የ 13 ን ልሆን ስችል በጣም ሀሳቡን አስተዋወቀኝ. በጥቂት ቀኖች ውስጥ 19 ዓመታት እሆናለሁ. የማስተርቤሽን ልማድ ብዙም ሳይቆይ ሱስ የተጠናወተ ሲሆን የብልግና ፊልም ማየት ጀመርኩ.
ትግል
በህይወት ውስጥ በጣም ጠፍቼ ነበር, ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም ነበር. በቤት ውስጥ ብዙ ነፃ ጊዜ ነበረኝ. ሌሎች ማንኛውንም ነገር እንዲያደርጉ ምንም ጫና የለም, ስለዚህ እንዴት ጥሩ ስሜት ይሰማኛል, ማስተርቤሽን እና የብልግናን መመልከት. የማስተርቤሽን ሱሰኛ እንደሆንኩ እና የጾታ ስሜትን በደንብ ለመመልከት እራሴን እያስተዋውቅኩ ነበር. ለ 4 ዓመታት ያህል የብልግና ምስሎችን እየተመለከትኩ ነበር.
የእነዚህን ልምዶች ውጤቶች አልዘርዝርም.
እንዴት አሸንፌልኛል?
ከባድ ጥያቄ ነው ፡፡ አንድ ጠቃሚ ነገር ለመናገር የተቻለኝን ሁሉ እሞክራለሁ ፡፡
☆ እኔ ሇእኔ ተገቢ የሆነ ስትራቴጂ / ዕቅድ እስክዯርስ ዴረስ ሳሌኖችን እና የበርካታ ጊዜያት አሌከሇከሌኩም. ትክክለኛውን እውቀት / ድጋፍ ሳይኖር ለዘጠኝ ዓመታት ያህል ርቀትን ለማቆም ሞክሬ ነበር.
በጭራሽ ተስፋ አትቁረጥ። ስለ ፈቃደኝነት ፣ ትዕግስት ፣ ስሜታዊ ወኔ እና ከህይወት መሟላት ነው ፡፡ ሱሰኛ ከሆኑ ወይም እየታገሉ ከሆኑ ማናቸውም ፍላጎቶችዎ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ የማይሟሉ እንደሆኑ ያስቡ ፡፡ የእርስዎ ስሜታዊ ፍላጎቶች ፣ ማህበራዊ ወይም ሌላ ፍላጎት። ሕይወትዎን መገንባት ይጀምሩ. ትናንሽ ዕለታዊ ለውጦች ሚስጥሬ ነው ብዙ ሰዎች ትዕግስት ስለጎደላቸው ትናንሽ ለውጦችን ችላ ይላሉ። ፈጣን ውጤት ማግኘት ይፈልጋሉ ፡፡ ያ ብዙ ሰዎች የወደቁበት ቦታ ነው ፡፡
■ በኔ ትራክ መጀመሪያ ላይ እራሴን ሰበሰብኩ (በመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት ምንም ኃይል አልነበረኝም, ብዙ ጊዜ ለማለፍ ጊዜ እጠብቀኝ ነበር)
ስለ ቀኑ ብዛት, ለጊዜው መኖር እና ለጊዜው አንድ ነገር እንዲቆጠር ማድረግ. አንዱ አስፈላጊ ልምምድ ቀደም ሲል ከእንቅልፉ መጀመሪያ ላይ ከእንቅልፍ የምነቃቃው (ቀለል ያሉ የደወል ሰዓት መተግበሪያዬ ስልኬ ላይ ተጭኗል).
ማሰብ / አመለካከት
ይሄ የማይታይ ክፍል ነው. አዎንታዊ አመለካከት ውስጥ መግባት አለባችሁ. ከአንድ ሳምንት በላይ ንጹህ መሆኔን አምናለሁ. አንድ ጊዜ 7 ቀናት እንደደረስኩ እና ቢነፋሁ. ያሰብኩበት እስከ 8 ቀናት ድረስ መሄድ አልቻልኩ ነበር. ወደ 8 ቀናት ከደረስኩ በኋላ ቢጎተት. እስከ 9 ቀናት ድረስ መሄድ እንደማልችል አውቃለሁ. ለ 9 ቀናት ተጓዝኩ እና ቢስፒንግ. ከ NUMNUMX ቀናት በላይ ልሄድ አልችልም የሚል እምነት ነበረኝ. ከዛም 9 ቀናት አልሄድኩም, በ 11th Day ህን በማሻሻል, ጓደኛዬ አንዳንድ አስቂኝ ቪዲዮዎችን እንዲልክልኝ ጠየቅሁት. አንድ ቪዲዮ የብልግና ሥዕሎች ነበሩት. እንደገና መጎተት ጀመርኩ.
ስለዚህ አስታውሱ, በአዕምሮዎ ውስጥ ገደብ አይስጡ, በየቀኑ ጥሩ ኑሮ ይኑሩ. የአሁኑን ጊዜዎን በትክክለኛው መንገድ ማስተዳደር ይማሩ. ግብረ-መልስህ በየቀኑ ምርመራ አይደረግበትም, (ቆጠራው ተነሳስቶ), ነገር ግን በእርግጥ አስፈላጊነት ጊዜህን እንዴት ያህል እንደምታጠፋ, ዛሬ ከትናንት ጋር አወዳድረው. በእርግጥ, እራስዎን ይቅር ማለትዎ እራስዎን ይቅር ካሉ ለምሳሌ, ከእንቅልፍ ለመነሳት. ይቅር በልና ይቀጥሉ.
ተጠያቂነት አጋር
የተጠያቂነት አጋር ኖፋፕ ላይ ማግኘቴ እና በየቀኑ የጽሑፍ መልእክት መላክ በጉዞዬ እንድነቃቃ እና እንድነሳሳ አድርጎኛል ፡፡ የተጠያቂነት አጋር ከሌለዎት ይሂዱ እና አንድ ያግኙ ፡፡ በ 9 ቀን ምርጥ ድራሜ ላይ ካገገምኩ በኋላ በተጠያቂነት አጋር ክፍል ላይ የለጠፈውን አንድ ሰው በግሌ መልእክት አስተላልፌያለሁ ፡፡ ሁለታችንም የየዕለት ውይይታችንን ጀመርን ፡፡ እኛ እርስ በእርሳችን እንደጋገፋለን እናም ያ ደግሞ ብዙ ፍፃሜዎችን ይሰጣል ፡፡ ብቻዎን መታገል አያስፈልግዎትም። ለማገገም በእውነት ቁርጠኛ ከሆኑ ፍርሃቶችዎን ማቀፍ እና ተስማሚ ኤ.ፒ. ማግኘት አለብዎት ፡፡
ለምን አንድ AP?
የኒፍፕ ጉዞ ላይ ስትጓዙ, ደንታ ቢስላችሁ እና ንጹህ የመሆንን አስፈላጊነት ትረሱ ይሆናል. ኤኤፒ ጠንካራ እና ንጹህ ሆኖ እንዲቀጥል በሚያስተምሩበት ጊዜ በየቀኑ ያስታውስዎታል.
ግቤን እንደ 90 ቀናት ጠንካራ ደረሰኝ አስቀምጣለሁ. ከዚያ በኋላ የወሲብ ወይም የማስተርቤሽን ፍላጎት በግዴታ አይደለም. ለምን Porn ወይም ሌላው ቀርቶ ማስተርቤትን ለመምረጥ መምረጥ አለብኝ. እኔ አልመርጠውም. እነሱ የእኔን መመዘኛዎች ይጻረራሉ.
አሁን PMO እና ራስን በራስ የማርገምን ጥቃቅን ደረጃዎች በተወሰነ ደረጃ እንዳስከበረኝ ተገንዝቤያለሁ. እዚያም ምን ያህል ተፅዕኖ እንደተደረገልኝ ምንም ሳውቅ ነበር. ወሲብ አይቆጭም. ማስተርቤሽን መፈጸም ብዙ ጥቅሞች አሉት.
አሁን በሚገኙ ሂደቶች ላይ በሚገኙ እርዳታዎች ከታች ከተጠቀሱት ጥቂቶቹ የሚከተሉት ናቸው:
♢ ሰላምና መረጋጋት ፡፡ ከእሴቶቼ ጋር እንዳልቃረን ማወቅ ፡፡
♢ የበለጠ ፍቅር, በተለይም ልጃገረዶችን እና ሴቶችን (ጥሩዎቹ) በጾታዊ ስሜት አይተዋቸው. ጥሩ ባሕርያት ላሏቸው ሴቶች ከፍተኛ ክብር አለኝ.
ከሌሎች ጋር ግንኙነት መጨመር, እንዲሁም ከሴቶችና ከሴቶች ጋር. ከቆንጆ የተነሳ የቆሸሸ ስሜት ሲኖረኝ ከልጆቼ ጋር ከመናገር እቆጠባ ነበር.
♢ በአካል የበለጠ ጠንካራ እና የተሻለ ስሜት ይሰማኛል…
♢ የመተንተን ብቃት.
♢ ራስን ዝቅ የማድረግ እና የራስን ቅጣትን እያሻሻሉ ነው.
♢ ቻሪሳ.
♢ እምነት.
ከሌሎች ጋር ማጋራት.
♢ ከራስዎ ጋር እውነተኛ መሆን ይችላል.
እነዚህ ያገኘኋቸው ጥቂት ጥቅሞች ናቸው የማገገም ሂደት.
የእኔ እንቅስቃሴዎች አሁን ያካትታሉ:
♤ መጻሕፍትን በትልቁ ደራሲዎች ማንበብ
♤ ማጥናት
♤ የሰውነት እንቅስቃሴ አፈፃፀም
♤ ቀደም ብሎ ማንቀሳቀስ
Urn ጆርናልሊንግ - በመጽሔቴ ላይ መጻፍ (ማስታወሻ ደብተር አይደለም)
♤ ከሰዎች ጥሩ ሰዎች ጋር መቀራረብ.
♤ ቀዝቃዛ ሻጋታዎች
ይህ በቤት ውስጥ ከመኖር የተለየ, ቴሌቪዥን በመመልከት, ወሲብ በመመልከት እና የብልግና ምስሎችን ማየት.
ናፖሊዮን ሂል (ምርጥ ሽያጭ አስብ እና ሀብታም ደራሲ) በሺዎች የሚቆጠሩ ወንዶችንና ሴቶችን (ስኬት እና ውድቀቶች) ቃለ መጠይቅ ማድረጉንም መጥቀስ እፈልጋለሁ እና ከ 25 ዓመታት በላይ ከሺዎች በላይ መጽሐፎችን ካነበቡ በኋላ ብዙ ሰዎች ከ 40 ዓመታት በኋላ ይሳካሉ የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል ከዚያ በፊት የወሲብ ኃይላቸውን ያባክኑ ፡፡ (የወሲብ ኃይልዎን በማስተርቤሽን አያባክኑ) ፡፡ የወሲብ ኃይል የሚተላለፍ ወይም ወደ ፍሬያማ እንቅስቃሴዎች የሚመራው አንድን ሰው ወደ ብልህነት ደረጃ ሊያሳድገው ይችላል ፡፡ ዘመን
በተጨማሪም ይህንን አጋጣሚ ተጠቅሜ የአሌክሳንደሪያውን ሩዶስ አመስጋኝነት ስኬት ለማተም እና ሌሎች ከአሳማ እና ማስተርቤሽን እንዲጠብቁ ያበረታቱ, ያበረታቱኝ እና ያነሳሱኝ.
የእኔ ልኡክ ጽሁፍ አነሳሽ ተስፋለሁ.
የእርስዎን መልሶ ማግኛ ይቀጥሉ.
በ Nofap Journeyዎ ይደሰቱ.
ትክክለኛውን ኑሮዎን ይኑሩ.
LINK - 30 DAYS HARDMODE. ጉልህ ነገር !!!
by ሃዚም
;