በመጀመሪያ ፣ ለእንግሊዝኛ ችሎታዎ ይቅርታ ፣ ግን እራሴን በትክክል ለመግለጽ የኖፋፕ ኃይል ለመጠቀም እሞክራለሁ ፡፡ ስለዚህ እኔ 23 አመቴ ነው ፣ ከአልጄሪያ ነኝ ፣ ማስተርቤሽን አገኘሁ ከ 9 አመት ጀምሮ እንደዚህ ያለ ነገር ይመስለኛል ፣ እና ሱሱ ነበርኩኝ ፣ ለእኔ ከእውነቴ ማምለጥ ነበር ምክንያቱም በትምህርት ቤት ውስጥ በጥፊ ተመታሁ እና ታከምኩኝ እንደ ግልፅ ምክንያቶች ከአስተማሪ (ሴት) ጉድፍ…
እና በይነመረብ ነገሮች እየተባባሱ በሄዱ መጠን እኔ ሀ ባለሙያ PMO፣ የማደርገውን ውስጤ ባይወደውም እንኳ ማቆም አልቻልኩም…
ራሴን በመስታወቱ ውስጥ እያየሁ ሳለሁ ፣ እንደ ክሮፕጄን ሚካልስ የዩቲዩብ ቻናሌን እስካገኘሁ ድረስ ፡፡
ስለዚህ የኖፋፕ ፈተናውን ጀመርኩ ፣ ብዙ ጊዜ ተመለስኩ ፣ ሀርድ ነበር! ግን ሁሌም እሞክር ነበር! አሁን በኖፋፕ 56 ቀን ላይ ነኝ ፣ ለእኔ የዓለም ሪኮርድን እንደመታሁ ነው!
ያገኘኋቸው አንዳንድ ጥቅሞች እዚህ አሉ-
- እንደ ቆሻሻ ነገር አይሰማኝም
- ያለምንም ማመንታት በመንገድ ላይ ሰዎችን በቀላሉ ማውራት እችላለሁ ፡፡
- አሁን አልጨነቅም
- ሰዎች ስለ እኔ የሚያስቡት ነገር ግድ የለኝም
- አንድ ሰው የማልወደውን አንድ ነገር ሲለኝ በፊት በጣም ተናድጄ ነበር ፣ አሁን ተረጋጋሁ እና ያለችግር መቋቋም እችላለሁ
- ስለወደፊቱ ብሩህ ተስፋ አለኝ
- የበለጠ ተነሳሽነት እና ጉልበት አገኘሁ!
ስላነበቡኝ አመሰግናለሁ!
LINK - እኔ ቆሻሻ ነበርኩ… ግን አሁን አይደለም!
by ታማኝነትKnight
አዘምን - ከ ‹1 ዓመት› በኋላ የእኔ የራሴ ስኬት ታሪክ ‹ፋሽን› ነው!
የእኔ የአሁኑ ጅምር-ብዙ ውድቀቶች እና ማከሚያዎች ተከትዬ መከታተል ካቆምኩበት ጀምሮ ሀሳብ የለኝም ፡፡ እኔ እንደማስበው በ 30-60 ቀናት መካከል ያለሁ ነኝ ፣ እናም በዚህ አመት መጨረሻ ላይ በ + 100 ቀናት መንገድ ላይ እቆያለሁ (ምክንያቱም ተመሳሳይ ጅረት ያለው ጓደኛ ከጥቂት ሳምንታት በፊት አስታወሰኝ!)
ኡፕስ እና ታች ፡፡
በእውነቱ ብዙ እና ውጣ ውረዶች ነበሩኝ ፡፡ ጥሩ እና አስገራሚ ብቻ የተሰማኝባቸው ቦታዎች ላይ ነበሩኝ ፣ ነገር ግን ብዙ ውድቀትም ነበረኝ ፡፡ እኔ አብዛኛውን ጊዜ በቀናት ወደኋላ እመለሳለሁ የጥላነት ስሜት ተሰማኝ ፣ እናም በዚያን ጊዜ አብዛኞቻችን ወደኋላ የምንገለው ይመስለኛል። በከባድ ውጥረት ፣ ወዘተ ፡፡ በቅርብ የወቅቴ ተከታታይ ውድቀቶች በእውነት ረጅም ነበሩ ፡፡ ለ 2 ሳምንታት ቀጥተኛ ፣ ለ 3 ሳምንታት ቀጥ ያለ ቢሆን እንኳን በጣም መጥፎ ተሰማኝ ፡፡ ግን አላገረሽም ፣ እና አሁን እንደገና እንደ ገና ይሰማኛል ፡፡
ዳግም መወለድ!
እኔ አሁን ያለኝ እንደዚህ ያለ የጠራ እና በራስ የመተማመን ስሜት በጭራሽ አልነበረኝም ፡፡ በትክክል እንዴት እንደሆንኩ እና በራስ መተማመን እንደሆንኩ በትክክል አላውቅም ፣ አላውቅም ፡፡ የኖፋፕ ፣ የዕለት ተዕለት ልምዶቼ ፣ ማሰላሰል ፣ ጂምናዚየም መምታት ፣ ከጓደኞች ጋር መገናኘት እና መገናኘት ፣ መጻሕፍትን ማንበብ (በተለይም ናፖሊዮን ሂልስ “የስኬት ሕግ” ድብልቅ ነው ብዬ አስባለሁ ፣ እሱን ማንበብ አለብዎት!)
የእኔ የራሴ ታሪክ።
በትክክል ካስታወስኩ እ.ኤ.አ. መስከረም ወር ላይ ኖፍፓት ንቅናቄን ተቀላቀልኩ ፡፡ ምናልባት ቀደም ብሎም ሊሆን ይችላል። በመጀመሪያ ቀይ ላይ ፣ ከዚያ እንቅስቃሴዬን ወደዚህ ግሩም ገጽ ተዛወርኩ። ኖፎፊን ለምን ተቀላቀልኩ? ቲቢ ኤፍ ረሳሁት ፣ ግን እዚህ እንደ ብዙዎቹ እዚህ ያሉ ሴቶች ከሴቶች ጋር የተሻሉ የመሆን ፍላጎት ያላቸው ይመስላቸዋል ፡፡ ልነግርዎ እችላለሁ ፣ NoFap ን ለመቀላቀል ይህ የተሳሳተ አመለካከት ነው ፡፡
ደህና… ለምን የተሳሳተ አመለካከት ነው?
ይህን ጥያቄ ለራስዎ መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ ልነግርዎት እችላለሁ-በኖፍፍፍ ስኬታማ ለመሆን ሕይወትዎን ማሻሻል መጀመር እና በአጠቃላይ በአጠቃላይ የተሻሉ መሆን ይጠበቅብዎታል ፡፡ ለእኔ ጂም መጎብኘት የጀመርኩ ሲሆን እኔ በኖርፊልድ ውስጥ የመታገል የመጀመሪያ ምልክቶች የነበሩኝ የእግር ኳስ ዳኛ ሆንኩ ፡፡ መጽሐፎችን ማንበብ ጀመርኩ እና ተከታታይ እለታዊ ልምዶችን እንዲሁም ማሰላሰል ጀመርኩ ፡፡ ይህ ሁሉ ከጊዜ ወደ ጊዜ መጣ ፣ ከሁሉም በኋላ አይደለም!
እሺ ፣ ለመቀጠል ጊዜ። በጠቅላላው እንዴት እንደ ተናገርኩ ብዙ እና ውጣ ውረዶች ነበሩኝ ፡፡ ተስፋ ለመቁረጥ ደፍሬ ነበርኩ ፣ ግን ፈጽሞ ተስፋ አልቆረጥም! እያንዳንዱ መልሶ ማገገም ሙሉ በሙሉ ቀኖናዊ የመናገር እና የመጥፎ ስሜት እንዲሰማኝ እንዳደረገኝ በደህና ልነግርዎ እችላለሁ ፡፡ ራሴን ከሱ ውጭ ለመናገር ሞከርኩ ፣ ይህ ሊሆን ይችላል አልኩ ፣ ሁሉም አለመሳካት ፡፡ ያ እውነት ነው ፣ እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ወድቋል ፣ እኔ እርግጠኛ ነኝ! እነዚህን ውድቀቶች ለማስወገድ በእጃችን ውስጥ ነው! ከሽንፈት እና ጊዜያዊ ሽንፈት መለየት አለብን-ከወደቅን በኋላ ሁል ጊዜ ወደ ኋላ የምንቆም ከሆነ ፣ መቼም ተስፋ አንሰጥም ከሆነ በተለመደው አስተሳሰብ በጭራሽ አንሸነፍም ፡፡ ጊዜያዊ ሽንፈት ነበር ፣ ምንም ተጨማሪ የለም! አንድ መሰናክል ብቻ።
NoFap እና በራስ መተማመን።
NoFap ከጀመርኩ ጀምሮ በራስ የመተማመን ስሜቴ ቀስ በቀስ መሻሻል ጀመረ ፡፡ ጥሩ ነበር ፣ ከዚያ እንደገና መጥፎ ፣ ግን በቀጣይ ሁኔታ ወደ ላይ ፡፡ ከእያንዳንድ ማገገም በኋላ የእኔ በራስ መተማመን ይወገዳል ፣ ግን ለተወሰኑ ቀናት። የእኔ የመጀመሪያ ግንኙነቶች በኋላ እንደገና መሻሻል ጀመረ!
NoFap ን ከጀመርኩ እና ከብዙ ወሮች በፊት ጀምሮ ለብዙ ወራት አእምሮዬ ቀስ በቀስ መሻሻል ስለ ጀመረ ፡፡ ጫጫታዎቼና ዝቅታዎቼ ነበሩኝ ፣ ግን ለረጅም ጊዜ በጭንቅላቴ ውስጥ የነበረውን ያንን የራስ-ጥርጣሬ በጭራሽ ማስወገድ አልቻልኩም ፡፡
ያ በራስ-ጥርጣሬ አሁን ሙሉ በሙሉ ጠፍቷል። ጣሊያን ውስጥ በነበርኩበት ጊዜ አንጎሌ ከፍተኛ ለውጦች ተደርገዋል ፡፡ መጀመሪያ ላይ በጣም ትንሽ እንቅልፍ ስለነበረኝ ደስ ይለኛል ብዬ አሰብኩ ፣ ግን አይሆንም ያ ያ እውነት አይደለም ፡፡ ከእንግዲህ ማመን ስለማልችል በጣም በራስ መተማመን ጀመርኩ ፡፡ ጓደኞቼ አስተዋሉ ፣ እና ከእነሱ ጋር ማውራት በጣም አስደሳች እና የተሻለ ሆነ - በዙሪያዬ አስማታዊ ኦራ ያለብኝ ስሜት አለኝ ፡፡
እስክሞከር ድረስ ለረጅም ጊዜ ክበብ መቃወምን የተቃወምኩ ሰው ነበርኩ ፡፡ ከጓደኞቼ ጋር ጣሊያን ውስጥ መጠባጠር ሄድኩ እና ይህ በጣም ግልፅ ነበር! ክለብዎን በጭራሽ ካልሄዱ ቢያንስ እኔ ክትትሉ እንዲሰጡኝ ሀሳብ ማቅረብ እችላለሁ ፡፡ አብረዋቸው የሚሄዱ ጓደኞች ከሌሉዎት ከዚያ እራስዎን ይሂዱ! ከጓደኞቼ ጋር እሄዳለሁ ፣ ነገር ግን አብሬያቸው አብዛኛውን ጊዜ ሴቶች ብቻ የሚጫወቱበት ዳንስ ለማግኘት እሞክራለሁ ፡፡ እና ያ በእውነት አስደሳች ነበር !!
ቦታውን በተለይ ለሁለተኛ ጊዜ አናውቅም ፡፡ ከመጀመሪያው ጊዜ ይበልጥ ዓይናፋር የሆንኩበት ጊዜ ነበር ፡፡ የቻልኩትን ያህል ደነስኩ ፣ እናም በእውነቱ ሰዎች የፈለጉትን 0 fucks እሰጣለሁ! ዝም አልኩ እና በእውነት ተደሰትኩ። ከአንዳንድ ልጃገረዶች ጋር ለመደነስ ሞከርኩ ፣ ግን እነሱ ከወንድ ጓደኛቸው ጋር ወይም በቡድን ነበሩ ፡፡ ግን የተወሰነ ስኬት ነበረኝ ፣ ቢያንስ በአብዛኛዎቹ መሻሻል አልነበረም!
ከጓደኛዬ አንዱ ይህ በራስ የመተማመን ስሜቴን እንዳገኘሁ ነገረኝ ምክንያቱም መውደቄን አቆምኩ ፡፡ ግድም ፣ ነጥቡን አገኘ! የኔ በራስ መተማመንን በራስ መተማመንን ለማምጣት ብቸኛው ምክንያት NoFap አይደለም ፣ ግን በእርግጥ ትልቅ ነገር ነው ፡፡
ከሴት ልጆች ጋር ብቻዬን ከቡድኑ ውጭ በጣም የምጨፍር እኔ ሆንኩ ፡፡ በእውነቱ በእውነቱ በጣም አስደሳች ነበር! ክላብዚንግ እንደዚህ አስደሳች ሊሆን ይችላል ብዬ አስቤ አላውቅም! ሊያምኑ ይችላሉ ፣ እኔ አሁን ከማላውቃቸው ልጃገረዶች ጋር በጣም ዳንስ ነበርኩ ፣ በተለይም ለሁለተኛ ጊዜ? አልችልም!
ክበብ መጀመር እፈልጋለሁ ፣ በወር አንድ ጊዜ አስባለሁ ፣ ከፍተኛ። የእኔ ትምህርት ቤት እና የስራ ቦታ ከፈቀደ 2 ጊዜዎች። ነፃ ጊዜዬን ለመጠቀም ጥሩ ጊዜ ማሳለብ ጥሩ ጊዜ ይሆናል!
እንዲሁም በልጃገረዶች ዙሪያ በእብደት በራስ መተማመን ጀመርኩ ፡፡ በእውነቱ እንዴት እንደሆነ ልነግርዎ እፈልጋለሁ ፣ ግን አላውቅም! ማመን ይችላሉ? ትችላለህ? ደህና ፣ አልችልም ፡፡ እራሴን እጠይቃለሁ ፣ እንዴት? ምናልባት ለኖፋፕ እና ለዕለት ተዕለት ተግባሮቼ ምስጋና ይግባቸው እንደ የራስ አገዝ መፅሃፍትን በማንበብ እና ለእኔ አዎንታዊ ነገሮችን ለመድገም ፣ እና በጨለማ ጊዜያት እንኳን ደማቅ ነበልባል ለመሆን እየሞከርኩ ነበር!
በእውነቱ እኔ አዲስ ሰው እንደመሆኔ ነው ፡፡ ያንን ድንገተኛ ለውጥ በአእምሮዬ ላይ ምን እንደፈጠረ አላውቅም - ከጓደኞቼ ጋር መዝናናት ለእሱም አስተዋጽኦ አበርክቷል ብዬ አስባለሁ!
ያ የቅርብ ጊዜ እድገቴ ነበር ፡፡ በኖፋፕ ጉዞዬ ውስጥ አንድ ወሳኝ ክስተት ነበር ፣ እንደ የመጨረሻዎቹ ቀናት በሕይወቴ ውስጥ እንደዚህ ዓይነት ሱሰኝነት አልነበረኝም ፡፡ መግለፅ በጣም ከባድ ነው - እኔ ስለ ልዕለ ኃያላን የሚነገር ያ ይመስለኛል ፡፡
ግዙፍ ለውጦች እስኪያገኙ ድረስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
በመጀመሪያ ፣ እራሴን እንደ ከመጠን በላይ ሱሰኛ ሰው ለማሳየት ማለቴ እንዳልሆነ እዚህ ላይ ልንገር ፡፡ ኖፋፕ እና ሌሎች አዎንታዊ ልምዶች በተከታታይ የሚንቀሳቀሱ እና የሚንቀሳቀሱ ከሆኑ እኔ እዚህ እርግጠኛ ነኝ እናም እዚህ ሁሉም ሰው ስኬታማ እንደሚሆን እና በእሱ / እሷ ጉዞ ውስጥ ብዙ ጉልህ ስፍራዎች እንደሚኖሩት እርግጠኛ ነኝ! እነዚህን ግዙፍ ለውጦች አግኝቻለሁ - የኖፌፓ ጉዞዬን ከጀመርኩ በኋላ ከአንድ ዓመት በላይ አልረሳውም ፡፡
ማራኪ የሆኑ ሴቶችን ስመለከት ወይም ከእነሱ ጋር ለመደነስ በምሞክረው ጊዜ በክበቦቼ ውስጥ እንዳልተነሳሁ እዚህ መናገሩ አስፈላጊ ነው ፡፡ ደህንነቱ የተጠበቀ የሚያደርገው በራስ መተማመን ነው!
ሕይወቴ እንዴት እንደተለወጠ አሁንም ማመን አልችልም ፡፡ እንዴት እንደ ተናገርኩ ፣ በራስ የመተማመን ስሜቴ እና “ምትሃታዊ ኦራዬ” በጣም ትንሽ እንቅልፍ ስለነበረኝ ነው ብዬ አሰብኩ ፡፡ ግን በጣም ትንሽ እንቅልፍ መኖሩ በተቃራኒው ያስከትላል! ሕይወት እንዴት ሊሆን እንደሚችል እና እንዴት እንደሆነ ለአእምሮዬ ለማሳየት እዚህ ላይ የእንቅልፍ እጦት ምናልባት አስፈላጊው ጉዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡ እኔ ምንም ሀሳብ የለኝም - ዝም ብዬ እዚህ እገምታለሁ ፡፡
ዛሬ ሰኞ ወደ ቱርክ ልጓዝ ነው ፡፡ እዚህ እዚህ ለመለጠፍ በጉጉት እጠብቃለሁ - ነገ እና / ወይም እሁድ እንደገና እና ከዛም ከ 10 ቀናት በኋላ እጠባበቃለሁ ፡፡
ድል የእኛ ይሆናል! አብረን አንድ ነን ጠንካራ ፣ አንድ ነን ከዚህ ሰይጣናዊ ጠላት ጋር ጠንካራ ነን ፡፡ ይህንን የትኛውም ቢሆኑ ወይም ምን እንደሚከሰት አይርሱ ፣ ድል የእኛ ይሆናል!
;