በዥረትዎቼ ውስጥ የተደረጉትን የሁሉንም ነገሮች ማጠቃለያ አንድ ላይ ማጠቃለልም (እንደገና ካገረሽኝ በኋላ). እንቅልፍ- በተከታታይ ላይ ሳለሁ የእኔ እንቅልፍ በአስደናቂ ሁኔታ ጥራቱን የጨመረ ይመስላል ፣ ጥሩ እንቅልፍ የመተኛቱ ስሜት 8 ሰዓት የሚፈልግ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ያለምንም ችግር እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ያለ ኖፋፕ ከ 8 ሰዓት እንቅልፍ በኋላ “ብቻ” ከሆንኩ በኋላ እንደ ዞምቢ ይሰማኛል ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ መተኛት ፡፡ በተወሰነ መልኩ ሰው የመሆን ስሜት ቢያንስ ለ 10 ሰዓታት ያስፈልጋል ፡፡
አንጎል ፎጃ-
ከአጠገቤ በኋላ በሞከርኩ እንኳ እንኳ ምንም ነገር ማድረግ አልችልም. በተጨማሪም ከአንድ ደቂቃ ጀምሮ ወደ ሌላው ሊደረግ ያሰብኩትን ነገር ለመርሳት እወዳለሁ. ምክንያቱን አለማወቅ ለራሴ ለማግኘት ከቤት ወጥቶ መውጣት.
ተነሳሽነት-
(አሁን ይህ ለእኔ በጣም ጽንፈኛ ነው) በ PMO ላይ ሳለሁ ለሁሉም ማለት ይቻላል ተነሳሽነት አጣለሁ ፡፡ እንደ ሥራ መሥራት እና ወደ ሱቅ መውጣት ፣ እንዲሁም እንደ ምግብ ማብሰል ፣ ምግብ ማጠብ ፣ ገላ መታጠብ ፣ ልብስ መቀየር ፣ ከአልጋ መነሳት ያሉ በጣም ቀላል ነገሮች ናቸው ፡፡ በኖፋፕ ወቅት እነዚህን ነገሮች የማደርግ ችግር ብቻ ሳይሆን እነሱን ለመደሰት እመጣለሁ ፡፡ እና ወደ ውጭ መሄድ እና አዳዲስ ነገሮችን ማከናወን መጀመር በጣም ቀላል ሆኖ ያገኙት።
ድምጽ-
ድምጼ በጣም ከፍ ወዳለ እና ደካማ ወደ ጠንካራ እና ጠንካራ ይለወጣል. በ PMO ሰዎች ጊዜያት በቡድኖች ውስጥ መቼ እንደማዳምጡ ይነግሩኝ ነበር. እና ድምጼን ከፍ ሲያደርግ ተጨቃጭቅ (የሚሰማኝ ነገር አይደለም). በተጨማሪም ገና በለጋ ነው, ልክ እንደ ጉበኛው. በ NoFap ላይ በከፍተኛ ሁኔታ የሚለወጥ እና ሊታሰብበት የሚችል ኃይል ነው የሚመስለው. ብዙውን ጊዜ ሲናገሩ በቡድን ልዩ ትኩረት ያደርጋል. እና በቦታዎች መካከል እንኳን በቀላሉ ሊረዱት ይችላሉ.
ድፍረት-
በኖፋፕ ላይ ብዙውን ጊዜ የማልወደውን ነገር አደርጋለሁ ፣ ለምሳሌ ወደ ሴት ልጅ መሄድ እና ከእርሷ ጋር መነጋገር ብቻ ፡፡ እኔ ሁሉም ለእሷ በፍቅር ላይ ፍላጎት ባልኖረኝ ጊዜ እንኳን ፡፡ እሱን ለመሞከር እና ምን እንደሚሰማው ለማየት ብቻ ፡፡ PMO እያለሁ ወደማላውቃት ልጃገረድ ለመሄድ በጭራሽ አልደፍርም ፡፡ በጭራሽ ማውራት ፡፡
በማጠቃለል ኖፋፕን ከማስተዋወቅ ወደ ኤክስትራቨሬት እንደሚለውጠኝ ማከል እፈልጋለሁ። ደግሞም እነዚህ ለውጦች በሁሉም የመጀመሪያ ወራቶች ውስጥ በሁሉም የመጀመሪያ ወራቶች ውስጥ ተገኝተዋል ፡፡ እስከ አሁን ሙሉ ወር እንኳን ስለማላውቅ በኋላ የሚመጣውን መናገር አልችልም ፡፡
ነገር ግን እኔ ብዙውን ጊዜ ውድቀት ቢኖረኝም እነዚህ ለውጦች በፍጥነት እመለሳለሁ. እና ተመልሼ በተመለስኩ ቁጥር ተመልሼ እመጣለሁ.
ይህንን በራሴ ለመልዕክቱ የጻፍኩት በራሴ ላይ ነው. ነገር ግን እኔ የማናውቃቸውን ኖፋፕን ብቻ እንዲያገኙት ሊረዳችሁ እንደሚችል ተስፋ አደርጋለሁ. ተስፋ እንዳትቆርጥ.
LINK - የ NoFap ጥቅሞች
by YdraTV
;