ጥ በመጨረሻ ላይ ይህ የመጨረሻው ገለባ ነው ያልከው?
መ: በየቀኑ ለ 5 + ሰዓቶች ማስተርቤትን እያደረግሁ ነበር እናም ራሴን እስክናደርስ ድረስ እራሱን እንኳ አልተገነዘብኩም ነበር.
ጥ: - 3 ምርጥ ጠቃሚ ምክሮች?
መ. ቀዝቃዛ ሻጋታዎች, በጥሞና በሚነኩበት ጊዜ እራሳችሁን ለመለማመድ ፈገግታ ይፍጠሩ (እራሱን ከእንደይር ፍርሀት ጋር እወዳለው እወዳለሁ), እና የጓደኞቼ ቁጥርም የለውም.
ጥ: የወደፊቱ አመለካከቶች / እይታ?
መልስ: ቀደም ሲል የነበረው አመለካከት በጣም አስቀያሚ ነበር. ተስፋዬ ይመስለኝ ነበር.
ጥ ወቅታዊ አመለካከት / አመለካከት?
አሁን: የአሁኑ እይታ: ፈገግታ ይጀምራል JEDI.
ጥያቄ በአብዛኛው በአለባበስ እና በአመለካከት ላይ እድገት እያደረገ ያለው ምንድነው?
መ: - ከእኔ ጋር ኖፋፕን የሚያደርግ የ IRL ጓደኛ ነበረኝ እናም በእውነት እርስ በርሳችን ተረዳድተናል ፡፡ የ IRL ጓደኛ ከእርስዎ ጋር ይህን እንዲያደርግ ካልቻሉ በንዑስ ክፍል ውስጥ አጋር የሚፈልግ ሰው ያግኙ ፡፡ ፖስት ያድርጉ ይመኑኝ እዚያ የሚያየው አንድ ሰው ሊኖር ይችላል ፡፡
በተጨማሪም, ተጨማሪ ወሬ እስኪያገኙ ድረስ አዕምሮዎን ይዝጉ.
ጥ: - ከ 1000 ቀናት የበለጠ ከባድ D .Did .. ሁሉንም ሴት ገጠመኞች ውድቅ አደረጉ?
መልስ-ናህ ፡፡ እኔ ያ ማሶሺያዊ አይደለሁም ፡፡ እኔ ካለፉት ሶስት ዓመታት ወዲህ በትምህርት ቤት እና በሌሎች ቆሻሻዎች በጣም የተጠመድን ስለሆንኩ ነፃ ጊዜዬ በቀን እስከ ግማሽ ሰዓት ያህል ብቻ የተወሰነ ነው ፡፡
ጥ: - ድምፁ ወደ ኋላ የሚጠፋው መቼ ነው?
መ: በእውነቱ እኔ አላውቅም እነሱ መቼም ይሄዳሉ ፡፡ የእኔ ፒቲኤስዲ እንደ አርበኞች ከባድ አይደለም ግን አይአርሲ በርካታ የ ‹WWII› ቪተርስ PTSD ን ያገኙ የ 70 ዎቹ እና የ 80 ዎቹ ዓመታት ብልጭታዎችን አግኝተዋል ፡፡
ጥ: - ህይወታችሁ እንዴት ተለወጠ?
መ: እራሴን በራስ መተማመን እና ሀይል አገኘሁ, ውጤቶቼ ተሻሽለው, እና ተወዳጅ የቪዲዮ ጨዋታዎች ሲጫወቱ የተሻለ መስራት ጀመርኩ. ያ እጅግ በጣም የታወቀ ነገር ነው.
ጥ ጥቁር ጭጋግሽ ነበር?
መ: - አእምሮዬ “ይበልጥ ግልጽ ፣ ንቁ እና የተጠናከረ” መሆኑን አስተውያለሁ ፡፡
ጥ ለጉብኝት ጊዜ (ሪዲድ) ትኩረት መስጠት ጠቃሚ ነው? ትኩረትዎን በሌላ ቦታ ላይ ማተኮር ምርጥ ነው? እራስዎ የብልግና ሱስ ነው ብለው ያስባሉ?
መ: በመጀመሪያዎቹ 90 ቀናት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው. በቀሪው ሰዓት ትኩረትዎን በሌሎች ስፍራ ለማተኮር ይችላሉ. በአንድ ወሲባዊ ግንኙነት ሱስ አልያዝኩም, ነገር ግን ፋንታ ጀምረው እስካልጀመር ድረስ በየቀኑ ለስምንት ሰዓታት ያህል ስራ ላይ ይውል ነበር.
ጥ-ድምጽዎ ጠለቅ ያለ, የጾቱ ወሲብ መጠን እየጨመረ ነው, ማንኛውም አካላዊ ለውጦች? የትኛውንም ከፍተኛ ኃይል
መ: ድምፅ እየጠነከረ መጣ ፣ ስሠራ ጡንቻን ማግኘቴ ይበልጥ ቀላል ሆነ ፣ እና አዎ የእኔ ዲክ እየሰፋ ሄደ ፡፡ እኔ ቃል በቃል ጄዲ ነኝ ፡፡
ጥ አሁኑ ጊዜ ሴቶች እና ልጃገረዶች ከአንቺ ጋር ሲነጻጸሩ ምን ምላሽ ይሰጣሉ?
መ: በአብዛኛው በአዎንታዊ መልኩ, በይበልጥ በልበ ሙሉነት ስለመጣሁ ነው.
ጥያቄ-እዚህ የ 15 ዓመት ልጅ ፡፡ ወደ ኖፋፕ መነሳሻ እያጣሁ ነው ፡፡ ለስኬት እንዲበለፅጉ ያነሳሳው ምንድን ነው?
መ: ለዓመታት ከሚቆጣጠረን ሱስ ለመላቀቅ ፈልጌ ነበር. ብዙ ጉልበተኞችን ቢወስድም, ለመጀመሪያ ጊዜ ስኬታማ ለመሆን ብዙ ሙከራዎችን እንደሚወስድ ተገነዘብኩ. በጭነት መኪና ላይ መቆየትዎን ይቀጥሉ, እና ሊመንግ ይነግሩዎታል, ስኬት ያገኝዎታል.
ጥ: ራስዎን ለማደናቀፍ ወይም በጥላቻ በመታገል ላይ የተሰጡ ምክሮች? ባለፉት ጥቂት ቀናት ውስጥ ትግል እና ጥገኛ አልሆንኩም.
መ: ፈንጂዎች. EVERY. ነጠላ. ቀን. ቆዳን ለስላሳ ቆዳ በማቅረብዎ ለቆዳው ጠቃሚ ነው!
ጥ ይህ አስቸጋሪ ጊዜ ለእርስዎ መጨረሻ ያበቃው መቼ ነው?
መ. ዛሬ ችግር የለውም, ነገር ግን አስቸጋሪው ክፍል በ 90 ላይ ወደ 100 ቀናት ያበቃል. አንዳንድ ሰዎች ግን በቀን 30 ከመጀመሪያው ቀን ችግር የላቸውም.
እንደ ሌሎቹ የሱፐፕቶኖኖች ሁሉ የ 5000 ን ያህል ብጠጥር ሀሳቦችን እና ተጨባጭ እውነታን የማጣጣም ችሎታ አለኝ. እስከዚያ ድረስ እኔ ልክ መደበኛ ዘበኛ ነኝ.
ጥ ምን ትገነባለህ?
መልስ; በፍቃዱዎ ላይ ፍጹም አቋም. እኔ በቀጥታ ቃል በቃል ሊፈታ ይችላል.
ጥ ይህ የልምድ ልምምድ / የአተነፋፈስ ዘዴዎች የግድ አስፈላጊ ነውን?
መ. እኔ Qi Gong ን ተለማምሬ እና በጣም ይረዳኛል.
ጥ. ቢያንስ ምናልባት ሴቶችን እየተመለከቱ ነው? ለማንኛውም ?! 🙂
መልስ-የወሲብ ፍላጎት አለኝ ፣ ግን አሁን በተሟላ ቁጥጥር ስር አለኝ ፡፡ እኔ በእውነቱ እኔ አንድ extrovert ነኝ ፡፡
ጥ: - የብልግና ወሲብ ምን ያህል ነው ያዩት?
መ: ከ 30 ቀናት በፊት ትንሽ ቆይቶ ከዚያ ከዚያ በኋላ ራሴ ላይ ጣቢያዎቹን አግኛለሁ.
ጥ ጥ. የአስሮዶስዎን ደረጃዎች ታረጋግጣላችሁ?
መ: በእርግጥ ትክክለኛ የስትሮስቶሮን ደረጃ አለኝ. በዚህ ነጥብ ላይ እኔ የልጄን የልብ ምላሴ በመቆጣጠር ብዙ እኩይ ቁጥጥር አድርጌአለሁ. አዎ ዊን ህልሞች አሉኝ ነገር ግን ይህ ማንም ሰው ቁጥጥር የማይደረግበትን ባዮሎጂያዊ ሂደት ነው.
ጥ. ይህንን ሱስ ለመለወጥ የረዳችሁ እና ለዘጠኝ 1000 ቀናት አሉ?
መ. ከቤተሰቤ ጋር የድጋፍ መረብ አቋቋምሁ. በጣም ረድቷል. በ Nofap ንዑስ ላይ ያለውን የአስቸኳይ አዝራር መድረስ ነበረብኝ. ይህም ብዙ ረድቶኛል.
ጥያቄ-ያለ NoFap ያለ የማይቻል ነው ብለው ያስቡት ምን አከናወኑ?
መልስ: ካገኘሁ እኩል መሄድ እችላለሁ.
ጥ: - እንደገና ካስወገዱ እና የላቁ ምክሮችዎን ለስለስ ማራመድን ለማስወገድ በጣም ጠቃሚ የሆኑ የ 3 ጠቃሚ ምክሮችዎ ምንድነው?
መልስ-እንደገና ካገረሸብዎት: መሻት ካሰማዎት, ቀዝቃዛ ገላዎን ይውሰዱ ወይም ፊትን ቀዝቃዛ ውሃ ይጥረጉ. እነሱ ላይ ግምትዎትን ያስቡ እና በውስጣቸው ያስቀምጧቸው. ከእራስዎ እንዲላቀቁ የሚያግዝዎ ሰው ጓደኛ ይኑርዎት. ለስለድ ማረፊያ, ለስነ-ጥበባት (PMO) አዕምሯችሁን ሳያስቡት ነገሮች ለማግኘት ይፈልጉ.
ጥ: - እስከ 1,000 ቀናት ድረስ ወደ ኖፋፋ ለመድረስ ስንት ጊዜ ሞክረዋል?
መ: እጥፍ. በመጀመሪያዎቹ 15 ቀናት ውስጥ ተሰናክሏል, ከዚያም የሶስተኛውን ሙከራ የ 90 ቀንን አቋረጠ.
ጥ: - አዕምሮዎን ከጊዜ ውጪ እንዴት ይወስዱታል
መ: ብዙ መጻሕፍት አነባለሁ. አንድ መጽሐፍ ማንበብ ወይም እያንዳንዱን ቀን ከሌሎች አሻራ ለመልቀቅ ነው. በአንድ ጊዜ በየቀኑ ስለ 700 ገጾች እያነበብኩ ነበር.
ጥ ጥልቅ የመንፈስ ጭንቀት ነበረሽ?
አዎ አይደለም. ከመንፈስ ጭንቀት ጋር በተያያዘ በጣም የተጠጋው ነገር በንቃተ-ምህረት (ኒንዛሊፍ) ውስጥ ያለ ነገር ነበር.
ጥ ጥንድ ህልሞች ምን ያህል ናቸው? አካላዊ ለውጦች?
መ: ከብዙ ቀን በፊት ብዙ ቁጥር ስለነበረ ምን ያህል E ንዴት A ልለኝ ነበር. አካላዊ ለውጦች እንደሚደረጉኝ, ድምጼ ጠለቅ ያለና እኔም ጡንቻን ለማላበስ ቀላል ሆነልኝ. ቆዳዬ በጣም ቆጣቢ ሆኖ ቆመ.
ጥ: - ሙቀቱ መቼ ወደ ነጥብ ደረጃ እያዘገመ እና መሻሻል / መሻሻል እንዳደረገ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል? ወይስ ሁልጊዜ ቀጣይነት ያለው መሻሻል ነውን?
መ: በትክክል የጀመርኩት በኔ የ 100 ቀናት አካባቢ ነው. ሆኖም ግን, ጥረቶች እስከ እስከ ቀኑ ድረስ 600 ግን ይቀጥላሉ, ነገር ግን ሁሉም ለ ሁሉም የተለየ ነው. አሁንም ቢሆን መሻሻል ይሰማኛል.
ጥ: - ለ 1000 ቀናት ትኩረት እንድትሆን የረዳህ የትኛው በጣም ጠንካራ እምነት ነው?
መ: ከ PMO ስርጭቶች ነጻ. በልቤ ውስጥ ላሳለፍኳቸው ድርጊቶች ሱስ ሆነብኝ; ከዚያም ያነሰ ተነሳሽነት ከመጀመሬ በፊት አንድ ዓመት ያህል ወሰደኝ.
ጥ. የእርስዎ ስኬት በ
መ. የኃይል ፍላጎት የማያሳካ አፕሊኬሽንና የ nofap panic አዝራርን መድረስ. ያንን የደብዳቤ አዝራር ብዙ ጊዜ ያህል አህያዬን ይቆጥረዋል.
እኔ 19 አመቴ ነኝ ፣ እና ቢያንስ 14 ዓመቴ ጀምሮ በመስመር ላይ ወሲብ እጠቀም ነበር ፡፡
LINK - ነገ በ MPO ላይ ያለ 1000 ቀናት ገባን. AMA.
by 8bitmadness
;