ቤቴ ውስጥ ያሉት የጂዝ-ቲሹዎች ሽታ ፡፡ ኡፍ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በነበርኩባቸው ዓመታት ለሴት ልጆች በጣም ፍላጎት አልነበረኝም ፡፡ ከእውነታው ለማምለጥ ቀኑን ሙሉ የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት እመርጣለሁ ፡፡
ለምንድን ነው የጀመርኩት?
ወርቅ ጄኬኬትሎክ ተብሎ በሚጠራው የ YouTube ዋቢ ምክንያት NoFap ን መጀመር ጀመርኩ. ኖፊፕ የሚለውን ፅሁፍ የሚያብራራ ቪዲዮ አውጥቷል እናም የእራሱን የ NoFap ተከታታይ ጀመሩ. እኔ በጣም ተገረምኩኝ እና ከእሱ ጋር አብሬን ልሞክር እና ልሞክር እንደምችል አስብ ነበር. ነገሮች ሊሻሻሉ ይችሉ ነበር, እሺ?
የእኔ የመጀመሪያ የ NoFap ተሞክሮ
ቪዲዮውን ያየሁት ቀን NoFap ን ጀመርኩ. በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ኖፍፓስን ለማድረግ እሰራ ነበር. ቢያንስ ቢያንስ የ 1 ሳምንት ያህል ለመገኘት ፈልጌ ነበር, ነገር ግን የመጀመሪያ ልባዊ (Nogasm, pornography, but some touching and masturbation) የ NoFap ወደ ውስጥ 89 ቀናት ውስጥ ተጓዝኩ.
በዚሁ ጊዜያት ጥቂት ነገሮች ተለዋወጡ.
- በራሴ መተማመን ከፍተኛ ነበር
- ከሌሎች ጋር እኩል እንደሆንኩ ይሰማኝ ነበር
- ለራሴ ጥሩ ስሜት ተሰማኝ
- እንደ ወንድ እንደሆንኩ ተሰማኝ
- ስለ አላስፈላጊ ነገሮች እምብዛም ዋጋ የለውም * በትልቁ ግቦች ላይ አተኩሬያለሁ
- በሕልም ወቅት ትልቅ ግርግር ያለው የጋር ማጋገጫ (ቂም ቢሆን), ነገር ግን ልክ እንደ ውሃ ቆንጥጣዊ ነገሮች በጣም ነበርኩ.
- ምን ያህል ቆንጆ እንደሆነች አስተዋልኩ. በጣም በጣም ሞቃቂዎች ብቻ ሳይሆኑ ቀደም ሲል ደረጃ በደረጃ የተማርኳቸው የሴት ልጃገረዶች ዓይነት ሳይሳካላቸው አልቀረም.
- ስፖርት በምሠራበት ጊዜ እንደ እንስሳ ያሠለጠነኝ
- ስለሚያመቹ ልጆች እና እንግዳዎች የበለጠ በራስ መተማመን እና የዓይን ግንኙነትን ተነጋግሬ ነበር
- ስለሌሎች ሰዎች ስሜቶች የበለጠ እጨነቅ ነበር
- በጣም ግጥም ነበርኩ
- በመስመር ላይ የፍቅር መድረክ ላይ አንድ ቆንጆ ሴት ልጅ አገኘሁ
ልጅቷ ኖፋፕን ለመቀጠል ከእኔ ከፍተኛ ተነሳሽነት ውስጥ አንዷ ነች ፡፡ ለአንድ ወር ሙሉ በየቀኑ እንወያይ ነበር ፡፡ ከዚያ ተገናኘን ፡፡ የማይመች ቀን ቢሆን ማለት አልችልም ፣ ምክንያቱም በፍቅር ጓደኝነት ውስጥ ብዙም ልምድ የለኝም ፡፡ ሁለታችንም ተዝናንተናል ፣ ስለዚህ መጥፎ አይመስለኝም ፡፡ ከአንድ ሳምንት ገደማ በኋላ ሁለተኛ ቀናችንን አግኝተን በበረዶ ላይ መንሸራተት ጀመርን ፡፡ እንደገና ተዝናንተናል ፡፡ በፊቷ ላይ እንደተደሰተች አይቻለሁ ፡፡ ግን እንደምንም ሁኔታውን ማባባስ አልቻልኩም ፡፡ እጆ holdን ለመያዝ ፈለግሁ እና ትንሽ ትንሽ የፍቅር ስሜት መጀመር ጀመርኩ ፡፡ ግን አልቻልኩም ፡፡ በቂ ልምድ አልተሰማውም ፡፡ የተሳሳተ ነገር በመስራት እሷን ማጣት በጣም ፈርቼ ነበር ፡፡ እናም በዚህም አጣኋት ፡፡ ሦስተኛ ቀን አልነበረም ፡፡ ጓደኛ መሆን ብቻ የምፈልገው ወንድ እንጂ ወንድ አይደለሁም ብላ አስባ መሆን አለበት ፡፡
እሷን ካጣሁ በኋላ በእውነት አዝናለሁ እና ተመታሁ ፡፡ “የማይጠቅም ኖፋፕ ምንም አይለውጠውም” አልኩኝ ለራሴ ፡፡
እንደገና በማንሳት ላይ
ጥሩ ስሜት ነበረው. በጣም ኃይለኛ የእርጅና ምህረት ነበረኝ, በጣም ይጎዳል. ደስ የሚል. ለጥቂት ቀናት የድሮውን ንድፍ ቀጠልን. ከዚያም የፆታ ስሜት ወደ ጤናማ ሁኔታው ተመለሰ እና መጥፎ ስሜት ተመለሰ. ስለዚህ NoFap ን እንደገና መጀመር ጀመርኩ. ይህ ጊዜ በሃርድ ሞድ.
የእኔ ሁለተኛ (እና የአሁኑ) NoFap ይሠራል
- ከዚህ በፊት እንደተጠቀሰው አንድ አይነት ሱፐር
- በእያንዳንዱ ሁኔታ ሕይወቴን ለማሻሻል ይህን ጠንካራ ፍላጐት አለኝ
- ጊታር መጫወት ጀመርኩ ፣ ምንም እንኳን በጣም ጥቂት ሰዎች ጊታር የሚጫወት ወንድ አይደለሁም ቢሉኝም ፡፡ F * ck ጠላቶቹን እና አስተያየታቸውን ፡፡ እንደ ተጨማሪ ተነሳሽነት እጠቀማቸዋለሁ ፡፡
- የቪዲዮ ጨዋታዎችን ሙሉ በሙሉ መጫወት አቆምኩ
- ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ ጀመርኩ ፡፡ ራስን መግዛትን ለማሻሻል ተስማሚ መንገድ ነው ፡፡
- ፍሬያማ መሆን እፈልጋለሁ. ልክ እንደ ማሽን. የአረፊክ ጊዜ አማራጭ አይደለም.
መደምደሚያ
ኖፋፕ ሕይወቴን ለውጦታል ፡፡ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል እናም በሐቀኝነት በጭራሽ ወደ መታጠፍ እመለሳለሁ ብዬ ማሰብ አልችልም ፡፡ በቃ ከእንግዲህ ደስታ የለውም ፡፡ ሙሉ በሙሉ ለሁሉም ሰው መምከር እችላለሁ ፡፡ ሆኖም ግን ፣ አሁንም ግቦችዎን በንቃት መሄድ እንዳለብዎ ልብ ማለት አለብዎት ፡፡ ኖፋፕ ያንን እንዲያደርግ ያስችልዎታል ፣ ግን ለእርስዎ ሊያደርገው አይችልም። ስለዚህ ከምቾትዎ ክልል ውጡ ፡፡ ያቺን ቆንጆ ልጅ አነጋግር። ያ ጊታር ይግዙ ፡፡ የሚወዱትን ነገር ማድረግ. እብድ ሁን ፡፡ የተሻለ ሰው ሁን ፡፡ አደጋዎችን ይያዙ ፡፡ እና የሰራሁትን ስህተት አይስሩ-ፍቅርን ለማሳየት አይፍሩ ፡፡
የእርስዎ ትልቁ ጠላት በውስጠኛው ጠላት ነው. ስለዚህ አእምሮዎን ይግዙ ወይም ያስተዳድሩዎታል.
LINK - “ትልቁ ጠላትህ በውስጣችሁ ያለው ጠላት ነው”። የኔ ኖፋፕ ጉዞ
by marconcgnt
አዘምን - የ 90 ቀናት ሪፖርት - አእምሮዬን ተቆጣጠርኩ
የእኔ መግለጫዎች
- የ 23 ዓመቶች
- ተማሪ
- የመግቢያ
- ድንግል
እምነትና መረጋጋት
- ስለሚከሰቱ ችግሮች ሁሉ አልጨነቅም ፡፡
- የዝግጅት አቀራረብን በምሰጥበት ጊዜ አልፈራም ፡፡
- እኔ በአእምሮዬ ያለውን እላለሁ ፡፡
- ሰዎች ስለ እኔ ስለሚያስቡት ነገር ግድ የለኝም ፡፡
- የጠንካራ ዓይን ዓይን መያዝ እችላለሁ.
- ትንሽ ንግግር ማድረግን ተማርኩ እና በእሱ ላይ ጥሩ ችሎታ አለኝ ፡፡
- ከእንግዲህ በፍጽምና ስሜት አልጠፋሁም ፡፡
- ግጭቶችን አልፈራም ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ሌሎች ሰዎችን መተቸት እችላለሁ ፡፡
ወሲባዊ ነገሮች እና ልጃገረዶች
- የመታጠፍ ፍላጎት ጠፍቷል። ከእንግዲህ ለእኔ አማራጭ አይደለም ፡፡
- በዚህ የጊዜ ርዝመት ውስጥ የ 2 ህልሞች ህልሞች.
- የድንጋይ-ጥዋት እንጨት. በየቀኑ.
- ከሴቶች ጋር መገናኘት ያስደስተኛል.
- ሴቶች እኔን የሚመለከቱኝ እነጻ መሆናቸውን አስተዋልሁ.
- በጣም ላዩን ስለሆነ የመስመር ላይ የፍቅር ጓደኝነትን አቆምኩ ፡፡
- ሳያስፈልግ ከልጆች ጋር ማውራት እችላለሁ.
- እያንዳንዷን ሴት “አልፈልግም” የሚል ስሜት አለኝ ፡፡ መረጥኩኝ ፣ lol
ሌሎች የግል እድገት
- ኃይሌን ለመልቀቅ ብዙ ስፖርቶችን አደርጋለሁ.
- ቀዝቃዛ ዝናብ ያስደስተኛል. እኔ እውነት ነኝ. እንደ ስፓርት ተዋጊዎች ይሰማኛል.
- በየቀኑ ጊታር እጫወታለሁ ፡፡ አስደሳች ነው በፍጥነት እየተሻሻልምኩ ነው ፡፡
- በየዕለቱ ማስታወሻዎቼን ሁሉ በእያንዳንዳቸው ላይ እጽፋለሁ. ከመተኛቴ በፊት አልጋዬ ላይ በየቀኑ ይህን ያደርጋል. ምንም ልዩነቶች የሉም.
- አዘውትሬ መፋቅ ጀመርኩ.
ባለፉት 90 ቀናት ውስጥ የግል ድምቀቶቼን
- አንዲት ልጅ በአዲሶቹ ቀለሞቼ ውስጥ ቆንጆ እንደሆንኩ ነገረኝ (3 ሌሎች ከእኔ ጋር ተለጣፊ ልብሶችን ለብሰዋል እና ምንም ትኩረት አላገኙም).
- በተሸለጥ ቆዳዬ ለላዬ ሌላ የተወደደ ምስጋና.
- የሥራ ቃለ መጠይቅ አግኝቼ ነበር እናም በጣም እርግጠኛ እና ጸጥ አለ. የጠንካራ ዓይን ዓይን መያዝ እና ትንሽ ትንሽ ወሬ እንኳ ለማቅረብ ምንም ችግር የለም. ሥራ አገኘሁ.
- ከቀናት በፊት በመስታወቱ ውስጥ ተመለከትኩ በእውነትም ተደነቅኩ ፡፡ ያ ሰው ጤናማ ይመስላል ፡፡ ሙሉ በሙሉ በሕይወት መኖሬና ትኩረቴ ላይ መሆኔን በአይኖቼ ውስጥ ማየት ችያለሁ ፡፡
- በአንዱ ኮርሶቼ ውስጥ ጉልበተኛ ስለነበረ ስለተናገረ የአልፋ ወንድ ከሚባል አልስማማም ፡፡ የእኔን አስተያየት ነግሬው ንግግር አልባ ሆነዋለሁ ፡፡ ከፋፕ በፊት እኔ እራሴን “እሱን አይከፋው ፣ እሱ የተሳሳተ ነው” ብዬ አስባለሁ ግን ጮክ ብዬ ምንም ባልናገር ነበር ፡፡
- በፕሮጀክቱ ስብሰባ ላይ በጣም ተረብሻ ነበር, ነገር ግን አላፍርም ወይም አላየሁም. የጠንካራ ዓይን ዓይን አደርጋለሁ እና በረጋ መንፈስ እና በሙያዊ መስክ እቆያለሁ. ያ ሰው ግራ የሚያጋባ መስሎ ስለሚታየኝ ሁልጊዜ እርሱን ማየት ስላልቸገረኝ.
ማንኛውም አሉታዊ ገጽታዎች?
- ቆንጆ መሰንጠቂያ ወይም እንደዚያ ያለ ነገር ስመለከት አሁንም ስለ ወሲብ አስባለሁ እና ቀልድ እሆናለሁ ፡፡ ግን ያ ጥሩ ነው ፣ ተፈጥሮአዊ ስለሆነ ሁላችንም ዘሮቻችንን ለመራባት በፕሮግራም ተቀርፀናል ፡፡
- የማመዛዘን ችሎታዬ በሆነ መንገድ እብሪተኝነት ሊሆን ይችል ይሆን ብዬ አስባለሁ. ለዚህ አዲስ ሀይል ስሜት ለመጠቀም እረዳለሁ ብዬ እገምታለሁ.
- ካንሰር (ካንሰር) ካንሰሩ ምንም እጭ ስላልሆነ ችግር አለብኝ.
ቀጥሎ ምን ይሆናል?
- ለ 180 ቀናት ምንም እሴት የለም.
- የበለጠ በራስ መተማመን እፈልጋለሁ.
- ሴቶችን ለመጠየቅ ድፍረት ማግኘት እፈልጋለሁ.
- ከሴቶች ጋር እያጋጠመኝ የመፍረስን ፍራቻ በቃላት እጠፋለሁ (ትልቅ ችግር እስካሁን ድረስ ተመልከት የእኔ የመጀመሪያ ልጥፍ ለተጨማሪ መረጃ).
ለማህበረሰቡ ማንኛውም ጠቃሚ ምክሮች?
- ምንም መጥረግ የለም። በተከታታይ ፣ ስለዚህ ጉዳይ እንኳን አያስቡ ፡፡
- ዓይንን በመያዝ ችሎታዎን ያሻሽሉ ፡፡ በጣም ትልቅ ነገር ነው ፡፡
- ማስታወሻ መጻፍ እና አነስተኛ ስኬቶችህን ጻፍ. እራስዎን ማሞገስ. እንዲነሱ ያነሳሳዎታል.
ጥሩ ጓደኞችዎ ናቸው.
ወደ ሌሎች ልጥፎቼ አገናኞች
የእኔ የመጀመሪያ ልጥፍ (~ ከ 6 ሳምንታት በፊት)
;