እኔ 36 ፣ ግብረ ሰዶማዊ እና ከ 13 ጀምሮ MO እና ከ 24 ጀምሮ PMO አለኝ ፡፡ እስከ 100 ቀናት ድረስ አደረግኩ ብዬ ማመን አልቻልኩም ፡፡ ከ r / nofap ጋር ከመገናኘቴ በፊት MO ያለኖርኩ ከአንድ ሳምንት በላይ መሄድ የሚቻል አይመስለኝም ነበር ፡፡ ለምን እንደወደቅኩ ፣ ድብርት እና በህይወት ውስጥ የትም እንደማልሄድ ግራ ተጋባሁ ፡፡ ድብርት ሙሉ በሙሉ አልጠፋም ግን ህይወቴ በየቀኑ እየተሻሻለ እና እየተሻሻለ ነው ፡፡ ደስታን ከመግፋት ይልቅ አሁን የምስብ ይመስለኛል። ከአንድ ወር ገደማ በፊት ሥራዬን ለመተው ድፍረትን አጎልብቼ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ለአዲስ ሙያ እያጠናሁ ነበር ፡፡ ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል የሚል ስሜት አለኝ ፡፡
ብዙ ጊዜ ከመጨነቄ በፊት አንድ ነገር ይሳካል የሚል ስጋት ነበረኝ ፣ አሁን ግን በጭንቀቴ ሲመጣ የሚመጣ ትንሽ ድምፅ በጭንቅላቴ ውስጥ አለ “አይሆንም ፣ ጭንቀት አያስፈልግም ፡፡ ሁሉም ነገር ለበጎ ነው የሚሰራው ፡፡ ”
ይህ ተሞክሮ በእውነቱ ስለራሴ ጥልቅ ግንዛቤን ያመጣ ሲሆን ዓይኔን እንደ ፍጽምና የመሰሉ ችግሮች ላይ ከፍቶልኛል ፡፡ ፍጹም ለመሆን በመሞከር ብዙ ጊዜ አጠፋሁ ምንም ማድረግ አልቻልኩም ፡፡ አምናለሁ ሚዲያ እኛ በቂ አይደለንም ብለን እንድንቀላቀል አድርጎናል ፡፡ ደህና ከአሁን በኋላ አይደለም ፡፡ እኔ በቂ ነኝ! እኛ ጥሩ ነን!
Nofap ሀሳቦችዎን ያስለቅቃል እናም ከዚህ በፊት ከነበረው የበለጠ ብዙ ኃይል እና ተነሳሽነት እንዲያገኙ ያስችልዎታል ፡፡
እኔ ለእኔ የሚቀጥለው እርምጃ የወሲብ ቅ fantትን ለማረጋጋት እየሞከረ ይመስለኛል ፡፡ በሌላኛው ቀን ይህን ያደረግሁት በሚያስደንቅ ውጤት ነው ፡፡ ቀኑን ሙሉ ቅ myቴን እያረጋጋሁ ነበር በቀኑ መጨረሻ ወደ ሱቆች ሄጄ በአእምሮዬ ውስጥ ይህ አስገራሚ ኃይል እና መረጋጋት ተሰማኝ ፡፡ ከመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንቶች ኖፋፕ ጀምሮ እንደዚህ አልተሰማኝም ፡፡ ከዚያ አንድ ቆንጆ ሰው ወደ ሱቆች ሲገባ አየሁ እና ሁሉም ነገር አል wentል ፡፡ ግን ጅምር ነው ፡፡
ይህንን ለአንድ ቀን ይሞክሩ - ምንም የወሲብ ቅasቶች እና ለአንድ ቀን ምንም ፍላጎት የለውም ፡፡ ምን እንደሚከሰት ይመልከቱ!
እኔ እርግጠኛ ነኝ አንድ ነገር ፖርኖግራፊ እንደገና ወደ ሚተኛበት ወደዚያ ጉድጓድ አልመለስም ፡፡ ጨለማ ቦታ ነው ፡፡ በአንድ ወቅት በዋሻ ውስጥ ያደገና የውጪውን ዓለም ብርሃን አይቶ የማያውቅ አንድ ሰው ተመሳሳይ ምሳሌ ሰማሁ ፡፡ ያንን ሰው ከዋሻ አውጥተው ወደ ውጭው ዓለም ቢያስገቡት ለደስታ ዘልሎ አይሄድም ፡፡ ምናልባት ያዝናል ፣ እንደ ገሃነም ይፈራል እና ደህና መሆኑን እስኪያውቅ ድረስ ጥቂት እንባዎች ይኖሩ ነበር ፡፡ ደህና እኔ እንደዚህ ማድረጌ ተሰማኝ እናም እንደገና ወደ ዋሻው አልመለስም!
by ብሪስባኔል።99 ቀናት
;