እኔ በመደበኛነት ፈረንሳይኛ እናገራለሁ ፣ ስለዚህ ይህንን ለማንበብ የተቻለኝን ሁሉ እሞክራለሁ… ስለዚህ ፣ 2 ወር ተኩል የኖፋፕ-አረም ማጨሴን ሙሉ በሙሉ አቆምኩ እንዲሁም በጭካኔ አልኮል እጠጣ ነበር (ከዚህ በፊት አረቄው በጣም ጠጥቶኝ ነበር) ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በየቀኑ ፣ በየቀኑ አሰላስላለሁ ፣ በየቀኑ ጠዋት ለ 5 ደቂቃ የበረዶ ብርድ ዝናብ እወስዳለሁ (ዋና የጨዋታ ለውጥ) ፣
መጽሐፍትን አነባለሁ ፣ በት / ቤት የተሻለ ውጤት እያገኘሁ ነው ፣ በስራዬ የተሻለ ነኝ ፣ በስቱዲዮ ውስጥ ስሆን 10x የበለጠ የፈጠራ ስሜት ይሰማኛል (አልበም ላይ እየሰራሁ ነው) ፣ ሁሉንም ሰው አነጋግራለሁ እና በየቀኑ ጥሩ ነገር ለማድረግ እሞክራለሁ ፡፡ በጎዳናዎች ላይ መራመድ ፣ በአጠቃላይ የበለጠ ነገሮችን አደንቃለሁ (ጥሩ ሰዎች ፣ ሥነጥበብ ፣ አፍታዎች ወዘተ) ሰው that ያን ያህል ነገሮችን ማከናወን እችላለሁ እንዲሁም ስለ ሕይወት አዎንታዊም እሆናለሁ ብዬ በጭራሽ አላሰብኩም I እኔ ሁሉንም አልናገርም በማለቴ ማስተርቤሽን አቆመ ፣ ግን እነዚህን ትልልቅ የሕይወት ለውጦች እንዳደርግ ያስቻለኝ የመጀመሪያ እርምጃ በግልጽ ነበር!
አንጎል ነዎት በጭካኔ የሚስብ ነው! አንድ ሰው ሊያስፈራራዎት ፣ አንድ ነገር ወይም ማንኛውንም ነገር እንዲያደርግ ሊያሳምንዎት ሲሞክር ያውቃሉ እናም ያንን ሰው ሙሉ በሙሉ ችላ ለማለት ይወስናሉ ፡፡ የእሱ የመጀመሪያ አንጸባራቂ የበለጠ ለመሞከር እና የበለጠ ጫና እንዲያደርግብዎት ይሆናል ፣ ይህም ገንዘብ ላለመስጠት እንዲቀጥሉ ያደርግዎታል። ያንን ሁለተኛው “ጥቃት” ካሳለፉ ምናልባት ሰውዬው ከእንግዲህ ሊያስጨንቅዎ መሞከሩ ዋጋ እንደሌለው ያይ ይሆናል እናም ከእርስዎ ይወጣል። ስለ አንጎልዎ ተመሳሳይ ሂደት ያስቡ-ለሁለት ቀናት ያህል መታጠፉን ባቆሙበት ጊዜ አንጎሉ መደነቅ ይጀምራል እና በመደበኛነት በአንተ ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ እያጣ ነው ፡፡ ከ2-3 የመጀመሪያ ሳምንቶች የኖፋፕ ምናልባትም በጣም ከባድ ናቸው ምክንያቱም ለተወሰነ ጊዜ የተከተለውን ልማድ በማስወገድዎ እና አንጎልዎ በመጀመሪያ በዚህ ሀሳብ በጣም ደስተኛ ስላልሆነ ለማምጣት የቻለውን ሁሉ ያደርጋል ፡፡ ወደ ልማዱ ተመለሱ ፡፡ ግን ያቺን ሸይጧን ለማቆም በቁም ነገር እንደሆንክ እና ወደ ፊት ለመሄድ እንደምትፈልግ ካሳየህ በኋላ እሱ መረዳት ይጀምራል እና እሱ ቀስ ብሎ ይቀበለዋል ፡፡ እኔ የ 3 ኛ ወር ኖፋፕን በግሌ እጀምራለሁ እናም ያለፈው ወር በእውነቱ ቀላል እንደሆነ ይሰማኛል ፡፡ አንጎሌ አንዳንድ ጊዜ እንደገና ለመምታት እና ትንሽ ግፊቶችን ለመስጠት ይሞክራል ነገር ግን ለእሱ ብዙም ትኩረት ካልሰጠሁ በፍጥነት ይተወዋል ፡፡ ቀላል እንዲሆን ከፈለጉ ፣ ቀላል ያድርጉት ፣ የእሱ በእውነቱ ያ ቀላል። አንጎልዎ እንዴት ተንኮለኛ እንደሆነ ያስቡ እና የእሱን “ስልቶች” ይተነትኑ። አንዴ የጠላት ስትራቴጂ መሆንዎን ካወቁ እሱን ለመምታት ቀላል ነው ፡፡ “ጠላት” እያልኩ ነው ፣ ግን አብረኸው ለመኖር ጠንካራ እንደሆንክ ካረጋገጥክ አንጎልህንም የቅርብ ጓደኛህ ማድረግ ትችላለህ ፡፡ የሆነ ሆኖ ሃሳቡ ያንን መቀበል ነው “brainረ አንጎል ፣ ከእኔ ጋር ይህን አጭበርባሪ እንኳን አይሞክሩ ፣ ጊዜዎን ወገብ እያሳዩ ነው” የሚል አስተሳሰብ ፡፡ እና ላለማሳካት ትኩረት አይስጡ ፣ ብዙ አሪፍ ነገሮችን በመስራት እና የተሻል ሰው ለመሆን ላይ ያተኩሩ ፡፡ ላለመቀላቀል እውነተኛ ጥቅሞች የሚመጡት በሃይል ማጎልበት እና ይህን በማድረጉ በሚያገኙት ነፃ ጊዜ በሚያደርጉት ነገር ነው ፡፡
እንደገና ለማንበብ ከባድ ከሆነ እንደገና ይቅርታ ፣ ግን theረ በጣም ጥሩውን ተመኘሁ ፣ ቀጥልበት እና ጥሩ ቀን ይሁንልዎ!
LINK - A1 በጣም የሚስብ ስሜት ይሰማዋል
By Ludo03
;