ጤና ይስጥልኝ ፣ ምንም እንኳን ለአንድ ዓመት በተሻለ ጊዜ ውስጥ ብደበቅ የነበረኝ እዚህ የመጀመሪያ ልጥፌ ነው ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የኤድስን ችግር ለመመርመር እና ለመፈወስ እንዴት እንደሞከርኩ እመለከታለሁ ፡፡
ዳራ
እኔ 28 ዮ ፣ ድንግል ነኝ ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ እራሴን ያረካሁት በ 12 ዓመቴ ነበር ፣ እና ከ 15 ዓመቴ ጀምሮ በቀን አንድ ጊዜ በግምት የወሲብ ስራን ማስተርቤ ነበር ፡፡
መጀመሪያ ላይ እራሴን ማስተርቤ ነበርኩ ምክንያቱም ባላደርግ ኖሮ ምንም ማነቃቂያ እንኳን ሳይኖር ለአንድ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ የሚቆይ ብልጫ ኖሮኝ ነበር ፣ እናም የሚያበሳጭ ነበር (አሁን ይህንን ችሎታ ምን ያህል እንደምመኝ እግዚአብሔር ያውቃል!) ፡፡ ያንን “ችግር” ለመፍታት ማስተርቤሽን ብቸኛው መንገድ ይመስል ነበር። አሁን ወደኋላ በማየት ፣ እኔ እንደተሳሳትኩ አውቃለሁ ፣ ይህ የሱስ ምልክት ነበር እና “መፍትሄዬ” ሱስን ያባባሰው ብቻ ነው ፡፡
ከዚህ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ማስተርቤሽን ጎጂ እንዳልሆነ አንድ ጊዜ አንብቤ ነበር, እና አንድ ቀን በቀን እና በየቀኑ አንድ ጊዜ የማስተርቤሽን ታሪክ ይጀምራል.
ሚያዝያ 2014
የሚከተሉት ምልክቶች ይታዩኝ ነበር:
- ከጥቂት ቀናት ወይም ከኒዮፕ በኋላ አንድ ቀን እንኳ በጣም ጠንካራ እና በቆራጥነት ወደ ሳንሲንግ (PMO) ማራኪነት እወስዳለሁ, ነገር ግን የአባላቴ ብልጭቱ በደንብ ያልታቀፈ ነው.
- አንድ ግድግዳ ለማግኘት, የብልግና ምስሎችን በመመልከት ሁለት መሆን ያስፈልገኛል.
- በሞላ ቀጫጭን በጣም ቢበዛ በቀን 70% ደረቅ ቅርጽ እገኛለሁ.
- በመቁጠር ወይም በመተኛት ላይ ብቻ እርሾን ብቻ ነው የምደግፈው.
- የፊት መቆያ (ላት) ለማቆየት ቀጣይነት ያለው አካላዊ ማራገፍ ያስፈልገኛል. ይህም በሴኮንዶች ውስጥ ሳይጠፋ አይቀርም.
- የብልት መቆረጥ ካጣሁ (ያለ ፈሳሽ) ፣ ከዚያ በኋላ ሌላውን ወዲያውኑ ማግኘት ከባድ እና አንዳንድ ጊዜ የማይቻል ነው ፡፡
- ከእርጫ በኋላ ከቆየሁ በኋላ ሌላ ግርዶሽ ከመግባቴ በፊት አብዛኛውን ጊዜ ከዘጠኝ ሰዓታት በላይ ይወስዳል.
- ከስብሰባው በኋላ ከባድ ችግር አጋጥሞኝ ነበር, እሱም በግምት በ 30-60 ደቂቃዎች ውስጥ የሚቆይ.
ራስን መርምር-ቲዮሪ 1
ምርመራ: PIED.
ፈውሱ: NoFap (ደረቅ ሁነታ).
ለመጀመሪያ ጊዜ ስለ PIED አንብቤያለሁ እና በ 2012 ውስጥ PIED እንዳለኝ ታምኖ ነበር, ነገር ግን እ.ኤ.አ ኤፕሪል 2014 ነበር, በመጨረሻም ዳግም ማስነሳት የሚያስፈልገውን የኃይል ሃሳብ አሰባስቤ አገኘሁ.
ለ PMO ሱሰኛ መሆኔን የሚያረጋግጥ የተረጋገጠ የምስክርነት ምልክት እኔ የምመርጠው Symptom 1 ነው.
ኅዳር 2014
ከ 9 ወራት በኋላ የሃርድ ድግደቱ ዳግም ከተነሳ በኋሊ, የ "PMO" ሱሰኝ በአብዛኛው ፈውሶ ተወስኖብኛል የሚል ስሜት ተሰምቶኝ ነበር, ምክንያቱም ምልክቶቹ 7 ሙሉ በሙሉ ተወስደዋል, እናም በራስ ተነሳሽ እንከን እና የጠዋት እንጨት ተመልሰው ነበር.
በዚህ ጊዜ, የፆታ ስሜት የሚቀሰቅስ ከሆነ (የሴቷ ሴትን ቴሌቪዥን በቴሌቪዥን ሲያዩ), ሁልጊዜም ቢሆን እሾህ እከፈል ነበር, ጠንካራነቱ ግን በእንቅስቃሴው ጥንካሬ መሰረት ይለያያል.
ይሁን እንጂ የቀሩት ምልክቶቹ አሁንም እዚያው ነበሩ, በተለያየ ዲግሪ ነበሩ:
Symptom 3: ምንም ዕድል የለም, አሁንም በ 70% ከፍተኛ አማካኝ, አሁንም ለስላሳ ቀለሞች.
Symptom 4: አሁን ሲቆም, ግን በጣም ደካማ ሲሆን, በ xNUMX% ከፍተኛ አማካኝ.
Symptom 5- የተጠለፉ ነገሮችን ለማቆየት አንዳንድ ማሻሻያዎች, ነገር ግን ብዙ አይደሉም. ከአልጋዬ ከወጣሁ በኋላ የጧት እንጨቶዬን ወዲያውኑ እጥለዋለሁ.
Symptom 8: ከወለላ በኋላ ከትክክለኛ ፈሳሽ ጋር, ምንም መሻሻል የለም.
ራስን መርምር-ቲዮሪ 2
በጣም አዝኜ ነበር, ከተፈተሸሁ በኋላ የመታጠቢያ ቀዝቃዛ መሆኔን ተረድቼ ነበር. በፈሳሽ ደም መፍሰስ ላይ ያለው የ Wikipedia ገጽ የሚከተሉትን ምልክቶች ያሳያል.
በቬንዪጅግ ኤሌትሪ ዲስሊን የተባሉ ብዙ ችግሮች የሚሠቃዩ ወንዶች ገና ከልጅነታቸው ጀምሮ ችግር ፈጥረው ይጀምራሉ. የተለመዱ ቅሬታዎች ያካትታሉ; ለግትወራ ግንኙነት, ለድርጊት ጥገኛ አለመሆን, ያልተለመዱ የእርግዝና ችግሮች, ያልተለመዱ ማነቃቂያዎች እና በግርግም ውስጥ ብልት ለስላሳ ግርፋቶች ችግር የለውም.
በትክክል የገጠመኝ!
በጥቂት የጉዞዎች ወለል ውስጥ በርካታ ነገሮችን በማንበብ አንድ ቀን ወይም ሁለት ጊዜ አሳልፍ ነበር, በመጨረሻም ለመግፋት ወሰንኩኝ. የተወሰኑ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጠንካራ የጉንፋን ጡንቻ ጡንቻዎች የሽንት ልምምድ ላይ ጫና በመፍጠር ደም እንዳይፈስ መከላከል ይችላሉ.
በመቀጠልም በቀጣዮቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ በኬጌል, በኬጆችን, በደረቁ የጨጓራ አመጣጥ, ወዘተ ... ላይ በማንበብ ያገኘሁትን እውቀት በማንበብ ከእውቀት ያገኘሁት እውቀት ቀስ በቀስ በችግሮቼ ላይ ያተኮረ ሌላ ፅንሰ ሀሳብ አቀርባለሁ.
ዳራ-በራሴ ማስተርቤ ታሪክ ውስጥ በአጠቃላይ ወንበሬ ላይ በምቾት በተቀመጥኩበት ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ የወሲብ ስራን ማስተርቤ ነበርኩ ፣ እና አብዛኛውን ጊዜ በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ በማጠናቀቅ ብዙ ጊዜ አልደፈርም ፡፡
የእኔ ቲዎሪ:
- አንድ ሰው ከመቀመጫ ወይም ከእንቅልፍ ሲወድቅ ወይም ተንበርክኮ ሲነሳ የክንውው ወለል ከሰውነት ከፍተኛ ግፊት አለው.
- መደበኛ ወሲባዊ ትውስታዎች በአብዛኛው የሚከሰቱት በንቃት እና በቆመበት ሁኔታ ነው, ስለዚህ የሆድ ጡንቻዎችን በተሻለ ሁኔታ በመለማመድ.
- ብዙ የመጠን ችሎታ ያላቸው ሰዎች የራሳቸውን ጡንቻ ጡንቻዎች በተሻለ ሁኔታ መጠቀም ይችላሉ.
- እውነተኛ ወሲብ አላደርግም ፣ አልደመድምም ፣ እና ቁጭ ብዬ እራሴን ማስተርቤን (የብልግና ምስሎችን ሲተገብሩ ተፈጥሮአዊ ነው) ፣ ይህም የጡንቴ ወለል በከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲከናወን እና በጣም ደካማ ነበር ፡፡
እኔ ከ PMO ሱስ በኋላ ቀድሞውኑ የተፈወሸው ይመስለኛል ለዚህ ነው.
ይህ ጽንሰ-ሀሳብ የእኔን ምልክቶች 3-5, በተለይም 4, as በቆመበት ሁኔታ የፒ ኤፍ ጡንቻዎች ከአካሉ ተጨማሪ ተጽዕኖዎች ስለሚያደርጉ እና የሽፋሽ ማወዛወዝ ይበልጥ እንዲቀንሱ ይረዳል. ከዚህ በፊት ለዚህ ምልክት የተሻለው ብቸኛው ገለፃ አእምሯችን በመደበኛ አቋም ውስጥ እንዳልገባ ነበር.
ይህንን ጽንሰ-ሃሳብ ወደ ገላ መታጠቢያነት እደግፋለሁ ምክንያቱም እኔ (ወጣትነት) ወጣት, ጤናማ, እና በማንኛውም መንገድ የወንዶችን ብልት አልጎዳም, ምንም አይነት የግርዛት ዘዴን አልሞከርኩም, እና የማስተርቤቴ ቴክኒክስ በጣም ቀላል ነው. ስለዚህ የመለቀቂያ ፈሳሽ የመቀነስ እድሉ ጥለሽ መሆን አለበት (ይህም አሁን በመመለስ በማረጋገጥ የተረጋገጠ ነው).
ጥር 2015
ከአንድ ሳምንት በኋላ ተከታትለው ቆይ Minuteman ያለው ተዕለት, ጥቁር እንጨት በ xNUMXxx% ጥልቀት ላይ ነበር! ባለፉት በርካታ አመታት ውስጥ ከግማሽ (90%) የጠንካራ ጥንካሬ ውስጥ አንድ ግርግዳ ለመጀመሪያ ጊዜ አገኘሁ.
ከሁለት ወር በኋላ የኬልኬል ምልክቶችን, የ 3-5 ምልክቶች ጠፍተዋል. ያለምንም ማራገፍ ለ 90 ሴኮንዶች ያህል የ 30% ጭነት በቀላሉ መቆየት እችላለሁ.
አሁን የቀረው ምልክቱ 8 ነው ፣ ምናልባትም ምናልባት በጠባብ ዳሌ ወለል የተከሰተ ነው ፡፡
ታሰላስል
- በወሲብ ላይ ማሻሸት ከአንድ በላይ ችግሮችን ያስከትላል ፡፡ አንጎልዎን ከመቀየር ውጭ መደበኛ ወሲባዊ ግንኙነትን ከመፈጸም ይልቅ አካላዊ ልዩነት የሚያስከትሉ ልምዶችን ሊያሳድግ ይችላል ፡፡ የብልግና ሥዕሎችን ሲያስነኩ ሲቀመጡ ወይም ሲተኙ መኖሩ ተፈጥሯዊ ነው ፣ እናም ዘልቆ መግባት አያስፈልግዎትም ምክንያቱም ደካማ በሆነ የግንባታ ግንባታ ሊሸሹ ይችላሉ ፣ እነዚህ ሁሉ በጡንቻዎ ጡንቻዎች ላይ አነስተኛ የአካል እንቅስቃሴን ያስከትላሉ ፣ እና የትኛው መታጠፍ የበለጠ ደካማ የመገንጠል አቅም ይሰጥዎታል ፡፡ ይህ አስከፊ ክበብ ነው (ለምሳሌ ማድረግ የማይችሉ ሆኖ ከተገኘ ሙሉ በሙሉ በቆመበት ቦታ ማስተርቤትን ትተው ይሆናል) ፡፡ለዚህ ነው የተለየ የፖሊስ ዓይነት ነው የምለው.
እርግጥ ነው, የጉዞ ርቀትዎ ሊለያይ ይችላል. በትርፍ ጊዜው ወቅት ብዙ የማስተርጎም ልምዶች ካላቸው ሰዎች ጋር የሚመስሉ ይመስላል, እና የመተላለፊያ ወለል ድክመት ለእነሱ ምንም ችግር የለበትም.
- የስኳር ህመምዎ ከሚታወቀው የቫይረክ ሽፋን ምልክቶች ጋር በትክክል የሚጣጣሙ ቢሆንም, አይጨነቁ, እስካሁን ድረስ ላይኖርዎት ይችላል. ለተመሳሳይ ምልክቶች የሚሆኑ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች አሉ, እነሱም ኤድኤ ለምን በጣም ተስፋ አስቆራጭ እና በትክክል ለመመርመር አስቸጋሪ የሆኑበት ምክንያቶች. ሌሎች ብቻ ጥቃቅን ተውሳከሽ እንደሆኑ አድርገው የሚያስቡ ሰዎች ጥቃቅን ተከላካይ እጥረት አለባቸው.
- የእኔ ልምምድ, በ YBOP ውስጥ ሊደረስዎት የሚችለውን ከፍተኛ ልፋት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ አያደርግም. ይህ ደግሞ በ YBOP ጽንሰ-ሐሳቡ በራሱ ድጋፍ የተደረገ ይመስላል. በ YBOP መሠረት, አንጎል ከፍተኛ የንጽሕና ማነቃቂያ (ማነቃቃትን) ስለሚለማመድ ስሜታዊ ነው. ምንም እንኳን ከእረፍትዎ በታች ማወላወል (እንደ እውነተኛ ወሲባዊ ግንኙነት) ዝቅተኛ መስራት ቢያስፈልግዎ, የሚያገኙት ማበረታቻ ጠንካራ ከሆነ አሁንም ድረስ ሙሉ ሽፋኖችን ማግኘት መቻል አለብዎት. የእኔ የራሴ ተሞክሮ ከዚህ ጋር ይደግፋል ከኖፈር በኋላ, የበለጠ ቀላልነት, ነገር ግን ከፍተኛውን የ EQ መጠይቅ በዛው መጠን አንድ አይነት ነው.
እርግጥ ይህ አንድ ናሙና ብቻ ነው. በዚህ ረገድ ያለዎትን ልምድ ለመስማት ከፍተኛ ፍላጎት አለኝ.
- እኔ እንደማስበው የዳሌ ወለል ጥንካሬ እና ጥብቅነት ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ነገሮች ናቸው ፡፡ ከነዚህ ቀበሌዎች በፊት ምናልባት ደካማ የዳሌ ወለል ነበረኝ ፣ ግን ምናልባት እሱ ጥብቅ ነበር እናም ስለሆነም ጠንካራ ሽፋኖችን ያስከትላል ፡፡ ይህ በጣም ግራ አጋባኝ እናም ከላይ የተጠቀሱትን የችግሮቼን ፅንሰ-ሀሳብ እስክወጣ ድረስ ኬግሎችን ማከናወን ወይም መቀለበስ እንዳለብኝ መወሰን አልቻልኩም ፡፡ ውጤቱ ደካማ እና ጥብቅ የሆነ የvicል ወለል ሊኖርዎት ይችላል የሚል ሀሳብ ይመስላል ፡፡ . ምናልባትም እሱ ደካማ ስለሆነ እንኳን ፣ ስራውን ለመስራት የበለጠ ጥረትን የሚጠይቅ ፣ ይህም እንዲጣበቅ ያደርገዋል ፡፡ አላውቅም ፡፡
የእኔ የአሁን ዕቅድ ለ 50: 50 የኬጌል ክፍሎችን እና ለበርካታ ወራቶች (ልክ እንደምጠብቀው) መቀየር ነው. ከዚያ በኋላ, ከባድ የብሌት ችግርዬ አሁንም እዚያው ከሆነ, ወደ የ 40: 60 ወይም 30: 70 በየጊዜው ለመቀየር እሞክራለሁ.
ውይይት
ይህ ቲዎሪ ከዚህ በፊት እንደመጣ አላውቅም ፣ የሚገልጽ ጽሑፍ ማግኘት አልቻልኩም ፣ እናም እኔ ራሴ ጋር መጣሁ ፡፡ ለእኔ ምክንያታዊ ይመስላል እና ከራሴ ተሞክሮ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማል ፣ ግን በእርግጥ ስህተት ሊሆን ይችላል። በዚህ ቲዎሪ ላይ ያለዎትን አስተያየት በጉጉት እጠብቃለሁ ፡፡
ይህን ረጅም ልጥፍ በማንበብዎ አመሰግናለሁ.
LINK - [የተረጋገጡ] ልምዶች እና ጽንሰ-ሀሳቦች በየትኛው ዓይነት PIED አይነት
by FapGuard
;