ከበስተጀርባ: ዕድሜ 29 ፣ ወንድ ፣ ነጠላ ፣ ሃይማኖተኛ ያልሆነ ፣ በብዙ ዘውጎች ውስጥ የፅንፈኛ / የወሲብ ሱስ የመያዝ ሱስ ፣ PMO’ed በአብዛኛዎቹ ቀናት ውስጥ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ የብልግና ምስሎች ከብዙ ጊዜ ጋር 2-3 ጊዜ ፡፡ የ 17 ዓመታት MO ታሪክ እና PMO 12 ዓመታት ፡፡ NoFap ን በሃርድ ሞድ ማድረግ (ምንም ወሲብ ፣ ማስተርቤሽን ፣ መሻሻል ፣ ወሲብ እና ዝቅተኛ ቅ fantት የለም) ፡፡
ሪፖርት የ PMO ሱስ ካለብዎት ይህ የ 90 ቀን ፈተና ዋናውን የመጀመሪያ እርምጃ ለመውሰድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡ በየቀኑ PMO'ed ካለዎት 90 ቀናት ምንም የወሲብ ወይም ማስተርቤሽን መጥፎ አማራጭ እንደሌለ ሊሰማ ይችላል ፡፡ እውነት ነው ፣ ለማዳበር ምናልባትም ብዙ ዓመታትን የወሰደ ከችግር ለመላቀቅ ቀላል መንገድ የለም ፡፡
ይህ 90 ቀናት ከብልግና ሱስ ተፈወስኩ ማለት ነው? አይደለም ማለት ለ 90 ቀናት የወሲብ ስራ አልተጠቀምኩም ማለት ነው ፡፡ ስለወደፊቱ የተሻለ ውሳኔ ለማድረግ ይህ ተግዳሮት የዕለት ተዕለት PMO ን ዑደት ለማቋረጥ እና ከችግር የተወሰነ ርቀትን ለመውሰድ አማራጭ ይሰጣል ፡፡ አሁን ቀን 90 ላይ ሲቀመጥ በእውነቱ ምንም ማለት አይደለም ፡፡ ትርጉም ያለው ምንድነው በቀጣዮቹ 12-24 ወራቶች ነው ፣ ከወሲብ መራቅ እችላለሁ? በዚህ ጊዜ ያ ትርጉም ያለው ነው ፡፡
ከ NoFap ጥቅሞች: በ 200 ቀናት ውስጥ ከ 300-90 ሰዓታት ተቀምጧል ምክንያቱም የወሲብ ስራ ስላልተመለከትኩ ፡፡ ኮምፒውተሬ እና ስልኬ ንፁህ ነው እናም የወሲብ ምስጢራቶቼን ሳይመረምር ማንም ሊጠቀምበት ይችላል ፡፡ አሁን ስለ የወሲብ ስራዬ እውነተኛ መሆን እችላለሁ ፣ ሰዎች ሌላ ጥያቄ ነው ብለው ያምናሉ?
እንደገና ስሜቶችን የማየት የበለጠ ችሎታ አለኝ ፡፡ ሀዘን ፣ ደስታ ወይም ደስታ ይሰማኛል ፡፡ እኔ አሁን ስሜቴ ከቀድሞው ይበልጥ የተረጋጋ ነበር እና አሁን የበለጠ ደስተኛ ነኝ እላለሁ ፡፡ ስለ የወሲብ ስራዬ ሙሉ በሙሉ ሐቀኛ መሆን አልቻልኩም እናም በዙሪያዬ እንደ ጥቁር ጥላ ይመስለኛል ፡፡
መተማመን ፣ ጉልበት እና ተነሳሽነት-ምንም ዋና ለውጦች የሉም ግን እኔ አሁን እነዚያ የተሻሉ አይመስሉም ፡፡
ከሴቶች ጋር-ከሴቶች ጋር ያለኝ ማመንታት አሁን ዝቅተኛ ነው ብዬ አስባለሁ ፡፡ ሌላኛው ነገር አንዳንድ ጊዜ እኔ በእውነቱ ኳስኛ የሆነ በራስ መተማመን የሆነ ነገር እንዳደረግሁ ወይም እንደተናገርኩ አስተውያለሁ ፡፡ እኔ የምለው ከዚህ በፊት እና በኋላ ያለው ልዩነት አሁን እኔ በጣም ጠንክሬ መሞከር አያስፈልገኝም እናም ነገሮች በተፈጥሯዊ ሁኔታ የሚከሰቱ ናቸው ፡፡ ይህ ፕላሴቦ ነው? እሱ ሊሆን ይችላል ግን በሌላ በኩል እኔ የበለጠ ቀንድ ስለሆንኩ በተፈጥሮዬ በዚያ መንገድ የምሠራበት ዕድል ሰፊ ነው ፡፡
ሴቶች PMO እንደማላደርግ ያውቃሉ ብዬ እንድደነቅ የሚያደርገኝን ነገር ጥቂት ሁኔታዎች ነበሩ ፡፡ ምናልባት PMO ላይ ባልሆንኩ ጊዜ የበለጠ ወዳጃዊ ወይም በቀላሉ የሚቀረብ መስሎ ይሰማኛል እናም ያንን ሁኔታዎች ያብራራል ፡፡ ይህ እንደገና ፕላሴቦ ሊሆን ይችላል።
በጾታ ስሜት ተሽሜያለሁ ፡፡ እኔ horny ይሰማኛል እናም ወሲባዊ ልቀትን እፈልጋለሁ። እውነተኛ ወሲብ አሁን በጣም ሳቢ አማራጭ ነው ፡፡ ወሲባዊ ሥዕሎችን ስጠቀም ዕድሜዬ በወሲባዊ ጠፍጣፋነት ዓመታት ውስጥ እንደነበረ ይሰማኛል ፡፡
NoFap በምሠራበት ጊዜ የተማርኳቸው ነገሮች PMO ተፈጥሮአዊ ወሲባዊነቴን እና ሊቢዶአቸውን ሙሉ በሙሉ እንደገደለ ተረዳሁ ፡፡ የዕለት ተዕለት የወሲብ ስራዬ ለወሲብ ለመልቀቅ ያለኝን ፍላጎት የሚያንፀባርቅ አይደለም ፡፡ እኔ አንጎሌ ማነቃቂያ ስለፈለገ ወሲባዊ ልቀትን ስለፈለግኩ አይደለም ፡፡ ከአሉታዊ ነገሮች / ስሜቶች ለማምለጥ MO እና PMO ምን ያህል እንደጠቀምኩ ተገነዘብኩ ፡፡
በ 90 ቀናት ጊዜ ውስጥ ጉልህ ስፍራዎች የመጀመርያው ምዕራፍ 30 ቀናት ነበር ፡፡ 30 ቀናት ማግኘት በጣም ከባድ ነበር ፡፡ ወደዚያ ለመድረስ ረጅም ጊዜ እና በርካታ ድጋሜዎች ፈጅቷል ፡፡ የእኔ አስተያየት 30 ቀናት ማግኘት ከቻሉ ወደ 90 ሊያደርሱ እንደሚችሉ አይቀርም ፡፡ እንዲሁም ዋና የስሜት መሻሻል ከ 30 ቀናት በኋላ እንደተጀመረ ተሰማኝ ፡፡
የእኔ Libido በህይወት ሲመጣ ሌላ ወሳኝ ወቅት ቀናት 62-70 ነበር። በ 60 ቀን እንደ እኔ እንደ ‹70% ዳግም አስነሳሁ› ተሰማኝ ግን በኋላ ግን አስማታዊ ሁኔታ ተከሰተ ፣ ድንገተኛ ፍንዳታዎች እና የእኔን ሊቢዶ በሕይወት ነበር ፡፡ ቀን በ 70 ቀን እንደገና መነሳት እንደነበረ ተሰማኝ ፡፡
በጣም ከባድ ቀናት ለእኔ በጣም አስቸጋሪ ቀናት 62-70 ነበር ጉርሻዎች በጣም ከፍተኛ ሲሆኑ እና እነሱን ለማስቀረት ምንም መንገድ አልነበረም ፡፡ እነዚህ ምኞቶች ከቀዳሚዎቹ ቀናት የተለዩ ነበሩ ምክንያቱም አሁን ወሲባዊ መለቀቅ እፈልጋለሁ ፡፡
ቀን 7 በጣም ከባድ ነበር ፡፡ አንጎል ማነቃቂያ ፈለገ ነገር ግን ወሲባዊ ልቀትን አልፈለግሁም ፡፡ 7 ቀናት በ 7 ቀናት ውስጥ እንደገና ሊያደርጉት የሚችሉት ነገር ሲሆን ይህ አገረሸብኝ እንደ ማራኪ አማራጭ እንዲመስል ያደርገዋል ፡፡ በ 30 ቀናት ውስጥ ከሆኑ የበለጠ ሊያጡዎት ይገባል ፡፡
ድጋሜዎች። ለእኔ ምን አደረጉ? ብዙ ጊዜ ተመለስኩ ፡፡ እኔ እንደማስበው እነዚህ ድጋሜዎች የ PMO ዕለታዊ ዑደት ይሰብሩ ነበር ፡፡ እነዚያ መመለሻዎች በዚህ ጅረት ላይ ተጽዕኖ እንዳላቸው አላውቅም ፡፡
የእኔ አስተያየት መልሶ መመለሻዎች በዘፈቀደ ቅደም ተከተል ከሙሉ አልበም የመጀመሪያዎቹን ጥቂት ትራኮችን እንደ ደጋግመው ደጋግመው እንደሚጫወቱ ነው ፡፡ ከጥቂት ጊዜያት በኋላ ምን እንደሚጠብቁ ያውቃሉ ነገር ግን ስለ አልበም የመጨረሻ ዱካዎች ምንም አታውቁም ፡፡
የ 90 ቀናት ቀናት እንዴት እንደሚሆኑ ያውቃሉ? በ 90 ቀን ላይ ምን እንደሚሰማዎት እርግጠኛ መሆን እንዴት እንደሚችሉ በእርግጠኝነት ሲያስቡ ፣ እርስዎ እንደሚፈልጉት እላለሁ ፡፡ be በእርግጠኝነት ለማወቅ ቀን በ 90 ቀን ላይ። ማናቸውንም የረጅም ጊዜ ግምገማዎች ማካተት በ 30 ቀናት ውስጥ ስህተት ይሆናል። በ 60 ቀን እንኳ ቢሆን 90 ን በመምታት ነገሮች እንዴት እንደሚሄዱ የተሳሳተ ግምቶችን አድርጌ ነበር።
NoFap አሉታዊ ጎኖች ለመተኛት ችግሮች ፣ ሰማያዊ ኳሶች እና ራስ ምታት ያሉ አሉታዊ ነገሮች ነበሩ ፡፡ ትልቁ ትልቁ ተኝቷል ፣ እንቅልፍ ባልተኛበት ጊዜ PMO ን እጠቀም ነበር እናም በምንም ነገር ለመተካት ከባድ ይመስላል ፡፡
ጕተ ህልቶች: እርጥብ ህልሞችን አላገኘሁም ፡፡
አሁን ብጀምር ኖሮ በተለየ መንገድ ምን አደርግ ነበር? በየቀኑ ለራሴ ምዝግብ ማስታወሻ እይዝ ነበር ፡፡ በዚያን ቀን ምን እንደሚሰማኝ እና ምን ያህል ጠንካራ ፍላጎት እንዳላቸው እጽፋለሁ። አሁን ማንበብ ጥሩ ነው።
ማጠቃለያ: 90 ቀናት ከባድ ነበሩ ግን ዋጋ ያለው ነው። በእኔ ሁኔታ ውስጥ ማድረግ የምችለው ይህ በጣም ጥሩ ነገር ነው ፡፡ ይህንን የ PMO ሱሰኝነት ላለው ለማንኛውም እኔ እመክራለሁ ፡፡
በማንበብዎ እናመሰግናለን! ጥያቄዎች ካሉዎት ለመጠየቅ ነፃነት ይሰማዎ።
by የአባት ስም X
የዋና ፖስት - የ 75 ቀኖች ሪፖርቶች እና ስለ አለብኝ ሱስ
ከበስተጀርባ: 29 y / o ወንድ ፣ ነጠላ ፣ ሃይማኖተኛ ያልሆነ ፣ ለጽንፈኛ የወሲብ ሱሰኝነት የተጋለጠ ፣ PMO’ed በአብዛኛዎቹ ቀናት ውስጥ በጥቂት ሰዓታት የብልግና ምስሎች ውስጥ 2-3 ጊዜ ፡፡ አሁን NoFap ን በሃርድ ሁነታ [PMO የለም] ማድረግ።
ሪፖርት ካለፈው ማስተርቤሽን ከተሰራ 75 ቀናት ተቆጥረዋል ፡፡ ከቀን በኋላ 60 ጥሪዎች ወደ አዲሱ መዝገብ ፈነዱ ማለት እችላለሁ ፡፡ በእውነቱ አዎንታዊ ነገር አሁን በሕይወቴ ለመጀመሪያ ጊዜ ቀንድ ነኝ ፡፡ PMO ላይ በነበርኩበት ጊዜ ያለ ማነቃቂያ በጭራሽ ሆዜ አልነበረኝም ፡፡ ወንዶች ቀንድ አውጣዎች እንደሆኑ እና መተኛት እንዳለባቸው ሲነገሩ ምን እንደሚሰማው ሁልጊዜ አስብ ነበር .. አሁን ምን እንደሚሰማው አውቃለሁ ፡፡ ይህ ቀንድ ስሆን ምንም እንቅልፍ ማግኘት በጣም ከባድ ነበር። ቀንድ አውጣ እንደሚሆን እየጠበቅሁ ተስፋ አደርግ ነበር ግን ከ 70 ቀናት በላይ እንደሚወስድ አላውቅም ፡፡ አለበለዚያ የተረጋጋ ጉዞ ነበር ፡፡
ገና ፍላጎት ላላቸው ከ NoFap ምንም ህልሞች አሉ.
ስለ ወሲብ ሱስዬ: ስለ ወሲብ ሱስዬ ለመጻፍ ፈለግሁ. በ NoFap ያሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች የወሲብ ሱሰኛ መሆኔን ያውቃሉ ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ የተወሰነ ብርሃን ለማካፈል እፈልጋለሁ. ብዙውን ጊዜ ሰዎች የብልግና ሱስን ለእነሱ ምን ማለት እንደሆነ አይጨነቁም.
ስሜታዊ በሆነ ስሜት ውስጥ ከሆንክ ሊያስነሱ ይችላሉ.
ብዙ ሱስ የሌላቸው ሰዎች የብልግና ሱስ ማለት ማንኛውንም የወሲብ ፊልም በመመልከት እጨነቃለሁ ማለት ነው ብለው ያስባሉ ብዬ አምናለሁ ፡፡ ይህ በጭራሽ እውነት አይደለም ፡፡ እርግጠኛ ነኝ ሰዎች ያንን የሚያስቡት እኔ የወሲብ ሱሰኛ ስለሆንኩ ብዙ “ዝነኛ ትልቅ ገንዘብ የወሲብ ፊልሞችን” አይቻለሁ ማለት ነው ፡፡ ይህ እንደገና በጭራሽ እውነት አይደለም ፡፡ ምናልባት እንደዚህ ያሉ 15 ፊልሞችን ብቻ አይቻለሁ ፡፡
በወሲብ ሱስ ውስጥ ሁለት ክፍሎች አሉ እላለሁ - መፈለግ እና መመልከት ፡፡ በእውነቱ ወሲብን ከመመልከት የበለጠ ወሲብ መፈለግ ሱስ ነኝ ፡፡ ስለምመለከትባቸው እና ስለሚፈልጓቸው የወሲብ ድርጊቶች በጣም መርጫለሁ ፡፡ ለማግኘት በጣም ከባድ የሆነውን ነገር ሲፈልጉ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል ፡፡ ፍለጋ ከ 80-90% ጊዜውን እንደሚወስድ እና ከ10-20% እንደሚመለከት እገምታለሁ ፡፡ ለማግኘት ከባድ የሆነ ነገር ሳገኝ የበለጠ ደስታን አገኛለሁ ፡፡
ሰዎች ስለ ወሲብ መበራከት ሲናገሩ ለእኔ ይህ ማለት ነው-በመጀመሪያ እርቃናቸውን ያልሆኑ ወይም በጣም ለስላሳ-ኮር ምስሎችን በማየቴ ደስተኛ ነበርኩ ፣ ከዚያ የበለጠ የ ‹ሃርድኮር› ወሲብ ያስፈልገኛል ፣ ከዚያ አዲስ እና በጣም አስደንጋጭ ነገር ፡፡ የበለጠ እና አዲስ ነገር ለማየት ጓጉቼ ነበር። በተመሳሳይ ጊዜ የበለጠ የተወሰኑ አይነት ሴቶችን ፣ የተወሰኑ ቦታዎችን ፣ የካሜራ ማዕዘኖችን ፣ ድርጊቶችን ማየት እፈልጋለሁ… ለእኔ ጥሩ የሆኑ የቁሶች ብዛት በጣም እየወረደ ነበር ፡፡ ብዙ ጊዜ አዲስ እና ጥሩ ነገር ማግኘት አልቻልኩም ስለሆነም የወሲብ ተጨማሪ ዘውጎች ያስፈልጉኝ ነበር ፡፡ ከቀዳሚው የበለጠ አስደንጋጭ ፡፡ ይህንን ፍለጋ ሳደርግ ሁልጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ ጠርዙ ነበር ፡፡
አንዳንድ ጊዜ የብልግና ወሲባዊ ፊልሞችን መጠቀምን ለማቆም በሞከርኩባቸው ጊዜያት ነበሩ, ነገር ግን እኔ አጠቃቀማችንን መቆጣጠር አልቻልኩም እና ከነበረበት የበለጠ ጥልቀቱ ተመለሰ.
ብዙ ትሮችን በአንድ ጊዜ እጠቀም ነበር እና ጥሩ ነገር ሳገኝ ለመጠበቅ ወደ ሌላ ትር ከፈትኩ ፡፡ ጥሩ ቁሳቁስ ሲበቃኝ ምርጥ ትእይንትን መርጫለሁ እና ወደ ፈሳሽ መፍሰስ እራሴን አስተካክላለሁ ፡፡ በፍለጋ ሂደት ውስጥ ያገኘሁት ቁሳቁስ ከተለቀቀ በኋላ ዜሮ ዋጋ አልነበረውም ፡፡ ተመሳሳይ ቪዲዮ ለሁለት ጊዜ አልመለከትም ፣ ሁል ጊዜ ለመመልከት እና ለመፈለግ አዲስ ነገር እፈልጋለሁ ፡፡
ለእኔ ይህ የመፈለግ እና የመመልከት ሂደት ሌላ የማይወዳደር ነገር ሆነ ፡፡ መገንባት እና ከዚህ መላቀቅ መደበኛ ወሲብ እንኳን የማይወዳደር ነው ፡፡ አስታውሳለሁ ከዓመታት በፊት ወሲብ እንደ ወሲብ ጥሩ አይደለም እና እውነተኛ ነው ብዬ አስብ ነበር ፡፡ እውነተኛ ሴቶች ቢያንስ የወሲብ ሱሰኛ ሲሆኑ ከወሲብ ጋር መወዳደር አይችሉም ፡፡
አንድ ጊዜ የብልግና ሥዕሎች አሻንጉሊት ሲሰምሩ ሌላ ነገር ይሰማል የሚል እምነት አለኝ. በህይወት ውስጥ በብዙ ነገሮች ውስጥ ወሲብን እመርጣለሁ. ወሲብ በሕይወቴ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳደረ ከመሆኑም በላይ እኔ ከማውቀው በላይ ሊሆን ይችላል.
ከጭንቀት, ከእንቅልፍ, ከአሉታዊ ስሜቶች, ከጓደኛ ችግሮች, ከሌሎች ችግሮች, የብቸኝነት ስሜት ሲሰማኝ ወይም ድብደብ ሲሰለብብኝ ወሲብ ነበርኩ. ለዕለት ተዕለት ሕይወቴ ወሲባዊ አጠቃቀም በጣም ተመርኩዞ ነበር. ሳቢትን በየቀኑ ሳታስብ አንድ ቀን እኖራለሁ ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ.
የጾታ ግንኙነት የወደፊት ይሆን? ይህንን ለማምጣት ፈልጌ ነበር ምክንያቱም ከ 12-13 ዓመታት በፊት የበይነመረብ ወሲብን መጠቀም ስጀምር ፡፡ ማንኛውንም ጽንፈኛ ሥዕሎች ማግኘት ከባድ ነበር ፡፡ እኔ እቃው እንደነበረ እርግጠኛ ነኝ ግን የበለጠ ከመሬት በታች እና በጣም ከባድ ነበር ፡፡ አሁን አንድ አይነት የወሲብ አይነት ሙሉ ቪዲዮዎችን ማግኘት ቀላል ነው ፡፡ እኔ እንደማስበው በአንድ ትልቅ ሥዕል ላይ የወሲብ ስራን የሚጠቀሙ ሰዎች ለሚመለከቱት ነገር ደንዝዘዋል እና እጅግ በጣም መደበኛ እንደሆኑ ይቆጠራል ፡፡ የወሲብ ፊልም መታገድ አለበት እያልኩ አይደለም ግን ያስተዋልኩት አንድ ነገር ነው ፡፡
በማንበብዎ እናመሰግናለን!
;