ዕድሜ 26 - ED ሊጠፋ ተቃርቧል ፣ እኔ በጣም ደስተኛ እና በራስ የመተማመን ሰው ነኝ

ልክ me እንደ እኔ ይሰማኛል! ይገርማል ፡፡ ይህ አጠቃላይ ጉዞ በእውነቱ ለውጦቹን ለማመላከት ከፍተኛ ጥረት የሚጠይቅ በቋሚነት እና በዝግታ በእኔ ውስጥ እድገት አስገኝቷል። ለውጦቹ ከጾታ ጋር ተያያዥነት ያላቸው ብቻ ሳይሆኑ በበርካታ ተጨማሪ አካባቢዎች ሲከሰቱ ቆይተዋል ፡፡

ከዚህም በላይ ለውጦቹ ያልተለመዱ ናቸው, እናም ዛሬ ከዘለላ በኋላ, ምናልባትም እስከ ቀኖቼ መጨረሻ.

በሌላ አገላለጽ ፣ በዝግታ ፣ ግን በእርግጠኝነት ፣ ይህ አጠቃላይ የኖፋፕ ነገር በሰከንድ “የማደርገው” ነገር አይደለም ፣ ግን ይልቁንስ እሱም የአኗኗር ዘይቤ ሆነ. ማንነቴ አካል ነው. አንዳንድ ለውጦች ግልጽ ናቸው, ግን ሌሎች በጣም ረቂቅ ፡፡ አንዳንድ ነገሮች በጭራሽ አልተለወጡም ፡፡ ወደ ኋላ ማሰብ እና አሁን ያለኝን ማንነቴን ሁሉንም ከማሳየቴ 90 ቀናት በፊት ከራሴ ጋር ማወዳደር ያስፈልገኛል ፡፡

ስለዚህ ለተሻለ ወይም ለከፋ, አንዳንድ ታዋቂ ለውጦች ምንድናቸው?

ፆታ ጋር የተዛመዱ:

1. PIED እና ED ቢያንስ ቢያንስ 80% GONE ናቸው ከዚህ በፊት በእውነተኛነት ግንባታው ቁጭ ብሎ መቀመጥ ፣ የወሲብ ፊልሞችን ማየት እና በሞት መያዝ ብቻ ማቆየት እችል ነበር ፡፡ አሁን? እሱ ተቃራኒው ችግር ነው ፣ ብዙ ትብነት አለብኝ ፡፡ መሻሻያዎችን ፈልጌ ለመፈለግ አልፈለግኩም (ምንም እንኳን አቁመዋል, ያለምንም ዕውቂያ, በይፋ ውስጥ, ወዘተ, የተሻለ ችግር ኢሞ, ነገር ግን ቁጥጥር ይፈልጋል).
2. ለእውነተኛ ህይወት የከፍተኛ አመት ስሜት ቀስቃሽ / አዝናኝ / ፍላጎቶች- ይሄ እኔ, እኔ ፈጽሞ እንደገና ማጣት ይፈልጋሉ ፡፡ እንዳትሳሳት ፣ እኔ ገና 26 አመቴ ድንግል ነኝ ፣ ግን እራሴን ጠ / ሚን እና ኦን ካስተባበልኩ የተወሰነ ጊዜ በኋላ አሁን ሴቶችን ለማሳደድ በማህበራዊ ድህረ-ገጽ ተመልሻለሁ ፣ ከዚህ በፊት የማላውቀውን (ከሁሉም በኋላ የእኔ ሀሰተኛ ነበረኝ “ሀረም”) ፡፡ በጥቂቱ ፣ ጥንታዊው አንጎል ፣ “ለመራባት” ቀላል (የሐሰት) መውጫ ሳይኖረው የበለጠ ተፈጥሮአዊ ሚናውን ይወስዳል ፡፡ ምንም እንኳን ቪ-ካርዴ ባያስጨንቀኝም እኔ ግን እራሴን በጣም ረዘም ላለ ጊዜ አላየሁም ፣ ያ ከኔፋፕ ፈተና ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፡፡
3. ጕተ ህልቶች: ከጥቂቶች “መጥፎ” አንዱ (እንደ የበለጠ የሚያበሳጭ) ለውጦች ፣ በተለይም የዛሬ 7 ዓመት እና ከዚያ በፊት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በነበረኝ ጊዜ የነበረኝን የመጨረሻውን የህልም ህልሜ ከግምት ውስጥ በማስገባት ፡፡ ቢሆንም ለመክፈል በጣም ትንሽ ዋጋ ነው።
4. ወሲብ ከሕሊናዬ እየጠፋ ነው. ቢሆንም በጣም በቀስታ ፡፡ ስለ የምወዳቸው ትዕይንቶች ትዝታዎች አሁንም አሉ ፣ ግን እንደ ብዙ ጊዜ አላሰብኳቸውም ፡፡ በእኔ ላይ ያላቸው ከፍተኛ ተጽዕኖ ቀንሷል ፡፡ የምመኘው የእውነተኛ ህይወት ሴቶች ምስል የእነዚህን ትዕይንቶች ቦታ ወስዷል (“በብልግና” መንገድ ሳይሆን በተፈጥሮ እና በሚያምር ሁኔታ)። እሱ በእውነቱ ድምፁ እየራቀ እና እየራቀ የመሄድ ያህል ነው።

እነዚያ ዋና ዋናዎቹ ናቸው የማስባቸው ፡፡ ሆኖም የተቀየረው ከወሲብ ጋር የተዛመዱ ነገሮች ብቻ አይደሉም ፡፡ በእውነት ሳስብ ኖፋፕ (ከቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያዎች ጋር በኖፋፕ በኩል አስተዋውቋል) የ ለሌሎች ዋና ለውጦች ጣልቃገብነት.

በጣም አስፈላጊ የሆነው ለውጥ?

ተጨማሪ ተፈላጊ, ስነስርዓት እና እራሴን መቆጣጠር እችላለሁ.

ለኔ አስፈላጊ የሆነውን የግፊት ፍላጎት በማግኘቱ, PMO ሱሰኛ, የ PMO ን ቅጽበታዊ እርካታ እጎዳለሁ, አዕምሮዬን ቀይሬያለሁ. ይህ አጠቃላይ መከራዬ ምክንያታዊ የሆኑትን የነርቭ አካሄዶችን አጠናክሬያለሁ (የእኔን ጥንታዊ መንገዶች ደከመኝ).

ሁሉም ስለ ፈጣን እርካታ ሰዎች ነው ፡፡ አንዴ ይህንን እራስዎን መካድ ከቻሉ ፣ አንድ ሙሉ ዓለም ዕድሎች ለእርስዎ ግልጽ ይሆናሉ። ይህ ከዚህ በታች የማቀርባቸውን የተትረፈረፈ ለውጦች አፍርቷል።

1. ትንሽ ቅዥት: ወደ PMO ያደረሰኝ ተመሳሳይ ነገር ለሌላ ጊዜ እንዳዘገይ እየገፋፋኝ ነው-ምንም እንኳን ምቾት ባይኖርም ወደ ቀጣዩ የሚወስደውን በእውነተኛ ህይወት ላይ ለመጋፈጥ የሚያስፈልግ የጥንካሬ እጥረት ->
2. ከምቾት ቀዬ የመውጣት ዕድሌ ሰፊ ነው- ይህ ለእኔ ብቻ ሆኖ ለእኔ ጥረታችን የሚያስቆጭ አይደለም. በዚህ ምክንያት በችሎታ እና በግልም ተጨማሪ እድሎችን አግኝቻለሁ.
3. ለራሴ ምግብ አዘጋጀሁ: ከዚህ በፊት ምግብ “አሁን” ያስፈልገኝ ነበር እናም በተቻለ መጠን በትንሽ ጥረት ያ ማለት ፈጣን ምግብ እና የቀዘቀዙ እራት ማለት ነበር። አሁን? ምግብ እንደመብላት ሁሉ ምግብ በማዘጋጀት ደስታዬን አገኛለሁ ፡፡ ይህ ለእኔ የተሟላ 180 ነው (እና ለማሰብ ቀላሉ) ፡፡ እርስዎ እንደሚገምቱት ፣ ይህ እንዲሁ ገንዘብ ይቆጥባል ፡፡
4. ጀምሬያለሁ ያልተቋረጠ ጾም: ይህ በሚራብበት ጊዜ ላለመብላት ፈቃደኝነትን ይጠይቃል ፡፡ ረሃብን እንደ “ፍላጎት” እና ምግብ (በተለይም ጤናማ ያልሆነ ምግብ) “እንደ ማስታገሻ ደስታ” ማየቴ ጠቃሚ ነበር ምክንያቱም ቀደም ሲል በዚያ አመክንዮ (NoFap!) ዙሪያ የተገነባ ማዕቀፍ ነበረኝ ፡፡
5. እኔ ትንሽ ቁጭተኛ ነኝ ፣ እና የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወሳኝ ኃይል ይሰጥዎታል ፡፡ ሰውነታችን ሰዎችን ለማንቀሳቀስ ነበር! በየቀኑ ጠዋት ጠዋት 30 ደቂቃ የእግር ጉዞ ያህል ቀላል ሊሆን ይችላል (አሁን የማደርገው አንድ ነገር ፣ ከሌሎች ተግባራት ጋር) ፡፡ ቢያንስ 3.5 ፓውንድ ፣ ቢያንስ 0.5% የሰውነት ቅባት (ጾም ይረዳል) ፣ እና ባለፉት 0.5 ወይም 3 ሳምንታት ውስጥ ቢያንስ 4% የጡንቻን ብዛት አግኝቻለሁ ፡፡
6. ያነሰ የኮምፒውተር ጊዜ, የተረጋጋ የእይታ አይኖች, ተጨማሪ የሰዎች ብዛት: ይህ በጣም ጥሩ ነው (ምንም እንኳን አሁንም ቢሆን ብዙ ማሻሻያዎች ቢያስፈልግም). PMO ን በመተው በየቀኑ ብዙ ሰዓቶችን አገኛለሁ, ነገር ግን በዚህ ሂደት ውስጥ, ሌሎች ጊዜ የሚፈጥሩ ቆሻሻ የሚጠቁሙ የኮምፒተር እንቅስቃሴዎችን መለየት ችዬ ነበር.
7. አዎን, በጣም ደስተኛ እና በራሴ እታመናለሁ 🙂. የጥንታዊ አንጎልዎን “አይ!” መንገር መቻልዎ የሚያረካ ነገር አለ ፡፡ እዚህ እንደ ብዙዎች ሳይሆን ከ PMO በኋላ ምንም ሀፍረት አልተሰማኝም (ሃይማኖተኛ አይደለሁም) ግን የነበረኝን ጊዜ እና ጉልበት ሁሉ እየጠባ ነበር ፡፡ ሆኖም ፣ አጭር ሕይወት እንዴት እንደሆነ ሲያስቡ ከ PMO ጋር ብዙ ጊዜ ማባከን ነው በሌላ መንገድ ደግሞ አሳፋሪ ነው ፡፡ አሁን ፣ የበለጠ ወደ ሚያረካ ሕይወት በሚሄድበት መንገድ ላይ እንደሆንኩ ይሰማኛል (እንደገና ከሃይማኖት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም)

እርግጠኛ ነኝ ሌሎች ብዙ ነገሮች አሉ ፣ ግን ለውጦች በጣም ስውር ነበሩ። ድንገተኛ ሆኖብኝ የነበረው ብቸኛው ለውጥ በ ‹PMO› ላይ ወደ ቀዝቃዛ ቱርክ መጓዝ ነበር ፡፡ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ለውጦች በጣም ቀርፋፋ ስለነበሩ በአሁኑ ጊዜ እነዚህን ሁሉ አዳዲስ ነገሮች ከከባድ ለውጦች ይልቅ እንደራሴ አካል አድርጌ እመለከታቸዋለሁ ፣ ይህም በእውነቱ በእውነቱ አሪፍ ነው ፡፡ እራሴን እስከ ማሻሻል ድረስ ለመሄድ አሁንም ረጅም መንገዶች አሉኝ ፡፡ ቀጣዩ ግቤ 120 ቀናት ነው ፣ ግን እኔ እስካሁን ድረስ NoFap ን እወዳለሁ!

tl; ድ ይህ ስለቀድሞዬ ስለእኔ ማሰብ ነበረብኝ ምክንያቱም ከዛሬ 90 ቀናት በፊት ግን ለዘለአለም ስሜት ተሰማኝ. ይህ የ NoFap ንግድ ሙሉ በሙሉ የእኔ ሕይወት ሆነ.

አሁንም በሳምንቱ ለሚመጡት ይህ ሁሉ ዋጋ ቢስ እንደሆነ እያሰቡ ነው? እርስዎ ብቻ ይህንን መወሰን ይችላሉ። እኔ ማስተርቤሽን ወይም (ሁሉንም አይደለም) የወሲብ ፊልም “መጥፎWRonG! 11 ክፉ !!!” የሚል እምነት የለኝም ፡፡ ነገር ግን በመቀስቀስ ሱስ ዙሪያ የቁጥጥር ጉዳዮች በቁም ነገር ካለዎት (ምናልባትም እዚህ ያመጣዎት ነው) ፣ ኖፋፕ ለእርስዎ ፈውስ ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ እኔ አጥብቆ ይህንን ግልጽነት በሚያንጸባርቅበት ጊዜ ሁሉ, የወሲብ / ወሲብ-መለያዎችዎን በሙሉ ይሰርዙ እና የ nofap ፈተናዎን እንዲጀምሩ ያበረታቱኝ (ይህ ያደረግሁት). አንጎል ይህ በጣም ከባድ መሆኑን እንዲገነዘቡ ስለሚያስቀር መሰረዝ አስፈላጊ ነው.

ለሚታገሉት ሰዎች: እዚያ ውስጥ ይንጠለጠሉ! ማደናገር ችግር የለውም ፡፡ ተመለስኩ አንዳንድ ሆኖም ግን ነጥቡ በጽናት መቆም እና ሁልጊዜ እንደገና ሞክር. አሁን ከምሰጥዎ ሁለት ምክሮች አንዱ ይህ ነው- ቀዝቃዛ ዝናብ ማለቅ ይጀምራል. ይህም ማመቻቸትን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ያስተምራሉ (ይህ አሁን ባለው ዥመቴ ላይ በእርግጥ ረድቶኛል). ጨርሰህ ውጣ ደህና የዩቲዩብ ቪዲዮ ከ NoFap Academy. ሌላው ጠቃሚ ምክር ይህ ነው: አንድ ቀን ለብቻው ይውሰዱ. ዛሬዎ ዋና ግብዎ የተወሰኑ ቀናትን (በ 90, 120, ወዘተ) ላይ ለመድረስ ምንም ነገር ማድረግ የለበትም. መሆን አለበት በዚህ አንድ ቀን ውስጥ ይሂዱ. ይህ እንደዚያ ነው ፡፡ 90 ቀናት ለእኔ እንደ 90 ቀናት አይመስሉም ፣ ምክንያቱም ወደ ኖፋፕ ያለኝ አቀራረብ ሀ በየቀኑ የተመሠረተ ስርዓት! ስለዚህ የ 90 ቀን ባጄን ማየት ጥሩ ነው ፣ ግን በዚያም ቢሆን የእኔ ቁጥር አንድ ግብ ማሸነፍ ነው ዛሬ አይደለም ነገ.

አመሰግናለሁ / r / NoFap ና / r / PornFree. እና በጣም ልዩ ምስጋና ለ / r / nofapwarrebooted (በአሁኑ ግዜ / r / nofapwar) ለመጀመሪያ ጊዜ በ 1 ወር ውስጥ ለማቆየት በመርዳት እኔን ስለማግዝ! እኔ ከፍተኛ ብዙ መቶዎች ተጠያቂነትን የሚመለከቱ አጋሮችን ከመሳሰሉ ጋር የተያያዙ ጦርነቶችን ይደግፋሉ. ከዚያ በኋላ ሌላኛው ይኖራል.

መልካም ዕድል!

LINK - የ 90 ቀን ሪፖርት: እንግዲያው PMO ያለ ስሜት የሚከሰት 3 ወር ምን ያደርጋል? (ረጅም, ግን እባክዎን ያንብቡ!)

by saxoman1

አዘምን - 100 days porn porn! ይህ ለእኔ እየደረሰብኝ ነው!