በ 6 ኛ ክፍል ውስጥ ፋፕ የሚለውን ቃል ስሰማ አንድ ቀን ተጀመረ ፣ ምን ማለት እንደሆነ አውቅ ነበር ግን ለምን እንደዚያ ትልቅ ጉዳይ እንደሆነ በትክክል አላውቅም ፡፡ ስለዚህ ፣ ከማወቅ ጉጉት የተነሳ ያደረግኩት እና የወሲብ ፊልሞችን ለመጀመሪያ ጊዜም ተመልክቻለሁ ፡፡ ይህ በመጨረሻ ለሚቀጥሉት 2 ዓመታት እንዲመራ ምክንያት ሆኗል ፣ በትክክል በግልጽ ፣ በጣም ጥሩ አይደለም። በትምህርት ቤት መጥፎ ነገር አልነበረኝም ግን ሰነፍ ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎችን ተጫወትኩ… ብዙ ፣ በተወሰኑ ቀናት ውስጥ 1-3 ጊዜ በፕሮግራም ተደግፌ ነበር እናም ጉርምስና ሊመታዎት በሚጀምርበት ጊዜ እኔ አንድ ዓይነት ውጥንቅጥ ነበርኩ ፡፡ በፍጥነት ወደፊት 2 ዓመታት።
ከ NoFap በኋላ:
በየካቲት (February) ላይ ስለ NoFap ተማርኩኝ እናም ለመሞከር ወሰንኩኝ. ብዙ ጊዜ ድጋሚ ተው but ነበር, ነገር ግን በእያንዳንዱ ጊዜ ረዘም ዥፎች እሄዳለሁ. ኖፊፕ ከጀመርኩበት ጊዜ አንስቶ ስለራሴ ብዙ ነገሮችን እና እንዴት የተለያዩ ነገሮችን እንደምናደርግ ይሰማኛል.
NoFap ላይ እያለሁ ያከናወንኳቸው ጥቅሞች እና ነገሮች
- ሌሎች ስለ እኔ ስለሚያስቡት ነገር በእውነት እኔ ግድ የለኝም
- እኔ በጣም በመተማመን እና ስለራሴ ደስተኛ ነኝ
- ነገሮችን ለማከናወን ተጨማሪ ጊዜ
- ጠለቅ ያለ ድምፅ
- በገዛ እጄ ቆንጆ
- በእውነቱ ከማላውቃቸው ሰዎች ጋር ስነጋገር በእውነቱ የማይጨነቅና ዝላይ አይደለም
- ፀጉሬን እንዴት እንደሚቆረጥ ተረዳ (Buzz, ቀስ ብሎ)
- የእጅ መያዣዎችን ሳትይዝ ብስክሌት መንዳት
- በሳምንት 4 ጊዜያት ይሠራል
- በትምህርት ቤት ውስጥ የአጥንት ጭጋግ አይኖርም
ለስኬት ቁልፍ (ቢያንስ ለእኔ):
- ስለ ኖፋፕ ብዙ አያስቡ ፡፡ ራስዎን በማሻሻል እና ነገሮችን በማከናወን ላይ ያተኩሩ
- ራስዎን ይዝጉ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ ንባብን ፣ ምግብ ማብሰልን መማር እና የመሳሰሉትን በመሳሰሉ መጥፎ ልምዶች ይተኩ
በጣም አስፈላጊ: - ፈጽሞ አትቅረቡ እንዴት NoFap እያደረጉ ነው - እንደገና መመለስ ሲሰማዎት በመጀመሪያ ለምን እንደጀመሩ ያስቡ ፡፡ ይህ በአእምሮ ጤንነትዎ ፣ በራስ መተማመንዎ እና በዙሪያዎ ባሉ ሰዎች ላይ እንዴት እንደሚነካ ያስቡ ፡፡
እጅ አትስጥ ፣ እናም ተስፋ አትቁረጥ!
LINK - ቀን 96-Feeling Awesome አሁን መደበኛ-14 ዓመት ዕድሜ ነው
by ቲሞን
አዘምን - ያለፈው ቀን ከ 150 - 14 ዓመት ዕድሜ አለው
5 ወራት. ዋዉ! Mo ሳያስፈቅዱ ጊዜ ይሮጣል ፡፡ PMO’ ን ከያዝኩበት ጊዜ ጀምሮ ዕድሜዎች እንደነበሩ ይሰማኛል እናም ስለ እርጅናዬ ሳስብ በዚያው አካል ውስጥ እንደ የተለየ ሰው ይሰማኛል ፡፡ ይህ ያለፈው ሳምንት በትምህርት ቤቴ ውስጥ የመንፈስ ሳምንት ነበር (የ 11 ኛ ክፍል አሸነፈ) እናም እኔ በጣም አዝናኝ ነበር ፡፡ በፋሽኑ ትርዒት ላይ ተሳትፌ ነበር እናም የእኔ ጊዜ ሲሆን በጭራሽ ምንም ጭንቀት አልተሰማኝም! እኔ በቃ የ ‹catwalk› ን ዝቅ አድርጌያለሁ እና የእኔ ውጤት በቃ ለውዝ ሄደ! ድምer በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ ከገባሁ በኋላ ከነበረው የበለጠ ጥልቅ እንደሆነ እንኳን ይሰማኛል ፡፡ ለማንኛውም ሆስፒታሎች ላሉት ለሁሉም ፣ ሆርሞኖች ያሉት አንድ ወጣት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በኖፋፕ ላይ 5 ወር ሊያደርገው ከቻለ ማንም ሊያደርገው ይችላል። አንድ ጥሩ ይኑርዎት ፡፡
አዘምን - ቀን 184 - በዓመቱ ውስጥ ግማሽ መንገድ!
ጊዜው 184 ቀን ነው እናም አሁን ምንም ፍላጎት የለኝም ፡፡ ልክ እንደ, የለም በትምህርት ቤት ጥሩ ጥሩ ስሜት እየተሰማኝ ነው እናም እብሪተኛ እንዳይሆን እራሴን እስከማየት ድረስ በጣም እርግጠኛ ነኝ ፡፡ ከ 2 ሳምንታት በፊት የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቴን የደስታ ቡድን ተቀላቀልኩ ምንም እንኳን ገና የዝግጅት ቡድን ብቻ ስለሆነ ዓመቱን በሙሉ መቆየቱን ባላውቅም ፡፡ በእውነቱ እስኪከሰት ድረስ 180 ቀን እለፍ ነበር ብዬ አስቤ አላውቅም ፡፡ የቪድዮ ጨዋታዎች እና PMO አሁን በጣም የውጭ ይመስላሉ እናም እነዚህ ነገሮች በሌሎች ወንዶች ላይ የሚያሳድሩትን ተጽዕኖ ማየት እችላለሁ ፡፡ በተጨማሪም በክፍል ውስጥ እንደምሳተፍ እና ብዙ ጥያቄዎችን እንደምጠይቅ አስተውያለሁ ምክንያቱም ምክንያቱም ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ከመፍራቴ በፊት ነበር ፡፡ መሥራት ያለብኝ አንዳንድ ነገሮች አነስተኛ ቆሻሻ ምግቦችን መመገብ እና የበለጠ የቤት ሥራዬ ላይ ማተኮር መማር ናቸው ፡፡ ከዚያ ውጭ ሁላችሁም ከዚህ መጥፎ ልማድ ጋር መዋጋታችሁን እንደምትቀጥሉ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡
;