ከአንድ አመት በፊት ዛሬ nofap ጀመርኩ ፡፡ ከዚህ በፊት ከ ‹30› ቀናት በፊት ሁለት የ ‹streaks› ነበረኝ ፣ ያ ልክ በጓደኞቼ መካከል እንደ ተፈታ ፡፡ ለአንድ ወር ያህል ማስተርቤሽን ማስቀረት ቢቻል ጥሩ ነበር ብዬ አስብ ነበር ፣ ነገር ግን እንደገና መውደቅ ከጀመርኩ በኋላ እነዚያ የ ‹30 ቀናት› በእርግጥ ትልቅ ለውጥ እንዳመጡ ተረዳሁ ፡፡ ጠንከር ያሉ ብልሽቶች ፣ ለሴት ልጆች ለመናገር ጠንካራ ድራይቭ ፣ በራስ የመተማመን በራስ መተማመን ወዘተ.
የ “30” ቀናት ከጨረስኩ በኋላ በመደበኛነት ማስተርቤትን እንደቀጠልኩ ፣ እነዚህ ሁሉ ማሻሻያዎች በፍጥነት ጠፉ። እኔ እንደገና ከፍታ መጀመር እንደምችል ተገነዘብኩ ፡፡ ስለዚህ ከአንድ አመት በፊት ዛሬ በመርፌ ተጠናቀቀኝ ፡፡
የወሲብ ስራን ለማቆም የበለጠ ከባድ ነበር። በመጀመሪያው ወይም በሁለት ወር ውስጥ ፍላጎቴን ለማርካት ብቻ የወሲብ ፊልሞችን እንድመለከት ያደረገኝ በእውነት መጥፎ ምኞቶች ይሰጡኝ ነበር ፡፡ ግን በእርግጥ እሱ የከፋ እንዲያድግ ፍላጎትን መርቷል ፡፡ የወሲብ ፊልሙ ራሱ ትልቅ ከሆነ ካልሆነ በስተቀር ማስተርቤትን ያህል ትልቅ ችግር እንደሆነ ተገነዘብኩ ፡፡ በዓመቱ ውስጥ ሞቃታማ ልጃገረዶችን በኢንስታግራም ወይም በማንኛውም ነገር መመልከቴ የጀመርኩባቸው ጥቂት ጊዜያት ነበሩ ፣ ምክንያቱም ያ ሊጎዳ አይችልም ፣ ይችላልን? ግን በእርግጥ የወሲብ ፊልም እስኪያዩ ድረስ የበለጠ እንዲፈልጉ ያደርግዎታል “በጨረፍታ ለማየት ብቻ” ፡፡
የሆነ ሆኖ ፣ ለሳምንታት በፐርማ boner እና በጣም ቀላል በሆነ የመጀመሪያ ወር በኋላ እና በጣም ቀላል ሆነ ፡፡ ብዙ ጊዜ ፍላጎቶች አያገኙኝም እና ቀንድ ስይዝ ፣ መታጠፍ አማራጭ አይደለም ፡፡ ኖፋፕ የአኗኗር ዘይቤ ነው ፡፡
የብልግና ምስሎችን መተው እና ማስተርቤትን በመተው ብዙ ጥቅሞችን አግኝቻለሁ ፡፡ ከጀመርኩባቸው ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል ከባድ ግንባታዎች ነበሩ ፡፡ ከሴት ልጅ ጋር በአልጋ ላይ ሳለሁ ጠንካራ ሆኖ ለመቆየት ባለመቻሌ ዲኪ ቀደም ሲል አንድ ጊዜ ከኔፋፕ በፊት አንድ ጊዜ አሳጣኝኝ እና ድንግል ሆ. ቀረሁ ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ኖፋፕን ባቆምኩበት ጊዜ ለስላሳ ግንባታዎች ወደ ኋላ እንደመለስኩ አስተዋልኩ ፡፡ ማስተርቤቴን ከቀጠልኩ በጥቂት ዓመታት ውስጥ ከባድ ችግር ሊሆን ይችላል የሚል ፍርሃት ነበረኝ ፡፡ የሆነ ሆኖ ፣ አሁን ሁል ጊዜ ጠንካራ የግዳጅ ግንባታዎች አሉኝ እናም በእውነቱ በእሱ ደስተኛ ነኝ ፡፡ በዚህ አመት ዲክዬ ጥቂት ጊዜ እንዳላሸነፈኝ አይደለም 🙁 ግን እኔ እንደማስበው በነርቭ እና በአልኮል ምክንያት ነው ፡፡ ግን በአጠቃላይ ሲያስፈልግ ማከናወን መቻል nofap ቁልፍ ነው ፡፡ Nofap ላይ ድንግልናዬን አጣሁ ፡፡ በዚህ አመት ብዙ ወሲብ እያከናወንኩ አይደለም ፣ ግን ጥቂት ጊዜያት በጣም ጥሩ ነበሩ እና በየቀኑ የወሲብ ብልጭታዎችን እያየሁ እና እየተመለከትኩ ከሆነ ድንግልናዬን እንደማጣት እጠራጠራለሁ ፡፡
ግን ያገኘሁት ትልቁ ጥቅም በራስ የመተማመን ስሜቴን በጣም ማዳበር መቻሌ ነው ፡፡ ከሴት ልጆች ጋር ቀናትን መሄድ ጀምሬያለሁ ፣ ማህበራዊ ነገሮችን ከማስወገድ ይልቅ ከሰዎች ጋር መነጋገር ጀመርኩ ፡፡ ለነገሮች ብዙ ጊዜ አዎ እላለሁ እና የበለጠ አስደሳች ነገሮችን አደርጋለሁ ፡፡ እኔ አሁን ልጃገረዶችን ማናገር እችላለሁ ፣ በድግስ ፓርቲዎች ላይ ብቻዬን አልተቀመጥኩም ፣ እዚያ ላይ ከሰዎች ጋር እጨፍራለሁ እና እደሰታለሁ ፣ ስለ ሌሎች ሰዎች ስለ ራሴ አስተያየት ሳላስብ ፡፡ ቃል በቃል ባለፈው ዓመት ብዙ ብስለት እንደነበረ ሰዎች እንዲነግሩኝ አድርጌያለሁ ፡፡
የሆነ ሆኖ እኔ በጭራሽ የብልግና ሱሰኛ ስለሆንኩ ምናልባት ኖፋፕ ላይ እንድቆይ ረድቶኛል ፡፡ ከኖፋፕ ጋር እየታገሉ ያሉ ብዙዎቻችሁ የወሲብ ሱስ እንደ ሆኑ አውቃለሁ ፣ ግን በመጨረሻ እርስዎ አቋርጠዋል ወይም አያደርጉም ፡፡ ለማድረግ ብቻ ውሳኔ ማድረግ አለብዎት ፡፡ እና አደራ ፡፡ ማስተርቤሽን እና የወሲብ ስራን መተው አሁን ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርቴን እንደጨረስኩ እና ሁሉንም የሕይወት ውሳኔዎች ወዘተ በመጋፈጥ ለራሴ ያደረግሁት ትልቁ ሞገስ ብቻ ሊሆን ይችላል ፡፡
አንድ የፍሪኪንግ ዓመት ፈጽሜያለሁ! እንኳን ደስ አላችሁ! No ዓመቴን በኔፋፕ ላይ ለዘላለም መቀጠል እችል ነበር ነገር ግን በትክክል ምን እንደ ሆነ አላውቅም ፡፡ ማንም ጥያቄ ካለው ወይም መልስ ቢሰጥ ደስ ይለኛል!
መልካም ዕድል 🙂።
LINK - ቀን 365: ተሞክሮዬ nofap።
;