የ 90 ቀን ሪፖርቴን እየፃፍኩ እዚህ ቁጭ ብሎ መኖሩ በእርግጥም የኩራት ጊዜ ነው ፡፡ በ 2013 የበጋ ወቅት እንቅስቃሴን ሳውቅ ማድረግ እንደቻልኩ እርግጠኛ አይደለሁም ነበር ፡፡ በመጀመሪያ ሙከራዎቼ ላይ አንድ ሁለት ረድፎችን በአንድ ላይ አጣምሬያለሁ ፡፡ መጀመሪያ አንድ ሳምንት ፣ ከዚያ ሁለት ፣ ከዚያ ደግሞ ሦስት ተኩል ፣ ግን እኔ ስሰክር ሁል ጊዜ ቅዳሜና እሁድ እሰካለሁ ፡፡ እኔ ማድረግ የፈለግኩባቸው ጥቂት ምልከታዎች ስለነበሩ ለእኔ ወደ ሁለት ክፍሎች እከፍላለሁ ፡፡ ከዚያ በፊት ግን የእኔ መረጃ እነሆ-የ 24 ዓመት ወንድ ፣ ዕድሜዬ ከአሥራ ሦስት ዓመት ጀምሮ ፣ በቀን 1-5 ጊዜ ከአሥራ ሦስት ዓመት ጀምሮ የብልግና ልማድ ማስተርቤሽን ፡፡ በወሲብ በተነሳ ኤድስ ላይ የተወሰነ ልምድ ነበረው እና ስሜታዊነትን በእጅጉ ቀንሷል። እኔ ደግሞ በመጨረሻዎቹ ሁለት ዓመታት ውስጥ እንደ ስሜታዊ መውጫ (ፖርኖግራፊ) ማስተርቤትን እጠቀም ነበር ፡፡ ምናልባት የእኔ ልማድ በጭራሽ በእኔ ላይ ያደረገኝ በጣም የተሳሳተ ነገር ነው የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት እያለሁ እያጨስኩ ያለችውን ፍቅረኛዬን እያሰቃየሁ ሳለሁ ሌሎች ልጃገረዶችን መገመት ነበረብኝ ፡፡ በእውነቱ ግንኙነቴን አበላሸው ፡፡ እንዲሁም ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ ለጥቂት ፍጹም የተከበሩ ሴት ልጆች መነሳት አልቻልኩም ፡፡ በዚህ ንዑስ ፕሮግራም ላይ እንዳነበብኳቸው አንዳንድ እብድ ነገሮች አልተደነኩም ነገር ግን በእርግጠኝነት ‹የወሲብ ላይ‹ አንጎል ›የሚሉት ተረት ምልክቶች ነበሩኝ ፡፡ ጉዞዬን በተመለከተ ከሶስት ወይም ከአራት እርጥብ ሕልሞች እና በ 83 እጄ ላይ የእጅ ደስታ (እኔ ከ ‹NoFap› አመስጋኝ የመጣሁት) በእነዚህ 90 ቀናት ውስጥ ምንም አልገፋሁም ፣ ወይም እራሴንም አላስተባብኩም ፡፡ እኔ ደግሞ ለ 90 ቀናት የወሲብ ፊልም አላየሁም ፡፡ እና እኔ የተወደዱ የወሲብ ድርጊቶችን እፈጽማለሁ ፡፡ ያ ትክክል ነው… ህጋዊ የ 90 ቀናት የሃርድ ሞድ (ባጄ በተወሰነ ምክንያት 88 ይላል ግን በትክክል 90 ነው) ፡፡ እኔ አውሬ ነኝ ፡፡
NoFap ተከሳቷል
በኔ አስተያየት ሙሉ በሙሉ ሐሰት በሆነው በዚህ ማህበረሰብ ውስጥ በተመለከቱት አንዳንድ ነገሮች እጀምራለሁ. በዚህ ሀሳብ ውስጥ በዚህ ማህበረሰብ ውስጥ ትንሽ ደፋ ነበራቸው. በዚህ ማህበረሰብ ውስጥ ባሉ አንዳንድ ወሳኝ ዝንባሌዎች ስሜትን በማርከስ ልቤን በጣም እወዳለሁ. ዋናው ነገር እኔ ንጹህ ያልሆነ ነገር ራስን በራስ ማምሸት ለእርሶ መጥፎ ወይም መጥፎ ነው የሚለው ነው. በእኔ ተሞክሮ ውስጥ ይህ እውነት አይደለም. ከመጠን በላይ ራስን በራስ ማርካት ለእርስዎ, እንደ ማንኛውም ሌላ ነገር መጥፎ ነው. እኔ ሁሉን ነገር በአስተማማኝ ሁኔታ ውስጥ ነኝ. ' ሁልግዜ የጾታ ግንኙነት ካላደረጉ እና ከመጥላቱ ሙሉ በሙሉ ካልጠበቁ, ይህ የእርስዎ ምርጫ ነው, ነገር ግን እኔ እንደማለት ነው ብዬ አስባለሁ. እንዲሁም አንድ ጊዜ የየብሽት ማስተርጎም እንዴት ዝቅተኛ ሰው እንደሚያደርጋችሁ ንገሩኝ. አይመስልም. ማስተርቤሽን ስላልፈጸምክ ከሌላው ሰው ሞዴልክን አይደለህም. ጊዜ.
ሁለተኛ, NoFap ወደ ፒንደር አይቀይረውም. ምናልባት የእርስዎን ተነሳሽነት በመጨመር ትንሽ ሊረዳዎ ይችላል, ነገር ግን የመፍቻ ወይም የማሰናበቻ ነገር አይደለም. በየቀኑ የብልግና ፊልም ማውራት እና እራስን በራስ ላይ ማላሸት ያውቃሉ. እኔ እንደተናገርኩት ትንሽ እረዳዎታለሁ እና ብዙ ጫጩዎች NoFap በሚሆኑበት ጊዜ እንደማያረጋግጡ እስማማለሁ, ግን ያ ማለት እርስዎ በራስ-ሰር እንዲሄዱ, ከእነሱ ጋር እንዲነጋገሩ, እንዲያበሩዋቸው, ሪፓርት መመሥረት, ወዘተ ...? አይደለም, አይሆንም. ይህ ማስተርጎም እና እራስን ከትርጉምን መማር እና የፅንሰ-ስነ-ምግባሮች እራስዎ በሚያስደንቅ ሁኔታ እንዲደርስዎት አይሆንም. እዚህ ውስጥ ሴቶች ንክኪን በጥብቅ መያዝ ከቻሉ ስህተት መስራትዎን እና ሌላ ቦታ መፈለግ አለብዎት. እኔ በ NoFap ዉስጥ በሚገኙበት ጊዜ አስቂኝ ታሪኮችን የሚጀምሩ የእነኝህ ታሪኮች አይመስለኝም, ነገር ግን በእኔ ልምድ በሕይወቴ ላለው እያንዳንዱ ማሻሻያ ስራ ሁሉ ስራዬን ማኖር እና የዲኬን እና ወሲባዊ ፊልሞችን መመልከት ግን ያደረግሁት እኔ አይደለም.
ኖፊፕ ለምን ዋጋ አለው?
በመጀመሪያ, የብልግና ወሬ ለእርስዎ መጥፎ መሆኑን እቀበላለሁ. በቆየሁኝ ጊዜ ምን እንዳደረገልኝ ቀደም ብዬ ጠቅሰዋለሁ. የሴት ጓደኛዬ በጣም ቆንጆ ስለነበረ እና ከዚያ እጅግ በጣም የተሻለች ስለሆነ የኔን ማድረግ ያስጠላኛል. እንደ አንድ የጎን ማስታወሻ, በሌላ ረዥም ግንኙነት ውስጥ እራሴ ውስጥ ብገኝ, ከትረቤትና ከርዕስ ሙሉ በሙሉ እንሳሳታለሁ. በሴቶች ላይ ስላለው ግንዛቤዎ ወሲብ-ነክ ጉዳዮችን ለመግለጽ በሚስማማው ሀሳብ ይስማማሉ. በዚህ ጉዞ ላይ ብዙ መርዛማ ሽጉጦች ያጋጥመኝ ነበር እና እንደ መደበኛ ፀጉር እና እንደ ሴት ልጅ ፀጉር ያሉ ነገሮችን የሚያታዩ ነገሮችን በማግኘቱ ደስ ይለኛል. የእኔ መመዘኛዎች ሁሉ ርካሽ ናቸው እናም አሁን በአብዛኛዎቹ ሴቶች ውስጥ የሚደንቅ ነገር ማግኘት እችላለሁ. የዚያን የጉብኝት ገፅታ በጣም ደስ ብሎኛል, እናም ወሲብን ሙሉ በሙሉ ለማቆም ያሰብኩት ለዚህ ነው.
ራስን መግዛት. NoFap ን ከጀመርኩ ጀምሮ በከፍተኛ ደረጃ ተሻሽሏል. እየተበላሁ ነው. በእነዚህ 90 ቀናት ውስጥ ከስድስት ዓመታት በላይ ላጋጠመው በጣም ከባድ ማሪዋና ሱሰኛ መርጫለሁ. በየቀኑ ለቀጣዩ ጊዜ ያህል ኮክን መጠጣቴንም እጠጣ ነበር. ሕይወቴን ሙሉ ያለሱ 70 ቀናት ተጓዝኩ እና አሁን ያለሁበት ሁለት ሳምንታት ነው. ይህ ሱስም እንዲሁ አለ. አሁንም የሲጋራውን ለመተው እየሞከርኩኝ ነገር ግን አሁን ሲጠጣ ብቻ አጨስ ነበር. በየእለቱ ማለት ይቻላል ወደ ጂም መታመቻ ነበር. ማሰላሰል. መጻሕፍት አነበብኩ. ማስተርጎምን በተመለከተ ከመጠን በላይ የመርገጥ ተግባሮችን እፈጽማለሁ, እናም NoFap ምክንያት ነው ምክንያቱም ማስተርቤትን ለማስወገድ እና ነገሮችን ማድረግ አለብዎት. ሞገስ እና ሌሎች የአኗኗር ገፅችዎን ሳይቀይሩ ይህን ሙግት ለማጠናቀቅ በጣም ከባድ ነው. ራስን መቆጣጠር በእርግጠኛነት ትልቅ ነው, እናም NoFap ስለ ራሴ አዕምሮ ስል ምን አስተምሮኛል.
ከስሜትዬ ጋር ተገናኘ. ይሄ ትልቅ ነው. ከችግሬዎች ለመገላገል እፈልግ ስለነበር ማሪዋና እና ማስተርቤሽንን እተባበር ነበር. ስሜታዊ ግንኙነቶች ተስተጓጎሉኝ, ተራራቀው እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት ተሰማኝ. በአሁኑ ጊዜ በጣም ደስተኛ ነኝ. ያ ምንም የኔፋፕ የተፈፀመው በእርግጠኝነት አይደለም, ምክንያቱም በህይወቴ ውስጥ በብዙ ሌሎች ቦታዎች ላይ እርምጃ በመውሰድ, ነገር ግን NoFap እርስዎ ስሜትዎን እንዲፈቱ ያስገድዳችኋል. ከእነሱ ምንም መሮጥ የለም. ይህንን ፈተና ካደረጋችሁ, የባህሪ መለዋወጥ ስሜት ይላታል. ሙሉ ለሙሉ በጣም የተደቆሰው በግማሽ ሰዓት ውስጥ ከተደሰትኩት በጣም ደስተኛ ነኝ. ሽክርክ እብድ ነበር. ነገር ግን እንደዚህ አይነት ስሜት መሰማቱ እና ወደ ማስተርቤሽን ከመመለስ ይልቅ በመፍሰሱ ይሮጣል. አንዳንድ ጊዜ ከቤት ወደ ቤት ስሄድ ከቆየሁ በኋላ ዛፎቼን እመለከትና ከዚህ በፊት ያልነኩኝን አከብራለሁ. በፊልሞች ጊዜ አለቅሳለሁ. ከሰዎች እና በዙሪያዬ ካሉት ክስተቶች ጋር የጠበቀ ስሜታዊ ግንኙነት አለኝ. ይህ በእኔ አስተያየት በጣም ጠቃሚ የሆነ ጥቅማ ጥቅም ነው.
ይህ አሁን ላስበው የማሰብ ያህል ነው, ግን ስለ ልምዳችን ማንኛውም ጥያቄዎች ካሉዎት መልስ መስጠት እቸገራለሁ. በአጠቃላይ NoFap እሴት ነው. በእርግጠኝነት በዚህ የተጋላጭ ኃይለኛ የኃይል ማመንጫዎች ምክንያት አይደለም, ነገር ግን እርስዎ የበለጠ ሰው እንዲሆን ስለሚያደርግ ነው. ስለ ተግሣጽ እና ስለ ስሜቶችዎ ያስተናግዳል. ራስዎን መቆጣጠር በማይፈልጉ ቁመቶች ላይ ይገፋፋሉ. በኔ 36 ወይም አሁን, 'ኃይላቱ' ለረዥም ጊዜ ተጠናቅቄ የነበረ ሲሆን እኔ ደግሞ በችግሬዬ ውስጥ ያለኝን ሁሉ ስቃይና የተቆራረጠ ጊዜ ሲኖር, ሶፋ ላይ ቁጭ ብዬ ስበሳው በጣም መጥፎ ጠርሴን ለማርካት. ነገር ግን እኔ አላደርግም ነበር. እኔ ቆንጆ ነኝ. NoFap እያንዳንዳችን በእኔ አመለካከት እንደ እኔ መኖርን እንጂ አሰልቺ አይደለም ነገር ግን እንደ ተፈታታኝ ነገር ነው. አሁን የማሳደጉበት አኗኗር እራሴ እራሴን ነጻ ካወጣኩ እና በሳምንት አንድ ሳምንት ውስጥ ከተፈጠረው ከፍተኛ የሶስትስቶስትሮጅን ዕድገት ተጠቃሚ ለመሆን ነው. እኔ ግን አልዋጋም, ነገ በፀረ-ሽትንና በትር ወሲባዊ ጥቃቅን ላይ እያሰርኩ ነው. እኔን ለማቆም አትሞክሩ. እኔ እየሰራሁት ነው. እናም ሰኞ ዕለት አዲሱን የአኗኗር መንገዴን በሚተካው ሠረገላ አመጣለሁ. ኖፋፕ ራሴን ራሴን በሌሎች የኑሮ ዘይቤዎች ለመገፋፋት እና ራሴን የራሴን ዕድገት ምን ያህል ማራመድ እንዳለብኝ በእውነት አደረገኝ. ይህ ረጅምና አስቸጋሪ ጉዞ ቢሆንም እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው. እዚያ ሁላችሁም እታች እየታገላችሁ, ማንም ከእናንተ የተለየ ጨርቅ የተቆራረጠ እንዳልሆነ እና አንድ ሰው ሊያከናውነው የሚችለውን ስራ ሊሰራ እንደሚችል ይወቁ. የሚወስደው እርምጃ ከባድ ስራ እና ተግሣጽ ነው. መልካም እድል ለእርስዎ. በጉዞዎ ላይ ስለረዳኝ አመሰግናለሁ.
አርትዖት - የወሲብ ፊልሞችን ለአንድ ፈታኝ ቀን ለመጠቀም በወሰንኩት ውሳኔ ላይ ላሳዩ እና ከዚያ በኋላ በጭራሽ… በቁም ፣ ዝም በሉ ፡፡ እርስዎ ሊለጥፉት ያ ያ ከሆነ ፣ እባክዎ ይታቀቡ። ግድ የለኝም እና አልሰማህም ፡፡ ጥበበኛ ካልሆነ ግን ችሎታ ካለው ሰው… ካንዬ ዌስት “የማይጠፉ በሮችን ይተው ፣ የራስዎን ሕይወት የሚወስኑበት ይህ የእኔ የሕይወት ቤት ነው” የሚል ጊዜ የማይሽረው ጥቅስ እተውላችኋለሁ።
ለሁሉም ድጋፍዎ በድጋሚ እናመሰግናለን.
LINK - የ 90 ቀን ሪፖርት
by Pass_The_JWB
;