ስለ ኖኤፋፕ ለመጀመሪያ ጊዜ የሰማሁት ከ 16 እስከ 17 ዓመቴ ነበር ፡፡ በአጋጣሚ ብቻ ለሁለት ቀናት ያህል አልተጫነኩም ፣ እና በእድሜ ውስጥ ከነበረኝ የበለጠ ጥሩ እና በራስ የመተማመን ስሜት ተሰማኝ ፡፡
አንዳንድ ምርምር ተደረገበት, ተደምስሷል / r / nofap, አንዲንዴ ጊዛ ማንበብ ጀምረዋሌ, ከዛም ችሊው. እኔ ብዙ ጊዜ ሞከርኩት, ነገር ግን በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ መፈታታት ይከሰተኝ, ብዙ ጊዜ ውጥረት በሰጠኝ አንድ ነገር ምክንያት ነው.
ከ 70 ቀናት በፊት ሕይወት በፈለግኩት መንገድ እየሄደች አይደለም ፡፡ በቅርቡ መከታተል በጀመርኩበት ዩኒቨርስቲ ውስጥ ምንም ጓደኛ አላገኘሁም ፣ ከሴቶች ጋር 0 ዕድል ነበረኝ ፣ ሥራ አልነበረኝም ፣ በጣም አስፈሪ ነበር ፡፡ ምናልባት እራሴን ካገኘሁበት ቀዳዳ ውስጥ እንደ መሰላል ሆኖ ሊያገለግል የሚችል ነገር ፈልጌ ነበር ፡፡
ኖፋፕ በእውነቱ እንደዚያ እንደማይሠራ አግኝቻለሁ ፡፡ ራስዎን ከገጠሙዎት ማናቸውም ጥፋቶች የሚያድንዎት መሰላል ፣ ምትሃታዊ አማልክት አይደለም ፡፡ ለእኔ ፣ ኖፋፕ እራስዎን ከዚያ ጉድጓድ ውስጥ ለማውጣት የሚጠቀሙባቸውን የእጅ መያዣዎች የሚፈጥር ይመስላል ፡፡
ከ1-20 ቀናት በጣም አስገራሚ ነበር - አስቂኝ የመተማመን ደረጃዎች ፣ የተገነዘቡ ሴቶች ለእኔ የበለጠ ፍላጎት ነበሯቸው ፣ በተጨማሪም በአጋጣሚ ከሚገኙ ሴት ልጆች ጋር በመገናኘቴ ብዙ ተጨማሪ ስኬት አግኝቻለሁ (እኔ ድግስ እና በክለቦች ብዙ እሄዳለሁ) ፡፡ በዚህ ጊዜ በእውነቱ ጥሩ ስሜት ፡፡
ቀናት 20-40 ነገሮች መደበኛ መሆን ይጀምራሉ ፡፡ እኔ ገና በራስ መተማመን ነበረኝ ፣ ግን ጥቂት የፍጥነት ጉብታዎችን እንዳደረግኩ ሆኖ ከመሰማት ይልቅ ተፈጥሯዊ ተፈጥሮአዊ መሰማት ጀመረ ፡፡ እኔ ያደረግኳቸው በጣም ግዙፍ ፣ ሕይወትን የሚያደፈርሱ እውነታዎች ነበሩ አልልም ፣ ይልቁንም ሕይወት እና በተለይም ማህበራዊ መሆን ልክ እንደ ዥረት ይመስላሉ ፡፡ በጣም ቀላል ነበር ፡፡ በአይኖቹ ውስጥ ቆንጆ ገንዘብ ተቀባይን ተመልክቼ ፈገግ አልኩ ፣ አንድ ብልህ አስተያየት መስጠት ፣ ፈገግታ መመለስ ፣ የእኔን ሸይጣን ማግኘት እና መሄድ ቻልኩ ፡፡ እና ስሄድ ቆንጆ ሴት ልጅን ማውራት በመቻሌ በኩራትም ሆነ ደስተኛ አልነበርኩም ፡፡ በቃ መደበኛ ነበር ፡፡ ሰዎች እርስ በርሳቸው ይነጋገራሉ ፣ ይቀልዳሉ ፣ ይሳሳቃሉ ፣ ያ ሰዎች ጠባይ እንደዚህ ነው ፡፡ እናም በዚህ ወቅት ፣ አንድ ሰው ምንም ቢመስልም ፣ ማንነቱ ምንም ችግር እንደሌለው መገንዘብ ጀመርኩ - እነሱ ሰዎች ብቻ ናቸው ፡፡ እና ከእነሱ ጋር መገናኘት እችላለሁ ምክንያቱም (ድንገተኛ) እኔም ሰው ነኝ ፡፡
ቀናት 40-60 እነዚያ 20 ቀናት አስደሳች አልነበሩም ፡፡ ፈጽሞ. ጠፍጣፋሁ ፣ ከባድ ፡፡ ኖፋፕን ከመጀመሬ በፊት ከነበረኝ የከፋ ተሰማኝ ፡፡ ድብርት ፣ የማይረባ ስሜት ይሰማዎታል ፣ እርስዎ ስሙ ፣ እኔ ተሰማኝ ፡፡ ግን መታጠፍ እንደ መፍትሄ አይመስልም ፡፡ እኔ በአልጋዬ ላይ ተኝቼ ወደዚህ ጨለማ ባዶ ውስጥ እሰምጣለሁ ፣ እና ስለ መታጠፍ አስባለሁ ፣ እናም ሰው ሰራሽ እና ጊዜያዊ ይመስል ነበር - ያ ነው። ባዶ ጊዜ ደስታ ጥቂት ጊዜያት ፣ በጥፋተኝነት ፣ በጭንቀት እና በ shameፍረት ይከተላሉ። እሱ በጭራሽ አማራጭ አልነበረም - እስከዚያ ድረስ ክራንች መሆኑን አውቅ ነበር ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ ያሉ ጉዳዮች ምናልባት ጠፍጣፋ መስመሩን ይበልጥ ያባብሱታል ፣ ግን አሁንም ፣ የወንዴ ብልት የ ‹ሲረን› ጥሪን ለማዳመጥ ፈቃደኛ አልሆንኩም ፡፡
ከ60-70 ቀናት NoFap ን በሕይወቴ ውስጥ አካል ሳደርግ በእውነቱ እንደዚህ ነበር የተሰማኝ ፡፡ የመጀመሪያዎቹ 20 ቀናት ለእኔ ምን ሊያደርግ እንደሚችል ስላየሁ ራዕይ ነበሩ ፡፡ በ 20-40 ወቅት ከባድ ከመውደቄ በፊት ይህንን ሂደት በ 40-60 ውስጥ ጀመርኩ ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በጣም ጥሩ ስሜት ተሰማኝ ፡፡ በተፈጥሮ በራስ መተማመን ፡፡ ሕይወቴን ማዞር እጀምራለሁ; አዳዲስ ዕድሎች ሁል ጊዜ እየታዩ ናቸው ፡፡ ግን ደግሞ ኖፋፕ የመጨረሻ-ሁሉም እንዳልሆነ አሁን አውቃለሁ ፡፡ ሁሉንም ችግሮችዎን የሚፈታው የመጨረሻው መፍትሔ አይደለም ፡፡ እርስዎ ብቻ ፣ እና ጠንክሮ መሥራት ያንን ማድረግ ይችላሉ። ለእኔ ግን ፓራግራሙን ቀይሯል ፡፡ ነገሮችን አሁን በተለየ መንገድ እመለከታለሁ ፣ ማህበራዊ ግንኙነቶችን በተለየ መንገድ እለማመዳለሁ ፡፡ በእውነቱ ፣ እኔ አሁን የተለየ ሰው ነኝ ፣ የበለጠ ግንዛቤ ያለው ፣ በራስ የመተማመን ፣ የምቀበል ሰው ነኝ እላለሁ ፡፡
አንዳንድ ማስታወሻዎች
ሴቶች - በመጀመሪያ ፣ ኖፋፕን የጀመርኩበት ዋናው ምክንያት በዳ ሴትዝ የተሻለ ለማድረግ ነበር ፡፡ ይሠራል ፡፡ ዓመቱን ሙሉ ከቀጠልኩበት ጊዜ ሁሉ በኖፋፕ በምሠራው በ 2 እና ግማሽ ወሮች ውስጥ በርካታ ወሲባዊ ገጠመኞች አጋጥመውኛል ፡፡ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል ፣ ቃላቶች በቀላሉ ወደ ከንፈርዎ ይመጣሉ - ሁሉም ነገር በቀላሉ እና ቀላል እንደሆነ ይሰማዋል። ሆኖም ፣ ትርጉም የለሽ መንጠቆዎች ለእኔ እየቀነሱ እና እየወደዱብኝ መጥተዋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ… ባዶ ሆኖ ይሰማኛል ፡፡ አሁን እኔ ከሴት ልጅ ጋር መተዋወቅ እፈልጋለሁ ፣ ሰውን የሚፈጥሩ ሁሉንም የተደበቁ ውስብስብ ነገሮች እና ውስብስብ ነገሮች ፡፡ ልክ ወሲብ አሁን ለእኔ እንደ ባዶ ግብ ሆኖ ይሰማኛል ፡፡ ሁሉም በ NoFap እና ከእንግዲህ የወሲብ ፊልም ባለመመልከት።
ኃይል - አሁን ብዙ ተጨማሪ ኃይል እንዳለኝ ይሰማኛል ፡፡ የእኔን ጠፍጣፋ መስመር ሳይጨምር ፣ በአህያዬ ላይ ከመቀመጥ እና ሎኤልን ከመጫወት ይልቅ በእውነቱ ሸርተቴ ለማድረግ የበለጠ ተነሳሽነት አለኝ ፡፡ በመደበኛነት እየሰራሁ እና በተሻለ እየተመገብኩ ነው - በጣም መሻሻል ይሰማኛል ፡፡
ሌሎች ወንዶች - ከጓደኞቼ ጋር በተሻለ ሁኔታ እንደምገናኝ እና በመንገድ ላይ ካገኘኋቸው ድንገተኛ ዱዳዎች ጋር አስተውያለሁ ፡፡
ደህና ፣ ለንባብ አመሰግናለሁ ፡፡ ኖፋፕ ለእኔ ምን እንደሆነ በትክክል እንደወከልኩ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡
ለማንም ሰው ይሄን ንጽሕና ለማንበብ, በትክክል እንዳይሰራ ያድርጉ. ያንተን ሕይወት ይለውጣል.
ለማጣቀሻ እኔ የኒውዚላንድ የ 18 ዓመት ወንድ ነኝ ፡፡
LINK - የ 70 ቀን ሪፖርት - ‹ልዕለ ኃያላን› አለኝ አልልም ፣ ግን ሕይወቴ በእርግጠኝነት ወደ ተሻለ ተለውጧል ፡፡
by ያዊትርፐርሰን
;