አሁን ስሜቴን እንዴት እንደምገልፅ አላውቅም ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ ከዚህ በፊት እንደዚህ ያለ ንፁህ የአእምሮ ስሜት ስላልነበረኝ የእሱ ብዛት የተለየ ነው። ዛሬ የኖኤፍፓፕን 101 ኛ ቀን እያከበርኩ ነው ፡፡
ከ 100 ቀናት በኋላ ምንም ያለምንም ማገገም ለ 1 ጊዜ እንኳን ስለራሴ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፣ ይህ ፎርሜ እና በድሮ ጊዜያት ውስጥ ድጋፍ የሰጡኝ ጓደኞቼ ፡፡
ይህ ስሜት በራስዎ ተሞክሮ እንደሚወዱት ነው።
ህይወቴ ከዚህ በፊት እንዴት እንደ ነበረ ፡፡
ወደ NOFAP ፈተና ከመግባቴ በፊት በጣም ደፋር እና ተስፋ እቆርጥ ነበርኩ ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ አንድም ውበት ማግኘት አልቻልኩም ፡፡ ሕይወት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አላውቅም ነበር ፡፡ ምንም እንኳን በሙዚቃ እና በሥነ-ጽሑፍ ውስጥ ተሰማርቼ የነበረ ቢሆንም በእነዚያም እርካታ አላገኝም ፡፡ እኔ ራሴን ለማሻሻል አልሞከርኩም ነገር ግን በሕይወቴ ውስጥ ስላሉት መጥፎ አጋጣሚዎች ሁልጊዜ አስባለሁ ፡፡
በስሜቴ እኔ ነበርኩ ፡፡ አረፍተ ነገር ፣ ደካማ ልብ ፣ አፍራሽ ፣ አፍሪቃ ፣ አስፈሪ ፣ የተጋነነ። ሌሎችም…
አሁን እንዴት እንደሆንኩ ፡፡. አኗኗሬ እንደዚህ እንዴት እንደተቀየረ ይገርመኛል። በሕይወቴ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ከባድ ለውጥ ያመጣው ምንድን ነው? ምናልባት NOFAP ወይም ደግሞ ከእሱ ወስጃለሁ ጥንካሬ ፡፡ የሆነ ሆኖ ፡፡ ሕይወት ታላቅ ነው።
አሁን ሕይወት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ተረዳሁ ፡፡ እያንዳንዱ ሰከንድ ምን ያህል አስፈላጊ ነው ፡፡ ከበፊቱ የበለጠ ደስተኛ እንደሆንኩ ይሰማኛል እናም በሁሉም ቦታ ደስታ ማግኘት እችላለሁ ፡፡
አሁን እኔ ሆንኩ ፡፡ የበለጠ ጠንካራ (በአካል እና በአእምሮ) ፣ ደፋር ፣ ደፋር ፣ ብሩህ አመለካከት ፣ ክፍት-ልብ እና በራስ መተማመን
ይህንን እንዴት ማድረግ እችላለሁ?
ቀኖችን በጭራሽ አልቆጥሩም ፡፡ ዓላማዬ ወደ የተወሰኑ ቀናት መሄድ አልነበረብኝም እና ከዚያ በኋላ ወደነበረኝ ወደነበረበት መመለስ ነበር። የህይወቴን ሁኔታ ለማሻሻል ሁል ጊዜ ትኩረት እሰጥ ነበር ፡፡ መጥፎ ልምዶቼን እንዴት መለወጥ እችላለሁ ብዬ ሁልጊዜ አስብ ነበር ፡፡ ይህ አነስተኛ ስኬት እንደ ጅምር እያየሁ ነው ፡፡ በመንገዴ ላይ ገና የሚመጡ
ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን መሥራት ጀመርኩ ፡፡ ዮጋ እና ማሰላሰል ማንኛውንም መጥፎ ሀሳቦችን ለመቋቋም አእምሮዬ ጠንካራ እንዲሆን አደርጋለሁ ፡፡ ጥሩ መጽሐፍትን ለማንበብ እና ዕውቀት ለማግኘት ጊዜ አግኝቻለሁ ፡፡ ለማነሳሳት ጥሩ እና የሚያምሩ ዜማዎችን እና ድብደባዎችን እሰማ ነበር። በትምህርቴ ላይ ትኩረት አደርግ እና ምርታማ በሆኑ ነገሮች ላይ የበለጠ ጊዜን አጠፋሁ ፡፡
በመጨረሻም ለ PMOing ጊዜ እንኳን እንዳላገኝ የጊዜ ሰሌዳዬን በስራ ላይ አስተካከልኩ ፡፡ ምንም እንኳን በቀን ውስጥ በቦታዬ ብቻዬን ለመሆን ብጠቀምም ፡፡ ምንም እንኳን በይነመረብን ብቻዬን ብጠቀምም አሁን ወይም ለዘለቄም ምናልባት ምናልባት ለመሳቅ ደህና ሁን ማለት እችላለሁ…
ሁላችሁንም እናመሰግናለን
~ ማስክ
LINK - የ NOFAP ን የ “101” ቀን ቀን ማክበር .. !!
by እየፈለጉም
;