ኤድ እና የአንጎል ጭጋግ ተፈወሱ ፣ ማህበራዊ ጭንቀት ሊጠፋ ተቃርቧል ፣ ተነሳሽነት እና ጉልበት ጨምሯል

ስለዚህ በመጨረሻ 90 ​​ቀናት አደረግኩት ፡፡ በተሞክሮዬ ላይ መመዘን ፈልጌ ነበር ፡፡ ይህ በፍፁም ዋጋ ያለው እና ሕይወቴን ሙሉ በሙሉ ለውጦታል! ይህንን ለ 2.5 ዓመታት ሞክሬያለሁ ፡፡

ዳራ - የእኔ የቀደመው ርቀቴ 62 ቀናት (ሁለት ጊዜ) ነበር ፣ ግን ይህ እስካሁን በሕይወቴ በጣም ከባድ ከሆኑት ፈተናዎች አንዱ ነበር ፡፡ እኔ ለ PMO ብዙ ጊዜ ነበርኩ እና ለመውረድ በጣም ከባድ ቁሳቁስ ያስፈልገኝ ነበር ፡፡ ወደ መደበኛ ቪዲዮዎች ከፍ ወዳለ ወደ ጽንፍ የወሲብ ፊልሞች ከፍ ባለ ሥዕሎች ጀመርኩ ፡፡ ከእንግዲህ መደበኛ የወሲብ ፊልም አይቼ አላውቅም ፡፡ ከፍተኛ የማኅበራዊ ጭንቀት ፣ ከፍተኛ የአንጎል ጭጋግ ፣ የብልት መቆረጥ ፣ ማቃጠል ዐይን ፣ ድካም ምልክቶች ነበሩኝ ፡፡ እኔ በመሠረቱ ማህበራዊ ግንኙነትን የሚፈልግ ማንኛውንም ነገር እጠላ ነበር ፡፡

ስሌቶች:

• የአንጎል ጭጋግ ተፈወሰ ፡፡ በጭራሽ ከእንግዲህ የአእምሮ ጭጋግ የለም።
• ማህበራዊ ጭንቀት ማለት ይቻላል ተፈወሰ ፡፡ እሱ አሁንም ይገኛል ግን በብቸኝነት ነው። አሁን ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ለመነጋገር ራሴን እገፋፋለሁ ፣ ይህም ቶን አንድንም አግዞታል ፡፡
• ቀጥተኛ ያልሆነ የአካል ጉድለት ተፈወሰ።
• ከባድ ተነሳሽነት። ሥራዬን እጠላለሁ ነገር ግን በእሱ ረክቻለሁ ፡፡ በዚህ የ 90 ቀን እንቅስቃሴ ውስጥ ስራዬን ለቀቅሁ እና በንጹህ ተነሳሽነት እና ጥረት ላይ በመመርኮዝ ለድህረ-ትምህርት ቤት የትምህርት ዕድል አገኘሁ ፡፡
• ከእንግዲህ የሚነድ ዓይኖች የሉም ፡፡
• ከሞላ ጎደል ድካም አይኖርም * ብዙ testosterone ይሰማኛል ፣ በጂም ውስጥ ብዙ ጥረት እሰጥሃለሁ ፡፡
• የወሲብ ፊልም ከማየት ይልቅ አሁን ከልጃገረዶች ጋር ለመነጋገር ፍላጎት እንዳለኝ ይሰማኛል ፣ እናም በዚህ ምክንያት ስኬት አግኝቻለሁ ፡፡

ፆታ - በዚህ የ 90 ቀን ተከታታይ ግንኙነት ከሁለት ሴት ልጆች ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ፈፅሟል ፡፡ የመጀመሪያው የ 21 ቀን ምልክት አካባቢ የነበረ ሲሆን በፍፁም ያለ ብልት ብልሽት ፡፡ ሁለተኛው ደግሞ የ erectile dysfunction ችግር ሳይኖርበት በ 2 ቀን ምልክት ዙሪያ ነበር ፡፡

ዊ ህልሞች - ምናልባት ሦስት ወይም አራት ነበሩኝ ፡፡ መጀመሪያ ላይ እነዚህ አንድ ወይም ሁለት ሳምንት የሚመልሱኝ ይመስላሉ እናም አንዳንድ ምልክቶችም ይመለሳሉ ፣ አሁን ግን ለአንድ ቀን ተኩል ያህል ብቻ የአንጎሌን ጭጋግ መልሰው ያመጣሉ እና ከዚያ በኋላ ታላቅ ስሜት ይሰማኛል ፡፡

Flatline - እኔ ጥቂት ጠፍጣፋ መስመሮች ነበሩኝ ፡፡ አንዳንዶቹ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንቶች ውስጥ የነበሩ ሲሆን አንዳንዶቹ እስከ 70 ቀናት ድረስ ርቀዋል ፡፡ በእነዚህ የስልክ መስመሮች ጊዜ እኔ ብቻ የድካም ስሜት እና ስሜት የለኝም እና ማንም ስለ እኔ ስላሰበኝ ነገር ዝም አልልም ፡፡ የውሃ ማፍሰስ ተሰማኝ ፡፡

የብልት መቆም ከኖፋፕ በፊት ጥሩ የኤ.ዲ. ከኮንዶም ጋር በእውነት ታግዬ ነበር እናም በመሠረቱ በጭራሽ ልጠቀምባቸው አልችልም ፣ እና ያለእነሱ እንኳን ብዙውን ጊዜ ግንባታው ላይ መድረስ አልቻልኩም ወይም አንድ ካገኘሁ በግማሽ መንገድ አጣሁ ፡፡ ኖፋፕ በእርግጠኝነት በዚህ ላይ ይረዳል ፡፡ ችዬ ነበር አንዴ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ አንዴ ወሲባዊ ግንኙነት ያድርጉ ፡፡ ከኖኤፓፕ በፊት በጭራሽ ማድረግ የማልችለው ነገር ነው። በኖፋፕ ውስጥ ከገባሁ በኋላ መነሳቴን ሳላጣም እንኳን ኮንዶም መጠቀም ችያለሁ ፡፡ በመልሶ ማቋቋምዎ ወቅት ብልትዎ የሞተ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ይመኑኝ ፣ ከጥቂት ሳምንቶች ኖፋፕ በኋላ ከተሳቡት ሰው ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ሲፈጽሙ ለመጀመሪያ ጊዜ ራሱን ያድሳል ፡፡ እኔ ደግሞ አሁን አንዳንድ ጊዜ የማለዳ እንጨት አገኛለሁ እናም ይህንን በጭራሽ አላገኘሁም ፡፡

የወደፊቱ ከዚህ ወዲያ ላለማየት እቅድ አለኝ ፡፡ ኦን በጾታ እና በእርጥብ ህልሞች ብቻ መድረስ እፈልጋለሁ ፡፡ እኔ በእውነቱ ለችግራችን መንስኤ መነሳት አይመስለኝም ፣ ወሲብ በእርግጠኝነት መንስኤው ነው ብዬ አስባለሁ ፣ ግን አንጎሌን ለማገገም በቻልኩት ፍጥነት ከመሳሳት መቆጠብ እችላለሁ ፡፡ ከሴት ልጆች ጋር የሚደረግ ወሲብም ከራስዎ ጋር ከወሲብ የተሻለ መንገድ ነው ፡፡

ጠቃሚ ምክሮች:

1. K9 ን መጫን አስፈላጊ ነው።
2. በሂደቱ መጀመሪያ ላይ እርጥብ ሕልሜ እና የጾታ ግንኙነት ባለሁበት ጊዜ ወደ ኋላ የመመለስ ስሜት ተሰማኝ (ሁሉም ምልክቶቼ ተመለሱ) ፣ አሁን ግን የአንጎል ጭጋግና እና ጭንቀት ለአንድ ቀን ተኩል ያህል ብቻ ተመልሶ ይሄዳል። ስለዚህ ከሴት ብልት በኋላ ምልክቶችዎ ሲመለሱ ካስተዋሉ በጣም የተሻለው እየሆነ ባለው ፈታኝ ሁኔታ መግፋትዎን ይቀጥሉ!
3. ስራ ይዝጉ ፡፡
4. ይሠራል
5. የ 1 የወሲብ ሥዕሎችን የሚመለከቱ ከሆነ የማገገም እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ አንደኛው ወደ ሌሎች ማመላለሻዎች ወደ መልሶ ማቋቋም ይመራዋል ፡፡ አንድ እንኳን አይደለም!
6. የጭንቀት ቀን በጣም ከባድ ነው። ሰውነትዎ ዶፓሚን ለማግኘት ስለሚመኝ በእነዚያ ቀናት በእውነት በደንብ መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡
7. ካፌይን እንደገና በመጀመሬ መጀመሪያ ላይ ጭንቀቴን ቀስቅሶብኛል አሁን ግን ምንም ጭንቀት አልፈጥርብኝም ፡፡
8. በሁሉም የሕይወትዎ ዘርፎች ላይ ግብ ለማውጣት እራስዎን ለመግፋት ተነሳሽነትዎን መጠቀምዎን ይቀጥሉ።

መልካም እድል ለእርስዎ ሁላችሁም መልካም NoFappers። ይህንን ማድረግ ከቻልኩ በእርግጠኝነት ትችላላችሁ ፡፡ ማንኛውንም ነገር በተመለከተ ጥያቄ ካለዎት ያሳውቁኝ ፡፡

TL; DR - 90 ቱን ፈታኝ ያድርጉ ፡፡ ሕይወትዎን ያድናል ፡፡

THREAD - 90 ቀናት። ይህንን ማድረግ ያስፈልግዎታል.

by The_Coolest_Guy።

አዘምን

መቼም ተስፋ አትቁረጥ ፡፡ ኖፋፕ ሕይወት እየተለወጠ ነው ፡፡

እንዴት ናችሁ ፣ ለተወሰነ ጊዜ በዚህ መድረክ ላይ አልተገኘሁም ፣ ግን ብዙዎቻችሁን ለማነሳሳት እና ተስፋ ላለመቁረጥ ለማሳወቅ ተመል back መምጣት ፈለኩ! ቀደም ሲል የመታጠቅ ሱስ ነበረብኝ እና ሁሉም ምልክቶች ነበሩኝ: - * የሃርድኮር የአንጎል ጭጋግ * ከባድ ማህበራዊ ጭንቀት * ED

ያ ገና ጅምር ነው።

እኔ የ 110 ቀን የኖፋፕ ተከታታይ ጉዞ ጀመርኩ ፣ ይህም ለዘላለም ለውጦኛል ፡፡ ከዚያ በኋላ በሳምንት አንድ ጊዜ ወደ መታጠፍ ተመለስኩ እና ከዚያ በኋላ ምንም ምልክቶች አይታዩኝም (ከተጫጫሁ ከ 1-2 ቀናት በኋላ ትንሽ የመጠጣት ስሜት በስተቀር) ፣ እና ሕይወቴን በከፍተኛ ሁኔታ ለውጦታል ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ ካየሁት የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት አለኝ ፡፡ ባለፈው ዓመት ከ 8 ሴት ልጆች ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት የፈጸምኩት ምንም ኢ.ዲ. (ከዚያ በፊት በሕይወቴ ውስጥ ከ 7 ጋር ወሲብ ብቻ ነበር) አሁን ኖፋፕን ስለጨረስኩ በራስ የመተማመን ስሜት አለኝ እና ሌሎች ቢያስቡም ግድ የለኝም ምክንያቱም እኔ ራሴ ብቻ እና ልጃገረዶች ይህንን ሊገነዘቡ ይችላሉ ፡፡ እኔ 4.0 አለኝ ፣ ስኮላርሺፕ አግኝቻለሁ እና ራግቢ (ብዙ በቡድኖቼ ላይ ሙከራዎች) የበላይነት ነበራት እናም የምጠላውን የቀድሞ ሥራዬን አቆምኩ ፡፡ ኖፋፕን ካደረግኩበት ጊዜ ጀምሮ ይህ ሁሉ ተከስቷል ፡፡

ለማጣቀሻ ያህል ፣ ከኖፋፕ በፊት በራስ መተማመን የሌለኝ በጭንቀት የተወጠር ሰው ነበርኩ ፣ በአንጎል ጭጋግ የተነሳ ማሰብ አለመቻል (መጽሐፍት እንኳን በጣም መጥፎ ነበር እንኳን ማንበብ አልቻልኩም) ፣ ደካማ ግንባታዎች እና የሕይወት አቅጣጫ የላቸውም ፡፡

ይህንን ተግዳሮት ማከናወን ከባድ እንደሆነ አውቃለሁ ፣ ያ ደግሞ ትልቅ ቅሬታ ነው። ወደ አንድ መቶ ሙከራዎች ወስዶብኛል ፣ ግን ተስፋ አትቁረጥ ፣ በመጨረሻ እዚያ ትደርሳለህ እናም ህይወትን እየተለወጠ ነው ፡፡

ማንኛቸውም ጥያቄዎች ካሉዎት ወይም ጠቃሚ ምክሮች ካሉዎት ያሳውቁኝ ፣ ሌሎች እንዲወጡ ለመርዳት ፈቃደኛ ነኝ ፡፡

መልካም ፈታኝ ሁኔታ ፣ እኔ የ NOFAP ምልክቶችን ማከም ምን ያህል ዘግናኝ እንደሆነ አውቃለሁ ፣ እናም በጭራሽ እንደማይፈወሱ አሰብኩ ፣ ግን እንደምታሸንፋቸው አረጋግጣለሁ ፡፡