በጥር 16 ውስጥ 2015 በነበርኩበት ጊዜ ይህን ጀምር ነበር. ቀስ በቀስ ሁለት ጊዜ እየደጋገመኝ, እንዲያውም አንዳንዴም በጣም ተረብሻ ነበር. በጣም ቆንጆ በሆኑ ነገሮች ብቻ ነው መውጣት የምችለው.
እኔ እምላለሁ ፣ በዚያን ጊዜ አንዲት ሴት ራቁቷን ማየት እችል ነበር እናም ቀንድ አያደርገኝም ነበር። በጅማሬ የ 16 ዓመታት እድሜ ላይ. ግን ,ረ እኔ ለማንኛውም ጀመርኩ ፡፡ በአብዛኛው ስለ ሁሉም ሰው በሚናገሩት “ልዕለ-ኃያላን” የተበረታታሁ ፣ በብዙ የ 3 ቀናት ርቀቶች ውስጥ መንገዴን አደረግኩ ፣ እና ወደ አንዳንድ ታላላቅ የ 7 ቀናት ሰዎች ሄድኩ ፡፡ ከቀድሞ አኗኗሬ ቀስ ብዬ እራሴን አገለልኩ ፡፡ በተለይ ጥሩ ስሜት አልነበረውም ፣ ግን ያ ይጠበቅ ነበር ፡፡ ከወትሮው የበለጠ ብዙ ጉልበት ነበረኝ ፡፡ ከዚህ በኋላ ፣ በሚያዝያ ወር አካባቢ ጀምሮ የአንጎልን ጭጋግ ሳልጠቅስ የእኔን መተማመን የሚያስደንቅ የ 2-ሳምንት ርቀቶችን በቀላሉ ማድረግ እችል ነበር ፡፡ ግን ከዚያ አንድ ነገር በእኔ ላይ ጠቅ አደረገ ፡፡ በእውነቱ በቃላት መግለጽ አልቻልኩም ግን እንደገመትኩ ይሄ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ከአያቴ ጋር እንዳልተሳካ ገብቶኛል, ይህ ለእኔ ለራሴ ያደረግሁት አንድ ነገር ነበር.. በሁሉም ነገር በሁሉም ሰው ላለመሆን, በመጨረሻ እኛ የምንፈልገውን ሁሉ ለማግኘት, ለመሻት.
ስለዚህ የ 3 ወር ርቀትን መምታት ጀመርኩ ፡፡ ከሁሉም ሰው እንደቀደምኩ ተሰማኝ ፡፡ እኔ በመንገድ ላይ እሄዳለሁ ፣ ከሴት ጋር አንዳንድ ማስታወቂያዎች ሲታዘዙ አየዋለሁ እና በእሱ አስጠላኝ ፡፡ ሰዎችን በዓይኖቹ ላይ ተመለከትኩ ፣ ልጃገረዶች ወደ እኔ ሲመለከቱ ትኩር ብለው አዩኝ ፣ በጣሪያ ጣሪያ በኩል በሃይል እንደምፈነዳ ተሰማኝ ፡፡ ግን በእርግጥ ሰበርኩት ፡፡ ከዚያ በኋላ በሀዘን ተው was ነበር ፡፡ ከኤንኤን ጋር የሚሄድ ምንም ነገር ማግኘት አልቻልኩም ፣ እና በየቀኑ እደነቃለሁ ፡፡ ይህ ለአንድ ወር ያህል ቀጠለ ፡፡ ከዚያ እንደምንም እንደገና ተነሳስቻለሁ ፡፡ አንድ ነገር በላዬ ላይ አድጓል ፣ ያ እኔ ከዚያ የተሻለ እንደሆንኩ ነግሮኛል ፡፡ እና ሲኦል አዎ እኔ ነበርኩ ፡፡ እኔ ለ 1 ወር ተከታታይነት ያደረግኩ ይመስለኛል ከዚያ በኋላ የተወሰኑ ሳምንቶች ረጅም ፡፡ በዚህ ጊዜ ግን ምንም ጥቅም አልተሰማኝም ፡፡ አዎ ማለቴ አዎን ፣ ኃይል እና አንጎል ጭጋግ ፣ እንደተለመደው ፣ ግን ተጨማሪ እምነት የላቸውም ፡፡ ምንም ሴት ልጆች ወደ እኔ ሲመለከቱ አይመለከቱኝም ፡፡ እንደ አውሬ ዓይነት ስሜት የለም ፡፡ ይህ በአጭር የኑሮ ርቀቶች ውስጥ ተሰብስቧል ፡፡ ከዚያ እንደገና በእኔ ላይ ጠቅ አደረገ ፡፡
በ NoFap በጣም ጥገኛ እየሆንኩኝ ነበር.
በየቀኑ የራስ ቆጣሪዬን ከፍ ያደርግልኛል ብዬ በማሰብ በየቀኑ ከቀን መቁጠሪያው ላይ በጉጉት እየተመለከትኩ ነበር ፡፡ “14 ቀን ሲመጣ አስማታዊ እንደዚህ መሆንዎን ያቆማሉ” ብዬ እራሴን ሰነፍ እንድሆን ፈቅጄ ነበር ፡፡ ስለዚህ ፣ እኔ እስካሁን ማድረግ ከቻልኩባቸው ምርጥ ውሳኔዎች ውስጥ አንዱን አደረግሁ ፡፡ ሁሉንም ቆጠሮቼን አስወገድኳቸው. በየትኛው ቀን እንደሆንኩ አላውቅም ፡፡ ከዚያ ፣ እንደሁኔታው ፣ ሁሉም ነገር ተመልሷል። ልጃገረዶቹ ፣ መተማመኑ ፣ አውሬው ስሜት ፡፡ ግን ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ተነሳሽነት ተመልሷል ፡፡ እንዲሁም ፣ በቀን 4+ ጊዜ እዚህ እንደገባሁ ፣ በዚህ ጊዜ ፣ ከዚህ በታች እና ያነሰ ይህን ንዑስ ማውጫ ማሰስ ጀመርኩ ፡፡ ምናልባት በመስከረም እና በታህሳስ መካከል ለ 3 ወይም ለ 4 ጊዜያት መታሁ ፡፡ ግን ከሶስት ሳምንት ገደማ በፊትአንድ ነገር ከመቼውም በበለጠ ተሞከረልኝ.
ከእነዚህ ጥቅሞች መካከል አንዳቸውም ከ NoFap ጋር ምንም ግንኙነት አልነበራቸውም ፡፡ ከእኔ ጋር ማድረግ ነበረበት ፡፡ የ 16 ዓመቴ ካጋጠሙኝ ችግሮች አንዱ የብልግና ሱስ ነው ፡፡ ሁሉም በዛ ተጀመረ ፡፡ ያን ልማድ ከጀመርኩ ብዙም ሳይቆይ ፣ ቀጫጭን (ጂም) መሆን አቆምኩ ፣ መልከ መልካም መሆን ጀመርኩ (ጥሩ ልብስ መልበስ እና ጥሩ ፀጉር መቁረጥ) ፣ እራሴን መንከባከብ ጀመርኩ (ንፅህና) ፣ ጥሩ ውጤት ማግኘት ጀመርኩ ፣ ለሴቶች ፍላጎት መሆን ጀመርኩ በሰውነቶቻቸው ውስጥ መዞር መተው አቆሙ ፣ ብዙ ሰዎችን አነጋገሩ ፣ ተወዳጅ ሆኑ ፣ ታላላቅ ጓደኞችን አፍርተዋል ፣ እና ዝርዝሩ እየቀጠለ ይሄዳል ፡፡ ስለዚህ አሁን ወደ መጨረሻው ግንዛቤ ደርሻለሁ- በኖፋፕ ጨረስኩ. ሱስዬን ረገጥኩ ፡፡ እሱ ኖፋፕ አይደለም እና አስማታዊ ኃይሎች ናቸው። ይህንን ሠራሁ ፡፡ እራሴን ታላቅ ሰው አድርጌያለሁ እናም በእሱ ኩራት ይሰማኛል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ የመታጠፍ ፍላጎት የለኝም ፣ እና አንዳንድ ማበረታቻዎች ሲኖሩኝ ፣ ምንም ፀፀት ባለመያዝ እመጣለሁ ፡፡ ምክንያቱም እኔ እንደገና ወደ ታች እንዳልሄድ አውቃለሁ ፡፡ ምክንያቱም ፣ ምንም ቢሆን ፣ በመጨረሻ እኔን የሚደግፉኝ እናንተን እንዳላችሁ አውቃለሁ። እናም ያ በተቻለኝ መጠን የተረጋጋ ስሜት ይሰማኛል ፡፡
ይህንን “የሕይወቴን” ምዕራፍ በመዝጋት አንድ ዓይነት አሳዛኝ ስሜት ይሰማኛል። ስለ ኖፋፕ እያሰብኩ በየቀኑ እነቃለሁ ፣ እናም ስለ ኖፋፕ እያሰብኩ እተኛለሁ ፣ እናም ይህ እንደ የወሲብ ሱሰኛ መጥፎ ነበር ፡፡ ለሚያስቡት ፣ ከጫንኩ በኋላ የተለየ ነገር አይሰማኝም ፡፡ ማስተርቤሽን መጥፎ አይደለም ፣ ልክ ልኩን ይፈልጋል ፡፡ ነገሩ ፣ ያንን ለማግኘት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ራስን በመከልከል ነው ፡፡
LINK -
by mggtbrn
የዋና ፖስት
TL; DR: በጣም አስፈላጊ የሆኑ ቅርጾች ደማቅ ይሆናሉ
እሺ, የት መጀመር እችላለሁ? እኔ የ 16 ዓመት ልጅ ነኝ እና ፒን በ 10 እና M በ 11 አገኘሁ ፡፡ ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ማስተርቤን ከጀመርኩ ጀምሮ ነበር ፡፡ አንዳንድ ጊዜ 4 ወይም 5. ጓደኛ የሌለኝ ሰው አልነበርኩም ፣ ግን እኔ በጣም ተወዳጅ ሰው ነኝ ማለት አትችልም ፡፡ ሴት ልጅን በጭራሽ አልሳምኩም ፣ እና አንዲት ልጅ ብቻ ከኖፋፕ በፊት ለእኔ ፍላጎት አሳይታኛለች ፡፡ ስለዚህ, ለመጀመሪያ ጊዜ ይህንን ንኡስ ቅዳሴ ተገንዝቤአለሁ, ሁሉም እንደ ቡቃያ አስብ ነበር. ይሁን እንጂ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ የእኔ የማወቅ ፍላጎት መቀስቀሱ ጀመረ. ታላላቅ ሀይሎች እውን ነበሩ? ማስተርቤሽን ለማለት ጤናማ ገደብ ነበረን? ማድረግ እችላለሁን? ስለዚህ ከ 6 ወራት በፊት ጀምር ጀመርኩ. የመጀመሪያዎቹ የእኔ ሙከራዎች በጣም መጥፎ ነበሩ. 2 ወይም 3 ቀናት ብቻ. ሆኖም ቀስ ብሎ ቀላል ሆነ. ሁልጊዜም ይሠራል. ወደ የ 6 ወይም 7 ቀናት ቀነጾችን እቀይራለሁ, እና ከዛም የመጀመሪያው 2 ሳምንት ድራቴ በኋላ, ሁሉም ነገር ተቀይሯል. የኖፋፕ ዘዴው በእኔ ላይ ጠቅ አደረገ ፡፡ በቃላት ሊተገብሩት የሚችሉት ነገር አይደለም ፣ ሊሰማዎት ይገባል ፡፡ ስለዚህ አንድ ሁለት የ 2 ሳምንታዊ ስኬቶች ያሉኝ ሲሆን የእኔን ረጅሙን አንድ ጀምሯል. ወደ ዘጠኝ ቀናት ገደማ. ጥቅሞቹ የበለጠ ግልጽ ሊሆኑ አልቻሉም ፡፡ እኔ መንገድ የበለጠ ማህበራዊ ሆንኩ, በየሳምንቱ መጨረሻ መውጣት ጀመረ። ብዙ አዳዲስ ጓደኞችን አፍርቻለሁ እናም አሁን በት / ቤቴ ውስጥ በደንብ የታወቅሁ ነኝ (የልጆች ዓይነት ይመስላል ፣ አውቃለሁ) ፡፡ ከቀናት በፊት የማላውቀው ወንድ ስሜን ተናገረ ፡፡ እንዴት እንደማውቀው ጠየቅሁት እና ቃል በቃል “ዱዳ ፣ እዚህ ያለው ሰው ሁሉ እርስዎ ማን እንደሆኑ ያውቃል” አለኝ ፡፡ እናም በራስ የመተማመን ስሜት, በራስ መተማመን. ከ NF በፊት በጣም አስቀያሚ እንደሆንኩ ተሰማኝ. እንደ ፣ ዘግናኝ ፣ ማንንም ለመሳብ የማይችል ሰው ፣ መቼም። አሁን ግን ገባኝ ፣ በጭራሽ አስቀያሚ አይደለሁም ፡፡ ለአጠቃላይ እይታ እና ለንፅህና አጠባበቅ የተሻለ መልበስ እና የበለጠ መንከባከብ ጀመርኩ ፡፡ የእኔ ብጉር ጠፋ ፡፡ ይህ በኖፋፕ ብቻ እንደሆነ እጠራጠራለሁ ፣ ግን ይህ ተግዳሮት ከዚህ በፊት የማላደርጋቸውን ነገሮች በጣም እንድጀምር አደረገኝ (ከፊቴ ላይ ፀጉርን አኑር ፣ መንካት አቁሜ ፣ ትራስ ብዙ ጊዜ መለወጥ ፣ ወዘተ) ፡፡ እኔ ደግሞ አሁን ብዙ ፈቃደኞች አሉኝ ፣ ማድረግ የማልፈልጋቸውን ነገሮች ለማድረግ ራሴን አስገድጃለሁ, እንደ ውሻ ወይም ጥናት እንደ መራመድ. እና አሁን, በጣም አስደሳች የሆነው ክፍል, ልጃገረዶች:
አሁን ለእኔ የበለጠ ትኩረት የሚሰጡ ይመስላሉ. በመንገዱ ላይ ስሄድ, የኔ ዕድሜ ያሉ የ 6XXXXX ሴት ልጆች እኔን ይፈትሹኝ, ይህም ከ NF በፊት ከ 10 / 0 ጋር ሲነጻጸር. ጓደኞቼ ሁልጊዜ አሁንም እቅፍ አድርገው ይ hኛሉ, እናም ሁልጊዜም እኔን ይፈልጉኛል. በተጨማሪም, አንዳንዶቹ ያመሰግኑኝ ጀመርለምሳሌ ፣ በሌላ ቀን ሻርፕ ለብ was አንዲት ልጃገረድ “ያ ውብልሽ በአንቺ ላይ ይመስላል” አለች ፡፡ ወይም ፣ ከሁለት ሳምንት ገደማ በፊት አንዲት ሴት ጓደኛዬ “እንደ ዲሲ መስፍን በጣም ትመስላለህ” አለኝ ፣ ጥሩ ነገር ነው ብዬ እገምታለሁ ፡፡ እና በእውነቱ በመደቆሴዬ መታሁት ፡፡ በቡድን ውስጥ ስንነጋገር ትፈልጋለች እና ከእኔ ጋር ብቻዬን ለመሆን አትፈራም ፡፡ እስከ አሁን ድረስ ሴት ልጅን አልሳምኩም ምክንያቱም በመፍጨቴ ምን እንደሚከሰት ማየት እፈልጋለሁ ፣ ግን ከጨረስኩ በኋላ ጥሩ ሴት ልጅ ለማግኘት ምንም ችግር እንደሌለኝ ላረጋግጥላችሁ እችላለሁ ፡፡ ደግሞም ፣ አንድ ሰው ከመጠን በላይ ሲወድቅ ይሰማቸዋል ፣ እናም ይጠሉታል። በሌላ ቀን ከአንዲት ሴት ጓደኛዬ ጋር ስለ ጓደኛችን ስለ አንድ ወንድ እያወራን ነበር እና እንዲህ አለች-“እሱ በእርግጥ ወደ ቤት የሚሄድ አይነት ወንድ ነው እና እሱ የሚያደርገው የመጀመሪያው ነገር 3 ትሮችን በብልግና መክፈት እና ህይወቱን ማስተርቤቱን ነው ፡፡ ራቅ ለዚያም ነው ማናችንም (ሌሎቹን ሴት ልጆች በመጥቀስ) እሱ አስቀያሚ ባይሆንም ለእሱ ፍላጎት የለንም ፡፡ ብዙ እንዳስብ አደረገኝ ፡፡
ነገር ግን M ን ማቆም እና P ን ማቆም መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው? እኔ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ያሉትን ሁለቱን ለመለየት የተቻለኝን ሁሉ አድርጌያለሁ.
ወሲብ ማቆም:
- ተጨማሪ ነፃ ጊዜ
- ያነሱ “የታመሙ” ሀሳቦች
- በቀላሉ በቀላሉ ተነስቷል
- የሴቶች እውነተኛ ውበት ማየት
- ይበልጥ በራስ መተማመን
ማስተርቤሽን ማቆም:
- ተጨማሪ ተፈላጊነት
- እንደ ED እና Death Grip ላሉ ወሲባዊ ችግሮች ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎች (በራሴ ያልተገኘ)
- ይበልጥ በራስ መተማመን
- ወጣት ሴቶች ይበልጥ ወደ እርስዎ ይሳባሉ
- (የተሻለ) ቆዳ እና ፀጉር
- ይበልጥ ንቁ, በማህበራዊ እና በአካላዊ
የቀዝቃዛ ቀዝቃዛዎች ጥቅሞች:
- አንድ ትልቅ ሀይል
- ከአንበሳ በኋላ መሆን
- የተሻለ ቆዳ እና ፀጉር (ብዙ ባይሆንም)
- ለቅዝቃዜ ሙቀትን ይቋቋማል
ግን ተመለስኩ ፡፡ ሁለት ግዜ. ከሳምንት በፊት እና ዛሬ ፡፡ ግን ምን እንደ ሆነ ያውቃሉ? ምንም የተለየ ስሜት አይሰማኝም ፡፡ መጥፎ ስሜት አይሰማኝም ፡፡ ስህተት ነበር ግን ሁላችንም እናደርጋቸዋለን ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ እራሴን መቆጠብ እችል ነበር ፣ በእውነቱ ቆጣሪውን አላስተካክልም ፣ ግን ዛሬ የዚህ ጅምር መጨረሻ ነው ፡፡ ግን ደግሞ የአንድ የተሻለ ጅምር ፡፡ እርስዎ ምክር የሚሹ ለማኝ ከሆኑ ፣ ለእርስዎ ላቀርብልዎት የሚችሉት ይህ በጣም ጥሩ ነው ፣ ቀላል ይሆናል። የመጀመሪያዎቹ ጊዜያት በጣም ከባድ ይሆናሉ ፣ አውቃለሁ ፡፡ ግን በተቃወሙት ቁጥር ፍላጎቶቹ እየቀነሱ ይሄዳሉ ፡፡ ጥቅሞቹ በጣም ዋጋ ያላቸው ናቸው ፡፡ ስለዚህ በጣም የሚያስቆጭ ነው ፡፡ በቃ ተንጠልጥል ፡፡ ስለዚህ, ዛሬ ከ 1 ጀምሮ እንደገና እመለሳለሁ.
LINK - ሰፊ የ 90 ቀናት ሪፖርት
by mggtbrn
;