እኔ እዚህ እንደሆንኩ ማመን አልችልም ግን ዛሬ 90 ኛ ቀኔ PMO ነፃ ነው ፡፡ ከ 4 ወራት በፊት ፣ እንደዚህ የመሰለ ነገር በእኔ ላይ ሊደርስ የማይችል መስሎኝ ነበር ፡፡ እ.ኤ.አ. ጃንዋሪ 2016 መጀመሪያ ላይ ካሰብኩት በላይ በሕይወቴ ላይ ከባድ ጉዳት እየደረሰብኝ ስለሆነ እራሴን በእውነት ለራሴ የወሰንኩበት ጊዜ ነው ፡፡ እኔ ሰነፍ ወይም ማህበራዊ የማይመች ባልሆንበት ከዚያ PMO ነፃ ሕይወቴን መኖር ፈለግሁ ፡፡
ልክ እንደ ኢዋን ማክግሪጎር በትሬስፖንግንግ (ፊልም ቀስቃሽ ሊሆን ይችላል) እንደተናገረው ፣ “አሁን እኔ እያፀዳሁ እና እየተጓዝኩ ፣ ቀጥታ በመሄድ እና ህይወትን በመምረጥ ላይ ነኝ ፡፡”
PMO እኔ ሰነፍ ፣ አልፎ አልፎ መሆን ከሚገባኝ የበለጠ እንድጨነቅ እና በሴቶች ዙሪያ በማይታመን ዓይን አፋር አደረገኝ ፡፡ “የሺህ ቀን ማርችዬን” እንደጠራሁት በጀመርኩበት ጊዜ በቀላሉ በሴቶች ዙሪያ የበለጠ ማህበራዊ መሆን ችያለሁ ፣ የተወሰኑ የስልክ ቁጥሮችንም ማግኘት ችያለሁ ፡፡ ገና ቀን ወይም ግንኙነት የለም ፣ ግን አዲሱ ዓመት ሲገባ እዚያ እንደሆንኩ ጠንካራ ስሜት አለኝ ፡፡ ከ PMO ነፃ ከመሆን በተመረጠው ፆታ አጠቃላይ ኃይልዎን እና በራስ መተማመንን የሚያሳድጉ እነዚህ “ኃያላን” አሉ ብዬ አምናለሁ ፡፡ . ህይወቴ ወደ ተሻለ አቅጣጫ በመዞሩ በጣም ደስተኛ ነኝ ፡፡
“የሺህ ቀን ማርች” የ ‹NoFap› ነገር ብቻ አይደለም ፣ እኔ ደግሞ ጤናማ ለመሆን እጠቀምበታለሁ ፡፡ ፈጣን ምግብን ከአመጋገቤ አቋረጥኩ ፣ በየቀኑ የካሎሪ መጠንን መመርመር እና በጂም ውስጥ መሥራት ጀመርኩ ፡፡ በእሱ ምክንያት ከፍተኛ ክብደት ቀንሷል እናም በእነዚህ ጤናማ ልምዶች ቶሎ አልቆምም ፡፡
PMO ን ለመዋጋት ያደረጓቸው ስትራቴጂዎች-
ወደ P ዞር እያየሁ ወዲያውኑ, አንዳንድ ልምዶችን ለማከናወን ወሰንኩ
የእኔ የፒ ስብስብ ስብስብ በአንዱ ፍላሽ ተሽከርካሪያቼ ላይ ተሰር Iለው ነበር
ማድረግ ይችላሉ ፣ ተስፋ አይቁረጡ ፡፡ ከ PMO ነፃ መሆን ይችላሉ ፡፡
LINK - ይበልጥ ስኬታማ በሆነ መንገድ ከእኔ ጋር ይራመዱ
በ - Earl Sweatshirt
;