ይህ የእኔ ባሮን በ 130 ቀን አመልካች ላይ በመፈተሽ ላይ ነው። እስካሁን ድረስ አንዳንድ ለውጦችን አይቻለሁ ብዬ አስባለሁ ፡፡ PMO ን ለመጀመሪያ ጊዜ ባቆምኩበት ጊዜ በሕይወቴ ውስጥ በጾታዊም ሆነ በጾታ ግንኙነት ውስጥ በሕይወቴ ውስጥ ዋነኛው ተጽዕኖ መሆኑን ስለ ተገነዘብኩ ነው ፡፡
እኔ ባለፉት ዓመታት በማህበራዊ እና የጠበቀ ቅርርብ ችግሮች PMO ን ተጠያቂ ማድረግ አይደለሁም ፣ ምክንያቱም አንዳንድ አሳፋሪ ፣ ጸረ-ማህበራዊ እና ግላዊ አመለካከቶች ምርጫዬ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ነገሮች ወደ አዋቂነት ተሸጋግረዋል።
ከ 130 ቀናት በፊት የባሮን መግለጫ ይኸውልዎት-
- የሰዎች ፍርሃት።
- ፓራኖኒያ በአደባባይ ፡፡
- ለማያውቋቸው ሰዎች ወይም ለሥራ ቃለ-ምልልስ በሚናገሩበት ጊዜ የመንተባተብ ስሜት ፡፡
- የራስን ንቃተ-ህሊና በአቅራቢያው የሆነ ሰው ሲስቅ መስማቴ እኔ እንደሆንኩ እርግጠኛ እንድሆን አድርጎኛል።
- ከሞላ ጎደል ED; እኔ በእውነት በገዛ እጄ ኦ ብቻ ነበር የቻልኩት እና በ 27 ዓመቴ ካገኘኋቸው ማናቸውም አጋሮች ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነትን በተሳካ ሁኔታ መገናኘት አልቻልኩም ፡፡
እኔ በእርግጥ ስለ Reddit ብቻ የሰማሁት ፣ እስከዚህ ዓመት ድረስ በጭራሽ አልተጠቀመኝም ፣ እናም NoFap ን አገኘሁ ፡፡ ወዲያውኑ ቁርጥራጮችን አንድ ላይ ማሰባሰብ ጀመርኩ ፡፡
ፖርኖን ነዳጅ ነበር። መውደቅ አመላካች ነበር ፡፡
ጓደኛ ማፍራት ስለፈለግኩ ይህንን ጉዞ አልጀመርኩም ፡፡ ይህንን አልጀመርኩም ምክንያቱም ማድረግ አስደሳች ነገር ስለመሰለው ፡፡ እኔ የጀመርኩት ለእኔ ነበር ፣ ምክንያቱም PMO በሁሉም የሕይወትዎ ክፍሎች ውስጥ ዘልቆ የሚገባ እና ባህሪዎን እና ስብዕናዎን የሚቀይር መርዝ እንደሆነ ስለ ተገነዘብኩ ፡፡
በ ‹130 ቀናት› የእኔ Codpiece አድጓል ፣ እናም በግርማዊ መነፅር ሽንፈት ያሸበረቀ ነው ፡፡ ለውጦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በአደባባይ መተማመን ፡፡
- የግድግዳ ቃለ መጠይቅ ግድግዳው ላይ በምስማር ሄድኩ እና በዚህ ሳምንት ውስጥ ተቀጠርኩ ፡፡
- ሰዎች ሲስቁ አንዳንድ ጊዜ አስቂኝ ነገር ስለተናገርኩ ነው
- የእኔ ‹ኤዲ› ለእኔ የኔ ማሻሻያዎች (ድምጽ ማሻሻያ) ድምጽ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ዋና ዋና ዋና ማሻሻያዎች ፡፡
ገና እየጀመርክ ከሆነ ፣ መጥፎ እና በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማህ እና ማቆም እንደማትችል ከተሰማህ ፣ እንደእኔ ያሉ ታሪኮች ማበረታቻዎችን መዋጋቱ ጠቃሚ እንደሆነ ያሳያሉዎታል ፡፡ ተስፋ አይቁረጡ!
ኤዲሰን የኤሌክትሪክ መብራቱን ከመሥራቱ በፊት የ 10,000 ጊዜ ያህል አልተሳካም ፡፡ ጥቂት ጊዜ ከወደቁ ተስፋ አትቁረጡ ፡፡ ~ ናፖሊዮን ሂል
ቲኤል ፣ ዲ.ሪ - ከስር ተጀምሯል ፣ አሁን እዚህ ደርሻለሁ ፡፡
THREAD - የ 130 ቀን ማጠቃለያ
;