ዛሬ የእኔ NoFap ባጅ 50 ቀናት ያነባል ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ ምንም ዓይነት ወሲባዊ ሥዕሎችን ሳላጣ ወይም ሳላጠፋ ረጅም ጊዜ የኖርኩበት ጊዜ የለም።
እስካሁን ያደረግሁት መሆኑ ማንም ማቋረጥ እንደሚችል ለእኔ ትክክለኛ ማረጋገጫ ነው ፡፡
ወደዚህ ደረጃ ለመድረስ ረጅም ጉዞ ሆኗል ፡፡ ዕድሜዬ 40 ነው ፡፡ ለ 25 ዓመታት በወሲብ ሱሰኛ ሆነ ፡፡ ህይወቴ ማለቂያ የሌለው ተከታታይ ተስፋ አስቆራጭ እና ያመለጡ እድሎች ሆኗል ፡፡
PMO ን ለማቆም እና ህይወቴን ለ 2 ዓመታት በትክክለኛው መንገድ ላይ ለመድረስ እየሞከርኩ ነበር ፡፡
ከ 2 ዓመታት በኋላ የማያቋርጥ መልሶ ማገገም ፣ ያልተሳኩ ሙከራዎች እና እንደገና ከጀመሩ በኋላ ወደ 50 ቀናት መድረሱ ለእኔ የማይቻል መስሎ ነበር ፡፡
ባገኘሁ ጊዜ ፡፡ / r / nofap 90 ቀናት… 120 ቀናት… 365 ቀናት የደረሱ ሰዎችን አየ science የሳይንስ ልብወለድ ይመስል ነበር ፡፡
እኔ ራሴን በጭራሽ እንደዚህ ዓይነቱን አስገራሚ ፋሲለቶች አንዱ ሆኖ አላየሁም ፡፡
እኔ ሁልጊዜ እነዚህ ወንዶች (እና ሴት ልጆች) ያነሰ ሱስ አላቸው ብለው እገምታለሁ ፡፡ እነሱ ከእኔ ብዙ ለሆኑ ዓመታት እየሳሳቱ ነው ፡፡ እነሱ ከእኔ የበለጠ ጠንካራ ከሆኑ ብረት የተሠሩ ናቸው ፣ እና አሁን ያለኝ ሀይል አላቸው ፡፡
ደህና ፣ እኔ እራሴ ስህተት እንደሆን አረጋግጫለሁ ፡፡ እና እኔ በጣም ደስተኛ ነኝ!
መልሶ ማገገም ሁሉ የሚሰማውን በዝርዝር እንድገነዘብ ረዳኝ ፡፡ ፍንጭ ፣ መልሶ ማገገም በእውነቱ በትክክል ከማገገም በፊት ቀኖች በፊት ይጀምራል። የእኔን ቀስቅሴዎች ማወቄ እና የትኞቹ ክስተቶች ፣ ዕይታዎች ፣ ሀሳቦች ወደ መልሶ ማገገም እና ቸርቻነት እንደሚያመሩ ፣ የድንጋይ ቅዝቃዜ ንቁነት እነዚህን ነገሮች ላለማየት የረዳኝ ነው እስካሁን ድረስ ፡፡
ያ እና አሁን ካላቆምኩ እና ህይወቴን ካሰባሰብኩ… በጣም ዘግይቷል ፡፡ በእውነቱ ፣ “እሺ ፣ HIQP ፣ በበቂ ሁኔታ ተሞልተሃል… ጊዜው ነው” የሚል ስሜት ነበር።
የእኔ ኖፋፕ ቅድመ ዝግጅት መሆን ከመጀመሩ በፊት 50 ቀናት እንኳን ግልብጥ እንዳልሆነ አውቃለሁ - ፈውሴ ብዙ ብዙ ወራትን ይወስዳል እናም እሱን ለማውጣት አስባለሁ ፡፡
ግን ፣ አሁን መለጠፍ የፈለግኩት ከወሲብ እና ከመውደቅ ለማምለጥ ይህ ከባድ መሆኑን ለሁላችን ነው ፡፡ ነፃነት ይቻላል!
ስለዚህ ስለ ነፃነት ፡፡ በእውነቱ የሚሰማውን ለመሳብ ብቻ ጀምሬያለሁ። እዚህ አለ
ከ Shaፍረት።
በኮምፒዩተሬ ላይ ወይም በየትኛውም ቦታ ላይ ቢገኝ ወይም ሊያገኝኝ የሚችል ሃርድ ድራይቭ ላይ ምንም ነገር የለም ፡፡ እኔ የምሰውረው አንዳች የምሸሸግበት ነገር የማያውቅበት አንዳች ነገር እንደሌለ በማወቅ ዐይን ውስጥ ማንኛውንም ሰው ማየት እችላለሁ ፡፡ (ማሳሰቢያ: - ሁልጊዜ ዓይን ዓይንን አላደርግም ግን በየቀኑ እየተሻሻለ ነው)
ከጭንቀት ነጻነት
ይህንን ብርሃን (ብርሃን) እለዋለሁ ፡፡ ምንም እንኳን አሁን እራሴን ግድየለሽ ባልልም… በሕይወቴ ላይ ብርሀን እና ከዚህ በፊት ተሰምቶ የማያውቀውን የወደፊት ሕይወቴን የሚያንዣብብ ነገር አለ ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ ታላላቅ ነገሮች እንዳሉኝ እንዲሰማኝ የሚያደርጋቸው ተስፋ ፣ ብሩህ ተስፋ ፣ አዎንታዊ ተስፋ እና በራሴ ሁሉ ኩራት ናቸው!
ከጭንቀት ነጻነት
ከወጣትነቴ ጀምሮ ድብርት / ድብርት / ድብርት / ድብርት / ድብርት / ድብርት ሆኖ ሲታገል እንደነበረው (አዎ ፣ ከብልግና እና ውድቀት ጋር የማይካድ ትስስር አለኝ ፡፡ ጭንቀቴ እንደ ቀድሞው እኔ ጥላቻ ያድርብኝ ወይም ተስፋ ቢስ ያደርገኝ ፡፡ በሌላ አገላለጽ ፣ በጣም የተጎሳቆል ነኝ ፡፡ እኔ በየቀኑ ዕለታዊ ማረጋገጫዎችን እና ማሰላሰልንም እየሰራሁ ነው ይህ ይሄንን እየረዳ ነው ፡፡
ከነርቭነት ነጻነት ፡፡
እኔ እራሴን እንደ ማህበራዊ ጭንቀት ያለኝ ሰው አድርጌ አላውቅም ፣ ነገር ግን ስለ ሁሉም ነገር እጨነቃለሁ እናም ሁሉም ነገር በነር on ላይ ይመጣል ፡፡ ሁሉም ነገር እና ሁሉም ነገር። ጮክ ያሉ ሰዎች ፣ ከፍተኛ ጫጫታ ፣ ከፍተኛ ቦታዎች ፣ ብሩህ መብራቶች ፣ ድንገተኛ ፣ አስገራሚ እንቅስቃሴዎች እንኳን ፡፡ ጨካኝ ሰዎች ፣ ደደብ ሰዎች ፣ ወፍራም ሰዎች ፡፡ በነር nች ላይ የሚመጡ ነገሮች መጨረሻ አልነበሩም!
አሁን ነርervesቼ ከዚህ በፊት ከመጠን በላይ ማነቃቃትንና ብስጭት የምወስደውን መውሰድ መቻላቸውን አስተውያለሁ እናም ለህይወት ከዚህ በፊት ምላሽ አልሰጠም ፡፡ ስለ ማኅበራዊ ሁኔታዎች ፣ ስለ ሌሎች ሰዎች ፣ የጊዜ ገደቦች ፣ ስለአቅጣጫው ያሉ ሀላፊነቶቼ ውስጥ እምብዛም ብስጭት እና አለመረጋጋት አለ ፡፡
ከፍላጎት ነፃነት
እስቲ “የሴቶች ግድየለሽ” እንበለው ፡፡ በጥላቻ መንገድ አይደለም ፣ (ያ አሁንም ቢሆን የሚከሰት ቢሆንም) anymore እኔ ከአሁን በኋላ ግድ የለኝም።
መስመር ላይ ወይም በአካል - እኔ ታላቅ ምስል ወይም ቆንጆ ፊት ጋር አንዲት ልጃገረድ የረከሰውን ጊዜ ወዲያውኑ ለመመልከት ፈቃድ የሆነ ነጭ ግጥሚያን ጦርነት መሆን ተጠቅሟል. አሁን ዝም ብዬ እመለከታለሁ ምክንያቱም ዶፓሚን ለመምታት እድሉ ላይ ራሱን መወርወር አንጎሌ ብቻ እንደሆነ አውቃለሁ ፡፡
አንድ ቀን ቆንጆ ሴት ልጅ በማየት ደስ ይለኛል? እርግጠኛ በታላቅ አህያ ምስላዊ ደስታ አንድ ቀን እንደገና ደስ ይለኛል? ምን አልባት. ግን አስፈላጊው ነገር… ምንም አይደለም ፡፡
ይህ ግድየለሽነት ከምወዳቸው አዳዲስ ነፃነቶች አንዱ ነው! በጾታዊ ግንኙነት ምንም ደረጃ በማይሰጥዎት ሕይወት ውስጥ ሲያልፉ ያስቡ ፡፡ በእውነተኛ ህይወት መቆራረጥ ፣ በፓርቲ ላይ ምንም እጅግ የተመጣጠነ የፊት ሞዴል ፣ የሚያምር ህልም ሴት ልጅ የለም ፡፡ ከእኔ… ሳንግፎሮይድ ምንም ነገር አይጥለኝም ፡፡
በተረጋጋ ፣ በራስ በመወሰን አለማያያዝ በሚከሰትበት ጊዜ እኔ ተገኝቼ ህይወትን ማስኬድ እችላለሁ ፡፡ ወድጄዋለው. ይህ ጠፍጣፋ ከሆነ for ለሕይወት ይመዝገቡ ፡፡
ለማስታወሻ አንድ ቀን ከሴት ልጅ ጋር እንደገና መሆን እፈልጋለሁ ብዬ አስባለሁ ፡፡ ግን በወሲብ ፣ በመጥለፍ ፣ ባልተሳኩ ግንኙነቶች ፣ በልብ ስብራት ፣ ኤድ ፣ ፒኢ ካለፍኩ በኋላ በእውነቱ ከሁሉም ረዥም ረጅም ዕረፍት እፈልጋለሁ ፡፡
ስለዚህ ይህንን “ጠንካራ ሞድ” እያደረግሁ ነው እና ለእኔ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡
ከኢታይታኒያ ነፃነት ፡፡
ዕድሜዬን በሙሉ በማባከን ሽባ ሆ sayያለሁ ለማለት ይበቃኛል። ያለፉት 50 ቀናት ከትላልቅ ልምዶቼ ሳላቋርጥ ተመልክተውኛል ፡፡ መጽሐፍትን እንደገና ማንበብ ጀምሬያለሁ ፡፡ በየቀኑ ሁለት ጊዜ ማሰላሰል ጀምሬያለሁ ፡፡ በየቀኑ ሁለት ጊዜ ማረጋገጫዎችን እየሰራሁ ነበር ፡፡ በቤት ውስጥ ቀላል የሰውነት ክብደት እንቅስቃሴዎችን እንኳን ጀምሬያለሁ ፡፡
በሕይወቴ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ በቋሚነት በየቀኑ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን አከናውን ነበር ፡፡ የዕለት ተዕለት ነገሮችን ማድረግ ያለብዎት መደበኛ አሰራር በመኖራቸው የሚመጣ ውጤት ኩራት እና ስሜት ከብርነቶቹ ውጤቶች በተጨማሪ በብዙ መንገዶች እርካታ የሚያገኙ ናቸው ፡፡
እነዚህ ለውጦች አስፈላጊ ላይሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ያስታውሱ እኔ ለአብዛኛዎቹ የጎልማሳ ሕይወቴ አንጎልን ከሚይዝ የቤት እቃ እንጂ እኔ እንዳልሆን አስታውሱ ፡፡
እናም የእኔ የመልሶ ማግኛ ስርዓት መጀመሪያ ነው። እኔ በ 50 ቀናት ብቻ ነኝ!
ይህንን ታሪካዊ ልጥፍ በማንበብዎ እናመሰግናለን።
ብዙ የሚሉት ነገር አለ እናም እኔ እንደወጣሁ እርግጠኛ ነኝ ፡፡ ለዚህ ማነሳሻ ሁሉ ምስጋና ይግባው ፡፡ YBOP እና / r / nofap እራሴን መፈወስ እና እራሴን ወደ ሰውነት መልvent እንደጀመርኩ በሕይወት ውስጥ ለመኖር ዕድሜን አላገኘሁም ፡፡
በድጋሜ በድጋሜዬ ወደፊት እንደገፋ ሌሎች ከቻልኩ ሌሎችን ለማነሳሳት መቀጠል እችላለሁ።
አንድ ሁን ፣ ሁላችሁም ጠንክሩ ፡፡
*በማጠቃለያው:
40 አመት - ለ 25 ዓመታት ወደ ወሲብ መታመም - የ 2 ዓመት ያልተሳኩ ዳግም ማስነሳት -
በመጨረሻ የ 50 ቀናት አልፋ!
ገና ከጅምሩ ጥቅሞች ግን ሆኖም በጣም ጥሩ ፡፡
ይህን ማድረግ ይችላሉ! *
;