እኔ መገመት እችላለሁ (አሁን NoFap ን እየሞከርኩ ነበር) ለሁለት ዓመት ያህል ያህል ነበር ግን እድገቱ በጣም ቀርፋፋ ነበር ግን ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ እየሄደ ነው ፡፡ ይህ ርዝራዥ ትልቅ ምዕራፍ ይሆናል ፡፡ ዕድሜዬ 23 ነው ፡፡
ይህ ለተነሳሽነት ዓላማ ለራሴ ሪፖርት ነው ግን ምናልባት ሌላን ሰው ማነሳሳት እችላለሁ።
ይህ የእኔ ሁለተኛው ረጅሙ ረድፍ ነው ፣ በአስር ቀናት ውስጥ የድሮ ሪኮርዴን እሰብራለሁ እናም የሻይ እስካሁን ጥሩ ሆኖ ይሰማኛል ፡፡ አሁን ትልቁ የእኔ የማበረታቻ ምንጭ የገናን በዓል በጉጉት እየተጠባበቅኩ ነው ፣ በከፊል የምወደው በዓል ስለሆነ እኔ ግን በጣም የምወደው በዓል ነው ግን የገና ዋዜማ ከመድረሱ ከ 90 ቀናት በፊት ስለደረስኩ አመቱን ከ 100 ቀናት በታች በሆነ ሁኔታ አጠናቅቄአለሁ ፡፡
እኔ አሁን ወደ እውነተኛው ማንነቴ ተመለስኩ ፣ ከ PMO ሲርቁ ብቻ በሕይወት የሚመጣ ሰው ፣ ማህበራዊ ጭንቀት የሌለበት ሰው ፣ ዝቅተኛ ግምት የማይሰጥ ሰው ፣ በጭንቀት ወይም በድብርት የማይሰቃይ ሰው ፡፡ ሰውየው ፣ የአይን ንክኪነትን ጠብቆ ማቆየት የሚችል ፣ በቀላል ስሜት መነጋገር የሚችል እና ነገ ከማዘግየት ይልቅ ቀጥታ ስራውን የሚያከናውን።
ልነግርዎ የምችል እውነተኛ እኔ መሆን አስገራሚ ነው ፡፡ በእውነቱ ልሰራበት በፈለግኩበት ኩባንያ ውስጥ እውቂያ እንዳገናኝ አስችሎኛል ፣ ይህም ለወደፊቱ እዚያ ሥራን ያስከትላል ፡፡ በባቡር ጉዞ ወቅትም ከአንድ ጠቅላላ እንግዳ ጋር ረዥም እና አስደሳች ውይይት አደረግሁ ፡፡ ሁለቱም ክስተቶች በእኔ PMO- ስሪት ላይ ባልተከናወኑ ነበር ፣ ያንን ልንነግርዎ እችላለሁ ፣ ቢያንስ ለኔ ኖፓፕ ለምን መስጠቱ ጠቃሚ መሆኑን ማረጋገጥ ፡፡
NoFap በእውነተኛዎ ስሪት ላይ ፣ በአለም ዙሪያ ከሚታየው ዓለም ስፖንሰር በታች ያለውን ስሪት ያሳያል ፣ ይህም የ PMO ውጤት ነው ፣ ይህም እርስዎ በትክክል ለዓመታት ያፈረሱትን መቅሰፍት ፡፡ ግን የአንተ እውነተኛ ስሪት አሁንም እዚያ አለ ፣ እናም በሁሉም ጊዜ ቆይቷል ፣ ስላለኝ እመኑኝ ፡፡
LINK - 30 ቀናት ተጠናቅቀዋል - የሁኔታ ሪፖርት / ማስታወሻ ለራሴ
በ ላይ sntx_err።
___________________
የዋና ፖስት
እስከዚህ ድረስ እመጣለሁ ብዬ አስቤ አላውቅም ፡፡ በእውነቱ አላደረግሁም ፣ የአንድ ወር ርምጃ ለመድረስ ብዙ ጊዜ እየሞከርኩ ነበር ነገር ግን የቀደመው ረጅሙ ረድፌ 18 ቀናት ነበር ፡፡ ከ 7-10 ቀናት በመድረስ እንደገና ሞከርኩ እና እንደገና ሞከርኩ ግን እንደገና ተመለስኩ ፡፡ ይህንን ንዑስ ክፍል ሲጎበኝ የሌላ ተጠቃሚን 30,45,90 ወዘተ ታሪኮችን አነባለሁ እና መቼም እንደደረስኩ ተጠራጠርኩ 30. ብዙ ቀናት መድረስ ሌሎች ሰዎች ሊያደርጉት የሚችሉት ነገር እንጂ እኔ አይደለሁም ፡፡
አዲስ ጅምር ሲጀመር ብዙውን ጊዜ “ይህ የቀደመውን ፍሰቴን የምሰብርበት ጊዜ ይሆናል” ብዬ አስባለሁ ግን ይህ ጊዜ የተለየ ነበር ፡፡ በመጀመሪያ ፣ አዲስ ጅምር ስለመጀመር አላሰብኩም ነበር ከሱ ጋር የሄድኩት ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ በትምህርት ቤት ውስጥ በብዙ ሥራዎች እና በትርፍ ጊዜዬ ብዙ ተግባራት በመሆኔ ሥራ በዝቼ ነበርኩ ፣ በዚህም ምክንያት አሁን ከቀድሞው ድሮዬን በላቀ ቁጥር ሁለት እጥፍ ጨምሬያለሁ ፡፡ እነዚያ ሁለት ነገሮች እዚህ ደረጃ ላይ እንድደርስ ረድተውኛል ፣ ቀጣዩ ማቆሚያ ደግሞ 45 ቀናት ነው እናም በ 90 ቀናት ውስጥ አንጎሌ እራሱን እንደ አዲስ እንደሚያደርግ ተስፋ እናደርጋለን ፡፡ ይህ እኔ ለስኬት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው አልልም ግን እነዚያ ሁለት ነገሮች ለእኔ ብልሃቱን አደረጉ ፡፡
እስካሁን ድረስ ያጋጠሙኝ ጥቅሞች በራስ መተማመን ከመጨመራቸው ጋር በማኅበራዊ ጭንቀት ላይ ከፍተኛ ውድቀት ናቸው ፣ ቀደም ሲል ምን ማለት እንዳለብኝ ወይም ምን ማድረግ እንዳለብኝ ዘወትር ሳላስብ በተፈጥሮ ሰዎች ጋር መነጋገር እችላለሁ ፡፡ ባለፈው ቀን በአውቶቡስ ውስጥ ከአንዲት ቆንጆ ልጅ ጋር ማውራት ተቃርቤ ነበር ፣ በአጋጣሚ አላደርገውም ከመሄድዎ በፊት ጥቂት መቆሚያዎች ስለነበሩኝ አሁን በተወሰነ ደረጃ የሚቆጨኝ ፡፡ ግን ሀሳቡ በእውነቱ በተፈጥሮዬ ወደ አእምሮዬ መጣ እና ስለ ውጤቱ ዜሮ መሰንዘሮች መስጠት በጣም ትልቅ ልዩነት ነው ፡፡ ከዚህ ወረርሽኝ በፊት የእኔ ማህበራዊ ጭንቀት እና በራስ መተማመን ማጣት እንደዚህ ያሉ ሀሳቦችን ወደ አእምሮዬ ከመምጣታቸው በፊት እንኳን ያቆማቸው ነበር ፡፡
ሌላው ያስተዋልኩት ልዩነት ድም my እየጨለመ መሄዱ ነው ፡፡ እኔ ደግሞ በጂም ውስጥ በሚከተሉት የክብደት ማራዘሚያ መርሃግብሬ ላይ በማጥናት እና በማተኮር ጊዜ የሚረዳኝን የበለጠ በግልፅ ማሰብ እችላለሁ ፡፡
ይህ ልጥፍ እኔ ካሰብኩት በላይ ረዘመ ግን በዚህ መንገድ ለመቀጠል ለተጨማሪ ተነሳሽነት ይህንን መፃፍ አስፈልጎኝ እና ምናልባት እንደ እኔ ያስቡ የነበሩ ሌሎች ሰዎችን ለማነሳሳት እፈልጋለሁ ፡፡ ግብዎ ላይ መድረስ እንደሚችሉ እና እንደሚደርሱልዎ ቃል እገባለሁ ፣ ለእርስዎ በጣም የሚስማማዎትን ትክክለኛ አስተሳሰብ እና ዘዴ መፈለግ ብቻ ነው ያለብዎት። እንደ የእኔ ሁኔታ ይህ የእኔ ጊዜ ይወስዳል ግን እነሱን ሲያገ whenቸው በአእምሮዎ ውስጥ እየተካሄደ ያለውን ውጊያ ያሸንፋሉ ፡፡
እስከዚህ ለመድረስ ለረጅም ጊዜ ሞክሬ ነበር ፣ ይህም በመጨረሻ 30 + ቀናት ለመድረስ እምነት እንዳጣ ያደረገኝ ፡፡
ዕድሜዬ 23 ነው ፡፡ በስራ መጠበቄ ሁል ጊዜ ማድረግ ያለብኝ ነገሮች ስለነበረ ስለ ወሲብ እና እንዳላስብ አግዶኛል ፡፡
LINK - 36 ቀናት ፣ እስከዚህ ድረስ እመጣለሁ ብዬ አስቤ አላውቅም
By sntx_err።
;