PMO ይቅርና ያለ MO ለ30 ቀናት እሄዳለሁ ብዬ አስቤ አላውቅም ነበር…ግን እዚህ ነኝ። መጀመሪያ ላይ ፈተናን ማስወገድ በጣም ከባድ ነበር ነገርግን ለአንድ ሳምንት ያህል ቀበቶዬ ስር ከገባሁ በኋላ በሆነ መንገድ ቀላል ሆነ። እያንዳንዱ ቀን እያለፈ፣ እያደረግሁት ያለውን እድገት ማወቅ ቀላል እየሆነልኝ እና ራሴን ለመንካት እንኳ እንዳላስብ አእምሮዬን ማሳመን ቀላል ይሆናል። (ምንም መንካት የለም!) ከ6ኛ ክፍል ጀምሮ ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ መምታት ከጀመርኩበት ጊዜ ጀምሮ PMO ምን ያህል እየጎዳኝ እንደሆነ አላወቅኩም ነበር። PMO'ን የጀመርኩበት እና ህይወቴ የተለየ መንገድ የወሰደበት አመት ነበር፣ እና ወደ ፖርኖግራፊ መውረድ የጀመርኩት እና በመጨረሻም ወደ አንዳንድ እንግዳ የወሲብ ስራዎች። ወደ ኋላ መለስ ብዬ ሳስበው፣ ያ የትምህርት አመት ውጤቴ መካከለኛ ሆኗል ምክንያቱም መሞከሬን ስላቆምኩ እና ስራውን ለመስራት ፍላጎት ስላልነበረኝ ነው። አስቸጋሪ ስለሆንኩ እና ማህበራዊ ጭንቀት ስላለኝ ጥቂት ጓደኞች ነበሩኝ.
ያ አዕምሯዊ ሁኔታ በኤች.ኤስ.ኤል ውስጥ በሙሉ የቀጠለ እና ለኮሌጆች ማመልከት ስገባ በእርግጠኝነት ጎዳኝኝ ፡፡ በኮሌጅ ውስጥ ፣ ነጥሎ ለማስኬድ ስላልፈለግሁ ውጤቶቼ ተሻሽለው ነበር… እና ብዙ ተካፋይ ነበርኩ ፡፡ እርግጠኛ ‹3.0› አግኝቼ ነበር ነገር ግን በጣም የተሻለ ሊሆን ይችል ነበር ፡፡ ጠንክሮ መሥራት ስላልፈለግኩ በቀላል ዲግሪ ተመረቅኩ ፡፡ በመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ፣ በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት እና በኮሌጅ በሙሉ የሴት ጓደኛ አልነበረኝም እና በኮሌጅ ውስጥ ጥቂት ልጃገረዶች ብቻ በመሰረታዊ አልኮሆል ምክንያት ጥቂት ምሽት ብቻ ነበሩኝ ፡፡ በኮሌጅ ውስጥ የአንጎል ጭጋግ ፣ ማጭበርበሪያ ፣ ሁሌም ደስተኛ እና የድካም ስሜት ይሰማኛል ፡፡ ድብርት ወይም የሊንፍ በሽታ ነው ብዬ አሰብኩ እናም በውስጤ በጣም የደከመብኝ ለምን እንደሆነ ለመሞከር እና ደስተኛ እንድሆን እና ብዙ መዝናኛ መድኃኒቶችን ወስጄ ነበር ፡፡
ከ 6 ወሮች በፊት በአጋጣሚ NoFap ላይ ተደናቅዬ ይህ የችግሮቼ ምንጭ እንደሆነ ተረዳሁ። እሱ በእርግጥ ነበር። ብዙ የሚረዳውን ቀኖቹን ለመከታተል በ iPhone የእኔ ሰንሰለቶች መተግበሪያን አግኝ። ቀኖቹ ከዚህ ጥቅም በማለፍ በ 2nd ጉርምስና ውስጥ እንደምሆን ሆኖ ይሰማኛል ፡፡
የ PRO እና CONF of NoFap።
PROS
- በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን ትልቅ ደረጃ ላይ መድረስ ነው ፡፡
- የበለጠ ኃይል
- ብዙ ተጨማሪ ድራይቭ / ተነሳሽነት። አህያ እንደ መንጠቅ ፣ እና ስም መውሰድ!
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና በጣም የተሻለው መብላት ነው ፣ ይህም ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ያደርገኛል ፡፡
- የአጭር እና የረጅም ጊዜ ግቦችን ማውጣት እና ከእነርሱ ጋር መጣበቅ ይችላል።
- የአንጎል ጭጋግ እና ማስመሰል ጠፍቷል።
- ማተኮር እና በተሻለ በተሻለ ማተኮር ይችላል።
- ከሰዎች ጋር የበለጠ መነጋገር እና ከእነሱ ጋር መገናኘት ይሰማኛል።
- እውነተኛ ደስታ ይሰማዎታል ፣ እና ምግብን ማብሰል ወይም በእግር መጓዝ የበለጠ እርካታን የመሳሰሉ ነገሮችን መፈለግ። ቀደም ሲል የነበሩ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ “ደህና ነህ?” ወይም “ስህተት ነው?” ብለው ይጠይቁኛል እናም እርግጠኛ ነኝ ፊቴ የመደንዘዝ እና ደስተኛ የመሆን ስሜት ስለተሰማው ነበር። በቃ!
- Funnier በአጠቃላይ።
- የወሲብ ኃይል ኮርስ በእኔ በኩል ፣ እና ብዙውን ጊዜ horny።
- ብዙ ተጨማሪ ሴቶችን ማግኘት እና በአካል ላይ በአእምሮ ላይ በማተኮር ትንሽ ጊዜ ማሳለፍ ፡፡ በምትኩ ፣ ታሪካቸው ምን እንደሆነ wondering ምን ይወዳሉ / አልወደዱም wondering ለማወቅ ፈልጌ እራሴን እያገኘሁ ነው ፡፡ ከድፍድቡ እነሱን ላለመቃወም እና ወሲባዊ ግንኙነትን በጀርባ አጥቂው ላይ አለማድረግ ፡፡ ቀደም ባሉት ጊዜያት አብዛኛዎቹን ሴቶች ንዑስ አካል ከግምት ውስጥ አስገባለሁ እናም በእነሱ ጉድለቶች ላይ አተኩራለሁ ፣ ግን በእነዚህ ቀናት እኔ ጉድለቶች እንዳሉኝ ተገንዝቤያለሁ እናም በእነሱም በኩል ማየት ችያለሁ ፡፡
- ከወንዶች እና ከሴቶች ጋር ብዙ ያነሰ ማህበራዊ ጭንቀት ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከጥቂት ቀናት በፊት የሸቀጣሸቀጥ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጥ ያለ ነገር ነው ፡፡ በጠየቁ ቁጥር እኔ አዎ እላለሁ እና ያስቃል / ለማለት ሳቅ / አስቂኝ መስመር ነበረው… እና እነሱን መሳቅ የሚያስደስት ሆኖ እንዲሰማኝ አድርጎኛል ፡፡ በባሕሩ ውስጥ ምን እንደሚፈልጉ እና ሳቅ እንዳያደርጋቸው የሚፈልጉትን ሴሰኝነት ከሚመለከቱ ሴቶች ጋር መቆጣጠር አለመቻሌን አገኘሁ ፡፡ ይህ ከመቼውም ጊዜ በፊት በእኔ ላይ ሆኖ አያውቅም… ጥሩ ኃይሌን ሊወስዱኝ እና ትክክለኛውን ነገር በትክክለኛው ጊዜ እየተናገርኩ ነው ፡፡ አዝናኝ ነው.
- ማለዳ ጠዋት ጠዋት ጠዋት ፣ እና እኔ ግዙፍ ነኝ።
- ፀጉር ወፍራም ይመስላል። ፀጉሬ ወደ ላይ እየቀነሰ እንደ ጀመረ ማየት ጀመርኩ እና የጤፍ ቅርፊቴን ማየት እችላለሁ ፣ አሁንም እችላለሁ ግን ፀጉሬ እየሞላ ያለ ይመስላል ወይም ፀጉሬ የበለጠ የድምፅ መጠን አለው… እርግጠኛ አይደለሁም ፡፡
- እንደገና የፍቅር ጓደኝነት የጀመረው ብዙ ሴቶች ለእኔ ፍላጎት አላቸው ፡፡ እኔ ከእነሱ ጋር በመተባበር እና ከእነሱ ጋር መስተጋብር ነኝ ፡፡ ገና ምንም ጾታ የለም።
- ከሰዎች ጋር በተሻለ ሁኔታ የዓይን መገናኘት ይችላል ፡፡ ስህተት እንዳለኝ ሳልሰማ በቀጥታ ወደ ሴት ዓይኖች ማየት እችላለሁ።
- የፊት ገጽታ በተሻለ ሁኔታ የሚመስል።
- የጭንቀት አቀራረብ ጠፍቷል እና “ለመንቀሳቀስ” በጣም ቀላሉ
- ጥልቅ ድምፅ
- ዓረፍተ-ነገሮችን ለመፍጠር እና በቃለ-ምልልሱ ውስጥ በጣም ቀላል ቃላት ፣ እና በሚናገሩበት ጊዜ እንደ “እማዬ” ያሉ ቃላቶችን ማዘጋጀት ይችላል ፡፡
CONS
- በአንጀት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ብልት የወንድ የዘር ፈሳሽ ያወጣል እንዲሁም በቀን ውስጥ በዘፈቀደ ይወጣል ፡፡ እኔ በጊዜ ለመያዝ ችዬ ነበር ፣ ነገር ግን ከዚህ በፊት NoFap ጅረት ፍሰት ቦክሰኞቼ ውስጥ ተንሳፈፈ እና አሳፋሪ በሚሆንባቸው ሱሪዎቼ ላይ እርጥብ ቆሻሻ አስገባ ፡፡
- ከጊዜ ወደ ጊዜ በሆዴ ውስጥ በሆድ ውስጥ የሚሰማው የመረበሽ ስሜት “ቢራቢሮዎች” ስሜት የማይመች ሆኖ ይሰማኛል ፡፡
- እንቅልፍ ማጣት እና እንቅልፍ የመተኛት ችግር ፡፡ ከዚህ በላይ የተሰማኝ የነርቭ ስሜት በሌሊት ከእንቅልፌ ቀሰቀሰኝ እናም ወደ እንቅልፍ መመለስ አልችልም ፡፡
- ለወደፊቱ የጾታ ግንኙነት ስለ መፈጸማቸው አንዳንድ ጭንቀት ፡፡ እኔ እነዚህ ኦርጋኖች ሁሉ ጥቅሞቹ ይጠፋሉ የሚል ስጋት አለኝ ፡፡
ከዚህ ትምህርት ያገኘሁበት ዋና ትምህርት-
በሕይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ቀላል አይደለም ፡፡ የአበባ ጉንጉን ከመፈለግ እና ወዲያውኑ ከእጅዎ ጋር አንድ ማግኘት ከፈለጉ ፣ ልጃገረድ በማግኘት ለዚህ ሥራ መሥራት አለብዎት ፡፡ ይህ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በተሻለ ሁኔታ መብላት ፣ አዳዲስ ነገሮችን መማር ፣ በረጅም ጊዜ ፕሮጀክት ላይ መስራት ፣ ገንዘብ መቆጠብ ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን ወደ ሌሎች መስኮች ያያል ፡፡
እነዚህ ሁሉ ነገሮች በረጅም ጊዜ ውስጥ ደስተኛ እንደሚያደርጉዎት ይገነዘባሉ ፣ ነገር ግን እነሱ ፈጣን ስላልነበሩ ሊያደርጓቸው ይችላሉ ብለው በጭራሽ አልተሰማዎትም ወይም አላሰቡም። ያለመታጠፍ ጅምር ሲገነቡ እነዚህን ነገሮች ማከናወን እንደሚችሉ ይገነዘባሉ። ኖፋፕ እርስዎን እየገፈፈዎት ቆይቷል ፡፡
ከ ‹30› ቀናት በኋላ እርምጃ በመውሰድ ፣ ለእኔ የ ‹1 ›ኛ ክፍል በየቀኑ ለ‹ የ 2 ›ዓመታት የችግሮቼ ቀጥተኛ ምክንያት ስለሆነ በየቀኑ በየቀኑ በየቀኑ የ 6-20 ጊዜ መውደቅ ለእኔ ግልፅ ነው ፡፡
በዚህ ላይ ሱሰኛ ካልሆንኩ ሕይወቴ ምን ሊመስል ይችላል? እርግጠኛ አይደለሁም ግን በአንድ ጊዜ አንድ ቀን እወስዳለሁ እና ህይወቴን በተሻለ ሁኔታ እለውጣለሁ ፡፡
በ 90 ቀናት ውስጥ እንገናኝ ፣ ጎትት ፍላይ! http://www.youtube.com/watch?v=HSGmQL7FrOQ#t=100m8s
LINK - 30 ቀናት - ዋው ፣ እኔ የተለየ ሰው ነኝ (ሀሳቦች ፣ ጥቅሞች ፣ ጥቅሞች ፣ ጥቅሞች ፣ ጉዳቶች ፣ ማበረታቻዎች ፣ ወዘተ)
by notafappah።
አዘምን - ቀን 44 - ወሲባዊ ግንኙነት ተፈጽሟል ፡፡ የከበረ ነበር ፡፡
ወደ ብዙ ዝርዝር ጉዳዮች አልሄድም ፣ ግን በጣም ጥሩ ነበር ፡፡ ከኖኤፓፕ በፊት ከነበረው በበለጠ በመካከላችን ያለው ግንኙነት በጣም ተሰማኝ ፡፡ ስለ ኖፋፕ ለባልደረባ ነግሯት ነበር ፣ እና እሷም በርሷ በርቷል ፡፡ እሷ ቃል በቃል በጆሮዬ ውስጥ አንዳንድ የፍትወት ቀስቃሽ ነገሮችን ተናገረች እና በጭራሽ ነካችኝ እና አነቃኋት ፡፡ ከደቂቃዎች በኋላ ተመል back ለ ዙር ተዘጋጀሁ ፡፡ 2 በጣም ስሜታዊ መሆኔን ለማከናወን ከባድ ያደርገዋል ግን እኔ ግን ከእሷ ጋር ጥሩ ይመስለኛል ፡፡
ዛሬ ለ MO ትንሽ ፍላጎት ሲሰማኝ ግን ችላ እላለሁ። የኖፋፕ ጥቅሞች አሁንም እዚህ አሉ ብዬ አስባለሁ yet እስካሁን ድረስ መናገር አልቻለም ፡፡
;