እዚህ ላይ አንዳንድ አስደናቂ ሰዎችን ለማመስገን ብቻ ሳይሆን እዚህ ግባዬን እና ግቤዎቼን እንደ ቀላል እንዳልወሰድኩ ለራሴ ለማሳየት እዚህ ጋር ለተወሰነ ጊዜ ተመል meaning መምጣት ትርጉም ነበረኝ ፡፡ እኔ መጨረሻ ላይ እጀምራለሁ ፣ ምክንያቱም ጽሑፌ ለብዙ ሰዎች በጣም ስለሚረዝም ውጤቱ ብዙ ሰዎች የሚያሳስባቸው መሆኑን አውቃለሁ። እኔ በአሁኑ ጊዜ ወደ 75 ቀናት ያህል አስባለሁ (ምንም እንኳን መቁጠር አቁሜያለሁ) ፣ እና በህይወቴ ውስጥ በጭራሽ ተደስቼ አላውቅም ፡፡
አሁን ባለሁበት የሥራ ቀን በ 42 ቀን ድንግልናዬን ለአንዲት ልጃገረድ አጣሁ እና ከዚያ በኋላ የተወሰኑ ሳምንታት በኋላ ከሌላ ልጃገረድ ጋር ተዋወቅኩ እና በመጨረሻም ጓደኛዬ ሆነች ፡፡ ከ 5 ወር በፊት ይህ እንደሚሆን ብትነግረኝ ኖሮ አላምንም ነበር ፡፡ ግን ነገሩ እነዚህ ክስተቶች እኔ እንኳን ደስ የማይልበት ምክንያት አይደሉም ፣ እነዚህ ክስተቶች የራሴ ደስታ ሁለት-ምርት እንደሆኑ አምናለሁ ፡፡ ከ 5 ወር በፊት ከሴት ልጅ ጋር ወሲብ ለመፈፀም በፍፁም ማንኛውንም ነገር ባደርግ ነበር እና ድንግልናዬን በማጣት መጀመሪያ ኖፋፕን የተቀላቀልኩበት ብቸኛው ምክንያት ፡፡ እንዳትሳሳት እኔ አሁንም ከጨረቃ በላይ ነኝ ይህ ሁሉ ተፈጽሟል ግን ነገሩ በቀኑ 42 ቀድሞውኑ በመሠረቱ በከፍተኛ ደስታ እየሮጥኩ ነበር ፣ ለመለወጥ ምንም ነገር አልፈለግኩም ፡፡ በዚህ ጊዜ ኖፋፕ ልጃገረዶችን ከመሳብ የበለጠ መንገድ እንደሆነ ተገንዝቤያለሁ ፣ እራስዎን ከመርዛማ ሱሰኝነት ነፃ ማውጣት ፣ ራስን ማሻሻል እና በእውነት ደስተኛ መሆን ነው ፡፡
ስለዚህ የእኔ ታሪክ ይኸውልዎት-
ኖኤፕ ፎክስን ከዘጠኝ ወር / አመት በፊት አገኘሁት, እናም በጭንቀት, በመተማመን, በማኅበራዊ መጨነቅ እና ከሁሉም በላይ በጭንቀት ተው I ነበር. ብዙ ጊዜ አስደሳች ነበሩ እና በሕይወቴ ሁሉ አስደሳች ነበር, ነገር ግን ብቻዬን ሆኜ ባሰብኩበት ጊዜ, በጥልቅ ሀዘን እና በአጠቃላይ ሕይወቴ ርካሽ ነበር.
መጀመሪያ ኔፉፋን ሳገኝ አንድ ወንድ ከዘጠኝ ቀናት በኋላ ድንግልናው እንደጣለና አንድም ድንግል እንደነበረ አንድ ጽሑፍ አንብቤ አነበብኩኝ. ድንግልናዬን ማጣት ምናልባት በጣም ስለምጨነቅ ሊሆን ይችላል, በጣም ስለምጨነቅ እና ስለ ሁኔታው ባሰብኩ ቁጥር ያሠቃየኛል.
የመጀመሪያው ጅምር ለ 7 ቀናት ነበር እናም እኔ ሁሉንም “ልዕለ-ኃያላን” ተሰማኝ ግን በግልጽ በመጨረሻ እሱን አጠፋሁት ፡፡ ግን ያ በቂ ነበር ፣ የሚሰማኝን ጣዕም ነበረኝ እና ሱስ ነበረብኝ ፡፡ ስለሆነም ፣ ከሱስ ወደ PMO ወደ ሱስ ወደ ራስን ማሻሻል የሚደረግ ሽግግር ተጀመረ ፡፡
PMO ከሁለቱ እርስ በእርሱ የሚጋጩ ሱሶች ከባድ በመሆኑ መጀመሪያ ላይ ከባድ ነበር ፡፡ ከእያንዳንዱ ረዥም ጉዞ በኋላ ቢንጅ እና አንድ ሁለት / 1 ቀን ርቀቶች ያስፈልጉኝ ስለነበረ ብዙ እድገቴን አጠፋሁ ፡፡
ግን በየቀኑ በዚህ መድረክ ላይ እመጣለሁ በእውነት ያለእኔ ወንዶች በጭራሽ በጭራሽ ማድረግ አልቻልኩም ፡፡ ይህ መድረክ ባይኖር ኖሮ የት እንደምሆን በትክክል አውቃለሁ ፣ እናም ከዚህ በፊት በነበረበት ቦታ በትክክል ነው ፣ ደስተኛ ፣ ተነሳሽነት ፣ ወዘተ ... በየቀኑ ወደዚህ በመምጣት ስለ PMO ያህል ብዙ አሉታዊ መረጃዎችን ፣ ብዙ ተነሳሽነት እና ተነሳሽነት ያሉኝን ጭንቅላቴን እሞላ ነበር ፡፡ የቻልኩትን ያህል የኖፋፕ ጥቅሞች ፣ እና እንድሄድ ያደረገኝ ያ ነበር ፡፡
በሳምንት ለ 5 ቀናት ወደ ጂምናዚየም መሄድ እና በጉዞዬ መጀመሪያ አካባቢ ጥብቅ ምግብ መመገብ ጀመርኩ ፣ ይህንን በማድረጌ በጣም ደስ ብሎኛል ምክንያቱም በእውነቱ በዥረት ላይ ከመጠን በላይ ኃይልን ለመልቀቅ ስለሚረዳ እና ምንም እድገት አላጣም ፡፡ በድጋሜ ምክንያት ብቻ። ከሁለት ወር በኋላ በእውነቱ ትርፎችን ማየት ጀመርኩ እናም ሰዎች በእውነት ማስተዋል እና አስተያየቶችን መስጠት ጀመሩ ፡፡ ይህ በእውነቱ የእኔን እምነት ላይ ጨመረ እና በኖፋፕ ረድቶኛል ፡፡
በዚህ ጊዜ ሁሉ የእኔ ርቀቶች ረዘም እና ረዘም እየሆኑ ነበር እናም ምንም እንኳን አገላብጦብኝ እና ትንሽ ግስጋሴ ቢያጣም ፣ ይህ የጉዞው አንድ አካል ነበር እናም በመንገዱ ሁሉ እራሴን እገነባ ነበር ፡፡
አሁን ባለው “ርቀቴ” ውስጥ ለ 30 ቀናት ያህል በፍጥነት ወደፊት ፣ ወደዚህ ረዥም ጊዜ ስደርስ ለመጀመሪያ ጊዜ ነበር እናም ጥሩ ስሜት ተሰማኝ ፡፡ በዚህ ነጥብ ላይ እንደ “ርጉም ልጅ አንተ ቡፍ አፍ” መስታወት ውስጥ እንደ 5 ደቂቃ ያህል የማሳልፈው እስከመሆን ድረስ አንዳንድ ከባድ መጥፎ አጋጣሚዎች ነበሩኝ ፣ በመሠረቱ እኔ በአካል ስለ ራሴ በራስ የመተማመን ስሜት ነበረኝ ፣ በዚህ ላይ ተጨምሬ ነበር ብዙ እምነት ነበረኝ ከ NoFap ለማንኛውም እኔ በአጠቃላይ ለራሴ የመተማመን ስሜት ነበረኝ ፡፡
አመጋገቤን ለይቼ በየምሽቱ አረም ማጨሴን አቆምኩኝ እናም ይህ በጣም ጥርት ያለ እና ጥርት ያለ ጭንቅላት እንዲሰማኝ አደረገኝ ፣ ከጠራው ጭንቅላት ኖፋፕ ጋር ቀድሞውኑም ጥሩ ሆኖ ይሰማኛል ፡፡
ለመጀመሪያ ጊዜ እስከማስታውሰው ድረስ ለመጀመሪያ ጊዜ ደስተኛ ነበርኩ. ሌላ ምንም ነገር ሳልፈልገው, በጣም በሚያስደስት ሁኔታ ውስጥ ነበርኩ. አስደሳች ነበር, እናም ከዚያ በኋላ NoFap ከአሁን በኋላ የእኔ ተግዳሮት ሳይሆን የእኔ አኗኗር ነበር. በድንገት ለመመለስ ምንም ምክንያት ስላልነበረኝ ቀላል ሆኗል.
ጥቆማዎቹ እንደ መንከራተት ፍላጎት ሳይሆን እንደ ቀንድ ስሜት ይሰማኝ ጀመር ፣ ምክንያቱም የሴት ጓደኛ ወይም ምንም ነገር ስለሌለኝ ብቻ መኖር ነበረብኝ ፡፡ እና ያ መልካም ነበር ፡፡ እኔ በጣም ደስ ብሎኛል ፣ በጣም ከባድ እንዲሆን ፈለግኩ (ምንም የታሰበ ቅጣት የለውም) ምክንያቱም ውጊያው ይበልጥ ከባድ እንደሆነ የበለጠ ጥቅሞቹን እንደሚክስ ተረድቻለሁ ፡፡ ኖፋፕ የሃርድ ግራፍ ውበትን አስተምሮኛል ፡፡ ከኖፋፕ በፊት ስለማላውቀው ነገር ፡፡
ቀን 42 ግን ሌላ ነገር ነበር ፣ እኔ በጣም አስፈሪ ነበርኩ እና ስለዚያ አንድ ነገር ማድረግ ነበረብኝ ፣ PMO በአእምሮዬ ውስጥ አማራጭ ስላልነበረ ቻት ላደርግ ለሆንኩ ልጃገረድ መልእክት እልክላታለሁ እና ማንጠልጠል ትፈልጋለች? አዎ አለኝ እና ዞርኩ ፡፡ እኔ አሁንም ወደ ታች ጥልቅ ፍርሃት ነበረኝ ነገር ግን ትክክለኛ የወሲብ ስሜት ከማንኛውም ነገር የማይለይ ኃይል ነው ፣ እርስዎ በጣም ለመረበሽ በጣም አስፈሪ ወደሆኑበት ደረጃ ይደርሳል እና አንጎልዎ ዝም ብሎ ይሄዳል ፣ ይንቀሳቀሳል ፡፡ ስለዚህ አደረግኩ ፣ እና እኛ ተሳስተናል ፡፡ ብዙ ጊዜዎች። የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ተሰማኝ ፣ በፍፁም እየበራ ፡፡ እና ምንም እንኳን ድንግልናዬን ማጣት ያን ጊዜ የማልጨነቅበት ነገር ቢሆንም ፣ ለትክክለኛው ግንኙነት የበለጠ ጓጉቼ ነበር ፣ አሁንም በእውነትም ተጨፍጭፌ ነበር ምክንያቱም እኔ ምን ያህል ድሮዬ እንደምጠቀምበት አውቃለሁ ፣ እና እንዴት እንደገረመኝ አዲሱ እኔ በእውነቱ እንኳን ሳላስበው ያደረግሁት በአማዞን ላይ ድንገተኛ ግዢ $ 5 ዶላር ነበር ፡፡ ወዲያው ግድየለሽ እንደሆንኩ ድንገት በጣም ቀላል ሆኖ መገኘቱ አስገራሚ ሆኖ አግኝቼዋለሁ።
ያቺን ልጅ በጣም አሰልቺ ስለነበረች እሷን እንድተው ፈቅጄላት ለመከታተል ፍላጎት አልነበረኝም እና ከሳምንታት በኋላ ወዲያውኑ ጠቅ ካደረግኋት ልጃገረድ ጋር ተገናኘሁ ፡፡ ያለ ምንም ጥረት በተቀላጠፈ ሁኔታ የተጓዙትን የቀኖች ስብስብ ሄድን ፡፡ ከኖፋፕ በፊት እንዳየሁት ነበር ፣ ግን ከእውነታው የራቀ እና ከእውነታው የራቀ ይመስል ነበር። እኛ አሁን አብረን ነን እናም የበለጠ ደስተኛ መሆን አልቻልኩም ፣ ቃል በቃል በሄድኩበት ሁሉ ሆነ በማንኛውም በማደርገው ፈገግታ ይሰማኛል ፣ ሕይወት ፍጹም ነው። ይህ ያለፉት ጥቂት ሳምንቶች የወሲብ ፊልሞችን እንኳን ረሳሁ ፡፡
ኖፌፓን ግን ምንም ልመሰግን አልችልም, እናም በዚህ መድረክ ላይ ያሉ ሰዎች በመንገዱ ላይ እንደረዱኝ. በመንገዳችን ላይ ምክርን ለመስጠት, በልባቸው ደግነት, ምክርን ለመለየት የመረጡኝ ሰዎች. አሁን ድልድላን በማቋረጤና እኔ በሌላኛው በኩል ለማኅበረሰቡ መመለስ እፈልጋለሁ ስለዚህ እባካችሁ ማንም ሰው እርዳታ ወይም ምክር ቢያስፈልገው ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት አስተያየት ይስጡ ወይም እኔ ለኔ አባዬ እንዲሆን ልረዳው እፈልጋለሁ ቢያንስ ማድረግ እችላለሁ!
ይህን ያህል ረጅም እንደሆነ አውቃለሁ ሆኖም ግን NoFap ላይ አንድ ሺህ ተጨማሪ ቃላትን በቀላሉ ለመፃፍ እንደምችል ያምናሉ. የሕይወቴን መመሪያ ለዘለቄታው ቀይረው እና ማሞገስ አልቻልኩም.
እኔ የ 20 አመት ነው.
LINK - አመሰግናለሁ ለማለት ተመልሻለሁ ፡፡ ያለፉትን የ 4/5 ወራትን ታሪኬን ፣ የአሁኑ የ 75 ቀን ረድፍነቴን እና ድንግልናዬን ማጣት ፡፡
By TSLP1945
;