እንደ ሌሎቹ ብዙ ሰዎች ለኃያላን ኃያላን መንግሥታት ኖፋፕ ካላደረጉ እኔ የሠራሁት የወሲብ ባሪያ እና ምኞቶቼ ባሪያ መሆን ስላልፈለግኩ ብቻ ነው ፡፡ ማስተርቤን ወይም / የወሲብ ፊልሞችን ሳልመለከት ጥቂት ቀናት መሄድ አለመቻሌን አልወደድኩትም ፡፡ ከዚህ በላይ ምንም ነፃ መውጣት ፈለኩ ፡፡ ግን ጉዞው እየገፋ ሲሄድ ውጤቱን ማየት ችያለሁ ፡፡
ለጥቂት ቀናት ያህል ከተከታታይ በኋላ ፡፡ ኃይል ይሰማኛል ፡፡ ከአንድ ሳምንት ገደማ በኋላ ከመቼውም ጊዜ የበለጠ ሕያው ይሰማኛል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ አብዛኛዎቹ የእኔ ጣውላዎች ከ 7-10 ቀናት ብቻ ነበሩ ፡፡ የእኔ የአሁኑ 25+ ቀናት ነው። አደርገዋለሁ ብዬ አስቤ አላውቅም ፡፡ የብልግና ምስሎችን እንኳን ከተመለከትኩ ከ 35 ያልተለመዱ ቀናት አልፈዋል ፡፡
የወሲብ ስራ እና ማስተርቤሽን በሕይወታችን ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እያሳደሩ እንደሆነ በጭንቅ አንገነዘብም ፡፡ እኔ 19 አመቴ ነኝ ከ 13 እስከ 14 ዓመቴ ድረስ እያፈሰስኩ ነበር ፡፡ አሁን ቆሜያለሁ ምን ያህል በእኔ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ማየት ችያለሁ ፡፡
- የእኔ ቡናዎች ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጠንካራ ናቸው.
- በተጨማሪም ለረዥም ጊዜ እዚያው ለመያዝ ችያለሁ.
- የሴት ጓደኛዬ የሚያድግ ይመስላል አለ. አይሆንም.
- ድምጼ ጠንቃቃ ነው.
- ሀሳቤ ግልጽ ነው.
- የበለጠ ማህበራዊ ነኝ ፡፡
- በቆራጥነት ወቅት ብዙ ነገሮችን እሰራለሁ.
- በዙሪያዬ ያሉ ሰዎች ልዩነቱን ማየት ይችላሉ.
- አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር የበለጠ ተሳትፎ አለኝ ፣ የበለጠ ፈቃደኛ ነኝ ፡፡
ኑፋፕ ሕይወትዎን ለመለወጥ የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡ ሁሉም ሰው እንዲሞክረው እና እራሱን እንዲያየው በጥብቅ አጥብቄ አሳስባለሁ ፡፡ ኖፋፕ በእውነቱ እንደ ሰው ቀየረኝ እናም ወደነበረኝ ሰው በጭራሽ መመለስ አልፈልግም ፡፡ የወሲብ ስራ እና ማስተርቤሽን በዓለም ላይ እያደነዘን ነው ፡፡ በወሲባዊ ግንኙነታችን ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ ነው ፣ ኖፋፕ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ ወሲብ በጣም የተሻለው ነው ፡፡ በእያንዳንዱ የሕይወትዎ ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ ነው ፡፡ ከተነሳሽነት ጉዳዮች እስከ ED ችግሮች ፡፡
PMO ህይወታችንን በተሟላ ሁኔታ ከመኖር እየከለከልን ነው ፡፡ ኖፋፕ በእውነት ሕይወትዎን ሊለውጠው ይችላል ፡፡ በእውነቱ ይሠራል ፡፡ ለሃያላኑ ኃያላን አያድርጉ ፣ ለፍላጎቶችዎ ባሪያ ስላልሆኑ ያድርጉ ፣ ለብልግና ፣ ለማርቤሽን በራስ-ሰር ሁሉም ሰው የሚናገረውን ውጤት እና ኃያላን ይመለከታሉ ፡፡ ለጥቂት ደቂቃዎች ጎጂ የሆነ ደስታ የመኖር ደስታን አይጣሉ ፡፡ ሁላችሁም የተሰማኝን እንዲሰማችሁ እፈልጋለሁ ፡፡ ጉዞዬ ገና ተጀምሯል ፡፡ የእናንተም እንደሚጀመር ተስፋ እናደርጋለን ፡፡
LINK - ኖፍፕ የህይወትዎን ጥራት ማሻሻል ይችላል
ሰላም ሃፕፐንቶውስ, አሁን አሁን 90 + ቀን ነው. የእኔ ለውጥ በአጋጣሚ የተከሰተ ነገር አይደለም. ከዓመት በፊት አንድ ሰው እንዲህ ይለኝ ነበር "ዱደም, ህይወትህን ማቆም አለብህ ህይወትህ በከፍተኛ ሁኔታ ይለዋወጣል" በጣም ሳቅ ነበር. ዱቄዎን መንካት የማይችለው እንዴት ነው? አዎን ለኔ እንደሚሰራ እና እኔ ለዛም ማረጋገጥ እችላለሁ. በጉዞው መጀመሪያ ላይ ትንሽ ተጠራጣለሁ, የኔ ትራክ እያደገ ሲሄድ ጥቅሞቹን ማየት እችል ነበር. ብዙ ጊዜያት አልተሳካልኝም. 3 ቀናት, 7 ቀናት, 10 ቀናት, 15 ቀናት .. እኔ አልተሳካልኝም. ነገር ግን ሙከራውን አልቆማሁም, ፍራፍሬዎችን ማየት ችዬ ነበር, ጥቅሞቹን ማየት እችል ነበር, በእኔ ላይ ያለውን ተጽእኖ ማየት እችል ነበር. ለመሞከርና ለመሞከር ሞክሬ ልውደቅ እችላለሁ, አይሆንም. NoFap ለጉዳዩ ተስማሚ ነው. መድረሻው አያሳስብም, ጉዞው ያደርገዋል, NoFap እስከተጀመርን ድረስ ይህንን መስመር አልገባኝም ነበር. ጉዞው በጣም ቆንጆ ነው. የእኔ ገና አሁን ጀምሬ ቢሆን, ገና 300 + ቀንም ቢሆን. አሁንም ገና ብዙ የሚያገኙኝ ነገሮች አሉ እና በሕይወቴ እና ኖፋፕ ውስጥ ወደፊት ለመገፋፋቱ ብቸኛ መንገድ ነው. በጉዞዎ ላይ አንዳንድ ጎላ ያሉ ነጥቦች እነሆ:
• ኑሮዎን ከኖቨስት ጋር ካሳደጉ, የበለጠ ይፈልጋሉ. ሊሻሻል የሚችል እነዚህን ሁሉ ነገሮች በህይወታችሁ ውስጥ ማየት ትፈልጋላችሁ. እራስዎን እራስዎን ማሻሻል እንዴት እንደሚችሉ ማየት ይጀምራሉ. አንድ ጊዜ ወሲባዊ እርጅና እና ራስን በራስ የማር መግዛትን ህይወትዎ ምን ያህል እንደሚሻሉት ማየት ይጀምራሉ. የ facebook, instagram እና snapchat ማራገፍ. እነዚህ ጊዜዎቼ ጊዜዬን እያባከኑ እንደነበሩ አስተዋልሁ. በሌላ ማህበራዊ ሚዲያዎች ላይ በማጠፋበት ጊዜ ሌላ ነገር በመሥራት ጥቅም ላይ እንደዋላ ተሰማኝ.
• መጻፍ መጀመር ጀመርኩ, ጦማር መጀመር ጀመርኩ. እኔ ታላቅ ጸሐፊ አይደለሁም, እኔ ግን ሀሳቤንና ስሜቴን መግለጽ እፈልጋለሁ. ወደ ጋዜጦች ለመጻፍ እና በቅርቡ በ quora ላይ ጥያቄዎች ለመመለስ ጀምሬ ነበር. ለመቀጠል እና በሂደቱ ለመቀጠል ተስፋ አደርጋለሁ. ብዙ ማንበብ እና መጻፍ እፈልጋለሁ.
• ኮርስ ኮምፕሌተርን በጀመርኩ. ሁልጊዜም ኮድ እና መተግበሪያዎችን እጠቀማለሁ. እኔ የ Android እና የፎቶ ስቱዲዮን መጀመር ጀምሬያለሁ. በመጨረሻ በእኔ ፍላጎቶች ላይ እርምጃ መውሰድ ጀመርኩ.
• አሁን እኔ ከነበርኩበት ጊዜ የበለጠ ተለዋዋጭ ነኝ. ወደ ውጭ መሄድ እና ነገሮችን ማጠናቀቅ እፈልጋለሁ. ትናንት ማለዳዎች ላይ በተካሄደ ዎርክሾፕ ላይ ተካፈልኩኝ, ለመጀመር በጣም ተመሳሳይ የሆኑ ሐሳቦችን የያዘ አንድ ሰው አገኘሁ. ኮሌጅ ለመገናኘት ወስነናል (እኔ ሰሃፊ ነኝ) እና ስለ ሃሳባችን ይነጋገሩ. የመነሻውን መሥራች የተዋጋለት ሲሆን እርሱም ወደ ቢሮው ጋበዘኝ. ተስፋ ለማድረግ እዚያ እሰራለሁ. ስኬታማ ጅማሬዎች መሥራቾች በሚሰጡት ሴሚናሮች ውስጥ ጥያቄዎችን ጠይቄ ነበር. እምቢ አላልኩም, በብዙ ሰዎች ፊት ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ዓይን አላገኘሁም.
• አሁን ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ውይይት ለመጀመር አመንዝራለሁ. በነፃነት እንዴት መግባባት እንደምችል በመገረም ተገረምኩ. አዳዲስ ሰዎችን በደንብ ማወቅ በጣም አስደሳች ነገር ነው.
በሴሚስተሩ እረፍት ጊዜ ውስጥ የመንፈሳዊነትን ጎዳና እመራ ነበር. መንፈሳዊ መጽሃፎችን አንብቤያለሁ እናም በ YouTube ላይ ስለ መንፈሳዊነት ቪዲዮዎች. ይህም ህይወታችን ስለ ህይወት, ስለ ህይወት አስፈላጊ ነገሮች እና እውነተኛ ትርጉም ያለው ሕይወት እንዴት እንደሚኖሩ ፍንጭ አሳይቶኛል. እኔ የወሲብ ትዕይንት የእኔ ህይወት የለበትም እና መንፈሳዊነት ሁል ጊዜም የህይወታችን ክፍል መሆን አለበት. ሕይወት እንድናገኝ ያስችለናል.
• ከዚህ በፊት በቆየሁባቸው ጊዜያት ሁሉ በህይወቴ ረክቼ ነበር. ለሕይወቴ ደንታ የለኝም. ማለቴ ሕይወቴን ህይወት እየኖርኩ እንዳለሁ አዕምሮዬ ካሳዬ ሕይወቴን እንዴት ማዳበር እችላለሁ? እኛ ያለንበት ሕልም ብቻ ነው. አንዴ ከተዯገፇሁ በኃይሌ በአህያዬ ሊይ እንዯሚመስሌ እሳት ነበር. አንዳንድ ጊዜ የብልግና ፊልሞችን በመመልከት ያገኘኋቸውን ተመሳሳይ የዶፊም መድኃኒቶችን ለማግኘት አንድ ነገር ማድረግ ነበረብኝ. በአካልና በአካል ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ያደረጉኝ ነገሮች (በአእምሮዬ እና በስሜታዊነት) መስራት ነበረብኝ.
ይሄ አሁን የማስታውሰው ብቻ ነው, በምል ባስገባ ጊዜ እናስታውሳለሁ. NoFap እራሱን በህይወት አይለውጥም, እራስዎን በማይወስዱ ብቻ ትኩረት ካልተሰጥዎት በ NoFap ላይ ማተኮር አይኖርብዎትም. ይህ ቀደም ብዬ የገባሁት ስህተት ነው. ይልቁንም ህይወትዎን የተሻለ ለማድረግ, እራስዎን እንደሚያሻሽል በማድረግ ሌሎች ነገሮች ላይ ያተኩሩ. ሙያ, ሁልጊዜ የፈለጉትን ያንን መንገድ ይጀምሩ, ያንን ልጅ ጋር ይነጋገሩ, ከወላጆችዎ ጋር ይነጋገሩ, ከወንድም / እህትዎ ጋር ይነጋገሩ. ህይወት ይኑርዎት, ለጊዜው ይቆዩ. ሁለት ሰዎች በግርግ መጋለጥ ሲመለከቱ ያለውን ውድ ብርሀንዎን አያጡም. የእኔ ተወዳጅ ጥቅስ:
በህይወት ውስጥ ታላቅ አላማ ካለዎት ወደ PMO እጅ አሳልፈው አይሰጡትም
ወደዚያ ዌን ወደ ውጭ መዞር ዋና ዓላማ ወደ PMO ማፅናኛ እጆች እንደማይሄዱ ተገንዝቡ. ተስፋ እንዳትቆርጥ. ሁሉም ምርጥ እንጨቶች!
;