ከአሳማን ጋር እስኪነጋገር እስከማነጋገር ድረስ በንፅፅር እና ማስተርጎም መካከል ያለውን ልዩነት አላሰብኩም

60 ቀናት ትልቅ ማይል አመልካች ነው ፡፡ ከዚህ የማደርገው ሌሎች ነገሮች ሁሉ የሚመጡት እስካሁን ካደረኩት እውነታ ነው ፡፡ የሆነ ቦታ በውስጤ “እስከዚህ ድረስ አደርገዋለሁ ብዬ አስቤ አላውቅም” እላለሁ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እኔ እችላለሁ ብዬ ስላመንኩ ይህ ውሸት ነው ፡፡ የእነሱ እምነትን ማመንጨት የሚፈልግ እና በእውነቱ ከድርጊት ዝምታ በስተቀር ምንም ማድረግ እችላለሁ ብሎ የማያስብ የእኔ አካል ነው ፡፡

ስለዚህ እኔ እንዴት እንዳደረግሁ እነግራችኋለሁ ፡፡ ብዙ ጊዜ በሚያገረሙበት ጊዜ ብዙ ጊዜ ሲጮኹ ወይም ሲሰቅሉ አይቻለሁ ፡፡ ልዩ የሚያደርገኝ ምንድን ነው ከሌላው ይልቅ እኔ የተለየ ስልት ነበረኝ ፡፡

ያለሁበት ቦታ ለመድረስ አሁን ያደረግኩት ልዩነት PMO ከሌለው ስኬት ቁልፍ ነው ፡፡

ፈሰስኩ ፡፡

ብዙዎቻችሁ ያንን ያነባሉ እናም ግራ እንደገባኝ ይሰማኛል ወይም NoFap ምን ማለት እንደሆነ አልገባኝም ፡፡ ግን እስቲ ላብራራ ፡፡

የብልግና ሥዕሎች የወሲብ ድርጊቶችን ሁሉ እንዳናናግር ለማድረግ የ sexualታ ስሜታችን እንደተዛባ አምናለሁ። ያ ቆንጆ ሴት ስናይ ስለ ወሲብ እናስባለን። ጠዋት ላይ ከእንቅልፋችን ከእንቅልፋችን ከእንቅልፋችን ከእንቅልፋችን ከእንቅልፋችን ከእንቅልፍ ጋር ስንነቃ ወሲብን እናስባለን። እና ቀኑን ሙሉ ጉርሻ ካገኘን - ፖርኖን።

እኔ በግሌ እኔ ከአማካሪ ጋር እስከማነጋገር ድረስ በወሲባዊ እና በወሲባዊ ፍላጎቶች መካከል ልዩነት ለማድረግ እንኳን አስቤ አላውቅም ነበር (እኛ ስለ ተጓዳኝ ነገር እየተነጋገርን ነበር ፣ እና ከዚያ ፒ የመጣ) እና የመልሶ ማግኛ ስልቴን የሚቀየር አንድ ነገር ተናገርኩ ፡፡ የብልግና ሥዕሎች በእኩልታው ውስጥ ሱስ የሚያስይዝ ንጥረ ነገር ስለሆኑ ከ ‹PMO› የተሻለ ነው ብለዋል ፡፡

በዚያ ቦታ ማንኛውንም ነገር ከመቆጣጠሬ በፊት ፣ የሱስ ሱሴን (P) ሱሰኝነትን መቆጣጠር እንዳለብኝ ወሰንኩ ፡፡ እኔ ራሴን ጠየቅኩ እና በእራሴ ግፊት እንደተሰማኝ ወይም ወደ PMO ተመልps የመመለስ አደጋ ሲሰማኝ እንደማንኛውም መደበኛ ንግድ ስራን ከመተው ይልቅ MO ልኬን አቆየዋለሁ ብዬ አሰብኩ ፡፡ ይህ ዘዴ እብድ እጅግ ልዕለ-ጠንካራ በሆነ ሁኔታ ሳላሂድ ከብልግና ሥዕሎች ራሴን እንዳገላ አድርጎኛል ፡፡

የብልግና ሥዕሎች ተያያዥነት ያላቸውን የሱስን ክፍል በመጀመሪያ በቁጥጥር ስር ለማውረድ ትኩረት ማድረግ አለብዎት ፡፡ ያለበለዚያ P እና MO ን ለማቆም ከሞከሩ ወደኋላ ይመለሳሉ ወደ ታች ወደ በርሜሉ ታች ይመለሳሉ እና እንደተጣበቁ እና መውጣት እንደማይችሉ ይሰማዎታል ፡፡ ወደ ቀዝቃዛ ቱርክ ከመሄድ ማረፍ የተሻለ ነው ፡፡

በመንገዱ ላይ የእኔ ድራይቭ ከጊዜ ወደ ጊዜ ከወሲብ ድርጊቶች ጋር ያለው ግንኙነት እየጠነከረ መጣ ፣ ምክንያቱም በ PMO ላይ ወደ MO ለመወሰን ወሰንኩ ፡፡ ከዛ በላይ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ውስጥ ወደ ኤምአርአዬን ለመቆጣጠር ቀላል ሆኖ አግኝቼዋለሁ ፡፡ ነገሮች ወደ እብድ ቢሆኑ MO ወደኋላ እንድወድቀው ማወቄ የሚያጽናና ነው- እና። ልዩነቴን ማድረጌ የመረጥኩት ሀይል በእውነት ምን ያህል ውጤታማ እንደነበረ እንድገነዘብ አድርጎኛል።

---------

መጀመሪያ ስጀመር “60 ቀን አደርጋለሁ ያ የመጨረሻ ይሆናል!” አላልኩም ፡፡ እስከማየው ድረስ ሩቅ ግብ አወጣሁ ፡፡ 5 ቀናት PMO የለም ፣ ከዚያ 7 ፣ ከዚያ 14 ፣ ከዚያ 21 ፣ 30 ፣ 45 እና በመጨረሻም 60. ትላልቅ ግቦችን በማውጣት ጊዜዎን አያባክኑ ፡፡ ያለ ሕፃን እርምጃዎች ትልልቅ ግቦችን ማሳካት አይቻልም ፡፡ በመጀመሪያ የሕፃን እርምጃዎችን ይውሰዱ እና እነዚያ ወደ ትላልቅ ግቦችዎ ይለወጣሉ ፡፡

የመጀመሪያው ወር በጣም ከባድ ነበር ፡፡ በሦስተኛው ሳምንት በእውነቱ መጥፎ የሆኑ ስረዛዎች ተመታሁ እናም እነሱ ለሦስት ቀናት ያህል ቆዩ ፡፡ የማበሳጨት እና የማጉረምረም ችሎታዬ በስተቀር ለማንኛውም ነገር ምንም ስሜት አልነበረኝም ፡፡

ያ ነጥብ ያገኘሁት ብቸኛ ጠፍጣፋ መስመር ነበር ፣ ነገር ግን ስለ ጠፍጣፋ መስመር መጨነቅ በጭንቅላቱ ውስጥ አልነበረም ፣ ሀ) እመለሳለሁ ብዬ ባውቅም እና ለ) ሕይወት ስለ notታ ብቻ እንዳልሆነ እና ሁል ጊዜ በክትትል ውስጥ እንደሆን እየተማርኩ ነው ፡፡ አዎ ጠንካራ የመሆን ችሎታ ያለው ታላቅ እና ሁሉም ነገር ነው ፣ ግን ለራሴ ሐቀኛ መሆን ምንም ነገር ባለማድረግ እና የእኔን ያህል ጊዜ ከሌላው በተሻለ መንገድ ስለምሄድበት ጊዜ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፡፡

በእነዚያም ስለ አፈፃፀማቸው ለሚመለከታቸው ብዙ ሰዎች ያሉ ይመስላቸዋል ፣ እናም ከእነሱን ማገገም የማይጨነቁ ፡፡ አሁን የነገረዎትን ይህንን የአእምሮ ሁኔታ ካልተዉት እስከ ዘመን ፍጻሜ ድረስ ለዘላለም ይመለሳሉ ምክንያቱም ሕይወት ብልትን ማስደሰት አይደለም ፡፡

ከ P / MO ጥራት በኋላ የተጠቀምኳቸው ሌሎች ስልቶች ሁልጊዜ በሥራ ተጠምዶ መቆየት ነበረብኝ ፡፡ እዚህ ያሉት ብዙ ሰዎች ትኩረታቸውን የሚያተኩሩት እራሳቸውን አንድ ነገር ከማድረግ ይልቅ ማስተርቤሽን ላይ በማተኮር አይደለም ፡፡ ከ P / MO ጋር ከዚህ ሱስ ለመራቅ ከፈለጉ ተጠምደው ነገሮችን ማከናወን ያስፈልግዎታል ፡፡ እርስዎ ቢኖሩትም ሆነ ቢፈልጉት ወይም ሊያደርጓቸው ከሚፈልጉት ነገሮች ሁሉ መካከል የራስዎን የትምህርት ሥርዓት ይፃፉ ፡፡ ዝርዝሩን ይመልከቱ ፣ ለእያንዳንዱ ነገር ደረጃዎችን ይሳሉ ፡፡ ለመሆን ለሚፈልጉት እያንዳንዱ ነገር ግቦችን ያዘጋጁ እና ይሠሩ ፡፡ እራስዎን ከማጥፋት ይልቅ ኃይልዎን እራስዎን ለመገንባት ሲማሩ በሚኖሯቸው ነገሮች ሁሉ ላይ ጭራቆች ይሆናሉ እናም እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በፍጥነት ይመለከታሉ።

እርስዎ መልመጃ ካልሠሩ ፣ በዓይኖቼ ውስጥ ፣ አንተ ራስህ ጥፋት እየሠራህ ነው። የጂምናስቲክ አባልነት ያግኙ ፣ ወይም መስመር ላይ ይሂዱ እና የጫፍ ማጠፊያዎችን ይማሩ ፣ ተገቢ ግፊት. እና ስኳቶች ፣ እና ቦታዎች ፣ እና ሌላ ማንኛውንም ነገር እጆችዎን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ እየሮጠ ይሄዳል ፣ አንድ ነገር ያድርጉ ፡፡ የወሲባዊ ኃይል ተጣጣፊ ጎን አካላዊ ጉልበት ነው። ለ 10-15 ደቂቃዎች የሚሆን የስፖርት ማጠናቀሪያ ሥራ ቢሰሩ ግድግዳው ይስተካከላል ብለው በስነልቦናዊ ለመውጣት ፈጽሞ የማይቻል በሚመስሉበት ግድግዳዎች ሁሉ ይደነቃሉ።

ለጭንቀት እፎይታ እፎይታ ለማግኘት አቅምዎ ካለዎት በጣም አስፈላጊ መሣሪያዎች አንዱ ነው ፡፡ ሰውነት አለዎት ፣ ይጠቀሙበት ፡፡ መደበኛ ነገር መሥራት ፣ ለራስዎ ጥሩ ስሜት የሚሰማዎት እና ጤናማ ፣ ጤናማ ይሆናሉ ፡፡

ለማገገም በመንገድ ላይ ሲጓዙ እንደሚንሸራተቱ ይህንን ያውቁ። ወደኋላ ለማዘመን አቅም አልዎት ፡፡ ለሚያደርጉት ማንኛውም ነገር ጥፋተኝነትዎ ከ 5 ደቂቃዎች በላይ መብለጥ የለበትም ፡፡ ለስሜቶችዎ ብቸኛ መወሰን እርስዎ እና ለአካባቢዎ ምን ምላሽ እንደሚሰጡ እርስዎ ነዎት ፡፡ እንደገና ላለማድረግ በመሰረታዊ ደረጃዎችዎ ላይ ሲንሸራተቱ የተሻሉ ሰው ለመሆን ሊወስዱት የሚችሉት ብቸኛ መፍትሄ መሆኑን ለራስዎ መንገር ያስፈልግዎታል ፡፡ ስህተት ከፈፀሙ በኋላ የጎንዎን ሞገድ ለመግታት አካላዊ የሆነ ነገር ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፣ ይህ ካልሆነ ግን ያጠፋዎታል ፡፡

በተፈሰሰው ወተት ላይ ማልቀስ አይኖርም ፣ የአስተናጋጅ ዝግጅቶችን አያስተናግዱም ፣ እናም የእነሱ ስሜት እርስዎ ምን ያህል ስሜት እንደሚሰማዎት ዌምቡላንስ ብለው አይጠሩም ፡፡ ያዝ።

ደግመው ደጋግመው ለሚመለሱ ሰዎች ዋና ምክንያት የሆነ አሳዛኝ ድርጊት ነው ፡፡ ሰዎች በራስዎ ላይ በእውነት ከባድ መሆን ‹ካታሪክ› እና ‹ሐቀኛ› እንደሆነ ያምናሉ እናም የማገገም ምልክት ነው-የዜና ፍላሽ ፣ እሱ አይደለም ፡፡. ስለ ባህርይዎ ለሚያደርጓቸው ማናቸውም ቅሬታዎች ጣሉ እና ‹20› ን ጣሉኝ ፡፡ የመዘርጋቶችን ስብስብ ያዘጋጁ ፡፡ የቦክስ ትምህርት ክፍል ይውሰዱ ፡፡ በእውነቱ የሆነ ነገር መፈጸምን የሚያካትት ማንኛውም ነገር በእራስዎ እብድ ከመሆን ይሻላል ፡፡

---------

እኔም ጸለይኩ ፡፡ ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ጮክ ብዬ ጸለይኩ እና ቀኑን ሙሉ በጭንቅላቴ ውስጥ እጸልያለሁ ፡፡ ለጥበቃ እና እኔ ለፈለግኩልኝ ማንኛውም ነገር ፡፡ እኔ ፣ እኔ በትክክል ሃይማኖተኛ ነኝ እናም እራሴን በሃይማኖቴ በኩል እራሴን ለማሻሻል የምችለውን ሁሉ አደርጋለሁ ፡፡ እኔ እንደ እኔ ሁሉም ሰው አለመሆኑን ተረድቼያለሁ ፣ ነገር ግን በውስጣችሁ ያለው ትንሽ መንፈሳዊ ማንነት ወይም ምርጫ ቢኖርዎት ያንን ሙሉ በሙሉ ለመጠቀም እና ለመንከባከብ እና በዚህ ሂደት ውስጥ እንዲያድግ ለማገዝ እንዲችሉ እመክርዎታለሁ። በእኔ ነገሮች በጣም ትልቅ የመማር ተሞክሮ ነበር እናም ስለ ትክክለኛ የጾታ ማንነት አያያዝ መማር አንድ ራስን እና የተቀረው የአጽናፈ ዓለሙን ለመረዳት መሠረታዊ እንደሆነ ግንዛቤ አለኝ ፡፡ ስለዚህ በእሱ ላይ ሲሆኑ ፣ ጥቅሶችን ያንብቡ ፣ ይፀልዩ ፣ ቀኑን ሙሉ ይጸልዩ ፣ ይቅር ይበሉ ፣ እና ፡፡ ለሁሉም ነገር እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ።

ወደኋላ መለስ ብዬ የዚህ የማገገሚያዬ ክፍል የጎንዮሽ ጉዳቶች አስደናቂ የእድገት ጎዳና ሆነውኛል ፡፡ በእሱ ውስጥ እያሉ ጊዜ ከማለፉ ጎን ለጎን በምንም ዓይነት እድገት እያደረጉ አይመስሉም ፡፡ ያ እርስዎ ብቻዎን እያስተካከሉ ነው። ከዚህ በፊት ሽብር እና ፍርሃት እና ጥላቻ በሁሉም የሕይወቴ ክስተቶች ዙሪያ ነው የሚል እሳቤ ስር በቀናት እና ሳምንቶች ውስጥ ሁሌም ጥግ ዙሪያውን ሲመለከቱ አመታትን አሳልፌ ነበር ፡፡

ምክንያቱም PMO ን በማስወገድ ምክንያት በድንገት ሽብር ጠፋ ፡፡ እናም ያንን ለማየት የተወሰኑ 30 ቀናትን ፈጀብኝ ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ እንዲህ ያለው የመጥፎ ሁኔታ መኖር አለመኖሩ የሚገልጽ መግለጫ የለም። እንዴት ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም። ወደ ልዕለ ጀግና አልለወጥኩም (ገና) ፡፡ ግን የራስን አክብሮት እና መልካም ምን እንደሚመስል መማር ጀመርኩ። እውነተኛ ስሜት አለው ፣ እና የ 60 ቀን ምልክት በጭንቅላቴ ላይ ዘውድ የገባ መስሏል እናም አሁን እንደገና ሽያጩ ይሰማዋል።

የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ። የበለጠ ፈገግ ይላሉ። የእግዚአብሔር መንፈስ በአንቺ ውስጥ ይጋባል ፡፡ እኔ ለእሱ አቅም እንዳለሁ አሁን ነገሮችን እየጀመርኩ ነው ፡፡ ከብልግና ወይም ከወሲብ ጋር ሙሉ ለሙሉ የማይዛመዱ ነገሮች ፡፡ ሰዎች ከቀድሞው የበለጠ አስፈላጊ እየሆኑ ነው ፡፡ ነገሮችን የማየት ችሎታ ታገኛለህ ፣ ደፋር ትሆናለህ ፣ ሰውም ፡፡ እና ሁለት ወሮች ጅምር ብቻ ነው።

ቀጣዩ ደረጃ አሁን ኖፍፋይን ለመያዝ እየሞከረ ነው ፡፡ ለ 60-90 ቀናት ፣ ያንን የመጀመሪያውን ለማስወገድ P-ሱስ ካለባቸው ሁሉንም ሰዎች እመክራለሁ። በ P መካከል ያለውን ትስስር ይፈታዋል እና ወደ P ሳይመለሱ እራስዎን ማረጋጋት ይችላሉ ፡፡ ሰረዶቹም ያን ያህል የተጋለጡ ይሆናሉ ፡፡ ይህ ያገኘሁት በጣም ተግባራዊ መንገድ ነው ፡፡

ክር: 60 ቀናት የለም PMO

በ - EoT23