Im ወንድ 28። በጣም ዘግይቶ የመብቀል ችግር ካለበት እና ዝቅተኛ ትብነት ነበረው። ይህንን ጣቢያ ለመጀመሪያ ጊዜ ስቀላቀል ፣ እዚህ የተገኙትን የስኬት ታሪኮች እያነበብኩ ነበር እናም የራሴን አንድ ቀን መፃፍ እፈልግ ነበር ብዬ ምኞቴ ነበር ፡፡ እና እዚህ አለ!
የኔ ታሪክ:
ችግሬ ወደ ኦርጋዜ የመድረስ ችግር ነበረብኝ… በቃ በቂ ስሜት አልነበረኝም እናም አንዳንድ ጊዜ ሳላቆም ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓት ያህል እቀጥላለሁ ፡፡ ጥቂት ምርምር ካደረግሁ በኋላ ይህ ከዝቅተኛ ስሜታዊነት እና አንጎል ለዶፖሚን ወይም እንደዚህ ላለው ነገር ምላሽ የማይሰጥ ውህደት ነበር ፡፡
ይህ ምንም የ ‹PMO› ፈተና እንዲሄድ እና ምን እንደሚከሰት ለማየት ወሰንኩ ፡፡ አስታውሳለሁ አንዳንድ ሰዎች “የሚጎድልብዎት ነገር እና ብዙ የሚያተርፉት ነገር የለም” እና “ቀናትን አይቁጠሩ ፣ ቀኖቹ እንዲቆጠሩ ያድርጓቸው” ብለውኛል ፡፡ ባለፉት 3 ወሮች እነዚህን ሁለት አረፍተ ነገሮች መደጋገሜን ቀጠልኩ ፡፡
እኔ ስለራሴ እንዴት እንደምናስብ ፣ ሌሎችን እንዴት እንደምታይ እና እኔ ደግሞ ከአንዲት ሴት ጋር ተዋወቅሁ ፣ አሁን በጣም ጓደኛዬ ማን ነች (በጣም መጥፎ እሷ አይደለም) ፣ ግን ሄይ ፣ አሁን የእኔ ክንፍ ነች እና ብዙ ትረዳኛለች ፡፡ ከሁሉም ነገር ጋር እኔ ራሴም ችግሮቼን ለእሷ አስረዳኋት ፣ ስለዚህ ከሴት ልጅም ብዙ ምክሮችን ትሰጠኝ ነበር ፡፡
እንዴት እንደሰራሁ: -
- መንካት የለም - በ 90 ቀን ፈታኝ ወቅት እራሴን በጭራሽ አልነካሁም ፣ ብልቴን በውኃ ታጠብኩ ፡፡ ተግዳሮቱን ከጀመርኩ ከ2-3 ሳምንታት ያህል በኋላ ሁሉንም ሊቢዶአቸውን አጣሁ (ይህ የተለመደ ነው እናም ጠፍጣፋ መስመር ወይም ሌላ ነገር ይባላል) እናም ይህ መቼ እንደሚመለስ / መቼ እንደሆነ በጭራሽ አላውቅም ፡፡ ስለዚህ ያንን ለማገዝ የሚታወቁትን የባዮ MACA ዱቄት እና የጂንሴንግ እንክብል ገዛሁ ፡፡ የመጀመሪ ሳምንት ምንም ነገር የለም ፣ ተጠራጣሪ ነበርኩ እና ከወሰድኳቸው ከ2-4 ሳምንታት በኋላ በእውነቱ እንደገና ቀንድ ሆንኩ ፣ ግን እራሴን ተቆጣጠርኩ ፡፡
- ዘይቶች ፣ ክሬሞች ፣ ሲሊኮንቶች ጠባሳ ሉሆች - በተመሳሳይ ጊዜ የኮኮናት ዘይት እጠቀም ነበር ፣ አሁን በ 24/7 ሽፋን የምሸፍነውን ደረቅ ፍሎኔን እርጥበትን ለማገዝ ፣ እድሜን አጠናቅቄ በወጣትነት ከተቆረጥኩ በኋላ ፡፡ እና እኔ ደግሞ እዚህ እና እዚያ የሰው1 ሰው ዘይት እና የሲሊኮን ጠባሳ ንጣፎችን እጠቀማለሁ ፡፡ አጠቃቀማቸውን ከሳምንት እስከ ሳምንት በብስክሌት እዞር ነበር ፡፡ እነዚያ በጣም የረዱዋቸው ነገሮች ናቸው ፡፡
- ጤናማ ምግብ - እኔ ሁሌም ቢሆን ጤናማ እበላ ነበር ፣ ግን ይህ ደግሞ እንደረዳ እርግጠኛ ነኝ - እርስዎ የሚሉት እርስዎ ነዎት ፡፡ ምክንያቱም እኔ ወደ ጂምናዚየም ስለሄድኩ ፣ በዚህ ወቅት አጋማሽ ላይ ከአንድ ምግብ (ከፍተኛ ካርብ ፣ ዝቅተኛ ስብ) ወደ ሌላው - ኬቶ (ዝቅተኛ ካርብ ፣ ከፍተኛ ስብ) የመቀየር እድልም ነበረኝ ፡፡
RESULT:
ዛሬ 90 ቀን ደርሷል (በዚህ ጣቢያ ላይ እንደተጠቆመው የመጀመሪያ ግቤ ነበር) ፡፡ ውጤቱ ምን ነበር? ከዚህ በፊት 1-2 ሰዓት ያህል ቆየሁ ፣ በእኔ አስተያየት በጣም ከባድ ጉዳይ ነበር ፡፡ ደህና ዛሬ 50 ሴኮንድ ያህል ቆየሁ እና ጨረስኩ! የዘገየኝ የወሲብ ፍሳሽ የተፈታ ይመስላል እናም ለዚህም ለማመስገን የኖፋፕ መድረክ አለኝ ፡፡ እና ምን ማለት እንደሚፈልጉ አውቃለሁ - አሁን ይህ ጊዜው ያለፈበት የወሲብ ፈሳሽ ነው ፣ ግን ከዚያ በፊት መድረስ ካልቻልኩ በኋላ በዚህ ሁኔታ ምን ያህል ደስተኛ እንደሆንኩ ልነግርዎ አልችልም ፡፡ ወደ ተለመደው መደበኛ ጊዜዬ ሁልጊዜ ማሻሻል እንደምችል አውቃለሁ።
የወደፊቱ ዕቅዶች
1. ለሌላ የ 90 ቀናት እሄዳለሁ። ከተገረዘሁ በኋላ የእኔን የስሜት ህዋሳት ከፍ እንዲል እና እንዲረዳኝ ሊረዳኝ ይገባል። ይህ በእርግጠኝነት እየተሻሻለ ነው ፣ ግን ተጨማሪ ጊዜ ይፈልጋል።
2. ቆንጆ የሴት ጓደኛ ያግኙ ፡፡
3. እና በጣም አስፈላጊ - ከእንግዲህ የብልግና ሥዕሎች የሉም ፣ እኔ በዚያ ቆሻሻው ተሰራሁ። የወሲብ ስራን እንደ ታላቅ ነገር ከማየቴ በፊት አሁን እንደ እርኩስ ፣ ሀሰት ፣ ውሸት ፣ ሱሰኝነት አየሁት… ስሙ ይጠራዋል ፡፡
ጥያቄ አለ? ለምትጠይቁት ሁሉ እመልሳለሁ ፡፡
ትሮያን
LINK - የ 90 ቀናት ከባድ ሞድ ተጠናቅቋል - ይህ ሕይወቴን እንዴት እንደለወጠው - ማንበብ አለበት
by ትሮያን
;