መጀመሪያ ላይ በወሲብ ወቅት ምንም ነገር ሊሰማኝ አልቻለም እናም በእርግጠኝነት ማፍሰስ አልቻልኩም ፡፡ ከባድ ማግኘት አልተቻለም ፡፡ በማንኛውም ጊዜ ለወሲብ ፍላጎት አልነበረኝም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ግማሽ ከባድ እሆን ነበር እናም ወሲብ ሊጠናቀቅ እንዲችል እንዲሁ የወሲብ ፍሰትን እፈጥራለሁ ፡፡ አሁን ፈጽሞ የማይታመን ሆኖ ተሰማው ፡፡ 1000% የተሻለ ፡፡ በኮንዶም ቢሆን እንኳን ምን ያህል ጥሩ እንደሚሰማው የማይታመን ነው ፡፡ እና ጥሬ ሲሄዱ? እውነት ያልሆነ…
1) እኔ ሁል ጊዜም በጣም ማህበራዊ ነበርኩ ፣ ግን ከሴት ልጆች ጋር እርምጃ ለመውሰድ በሚመጣበት ጊዜ ፣ ሁልጊዜ ከሌላው አቅጣጫ ይልቅ እንዲመሩኝ እፈቅድ ነበር ፡፡ እኔ ማህበራዊ አልሆንኩም ፣ ግን ሕብረቁምፊ ዐይን መገናኘት አልያም ከእነሱ ጋር በጾታ በጣም ጠንካራ መሆን አልቻልኩም
2) እኔ ሁል ጊዜ ከፍተኛ ምኞት ነበረኝ ፣ ግን ህልም አላሚ ነበርኩ ፡፡ አሁን በሕይወቴ ውስጥ እርምጃ ለመውሰድ እና መሳሳት የምፈልገውን ለማድረግ ከፍተኛ ፍላጎት አለኝ ፡፡ እኔ አሁን ቀንዶቹን ሕይወቴን እወስዳለሁ
3) 2-3 ጊዜ በቀን. ጠዋት ፣ ከሰዓት እና ከመተኛቱ በፊት ፡፡
4) እኔ ሴቶችን በእውነት ተቃውሜ ነበር ፣ አሁን ከእነሱ ጋር መነጋገር እና ድምፃቸውን መስማት እና ቆዳቸውን መንካት በጣም እወዳለሁ (ምን ያህል ዘግናኝ ነው)). እኔ ሁል ጊዜ እንደ “አዎን ሀብታም እሆናለሁ” ነበርኩ ግን በጭራሽ ምንም እርምጃ አልወሰድኩም። ስሜቴም በየቀኑ እንደ ‹Disney› ሮለርኮስተር ነበር ፡፡ ያ አሁን የተለወጠው እና ፈጽሞ የማይታመን ሆኖ ይሰማኛል
5) ያንን የወሲብ ኃይል ወደ አንድ ነገር ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ሰርጥ ያድርጉት። እነዚያን ማበረታቻዎች ሲያገኙ ከፍተኛ የሆነ ነገር ያድርጉ (ለሩጫ ይሂዱ ፣ በቀዝቃዛ ሻወር ይሂዱ ፣ በሳንባዎ አናት ላይ ይጮኻሉ) በእውነት አንጎልዎን ያስደነግጣሉ ፡፡ እንዲሁም እርስዎ ካሉበት ቦታ ይራቁ እና ያንን ማስነሻ ያስወግዱ። አንዲት ልጃገረድ ካስነሳች ፣ ከእሷ ጋር በፍሬቻ ንግግር ይሂዱ ፣ ያንተን እምነት ይተማመኑ ፡፡ እንዲሁም መጽሔት ምዝገባ በጣም ይረዳል ፡፡ Evernote ን እጠቀማለሁ እናም በጣም ጠንካራ ፍላጎት ሲነሳ እኔ ስለኔ ስሜት በሚሰማኝ መጽሔት ውስጥ እጽፋለሁ እና እሳቤን በገጹ ላይ አገኛለሁ ፡፡ ምናልባትም ወደ ኋላ ተመል and በሄድኩበት ጉዞ ውስጥ እንደገና ሳነብ እስካሁን ያደረግሁት ምርጥ ነገር ሊሆን ይችላል
6) የተሻለ ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ እፈልጋለሁ ፡፡ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ጊዜ ምንም ነገር ሊሰማኝ አልቻለም እናም በእርግጠኝነት ማጠጣት አልቻልኩም ፡፡ PIED ነበረኝ ፡፡ በጭንቅ ከባድ መሆን ተችሏል ፡፡ መምታት አልተቻለም በእውነት ወሲብ እንዲጠናቀቅ ስለፈለግኩ ለውዝ አስመሳይ ነበርኩ .. መጥፎ ነበር ፡፡ አሁን ሙሉ በሙሉ ጠፍቷል ፡፡ እስከ 120ish ቀን ድረስ ወሲባዊ ግንኙነት አልነበረኝም እናም ያኔ ሙሉ በሙሉ ጠፋ ፡፡ በጭራሽ ምንም ችግሮች የሉም ፡፡ እራሴን ከሁሉም ሱስ ማስወገድ ፣ የራሴ ምርጥ ስሪት ለመሆን ፣ እብድ የሆነ የመተማመን ስሜት እና ተነሳሽነት እንዲኖረኝ እና በእውነቱ ለመሞከር ፈልጌ ነበር ፡፡ ግን አንዴ ከሞከርኩ ወደ ድሮው እኔን መመለስ ፈጽሞ አልችልም ፡፡ ስለዚህ እዚህ ነኝ 😀
ቀን 30 ላይ እኔ ጠፍጣፋ እየሆንኩ ነበር ፡፡ በቀን 70 ጥሩ ስሜት ይሰማኝ ነበር ፡፡ ቀን 90 ላይ ነገሮችን ለማከናወን በጣም ተገፋሁ ፡፡ 120 ቀን መታጠፍ ረስቼ ነበር ፡፡ ከከፍተኛ ስሜት ቀስቃሽነት ፣ ወደ ምንም መነቃቃት (ጠፍጣፋ መስመር) ፣ ወደ ተፈጥሮአዊ መነቃቃት ሄድኩ ፡፡ ባለሁበት ቦታ ሙሉ በሙሉ ረክቻለሁ ፡፡ ሁል ጊዜ ከመጠን በላይ ቀና መሆን ይጠባል ፡፡
ከማንኛውም የወሲብ ልቀት (ሀርድኮድ) ውጭ ወደ 60-90 እንዲሄድ በከፍተኛ ሁኔታ እመክራለሁ። ይህን እላለሁ ምክንያቱም ሕይወትዎን በከፍተኛ ሁኔታ የሚያሻሽሉ በጣም መሠረታዊ የሆኑ ለውጦች ይመጣሉ ፡፡ የእርስዎ dopamine ከመጥፋቱ በፍጥነት በሚወጡ የነርቭ የነርቭ አካላት መካከል ያለውን ሽቦ ቀጥተኛ መንገድ መቀነስ አለበት ፡፡ ከማንኛውም የግብረ ሥጋ ግንኙነት መራቅ የሂደቱን ጊዜ በእጅጉ በእጅጉ ይቀንሳል ፡፡
ዘገምተኛ ሂደት ነው ፡፡ እንደ መድረሻ አድርገው አያስቡ ፡፡ የትም አትሄድም ፡፡ ህይወታችሁን የመለወጥ የበረዶ መንሸራተት ውጤት የሚፈጥሩ እና ማለቂያ የሌለው ፣ አስደሳች ጉዞ ላይ ትጀምራላችሁ ፡፡
የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማኛል ፣ ዘና ያለ ስሜት ይሰማኛል ፣ እራሴን (ትልቅነቴን) በማክበር ፣ በእውነት ከሌሎች ሰዎች ጋር መነጋገር ፣ የበለጠ አዎንታዊ እና ብሩህ አመለካከት አለኝ እንዲሁም መጥፎ ምኞት
የማጥፋት / የማጥፋት / የማስተርቤሽን ጊዜ አላጠፋም ፡፡ የወሲብ ፊልም አልመለከትም ፡፡ እና በየሳምንቱ ወሲባዊ ግንኙነት እፈጽማለሁ ፡፡ ግን በመጀመሪያ (እስከ 100 ቀን) አዘውትሬ ወሲባዊ ግንኙነት አልነበረኝም ፡፡ በእውነቱ ለስኬት ተከታታይነት ልሰጥ የምችለው ምርጥ ምክር ወሲብ ነው ፡፡ የማስነሻ ጊዜውን ከ60-90 ቀናት ይጠብቁ ከዚያ ወሲብ ይፈጽሙ ፡፡ በሲኦል ውስጥ በምንም መንገድ ሸክሜን እየነፋኩ ረጅም ጊዜ መሄድ አልችልም ፡፡ እኛ ቃል በቃል የተወለድነው ለመራባት ስለሆነ ለዚያ ያንን እድል ይስጡ ፡፡ ያገኘሁት ኖፋፕ ከሴቶች ጋር ለመነጋገር የሚያስችለኝን መሳሪያዎች እና እነሱን የመተኛት ፍላጎት እንደሰጠኝ ነው ፡፡ እኔ ያለ ምንም ጓደኞች ጀመርኩ ፣ አሁን አንድ ባልና ሚስት አሉኝ ፡፡ በጉዞው ብቻ ይደሰቱ ፣ እና እርስዎ መሆን የሚፈልጉት ይሆናሉ።
የዘር ፈሳሽ አጠባበቅ አደርጋለሁ ፡፡ በጣም አጋዥ ፡፡ የተትረፈረፈ ሁኔታ ስለመጣሁ አሁን መደበኛ የወሲብ ግንኙነት ከፈፀምኩኝ አሁን ከሴቶች የበለጠ ትኩረት እንዳገኘ ይሰማኛል ፡፡ እኔ ችግረኛ አይደለሁም እና ወሲባዊ ግንኙነት ለማድረግ ፍላጎት አለኝ ፣ ስለሆነም ከሴት ልጅ ምንም አልፈልግም ፡፡ የትኛው ለሴት ልጅ በጣም የሚፈለግ ነው ፣ ምክንያቱም በእሱ ዕድሜ ውስጥ ያለ ወንድ ያሳያል ፣ እሱም ከሌሎች ሴቶች ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈፀም በሚፈልጉ ማህበራዊ ተረጋግጧል ፡፡
Nofap በእውነቱ ወደ ላይ ከፍ ያለ ክብ ነው ፡፡
ለሴቶች ቀልድ መሆን እፈልጋለሁ ፡፡ እኔ የ sexታ ግንኙነት የመርከብ ፍላጎት ያለው ወሲባዊ ሰው ነኝ (የሰው ልጅ) ፡፡ አንዴ ይህንን ከተቀበልኩ በኋላ ፣ ወሲብ መጥፎ እና የቆሸሸ ፣ ወደ ደስታ እና ወደ ተፈጥሮአዊ የህይወት ክፍል እስከሚመጣ ድረስ የማየት ትግል እየቀነሰ መጣ ፡፡
በየጊዜው ከአንድ ተመሳሳይ ሴት ልጆች ጋር ወሲብ እፈጽማለሁ ፡፡ እኔ ከሴቶች ጋር የበለጠ ስኬታማ ነኝ ፡፡ መንገድ መንገድ የበለጠ. እነሱ የበለጠ “በድግምት” ወደ እኔ ቀርበዋል ፣ ግን ያን ማለትን እጠላለሁ ፡፡ እነሱ ለምን እንደ ሆኑ የተወሰኑ ምክንያቶች አሉ እኔ የበለጠ በራስ መተማመን የበለጠ በጣም ዘና ያለኝ አለኝ የሱስ ስሜት አልሰጥም ከሴቶች ጋር በሚኖረን ግንኙነት የበለጠ ጠንከር ያለ ነኝ (ከፍ ያለ ድምፅ ፣ የጨረር ጨረር ዐይን ንክኪ ፣ እና በወሲብ የተከሰሱ) የአልፋ ወንድ እንደሆነ ይሰማኛል ዓላማ እና ግቦች አለኝ እና እነሱን ማሳካት እችላለሁ የበለጠ ደስተኛ እና የበለጠ እገኛለሁ ሳነጋግራቸው ቡቦዎቻቸውን አላይም (ተጨባጭ) እነሱን በልበ ሙሉነት እሄዳለሁ
እርስዎም እነዚህን ያስተውላሉ ፡፡ ግን በአስማት አይመለከቷቸው ፡፡ በትክክል ምን እየተከናወነ እንዳለ ይተንትኑ እና ያንን ትንታኔ ከዚያ ትንተና እንደ መሣሪያ ይጠቀሙበት እና ይጠቀሙበት።
ወሲብ እኔንም ያጠፋኛል ብዬ አሰብኩ ግን አይደለም ፡፡ በእጅዎ ላይ ከመደብደብ የበለጠ ስሜታዊ እና ስሜታዊ ነው።
ተወግ :ል: መጠጣት ማጨስ ማጨስ ስኳርን መብላት የተበላሸ ምግብ ቡና ቡና ማህበራዊ ሚዲያ።
ታክሏል - የ 80 / 20 አመጋገብ (80% veggies እና አጠቃላይ እህሎች ፣ የ 20% ሥጋ) ጂም ከሴቶች ልጆች ጋር በመነጋገር ልምምድ ዮጋ ንባብ
ምንም ነገር ማድረግ እንደማልችል ይሰማኛል ፡፡
ፊቴ በተሻለ ሁኔታ ይገለጻል እንዲሁም ይቀልጣል። ሰውነቴ እንዲሁ በጣም ጨዋና ቃና ይመስላል (ብዙ እሰራለሁ)። የእኔ ቁስለት ተስተካክሏል። የእኔ አቀማመጥ የተሻለ ነው እና ቀጥ ብዬ ቀጥ ብዬ ቆሜያለሁ። እናም ዲክዬ ወደ .5 ሴንቲ ሜትር ያህል አድጓል ፡፡
ግን እነዚህ ለሌሎች ነገሮች ሊመሰገኑ ይችላሉ ፡፡ መሥራት ፣ የተሻለ ምግብ መመገብ ፣ ዕድሜዬ እየጨመረ (እኔ 20 ዓመት ነኝ) ፣ ቀበሌዎች እና ዮጋ ፡፡ ግን እንደዚያ ሆኖ ለእነዚያ ሁሉ ልምዶች እንደ ማበረታቻ ሆኖ ስላገለገለ ለ nofap ብቻ ብድር የምሰጥበት “አንድ ላይ ተሰብስበው” ይመልከቱ ፡፡
መቼም እኔ ወፍራም አልሆንኩም ፣ እንደ ቅርንጫፍም አላውቅም ፡፡ በሁለቱም (mesomorph) መካከል ደስተኛ ድብልቅ ነኝ ፡፡ በተፎካካሪ እግር ኳስ ስጫወት ቃና ነበርኩ አሁን ግን በጣም ጠንካሬ ፣ ቃና እና ግንብ ሆኛለሁ ፡፡ እና ጥቅጥቅ ያለ። ለመልክ መል heavy ከባድ እየሆንኩ ነው lol
ነገሮችን በተሻለ አስታውሳለሁ እናም የማስታወስ ችሎታዬ የተሻለ ነው። እኔ በምመታበት ወቅት እንደነበረው ሁሉ ሁሉም ዓይነት እብድ ነው ፡፡ አሁን በጣም በተሻለ እና በግልጽ ማስታወስ እችላለሁ ፡፡ እኔ ደግሞ በፍጥነት እማራለሁ እላለሁ ፣ ግን ያ የበለጠ ለመማር ተነሳሳ ስለሆንኩ ነው ፡፡ እኔ በጣም የበለጠ ንቁ እና በአጠቃላይ እገኛለሁ
በእውነቱ ትልቁ ትልቁ ውጊያ በእራሴ ላይ የሚደረግ ጦርነት ነበር ፡፡ ለማገገም በሚፈልግበት ጊዜ አንጎላዬን አልሰማም ፡፡ አዕምሮዬ ወሲባዊ ሥዕሎችን መጥቀስ እና ማየት ይፈልጋል ፣ እናም ትልቁ ውጊያ እነዚህን ሀሳቦች አውጥቶ አዕምሮዬን ማዳመጥ ነው።
አዕምሮዬ ላለማየት ይፈልግ ነበር እና ለምን እንደማላደርግ ያውቅ ነበር ፣ ግን አንጎሌ ሀሳቦችን መላክን ወይም ማጥቃትን እና ወደ አእምሮዬ ወሲብ መውሰዱን ይቀጥላል ፡፡
እንዳትሳሳት ፣ ብዙ ልጃገረዶችን ታገኛለህ ፣ ግን ይህ የሆነው እርስዎ ብቻ ስለለቀቁ እና ስለእነሱ የበለጠ ግንዛቤ ስለነበራቸው ነው ፡፡ ሁል ጊዜ ማስተርቤሽን በሚያደርጉበት ጊዜ አንጎልዎ በተከታታይ “በይዘት” ሁኔታ ውስጥ ይገኛል። ሁል ጊዜ በወሲባዊ እርካታ ይሰማዎታል ፡፡ እርስዎ በሚሰነዝሩበት ጊዜ ይህ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ቀስ በቀስ ይሄዳል። ወሲባዊ ግንኙነት ለመፈፀም በፕሮግራም እና በሽቦ የተያዙ በመሆናቸው ሰውነትዎ ይጓጓዋል እና በንቃት ይፈልጉታል ፡፡ ለዚህም ነው ወሲብ ያድርጉ ያልኩት ፡፡ ተፈጥሮአዊ ነው ሁሉም ሰው ያደርገዋል ፡፡ እንዲሁም ከእንግዲህ የወሲብ ፍላጎት ላለመፈለግ አንጎልዎን እንደገና ለማደስ ይረዳል ፣ ግን ከሴቶች ጋር ቅርርብ
ወንዶች በአካላዊ ባህሪዎች ይማረካሉ (ሁላችንም ይህንን Lol እናውቃለን) ፣ ነገር ግን በእነዚህ ባህሪዎች ላይ ማሰላሰል ሴቶችን ወደ ማመዛዘን ሊያመራ ይችላል እና ያስከትላል ፡፡
ልክ እንደ ፈገግታያቸው ልክ እንደ ፈገግታቸው ሴት ልጆች ያሉዋቸውን ጥቃቅን ባህሪዎች ይበልጥ እያስተዋልኩ ነው ፡፡ አዎ ሞቃታማ ልጃገረድ አያለሁ እናም የወሲብ ስሜቷን አደንቃለሁ (ቁልፍ ቃል አድናቆት አለው ፡፡ እንደ ጥንታዊው የግሪክ ሥነ ጥበብ) ከእርሷ ጋር ተነጋገሩ ፣ እናም በጉልበቷ እና በመገኘቷ ይደሰቱ ፣ ፈገግታ ፣ ፀጉር ይገለብጣሉ ፣ የምትናገራቸው እና የምታደርጋቸው ቆንጆ ነገሮች ፡፡ በጣም ደስ የሚል ነገር ነው
ትልቁ ጥቅም? ከራሴ ጋር በሰላም መኖር ፡፡ በእውነቱ እንደ አዲስ ሰው ይሰማኛል ፡፡ “እርጅናዬ” የሕይወቴ ጭጋጋማ ክፍል እንደሆነ ይሰማኛል ፡፡
በፍጥነት ያወጣሉ ፡፡ ግን ያዥው በጣም በፍጥነት ለመሄድ ዝግጁ መሆን ይችላሉ (በእኔ ተሞክሮ ውስጥ) ፡፡ እኔ መጋጨት እችላለሁ ፣ ከዚያ መጫወት እና ትንሽ እሷን ማሾፍ ፣ ከዚያ እንደገና ለመሄድ እራሴን ማዘጋጀት ፡፡ እሱ ልክ እንደ ወሲብ ማየት ፣ መጨፍጨፍ ፣ ከዚያ በፍጥነት ከአጭር ጊዜ በኋላ እንደገና ለማድረግ መፈለግ በፍጥነት ነው (አሳዳሪው ተጽዕኖ አለው) ሁሉም ሰው የተለያየ የወሲብ ድራይቭ አለው ፡፡
እኔ ቁልፎችን አደርጋለሁ ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት የትኛውን IMO ነው ፡፡ Nofap + kegels = ሚዛናዊ ውጤቶች እንኳን አይደሉም ፡፡
LINK - በ 427 ቀናት ውስጥ እራሴን ማስተርጎም አላደረኩም ፡፡ ኤኤምኤ
By ToastedTree
;