ቀን 96 ላይ በመድረሱ በጣም ደስ ብሎኛል ፡፡ አዲስ targetላማ የ 180 ቀናት ነው።
አዎንታዊ ለውጦች-
- የኃይል ደረጃዎች ያለማቋረጥ እየጨመሩ እና ከ 10 ዓመታት በፊት ወደነበሩበት ተመልሰዋል።
- ከባለቤቴ ጋር ከበፊቱ የበለጠ የ sexታ ግንኙነት ስለ መፈጸም።
- የጠፋ 13 ኪ.ግ. አሁን በ ‹20s› ውስጥ በነበርኩበት ጊዜ አንድ አይነት ይመዝኑ ፡፡
- በሙያዬ ውስጥ በፍጥነት ወደፊት መጓዝ ፣ እና ከብዙ አመታት በፊት ማድረግ ያለብኝን ውሳኔዎች ማድረግ ነው። የተወሰኑ ደንበኞችን ወደ አዲስ የሥራ ቦታ ወዘተ ይዛወራሉ ፡፡
- የእኔን “የኤሌክትሮኒክ ሕይወት” መቀነስ እና “እውነተኛ ሕይወቴን” መጨመር - በየቀኑ በእግር መሄድ ፣ ወደ አዲስ የቡና ሱቆች እና ቦታዎች መሄድ ፡፡
- በየትኛውም ቦታ ያሉ ሴቶች ከበፊቱ የበለጠ እጅግ ማራኪ ናቸው ፡፡
- የፓሊዮ አመጋገብ ተጀመረ።
- በየቀኑ ማድረግ የምችለውን መጠጣት አቆመ ፡፡
አሁንም በመስራት ላይ
- የአንጎል ጭጋግ አሁንም አለ።
- አሁንም ኤ.ዲ. አግኝቷል ፣ ግን ከየቀኑ የ ‹30 ›ዓመታት በኋላ PMO በኋላ ይህ በትክክል ለመጠገን እስከ አንድ ዓመት ይወስዳል ብዬ እጠብቃለሁ ፡፡
ነፀብራቅ
- የእኔ “የኤሌክትሮኒክስ ሕይወት” የእኔን “እውነተኛ ሕይወት” ስለጠለፈው የእኔ የዶፓሚን ምርት / መቀበያ ስርዓት ሙሉ በሙሉ የተሰነጠቀ መሆን አለበት ፡፡ አሁን “እውነተኛ ሕይወቴን” (ለምሳሌ ጓደኞቼን ፣ ሥራዬን ፣ ጀብዱዎች መኖሬን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን) ለማግኘት እና በለመደበት መንገድ እኔን ለማነቃቃት ችያለሁ ፡፡
- የእኔ ልምዶች በአዕምሮዬ ውስጥ አካላዊ ለውጦችን ፈጥረዋል እንዲሁም ከሌሎች ስርዓቶች ሰርኪንግን ጠልፈዋል ፡፡
- የ “PMO” ልማድ በእርግጥ ሱስ ነው ፣ እናም እኔ ሱሰኛ ነበርኩ ፡፡ PMO በመጠኑ ሊከናወን ይችላል የሚል እምነት የለኝም ፡፡
- PMO ን ማቆም ማቆም ህይወቴን እና ስለእሱ የነበረው ስለሁሉም ነገር መጠገን ለመጀመር የፈለግሁትን ትርፍ ሀይል / ብርታት ሊሰጠኝ ይገባል ፡፡
አስተዋይ መጻሕፍት
ወደ PMO ነፃ ለመሄድ ጠቃሚ ጠቃሚ ምክር
- የወሲብ አንጎልዎ በጣም ስሱ መሆኑን ይገንዘቡ። በጣም ትንሽ እርቃና ወይም ወሲባዊ ምስሎች እንኳ የአሮጌውን ስርዓትን ሊያስጀምሩ እና አዕምሮን እንዲቆጣጠሩ ለማድረግ ብዙ እና ብዙ ኃይልን ሊወስድ ይችላል። ሀሳቦቼን እንደገና ከማስተካከሌ በፊት ይህ አንዳንድ ጊዜ ጥቂት ሰዓታት ይወስደኝ ነበር።
LINK - የ 90 ቀን ዘገባ: ቀድሞውኑ መሻሻል።
የ 30 ቀን ዘገባ - የእኔ 30 ቀን ሪፖርት.
ለኖፋፕ እና ለንባብ ምስጋና ይግባው የአንጎል ሚዛናዊነት ፡፡ የ 30 ቀን ጉልበቴ ላይ ደርሻለሁ ፡፡
ይህ በ 31 ዓመታት ውስጥ ዕለታዊ ፕሞሜ ከሌለኝ በጣም ረጅሙ ነው ፡፡ ከዚህ በፊት ሞክሬያለሁ ግን በአዕምሮዬ እና በሕይወቴ ላይ እየደረሰ ያለውን ጉዳት በትክክል አልተረዳሁም ፡፡ ይህ የመረዳት እና የኖፋፕ አነቃቂ ታሪኮች እኔ የምፈልገውን ፍጥነት ሰጠኝ ፡፡
ላለፉት 3 ዓመታት በኤድ እና ለረዥም ጊዜ የኃይል እጥረት እና ከህይወት ጋር ያለኝ ተሳትፎ እየተሰቃየሁ ነው ፡፡ በመንፈስ ያልተነሳሁ እና አደጋዎችን ለመውሰድ እና በእኔ መንገድ የመጣውን ዕድል ለመጠቀም ፈቃደኛ እንዳልሆንኩ ሁሉ የመንፈስ ጭንቀት አልተሰማኝም ፡፡ በተጨማሪም ሥር የሰደደ የአንጎል ጭጋግ እየታገልኩ ነበር እናም እንደ ነፃ ሥራ ባለሙያ ያገኘሁት ገቢ በዚህ ምክንያት ከነበሩት ግማሽ ያህሉ ነው ፡፡
የምስራች ጊዜ። በ 50 ቀናት ኑፋፕ ውስጥ ጉልበቴ በእርግጠኝነት በ 30% አድጓል ፡፡ ካለፉት 30 ወራት ይልቅ በ 12 ቀናት ውስጥ ለደንበኞች ብዙ ሀሳቦችን አውጥቻለሁ ፡፡ የሥራ ቀኖቼ የበለጠ ውጤታማ ናቸው ፡፡ እኔም የተወሰነ የአካል እንቅስቃሴ ማድረግ ጀመርኩ ፡፡ እንደገና ለወደፊቱ አለኝ የሚል ስሜት አለኝ - - ወደ እሱ መሥራት እና መደሰት የምችለው ፡፡
በዙሪያዬ ያሉ ሴቶች ፣ በሁሉም ቅርጾች እና መጠኖች በድንገት ከነበሩት የበለጠ በጣም ቆንጆዎች ሆኑ ፡፡ የባለቤቴ ማራኪነትም የጨመረ ሲሆን ባለፉት 30 ቀናት ውስጥ ሁለቴ ወሲብ ፈፅመናል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ አሁንም የተወሰነ ኤድስ ይኑርዎት እና ይህ በጊዜ እንደሚሄድ ተስፋ በማድረግ ፡፡
የአንጎል ጭጋጋማ አሁንም አለ ፣ ግን ከሌላ nofap ታሪኮች የሚሄድ ሌላ ወር ወይም ሁለት የምሄድ ይመስላል። ለቀኑ 60 ወይም 90 ተስፋ ማድረግ።
የእኔ ተሞክሮ የሚያሳየው በአእምሮዬ ውስጥ ሽልማቱን እና መነሳሳትን የሚያስተጓጉል የፒሞ ኃይል ያሳያል ፡፡ ጠለፋው ማለት ተራ አስደሳች እንቅስቃሴዎች እና ዕድሎች በደመ ነፍስ ከሚሰነዝር ፕሮግራማችን ጋር ሊወዳደሩ አይችሉም ማለት ነው ፣ እናም የአዕምሯችን የፓሞ ከእውነተኛ ወሲብ ጋር ግራ መጋባትን ያስከትላል። እኛ ለሞሞ ባሪያ ሆነናል ፡፡
ችግሩን ለመቋቋም የረዱኝ አንዳንድ ምክሮች
- ለማነሳሳት በየቀኑ ማለዳ ላይ ኑፋምን ያንብቡ።
- በፋሽን ወይም በታዋቂ መጽሔቶች ወይም በሞቃት አየር ከተደመሰሱ ሴቶች ጋር ማንኛውንም መጽሔት አይመልከቱ ፡፡ እነዚህ አንጎሌን በተሳሳተ አቅጣጫ ልከውታል ፡፡
- ተዋንያንን አታስሱ ፣ የዝነኛ ንዑስ አንቀጾች ወዘተ ለመንሸራተት በጣም ቀላል ፡፡
- ከባህላዊ የፖም አካባቢዎችዎ ተንቀሳቃሽ ስልክዎን በሌላ ክፍል ውስጥ ያቆዩ።
- ከቁጥጥርዎ በታች ከሆኑ እና ከቁጥጥር ውጭ ከሆኑ ፣ በግል ኮምፒተርዎ ውስጥ ካለ ከኮምፒዩተርዎ ይራቁ። ይልቁንስ ላፕቶፕዎን ወይም ታብሌትዎን ወደ ቡና መሸጫ ሱቅ ወስደው እዚያ ይሠሩ ፡፡
- እንደታመሙ ከተሰማዎት አፋጣኝ ያንብቡ እና / ወይም ከግል አካባቢ ይውጡ ፡፡
ለድጋፍ እና መነሳሳት nofap እናመሰግናለን።
;