ኖፋፕ ይሠራል ፡፡ ለምን እና እንዴት እንዲያነቡ ሀሳብ አቀርባለሁ ፡፡ ስለዚህ ከ 90 ቀናት በፊት PMO ለመጨረሻ ጊዜ ነበረኝ እናም ያ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፡፡ በዚህ ውስጥ ስለኖርኩኝ ትግሌን ለመቀጠል አስቤያለሁ ፡፡ አንዳንድ ጥቅሞች እና ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡
ጥቅሞች:
- ሌሎች የፆታ ግንኙነትን ተመለከትኩ: አንዴ ሴቶች መሳሪያዎች እንደማይወዱኝ እና እንደነሱ እንደማስብ (ለመናገር) አልፈልግም ካሰብኩ, ምን ያህል ቆንጆ እንደሆኑ እና ከነሱ ጋር ምንም ሳንጋን መኖራቸውን የበለጠ እንደወደድኩ ተረድቻለሁ.
- የበለጠ ኃይል እና በራስ መተማመን: - ሁል ጊዜም ውጤታማ እና ተወዳጅ ነበርኩ ግን በእነዚህ ሁለት መንገዶች ምን ያህል መሻሻል እንዳደረብኝ አስገረመኝ ፡፡ በጣም ከባድ የሆነ ነገር ማድረግ መቻሌን ማወቄ ብዙ ሰዎች መሞከር እንኳን እንደማያስቡ በእውነቱ የምፈልገውን ማንኛውንም ነገር ማሳካት እንደምችል አሳይቶኛል ፡፡
- ህይወት ስለሁኔታው ስለ ወሲብ ብቻ አይደለምምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ሌሎች ሁሉም እንደዚህ ያስባሉ ቢመስልም ፡፡ ህብረተሰቡን እና ማስታወቂያዎችን ዙሪያ ይመልከቱ ፡፡ የጓደኞችዎ ቡና ቤት ውስጥ በነበሩበት ጊዜ ታሪኮችን ያዳምጡ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሰዎችን የሚያነቃቃ እና ሀሳባቸውን የሚያስተካክል ነገር ወሲብ ነው ፡፡ ምኞቶችዎን አንዴ ከተቆጣጠሩ እነሱን መከተል እንደሌለብዎት ይገነዘባሉ ግን ይልቁንስ የሚፈልጉትን ማድረግ ይችላሉ ፡፡
- (ከእግዚአብሔር ጋር ያለው ዝምድናበመጨረሻ እዚህ እቀበላለሁ ፣ እኔ ክርስቲያን ነኝ እና በእምነት ጉዳዮች ዙሪያ በጣም ከባድ ነው ፡፡ እኔ በማርቤሽን ምክንያት እግዚአብሔር የሚጠላኝ አይመስለኝም ነገር ግን የፆታ ስሜታችን በጣም ለተሻለ ነገር የተቀየሰ ነው ፡፡ እዚህ ጋር ስለዚህ ጉዳይ ያልተናገርኩበት ምክንያት ያለመኖሬን እንኳን ለማቆም በቂ ምክንያቶች ስላሉኝ ነው ፡፡ እና ሁላችንም አንድ ዓይነት እምነት ስለሌለን ሁላችንም በጋራ በሚኖሩን ነገሮች እና ነጥቦች ለመደገፍ እሞክራለሁ ፡፡ አሁንም ቢሆን PMO ን መተው እና ማጥፋቴም መንፈሳዊ ሕይወቴን እንዳሻሻለ ተሰማኝ ፡፡ መጸለይ አይጎዳውም ብለው ካሰቡ ምናልባት ሊረዳዎ ይችላል ፡፡)
ጠቃሚ ምክሮች:
- ዛሬ ነገ, ዛሬ አይደለምለመጨረሻ ጊዜ በተመለስኩበት ጊዜ ቀድሞውኑ የ 22 ቀናት ፍሰት ነበረኝ እና ለመጨረሻ ጊዜ ባልመለስኩ ኖሮ ከሦስት ሳምንታት በፊት በ 90 ቀናት ውስጥ እገኝ ነበር ብሎ ማሰቡ ተስፋ አስቆራጭ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ቀን ይቆጥራል ስለዚህ ይህንን አያባክኑ ፡፡
- አይጠጉዝም ብለህ አታድርግ ፡፡ አንጎልዎ እንደገና እንዲነሳ ከፈለጉ ኦርጋዜን ብቻ ሳይሆን ማስተርቤትን ማቆም አለብዎት። እንደዛ ቀላል ፡፡
- በየቀኑ የኬቲክ ጉዞ አይደለምያስታውሱ ፣ መጥፎ ቀናትም አሉ ፡፡ እና ወለሎችን ከእርስዎ ጋር እንዲያጸዱ ሲመኙ ግን ያን ጊዜ እንኳን ተስፋ አለመቁረጡ አስፈላጊ ነው ፡፡ ያስታውሱ “ምንም ሁኔታ በጣም የከፋ አይደለም ፣ በመጠምጠጥ የከፋ ሊያደርጉት አይችሉም”። ይህንን ዓረፍተ-ነገር በቃል ይያዙ እና አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ይድገሙት ፡፡ በሚቀጥለው ቀን በድጋሜ በመመለሳቸው ላለመታደል ወይም ላለመቆጨት አመስጋኞች ይሆናሉ ፣ የእርስዎ ነው። ለረጅም ጊዜ ጥቅሞች የአጭር ጊዜ መጽናናትን ይተው ፣ ያ ኖፋፕ ማለት ምን ማለት ነው ፡፡
- ያንን ተጨማሪ ጊዜ እና ጉልበት ይጠቀሙ: ብዙ ጊዜ እንዲህ አልኩኝ-አንድ ጊዜ ከተደናገጠ በኋላ, በፍጥነት በሚቀያየርበት ወቅት ምን ያህል ጊዜዎች እንዳሳለፉ ይገነዘባሉ. አንድ ውጤታማ ነገር በማከናወን ወይም በሆነ መንገድ እራስዎን በማሻሻል ወደ እርስዎ ጥቅም እንዲመጡ ያድርጉ.
- ዝም ብለው አይስሩ: ስጀምር ብዙውን ጊዜ የሕይወቴን ክፍል አስተላልፌ ነበር. ቀዝቃዛ ዝናብ መብራትን መቀስቀስ እና ዓለምን ሊመታ እንደሚችል ይሰማዎታል. እናም እነዙህ ሰዎች ሲጎርፉ አይመሇከቱም. በየጠዋት ማለዳ የበለጠ አመጣጥን ያመጣልዎታል. በጥቂቱ ይጀምሩ: ምንም ነገር ሳያደርጉ አንድ ነገር ማድረግ, ምንም ነገር ከማድረግ የላቀ ጊዜ ነው. በተጨማሪም ተጨማሪ ፕሮቲን (ኳርኪ, ባቄላ, ወዘተ), እንዲሁም አትክልቶችን እና አነስተኛ ቅባት እና ቀይ ስጋዎችን ለማካተት አመጋቤን ቀይር ነበር. አሁንም እምብዛም አረም እበላ እበላለሁ, ነገር ግን ምግቤን በአጠቃላይ ጤናማ ሆኖ አግኝቷል.
- ንቁ ይሁኑ (በ nofap ዙሪያ)ሌሎችን ማበረታታት ለምን እንደምናደርግ ያስታውሰዎታል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ለሳምንት ያህል ያህል ለመዞር በጣም ስራ በዝቶብኝ ነበር ግን ተጨማሪ ጊዜ ባገኘሁ ቁጥር አዳዲስ ልጥፎችን ለመፈተሽ እሞክራለሁ እና ምላሾች ከሌሉ አንድ ጠቃሚ ወይም አበረታች የሆነ ነገር እለጥፋለሁ ፡፡ እነሱ ኦሪጅናል ሀሳቦች አይደሉም ፣ ብዙ ጊዜ የራሴን ሀሳቦች እንዲሁ እጠቀማለሁ ፣ ግን አስፈላጊ ሀሳቦች ሲደገሙ እነሱን ለማስታወስ መደገም አለባቸው ፡፡
ታላቅ ጉዞ ላደርግላችሁ እወዳለሁ. ህይወት ጀብድ ነው እና ሙሉ ለሙሉ ሊሰሩት ይችላሉ.
LINK - 90 ቀናት hardmode - ምን አገኘሁ እና እንዴት ተሳካልኝ?
by Epiphant
;