እኔ የእኔን ተሞክሮ በዚህ ንዑስ ክፍል ማካፈል እፈልጋለሁ ፡፡ ለ 30 ቀናት PMO ነፃ ነበርኩ ፡፡
ዕድሜዬ 35 ነው ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ለወሲብ መጋለጥ የጀመርኩት ገና በልጅነቴ ነበር እና ከአባቴ በታች የአባቴን ቆሻሻ መጽሔቶች አገኘሁ ፡፡ በዚያን ጊዜም በእነሱ በኩል ተገባሁ ፣ ግን እስከ 8 ዓመቴ ድረስ በምንም ነገር ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም ፡፡ ቀደም ብዬ ብስለት እና በ 10 ዓመቴ ማስተርቤሽን ቢያንስ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ነበር ፡፡ እኔ በ 15 ዓመቴ በይነመረቡ ፈነዳ እና የተቀረው ታሪክ የኖፋፕ ትሮፕ ነው።
እኔ ባለትዳር ነኝ ከባለቤቴ ጋር ወሲብ ማድረግ ያስደስተኛል ፡፡ በ ED ምክንያት መጀመሪያ ላይ ኖፋፕ ማድረግ አልጀመርኩም ፡፡ በኤድ ምልክቶች ተሠቃይቼ ነበር ነገር ግን በብልግና ሱስ ምክንያት መሆኑን አላወቅሁም ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ ከወሲብ እስክወጣ ድረስ ነበር የአካላዊ አቅሜ በመኝታ ክፍሉ ውስን እንደሆነ የተገነዘብኩት ፡፡
በኖፕፕ ላይ ያደረግኩት የመጀመሪያ ሙከራ ሚያዝያ ውስጥ ተመልሷል ፡፡ ባገለገልኩ ቁጥር በራሴ ላይ የጥላቻ ስሜት ስለተሰማኝ ፊፋ ጀመርኩ ፡፡ በየዕለቱ አንድ ነገር በሚሰሩበት ጊዜ እርስዎን በሚረብሽ እና ብዙ ጊዜ መድገም ይህ ጎጂ ውጤት ሊኖረው ይችላል። ይህ ነበር ፡፡ ቴድTalk በመጨረሻ ለውጥ እንዳደርግ አሳመነኝ ፡፡ የወሲብ ጥገኛ ላይ ኬሚካዊ ጥገኛ መኖር አለመኖሩን እና ምስሎችን ያለማቋረጥ ጥቃቶች እኔን ወደ ፕሮግራሜ እያስተጋቡኝ ነበር ፡፡ እርሱ.
ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ጥሩ ውጤት አሳይቻለሁ ፡፡ የብልግና ምስሎችን አላየሁም እና ማስተርቤ አላደረግኩም ፡፡ ሆኖም ከአእምሮዬ የሚረብሽ ምስል ማውጣት የማልችልበት ምሽት ነበር ፡፡ ያንን ምስል ለተወሰነ ጊዜ አላስተናግድም ነበር እናም ከዚህ በፊት የነበረኝ መፍትሔ ማስተርቤን ነበር ፡፡ ወረወርኩ እና ለሰዓታት ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር ዞር አልኩኝ በመጨረሻ ለማርቤን ቻልኩ… ግን ያኔ ያኔ ፡፡ አይደለም ፣ በእውነቱ አይደለም ፡፡ ያኛው ልቀት ብዙም ሳይቆይ ወደ ሌላ ፋፕ መጽደቅ ፣ ከዚያም አንዳንድ የብልግና ሥነ ጽሑፍን ፣ እና በመጨረሻም የብልግና ምስሎችን ወደ መጣ ፡፡ አንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ ብቻ ነበር የወሰደው እና በራሴ ላይ በቋሚነት በመጸየቴ በየቀኑ ብዙ ጊዜ እየታጠብኩ ነበር ፡፡
እንደገና ኖፋፕ ለማድረግ መሞከሬን ቀጠልኩ እና ያገኘሁት በጣም ስኬት እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ 3 ወይም 4 ቀናት ነበር ፡፡ ያለፉት 30 ቀናት ከባድ ነበሩ ፡፡ ልዕለ ኃያላን አገኘሁ ማለት እፈልጋለሁ እና ሁሉም ነገር የተለየ ይመስላል ግን ያ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም ፡፡ እውነታው ግን ለ PMO ያለው አባባል በጣም ኃይለኛ በመሆኑ እብድ እሆናለሁ ብዬ አስባለሁ ፡፡ ግን PMO አላደረግኩም ፡፡ እና በሚቀጥለው ጊዜ የከፍተኛ አባዜ ባልሆንኩ ቁጥር ቀላል አልነበረም ፣ ግን የበለጠ ተጨባጭ ነበር። አንዱ ትልቁ ችግሬ አለመመቸቴ ነው ፡፡ ለእኔ ያለው ችግር ፣ በኖፋፕ ፣ ምቾት ባለመኖሩ ደህና መሆን ነው ፡፡
ይህ በራሱ በራሱ የላቀ ኃይል ነው ፡፡ እሱ ቴስቶስትሮን አራተኛ አይደለም ወይም ደግሞ ያልተቋረጠ የኃይል ጅረት ነው ፣ ግን ዛሬ እራሴን በአዲስ ተፈታታኝ ሁኔታ የማየት ፍላጎት ነው ፡፡ የበለጠ የዓይን ግንኙነት ማድረግ እችላለሁ። ብዙ ሰዎች ችላ የሚሏቸውን ከባድ ውሳኔዎች እንድወስን የሚፈትኑኝን መጻሕፍት አነባለሁ። እስከ ዓመታዊ እና የህይወት ግቦች የሚገነቡ ዕለታዊ ግቦችን ማውጣት አለብኝ።
ከቀድሞ መንገዴ ተፈወስኩ እያልኩ አይደለም ግን ከ PMO ሱሰኛነት ማገገም እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡ ቆንጆው ነገር ወደ PMO አባዜ ስገባ እንኳን ማድረግ አልፈልግም ፡፡ ከመጨረሻው ረድፍ ላይ ባገኘሁ ቁጥር ዋጋው ከፍ ያለ ነው ፡፡ ውስጥ ለ 3 ወይም ለ 4 ቀናት በነበርኩበት ጊዜ ያንን ማየት አልቻልኩም ፣ ግን ለሳምንት ድልድይ ከጀመርኩ በኋላ ትኩረቴን እንደገና መሰብሰብ ተሰማኝ ፡፡
እኔ ጉራጌ ነኝ እያልኩ አይደለም ግን ለእኔ ልዩነቱን ያደረጉኝ እነዚህ ነገሮች ናቸው ፡፡
- ህክምና። ማሰላሰል ከራሴ እና ከአሳቤ ጋር እንድሆን ያስተምረኛል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ‹ክፍተቱን› እመታለሁ ፣ አንዳንዴም የዝንጀሮ አዕምሮዋን እስከመጨረሻው ፡፡ ግን ለተወሰነ ጊዜ ቁጭ ስል መቀመጤን አረጋግጣለሁ ፡፡ ይህ በማይመች ሁኔታ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል ፡፡ በእርግጥ እሱ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ማሰላሰል ታላላቅ ለውጦችን ሊያመጣ ይችላል ፣ ግን ሁሉንም የዩኒቨርሲቲዎች እና ቀስተ ደመናዎች አይደለም። ጥሩ.
- እኔን የሚፈትኑኝ። የሳይንስ-ቅ /ትን / ቅasyትን አስቀመጥኩ እና ስለ ገንዘብ ያሉ መጽሐፍትን መረጣሁ። አሁን በእኔ ቀን ውስጥ ተጨማሪ ጥቂት ሰዓቶች ነበሩኝ እናም እሱን ለማስተካከል አንድ አዎንታዊ ነገር እፈልጋለሁ ፡፡ እኔ ሮበርት ኪዮስኪ (ሀብታም አባዬ ተከታታይ) እና ቲም ፌሪስ (የ 4 ሰዓት የስራ ሳምንት) መርጫለሁ ፡፡ እነዚህ መጽሃፍቶች የገንዘብ ፍላጎቶቼን እንድነዳኝ ብቻ አይደሉም የሚረዱኝ ፣ ነገር ግን ስለ አስተማማኝነት እንድሰማኝ አንድ ትንሽ ነገር ይሰጡኛል-ገንዘብ ፡፡
- ሥራ መሥራት ፡፡ ስለዚህ ጉዳይ ቀድሞውኑ ብዙ በኖፋፕ ውስጥ ፡፡ ካልሰራዎት ይሂዱ ይሂዱ ፡፡ ሥራ ከሠሩ ፣ መስራቱን ይቀጥሉ ፡፡
- በጣም እውነተኛ የቃላት ለውጦች። ‘አሁን የወሲብ ፊልም አይመለከትም’ ከሚለው በተቃራኒ ‹የወሲብ ፊልም አልመለከትም› ፡፡ እኔ 'በማገገም ላይ የወሲብ ሱሰኛ ነኝ' በተቃራኒው ‹ለ x ቀናት ያህል የወሲብ ፊልም አልመለከትም› ፡፡ ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ ፡፡ እርስዎ በየቀኑ PMO ከሆኑ ምናልባት የወሲብ ሱሰኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከ PMO ጊዜ ካጡ ምናልባት የወሲብ ሱሰኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከተፈለገው ወሲብ ጥሩ እርቃና ናሙና ውስጥ ከተነጠቁ እና መነሳት ካልቻሉ ምናልባት የወሲብ ሱሰኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በመደበኛነት ኖፋፕን እያሰሱ ከሆነ ምናልባት የወሲብ ሱሰኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የቃላት ዝርዝርዎን ይቀይሩ እና ስለ ምን እንደሆኑ እና በዚህ ላይ ለማድረግ ስላሰቡት ሐቀኛ ይሁኑ ፡፡
በመጨረሻም ፣ በበርካታ አጋጣሚዎች ትክክለኛውን ነገር እንዳደርግ የረዳኝን ጥቅስ መተው እፈልጋለሁ-
የአንድ ሰው ባህሪ እውነተኛ ፈተና ማንም በማይመለከትበት ጊዜ የሚያደርገውን ነው ፡፡ ” ጆን ውድ
ለዚህ ማህበረሰብ አመሰግናለሁ እናም ጥሩውን ትግል መታገሉን ይቀጥሉ። የዚህ አይነት ማህበረሰቦች አዲስ ማቾን በአቅeነት እያገለገሉ ሲሆን የእሱ አካል በመሆኔም ኩራት ይሰማኛል ፡፡
LINK - የ 30 ቀን ሪፖርት
by ቦፖካን
;
