እራሴን ላስተዋውቅ ፡፡ እኔ የ 28 አመት የህክምና ባለሙያ ነኝ እናም በጥር መጀመሪያ ላይ ማቋረጥ አቆምኩ ፡፡ የ 7 ቀን ተከታታይ ጉዞ ጀመርኩ ፣ አንድ ጊዜ ተመለስኩ እና ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ከፋፕ-ነፃ ነኝ ፡፡ ጉርምስና ከመድረሱ ከረጅም ጊዜ በፊት በእውነቱ መጀመሪያ መታጠፍ ጀመርኩ እናም ልማድ ሆነ ፡፡ 12 ወይም 13 ዓመት ሲሆነኝ የመጀመሪያዎቹን የወሲብ እና የአባን ቆሻሻ መጽሔቶች እንዲሁም ግልጽ ታሪኮችን አገኘሁ ፡፡
የመጀመሪያውን የበይነመረብ ግንኙነቴን ሳገኝ በድሮ ሞደም ቀናት ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ የ 15 ሰከንዶች ብልጭ ድርግም የሚል የወሲብ ስራ ፈልጌ ነበር ፡፡ ከዚያ ሁሉም ነገር በፍጥነት ሆነ ፡፡ በ 18 ዓመቴ ሕይወቴ እየተባባሰ ሄደ ፡፡ ወደኋላ በማየት ፣ የብልግና ሥዕሎች ከዕለት ተዕለት ሕይወት ችግሮች ለማምለጥ እራሴን የማነቃቃበት መንገድ ነበር ፡፡ ባለከፍተኛ ፍጥነት በይነመረብ ተገኝነትን ገደብ የለሽ አደረገው ፡፡ ከዚያ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ነርድ (ግልጽ ባልሆኑ ቋንቋዎች ፕሮግራም ማውጣት ፣ አዎ!) እንደ ተጨማሪ እንቅፋት ፣ የፍቅሬ ሕይወት ቀንሷል እናም ለሚቀጥሉት 8 ዓመታት ሴት ጓደኛ ማግኘት አልቻልኩም ወይም መተኛት አልቻልኩም ፡፡ ማህበራዊ ጭንቀትና ድብርት ጀመርኩ ፡፡ በጣም መጥፎ ስለነበረ ለአንድ ዓመት ያህል ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን መውሰድ ነበረብኝ ፡፡ እነሱ እውነተኛ እፎይታ ነበሩ እና ከጥልቅ ጉድጓድ ውስጥ እንደገና ወደ ሕይወት አሳደጉኝ ፡፡ በመጨረሻ ከልጃገረዶቹ ጋር ወደ ዱካው ተመለስኩ ፣ ግን በጾታ ብቻ - በስሜታዊነት ፣ አሁንም ቢሆን ባዶ እንደሆንኩ ተሰማኝ ፡፡
እራሴን ለማሻሻል ቀጣዩ እርምጃ አመጋገብ ነበር ፣ 20 ፓውንድን አጣሁ እና ንጹህ በመብላት በጣም ጥሩ ስሜት ተሰማኝ (አመሰግናለሁ ፣ / r / keto) ወደኋላ በማየት ላይ ፣ እህሎች እና ስኳር አሁን እንደ አኔሲስ ጤናማ ያልሆነብኝ ይመስላሉ ፡፡
ባለፈው ዓመት እኔ አሁንም ትልቅ-ጊዜ ደጋፊ ነበርኩ ፡፡ ባለከፍተኛ ፍጥነት የወሲብ ስሜት ፣ ገደብ የለሽ ፣ በጭራሽ በማጥበብ ፣ ሙሉ በሙሉ የዘፈቀደ ሽሎች። በእውነተኛው ዓለም ወሲብ ላይ ያለኝ ችግር ኤድ (አንድ ጊዜ ብቻ) አልነበረም ፣ ግን DE ፣ እና አሁንም ነው ፡፡ የእኔ የተራቀቀ የማጥላላት ዘዴ በቀላሉ ከተለመደው የወሲብ ማነቃቂያ በጣም የራቀ ስለነበረ እኔ ከ PIV ወሲብ ፈጽሞ አልመጣሁም ፡፡ ልምዶ her አቅመቢስ ሆ overcome ያለችበትን ሁኔታ እንደሚያሸንፍ ተስፋ በማድረግ ባለሙያዋን እንኳን ጎብኝቻለሁ ፣ ውጤትም አላስገኘም ፡፡ የማይመች ብቻ ነበር ፡፡
ይህንን ንዑስ ክፍል አገኘሁ እና ወዲያውኑ ጠቅ አደረግሁ። በአመጋገብ ውስጥ ያለኝ ተሞክሮ አንድ ነገር አለማድረግ በጣም ከባድ የሆነ ጣልቃ ገብነት የሆነ ነገር ነው ፡፡
ስለዚህ ሞከርኩ ፡፡
ከኖፈርፕ ጋር ያለኝ ተሞክሮ ምንድነው?
ደህና ፣ የመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ከባድ ነበሩ ፡፡ በተለይም በመጀመሪያዎቹ 2-3 ሳምንታት ውስጥ ሁል ጊዜ ቀናተኛ ነበርኩ እና አንድ እጄም አስማታዊ ብልቴን እንደደረሰ እንኳን አስተዋልኩ ፡፡ በሌላ እጄ መል back ጎተትኩት ፡፡ ከዚያ በኋላ እኔ በርካታ ጠፍጣፋ መስመሮች ነበሩኝ ፡፡ በሃርድ ድራይቭ ላይ ያሉትን የወሲብ ፊልሞች በሙሉ ወደ ጓደኛዬ ሃርድ ድራይቭ ፣ “ቢቻል” (እኔ መል back አልፈልግም!) ፡፡ ከ 80 ቀናት ገደማ በኋላ ስሜቴ ተረጋጋ ፡፡ በዚያ ደረጃ ሶስት ወይም አራት ጊዜ ወሲብ ፈጽሜያለሁ ፣ አልጎዳውም ወይም አልረዳኝም ፡፡
ከዚያ ጊዜ ጀምሮ ሁለት ነገሮችን አስተዋልኩ።
በመጀመሪያ ፣ ከዚህ በፊት ታይቶ የማያውቅ የአእምሮ ግልጽነት አለኝ ፡፡ በአመጋገባዬ የአእምሮ ጭጋግ ክስተት ሙሉ በሙሉ ጠፋ (እህል ይጠባል) ፡፡ ኖፋፕ ለእኔ እንደሌሎች ሁሉ ለእኔም ከአእምሮ ጭጋግ እፎይታ አልነበረኝም ፣ ነገር ግን የእኔን ራዕይ ፣ የእኔን ወደፊት-አስተሳሰብ ከሁለት ደቂቃዎች / ሰዓታት / ቀናት እስከ ወሮች እና ዓመታት አስረዘመ ፡፡ ካለፉት አምስት ዓመታት ጋር ሲነፃፀር ባለፉት 70 ቀናት ውስጥ ወይም ከዚያ በበለጠ እና በጥበብ የረጅም ጊዜ ውሳኔዎችን ወስጃለሁ ፡፡ በጣም ግልጽ ያልሆነ? አንድ ምሳሌ ይኸውልዎት-በቅርቡ አንድ የጓደኛ ጓደኛ ከፍቅረኛዋ ጋር ችግር ገጥሟት ትንሽ ጊዜ ወስዶ ለአንድ ሌሊት የሚተኛበት ቦታ ፈልጓል ፡፡ በቦታዬ እንድትተኛ አቀረብኩላት ፡፡ ምንም እንኳን ከወሲብ ጋር እንድተኛ ለማድረግ ብዙ ጊዜ ብትሞክርም በቀላሉ ሊገታ ችያለሁ ምክንያቱም ሊኖሩ የሚችሉ እና ምናልባትም የረጅም ጊዜ መዘዞች ሀሳብ ከሴት ልጅ ጋር ከመተኛት አጭር ርምጃን የቀዘቀዘ ስለሆነ ፡፡ ከዓመት በፊት ከግማሽ አይበል ማለት የምችል አይመስለኝም ፡፡ ቢቲዋ ፣ በሚቀጥለው ቀን ከእሷ ጋር ላለመተኛት አመሰግናለሁ ፡፡
በሁለተኛ ደረጃ ፣ በሄድኩበት ሁሉ የወሲብ ስሜትን የማስፋፋት ይመስላል። ሴቶች ከሶስት ደቂቃዎች ወሬ በኋላ ቁጥሬን በመጠየቅ ፣ ግልጽ አስተያየቶችን በመስጠት ወዘተ በጣም እብድ በሆኑ መንገዶች ለእኔ ምላሽ ይሰጣሉ እና በጣም ጥሩው ነገር እኔ ግድ የለኝም ምክንያቱም አንዳንድ መወጣጫዎች ወደ ሱሪዬ ለመግባት በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ እኔ እሷ እራሷ ዋጋ እንደሌላት ለራሴ አስብ ፣ እውነተኛ ግንኙነት እፈልጋለሁ ፡፡ ችግር በእርግጥ ለእንዲህ ዓይነቶቹ ግልፅ የሴቶች እድገቶች ምላሽ አለመስጠቱ እብድ ያደርጋቸዋል ፣ ምክንያቱም እነሱ ከወንዶች እምቢ ማለት ስላልለመዱ እና ከዚያ የበለጠ ጠንክረው ስለሚሞክሩ ነው ፡፡ እጅግ በጣም በሚያደንቁ የእምነት ባጭሩ ቀናትዎ ውስጥ በጣም በሚያስቸግር ሁኔታ ጠባይ እንደነበራችሁ ካሰቡ እና ባህሪዎ በጭራሽ ሊታለፍ እንደማይችል ካሰቡ ጥሬ የወንድ የወሲብ ኃይልን የሚጋፈጥን ሴት ይመልከቱ ፡፡
ሦስተኛ ፣ የበለጠ ሸይፌን አገኘሁ ፡፡ እነዚህን አሰልቺ ተግባራት በየቦታው መከናወን ያለባቸውን ያውቃሉ እናም እንደ ስርወ-ቦይ ህክምና ሁሉ ደስ የሚሉ ናቸው? ያ ሁሉ የወረቀት ሥራ? አጠናቅቄአለሁ ፡፡
አራተኛ ፣ እኔ ያነሰ ይመስለኛል። በአዕምሮዬ ውስጥ ያለው ራስን የማያቋርጥ ጩኸት ከአሁን በኋላ ያን ያህል የበላይ አይደለም ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ጥፋት ወደ ውስጥ ገብቶ ህሊናዬ ይረከባል ፣ በቀላሉ “ትክክለኛውን ነገር” በማድረግ።
አምስተኛ ፣ እኔ ቆሜያለሁ ፡፡ ባለፈው ዓመት ወደነበረበት ቦታ ብመለስ አንድ የሆነ ነገር እንደማልቀበል ግልፅ እና ጮክ ያለ መግለጫ እሰጣለሁ ፡፡ በግሌ መልእክት በምልክበት ጊዜ አንዲት ሴት የሥራ ባልደረባዬ ሞባይሌን ለማየት ሞከረች ፡፡ የእኔ መግለጫ በሌላ 10 ባልደረባዎች ተሰማ ፡፡ እሷ ተበሳጭታ ነበር እናም በኋላ ላይ የግልዬ እንዳልሆነ ነገርኳት ነገር ግን በቀላሉ ድንበር አቋርጣ ለማለፍ አልችልም ፡፡ ይህ እርምጃ ለእሷ ትኩረት እንድትስብ እንዳደረገኝ ልነግርዎት እችላለሁ።
ስድስተኛ ፣ ኃይል እንደተሰማኝ ይሰማኛል ፡፡ እኔ ከእንግዲህ ፓ the አይደለሁም ፣ እኔ የሕይወቱን ደንቦችን የማደርግ እኔ ነኝ (ውስብስብ በሆነ ስልጣኔ ውስጥ እስከሚቻል ድረስ) ፡፡ እናም ከብዙ ውስጣዊ ሰላም ጋር ይመጣል ፡፡
ስለዚህ ከኖፍፋፕ ጋር የእኔ ድምዳሜ ምንድ ነው? የበላይ ገዥዎች የሉም ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንቶች መስዋእትነት የሚከፍሉ ከባድ ትግል። NoFap ሕይወቴን በጣም አሻሻለው ፣ በሚመለከተው ፣ ግን በቀስታ ፡፡ ዋናው ገጽ ሲያነበው የመጨረሻው ፈተና ነው ፡፡ ለእሱ ሂድ
እቅዶቼ ምንድ ናቸው? ያለ ምንም ደደብ የራስ ማሻሻያ ዘዴዎች በየቀኑ በትንሽ በትንሹ ይሻሻሉ ፡፡ እራሴን ለረጅም ጊዜ ባለመነካካት የእኔን ዲኤን ያስወግዱ ፡፡ የወሲብ ፊልም አለመመልከት። በቃ. የእኔ ምስጋና: አንድ የተወሰነ ነገር ስላላደረግሁ ይሆናል። አንድ ሺህ “የባለሙያ ምክሮችን” ስለምከተል አይደለም።
tl; dr: ኖፋፕ ሹል ነው ፡፡ ይህ የጉዳይ ዘገባ ነው ፣ እሱን ለመረዳት እሱን ማንበብ ያስፈልግዎታል።
አርትዕ-እሺ ወንዶች ፣ “የወሲብ አውራ” ነገር ማለት በዙሪያዬ ካሉ አንዳንድ አስማት ደመናዎች ጋር እሄዳለሁ ማለት አይደለም ፡፡ አሁን ከዚህ በፊት ያልነበረ እና የሚሠራ ነገር አለ ፣ ግን እሱ የላቀ የላቀ ምስጢራዊ ነገር አይደለም።
LINK - የ 167- ቀን ዘገባ።
;