ይህንን ጅምር ስጀምር በወሲብ ወቅት ምንም ዓይነት መነሳት አልቻልኩም ፣ የጠዋት እንጨትም አላገኘሁም ፡፡ ወደ ኦርጋሴ (ሬንጅ) ረዘም ላለ ጊዜ መገንጠያ ማቆየት የምችልበት ብቸኛው መንገድ በበርካታ የወሲብ ትሮች ውስጥ ዑደት ማድረግ ነበር ፡፡ እና እኔ ገና 25 ዓመቴ ነው ፡፡ የመጀመሪያውን ደካማ መነቃቃቴን እንኳን ለማግኘት በ 3 ወሩ አቅራቢያ እርም ሆነብኝ ፡፡
ከ 5 ዓመታት በላይ አሁን ከ nofap ጋር እየታገልኩ ነው ፡፡ ከ 2012 ጀምሮ በርከት ያሉ የተለያዩ ርዝመቶችም ሆነ ጠፍሮች ነበሩኝ። ከ ‹90› ቀን ምልክት ያለፈው ይህ የመጀመሪያ ጊዜዬ አይደለም ፣ ግን እጅግ በጣም የሚ thatጠረው ይህ ነው ፡፡ በመጀመሪያ እንዴት እንዳደረግሁ ላካፍል። እኔ በእርግጥ አስችሎኛል ያመንኳቸው የ 3 መሠረታዊ ምክሮች አሉኝ ፡፡
አንድ ቀን በአንድ ጊዜ። ከዚህ በፊት በኖፋፕ ተስፋ የመያዝ ስሜት ይሰማኝ ነበር ፡፡ እኔ ይህንን ስጽፍ እንኳን ፣ ዳግም ከቶ አይከሰትም የሚለው ሀሳብ ያስፈራኛል ፡፡ ስለዚህ ይልቁን ማድረግ ያለብኝ ሁሉ ለዛሬ PM PM ማቆም ነው ፡፡ እኔ ለአንድ ቀን ንፁህ መሆን አለብኝ ፣ እናም ነገ ሲመጣ መጨነቅ እችላለሁ።
በአድማጮቹ ቁጭ ይበሉ ፡፡ በሁሉም ወጪዎች ከማበረታታት መራቅ ከነበረብኝ አመለካከት ለዓመታት ኖፋፕን ሰርቻለሁ ፡፡ ስለ ወሲብ ወይም ስለ ወሲብ ወሲብ ማሰብ እንኳን ውድቀት ነበር እና ቀንድ መሰማት አሉታዊ ነገር እንደሆነ ወሰንኩ ፡፡ በማሰላሰል ልምምድ በኩል የተለየ አካሄድ መተግበር ጀመርኩ ፡፡ ቀንድ ባገኘሁ ቁጥር ከቤት ከመውጣት ይልቅ ከስሜቱ ጋር ቁጭ ብዬ ዝም ብዬ እመለከተዋለሁ ፡፡ በጭንቅላቴ ውስጥ እገልፀዋለሁ ልቤ እየመታ ነው ፣ በክበቤ ውስጥ ጥብቅነት ይሰማኛል ፣ አንገቴ ላይ ግፊት ይሰማኛል ፡፡ ወዘተ ይህን ማድረጌ ትኩረቴን ወደ ሌላ ቦታ ስዞር ትኩረቴን ሙሉ በሙሉ ለማለፍ እንድችል አስችሎኛል ፡፡
ጊዜዬን በአግባቡ መጠቀም። ይህ ለማንም ሰው ድንገት መምጣት የለበትም ፡፡ በየቀኑ በአማካይ ለ 4 ሰዓታት የብልግና ምስሎችን ማየት ሳቆም ውጤታማ ለመሆን የበለጠ ጊዜ አግኝቻለሁ ፡፡ በዚያን ጊዜ በሙያዬ ውስጥ ጉልህ ደረጃዎችን መድረስ ችያለሁ ፣ በድህረ ምረቃ መርሃ ግብሬ ላይ ውጤቶቼን አሻሽያለሁ ፣ ወደ ቅርፅ ተመለስኩ ፣ እንዴት እንደምሳል እራሴን አስተምሬያለሁ ፣ እናም ለጓደኞች ጊዜ መስጠት ጀመርኩ ፣ እና እንዲያውም መገናኘት.
~~~
ላለፉት 3 ወራት ከሴት ጋር ለመገናኘት ለመሞከር ከፍተኛ ጥረት አድርጌያለሁ ፡፡ በድንገት ወደ እኔ የሚስበው የሴቶች ተሞክሮ ነበረኝ ማለት አልችልም ፡፡ ለእኔ “ልዕለ ኃያላን” አልነበሩም ፡፡ ውድቅ ከተደረገ በኋላ ውድቅ ሆኖብኝ ነበር እናም ይህ የሚያስቆጭ መሆኑን መጠየቅ ጀመርኩ ፡፡ የመጀመሪያዎቹ 30 ቀናት በዲፕሬሽን እና በማስተዋል ፀፀት ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡ እንድሄድ ያደረገኝ ብቸኛው ነገር የእኔን PIED እንደገና ካገገምኩ እና ካኖርኩ እኔ ነኝ ይሆን ነበር ብቻህን መሞት። እኔ በእርግጠኝነት እርግጠኛ ነበርኩ ፡፡
መሻሻል ቀርፋፋ ሆነ ፡፡ ከመጀመሪያው ወር በኋላ የማለዳ እንጨት ማስተዋል ጀመርኩ ፡፡ በመጨረሻም ከልጅቷ ጋር ያገኘሁትን ልጅ አገኘሁ ፡፡ እንደ መተቃቀፍ እና መሳም ከመሳሰሉት ቀላል ነገሮች ከፊል-ማነቆዎች መሰማት የጀመርኩት እስከ 70 ኛ ቀን ድረስ ነበር ፡፡ በ 90 ቀናት ውስጥ ያለምንም ጥረት 100% ጠንካራ ግንባሬን ማግኘት እችላለሁ ፣ አንዳንድ ጊዜ ስለሴት ጓደኛዬ ማሰብ ብቻ ይበቃል ፡፡
ብዙ መነፋት እንዲከሰት የ PIED ጠርዝ ያላቸው ብዙ ሰዎች መገንዘብዎን ያውቃሉ። ይህ ሁኔታውን ብቻ ያባብሰዋል። PIED ን ለማዳን የፍቅር ጓደኝነት መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡
ራስዎን አይገድቡ ፡፡ ግንኙነቴ የተጀመረው በዳንስ ወለል ላይ ባገኘሁት ውርወራ ነበር ፡፡ ቁልፉ ቅርርብን ለመፈለግ መሄድ ነው ፡፡ ደካማ አፈፃፀም በመፍራት ከወሲብ አይርቁ ፡፡ በማንኛውም መልኩ ቢመጣ ለፍቅር ክፍት ይሁኑ ፡፡ በቀን 80 ገደማ ለመሞከር በራስ የመተማመን ስሜት ተሰማኝ ፡፡ ችግሮች የሉም ፡፡ በቀን 65ish አካባቢ ማየት ጀመርኩ ፣ ግን ወደ ወሲብ መቸኮል አልፈለገችም ፣ እና እሷን ለመጣበቅ ያህል ወደዳት
ስለዚህ PIED ካለብዎት እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት ከተሰማዎት ተስፋ አይቁረጡ ፡፡ እኔ ጓደኝነትን እና ወሲባዊ ግንኙነትን ለመሞከር አጥብቄ እመክራለሁ ፡፡ ስለዚህ ተጠርቷል ጠንካራ ቃል ኤድስን ለመፈወስ በሚፈልጉበት ጊዜ ጓደኛዎ አይደለም ፡፡ ይመኑኝ, ምንም ነገር የለም ቀላል እኔ እንዳደረግነው ውድቅ መደረግን በተመለከተ። ግን ይህ ሁሉ የሚያስቆጭ ነበር። መልካሙን ሁሉ እመኛለሁ።
ጠንከር ያሉ የ ‹ፕፕሮናንስ› ሁን! ይመኑኝ ፣ የእኔ PIED ከመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ጀምሮ የነበረኝን የመቀራረብ ዕድል ሁሉ አጠፋ ፡፡ ለዘላለም እንደዚያ መሆን የለበትም!
በጣም ጥሩው ክፍል በእውነቱ የችግር ስሜት እንደሚሰማኝ ተገነዘብኩ። ያንን ስሜት ከ PM ጋር ወዲያውኑ ለማምለጥ አለመፈለግ በመቻሌ ተደስቻለሁ ፡፡
LINK - የ 90 ቀን ዘገባ-PIED የስኬት ታሪክ ፡፡
by coldwarkid05
;