ዘንድሮ ከመጋቢት ጀምሮ በዚህ ፈታኝ ሁኔታ ላይ ሆነ! ከ4-5 ቀናት እስከ 10-12 ቀናት ባሉኝ ከፍተኛ ሙከራዎች በ 19 ቀናት 1-2 ጊዜ ውስጥ ብዙ ሙከራዎችን አልፌያለሁ! ከ 13 ዓመቴ ጀምሮ ወደ ፕሞ ውስጥ ገባሁ… ግን ከ 18 ዓመት በኋላ በክፍሌ ውስጥ የራሴን ፒሲ ስይዝ መጥፎ ልማዴ ተባብሷል ፡፡
እና የበለጠ ወደ ኮሌጅ ስገባ እና የእኔን ”ነገር ለማድረግ ነፃ በነበርኩበት ጊዜ! በልጅነቴ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ እያለሁ ዓይናፋር ነበርኩ እና ማምለጫዬን በፕሞ ውስጥ ያገኘሁ ይመስለኛል (እና አንዳንድ የቪዲዮ ጨዋታዎች ያኔ ግን አሁን አይደለም)!
ከ 2 ዓመት በፊት ክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለብኝ ታወቄ ነበር ነገር ግን እስካሁን ምንም መድሃኒት አልወሰድኩም (የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና አመጋገብን እየተቋቋምኩ ነው) ፡፡
ነገር ግን ከዛ በ «21» በኋላ የደስታ መስመርዬ እየቀነሰ እንደነበረ እና ከበፊቱ የበለጠ የተለያየ, የተስፋ መቁሰል, ስሜታዊ አለመረጋጋት, በኮሌጅ ውስጥ ብቻዬን ብሆን እና በጨዋታ ከመሳተፍ ወይም ከጓደኞቼ ጋር ከመውቀስ ይልቅ ቢያንስ በየቀኑ PMOing ነበር (አንዳንድ ጊዜ 2 ወይም 3 ጊዜ)!
ከዚያ በ 25 ዓመቴ ከሴት ጓደኛዬ ጋር ተለያይቼ ሥራዬን አጣሁ እና የ PMO መጠቀሜ የበለጠ እየተባባሰ እንደመጣ አስታውሳለሁ (ዘውግ እና ጊዜ: አንዳንድ ጊዜ በፒ.ፒ. ለ 8-10 ሰዓታት እደም ነበር ፣ እንዲሁም በፌስቡክ ውይይቶች እና በካሜራዎች እደምታለሁ) ፡፡ ) !!!! ከዚያን ጊዜ ጀምሮ እንደ አስደንጋጭ ጥቃቶች (ማታ) ፣ ዝቅተኛ ትኩረት እና የሐሳብ ማሰልጠን ያሉ ምልክቶችን ማዳበር ጀምሬያለሁ ፡፡ ግቦች ነበሩኝ ነገር ግን ዝቅተኛ ተነሳሽነት ፣ ከባድ ጭንቀት ፣ የስሜት መለዋወጥ ፣ እንቅልፍ ማጣት እና እንቅልፍ ማጣት ፣ ከእንግዲህ ወዲህ የማለዳ እንጨት የለም ፣ በአንዳንድ አጋጣሚዎች ከኮንዶም ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ አልቻልኩም ፣ መረጋጋት እና በተወሰኑ ልብሶች ላይ የመረበሽ ስሜት ፣ ባዶ ስሜት ፣ አንዳንድ ጓደኞችን አጣሁ ፣ የበለጠ ማህበራዊ ጭንቀት ፣ ዝቅተኛ መተማመን እንኳን ፣ የአንገት / የመካከለኛ ጀርባ ውጥረት ወዘተ !!
ግልፅ ነበር… ክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት ነበረብኝ እናም በእርግጥ ስለዚህ ጉዳይ ለመናገር ወደ የሥነ-አእምሮ ባለሙያ ሄጄ ነበር ፡፡ ማንኛውንም መድሃኒት ለመውሰድ ፈቃደኛ አልሆንኩም እናም ለችግሮቼ በይነመረብን መፈለግ ጀመርኩ ፡፡ ከዚያ yourbrainonporn.com ን እና nofap ን አገኘሁ እና እ.ኤ.አ. ከ 4 መጀመሪያ ጀምሮ (ከ5-10 እስከ 12-2014 ባለው ጊዜ ውስጥ) አድማዎችን ጀምሬያለሁ ፣ ቢበዛ በ 19 ቀናት ፡፡ ከዚያን ጊዜ አንስቶ በጣም ጥሩ ቀናት ፣ አንዳንድ መካከለኛ ቀናት እና አንዳንድ መጥፎ ቀናት ነበሩኝ ፣ የፍርሃት ጥቃቴ በሳምንት ከ 3-4 ጊዜ እስከ 1-2 በወር ፣ የኋላ እና የአንገቴ ህመም በጣም የተሻሉ እና ስሜቴ የጀመረው ይመስለኛል ፡፡ ከ PMO ለማራቅ በሞከርኩ ቁጥር ትንሽ በትንሹ ወደ ላይ መውጣት!
በመጨረሻዎቹ 3-4 ቀናት ውስጥ እኔ በመጨረሻዎቹ 2 ዓመታት ውስጥ በጣም ጥሩው አየር ውስጥ ነኝ! ማለቴ ተነስቻለሁ ድብርት አልሆንኩም ፣ እንደገና ተስፋ አለኝ ፡፡ ከጓደኞች ጋር መገናኘት እፈልጋለሁ ፣ መኖር እፈልጋለሁ ፣ የምግብ ፍላጎቴ ትንሽ ይሻላል ፣ እንቅልፌ ትንሽ የተሻለ ነው ፣ እንደገና ህልሞች አሉኝ! አዎ አንዳንድ የስሜት መለዋወጥ አለኝ አዎ አሁንም አንዳንድ መጥፎ ምልክቶች አሉኝ ግን እየተሻሻለ እና እየተሻሻለ ነው!
ግቦች እና ተስፋ አለኝ !!!!!! ነገር ግን አውቃለሁኝ (እንደ መውጫ, ድብታ እና የስሜት መለዋወጥ) እና ውጊያው አላለቀም.
ስለዚህ እሱ በአጠቃላይ ክሊኒካዊ ድብርት ወይም ድብርት ነው ብሎ ለሚያስብ ሁሉ እባክዎን ልምዶችዎን ይፈትሹ ፣ እባክዎን ከራስዎ ሕይወት ውስጥ ወሲብ ይርቁ ምክንያቱም እኔ ለጉዳዬ ራስን መግደል ስለጀመርኩ እና ለህይወቴ የእሳት ፍንዳታዬ ሙሉ በሙሉ ጠፍቷል - አሁን ግን አለኝ እንደገና በዓለም ላይ መኖር / መሳተፍ ጀመረ !!
ጉርሻዎች እንደሚያስታውሱ እኛ አይደለንም, እኛ ራሳችን የበደልን ስለሆነ እና ለምን እንደምናስበው !!
LINK - ድብርት አለበት ብሎ ለሚያስብ ሁሉ… እኛ አልተቸገርንም እኛ ታዝዘናል እናም በዚህ ምክንያት ደስተኛ አይደለንም !!!! እባክዎን ያንብቡ…
by n3v3rland
;